你頭昏沉沉的嗎？你鼻子阻塞嗎？我們來聊聊鼻竇吧！

有時候早上醒來，你會覺得頭很沉，對吧？鼻子堵塞，說話聲音也變得沙啞……我們通常稱之為「聲音沙啞」。但真正的罪魁禍首可能是你的鼻竇。雖然我們都聽過「鼻竇」這個詞，但真正了解鼻竇是什麼、在哪裡以及它的作用的人卻寥寥無幾。所以今天，我們就來用簡單易懂的方式跟大家聊聊鼻竇吧。

這些鼻竇（鼻旁竇）是什麼？

簡單來說，位於臉部和顱骨內的四個充滿空氣的小腔就是我們所說的鼻旁竇。在日常用語中，我們通常簡稱它們為「鼻竇」。 “鼻旁”的意思是“靠近”，“鼻腔”的意思是“與鼻子相關的”。這意味著這些腔位於鼻子附近。

想像一下，如果臉上的骨頭像骨頭一樣厚，你的頭該有多重。鼻竇可以減輕這種重量，讓你的頭感覺輕盈。這些空腔內壁覆蓋著一層薄薄的黏液。正常情況下，這些空腔裡只有空氣。但是，當你感冒或過敏時，這些空腔會充滿黏液並腫脹，我們就會開始感到惱人的頭部沉重感、臉部疼痛和鼻塞。

鼻竇腔對我們的身體有什麼影響？

雖然鼻竇積聚粘液令人煩惱，但鼻竇腔實際上是我們身體中發揮非常重要作用的結構。讓我們來看看它們究竟是什麼。

• 抵抗感染：鼻竇腔內會持續分泌一層薄薄的黏液。這種粘液可以吸附進入我們呼吸空氣中的灰塵和細菌，並讓它們透過鼻腔排出。它就像一道保護呼吸系統的屏障。
• 為我們呼吸的空氣增加水分和溫度：乾燥寒冷的空氣直接進入肺部並不好。當空氣流經鼻竇時，會為其增添必要的水分和溫度。這就像是我們體內自備的天然「加濕器」。
• 減輕頭骨重量：正如我之前所說，這些充滿空氣的空腔可以顯著減輕我們頭骨的重量。
• 頭部受傷時的保護：如果頭部受到撞擊，這些鼻竇腔有助於最大限度地減少衝擊力對大腦造成的損傷。就像汽車碰撞中的安全氣囊和碰撞吸能區保護車內人員一樣，這些鼻竇腔可以吸收衝擊力，從而保護大腦。
• 影響你的聲音：鼻竇腔也會影響你的聲音特徵，也就是你獨特的音色和音調。說話時產生的聲波會在這些腔體內產生共鳴，從而形成你的聲音。感冒時，由於鼻竇腔內充滿黏液，你的聲音也會改變。

這些鼻竇腔位於哪裡？

我們的臉部有四對主要的鼻竇腔，左右兩側各四對。它們也以其所在的骨骼命名。所有這些鼻竇都與鼻子相連。

下表更清晰地展示了它們的位置和詳細資訊。

與鼻竇相關的常見疾病和症狀有哪些？

鼻竇問題最常見的原因是過敏、感染或鼻竇腔發炎。

• 鼻竇炎：這是最常見的鼻竇疾病。鼻竇腔內壁的黏膜因病毒、細菌或真菌感染而發炎。如果症狀持續少於10天，我們稱之為急性鼻竇炎；如果症狀持續超過12週，則為慢性鼻竇炎。
• 普通感冒：普通感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染，也會影響鼻竇。
• 鼻腔和鼻竇腫瘤：有時，鼻竇腔內會生長出異常增生組織，稱為腫瘤。其中大多數是良性的，例如鼻息肉。然而，在極少數情況下，也可能發生癌變（例如鱗狀細胞癌和腺癌）。
• 牙齒感染：如我之前所提到的，上顎牙根和上顎竇之間只有一層非常薄的骨壁。因此，牙齒的嚴重感染很容易擴散到這個竇腔。

鼻竇炎有哪些症狀？

鼻竇炎有以下幾種常見症狀：

• 臉部和頭部有沉重感或壓迫感。
• 流鼻涕（鼻涕可能是黃色或綠色）。
• 鼻後滴漏。
• 鼻塞。
• 嗅覺減退（嗅覺減退症）。

鼻竇疾病有哪些治療方法？

大多數情況下，常見的鼻竇炎會自行痊癒。不過，您可以採取一些措施來緩解症狀。但請記住，在開始任何治療之前，最好先諮詢醫生。

• 止痛藥：像撲熱息痛這樣的止痛藥可以減輕疼痛和發燒。
• 鼻腔減充血劑：有鼻噴劑和錠劑兩種劑型。但是，不建議連續使用噴劑。
• 鼻腔沖洗：用生理食鹽水沖洗鼻子可以去除黏液並清潔鼻子。
• 抗生素：醫師只有在確診鼻竇感染是細菌感染的情況下才會開抗生素。抗生素對病毒感染無效。

在某些情況下，特別是慢性疾病，如鼻竇炎，或感染擴散到眼睛或大腦的嚴重病例，可能需要進行手術（「鼻竇手術」）。

如何保持鼻竇健康？

為了盡量避免這種惱人的情況，我們可以養成一些簡單的習慣。

• 保持雙手清潔：經常用肥皂和水洗手。這有助於防止細菌傳播。
• 遠離過敏原：如果您對灰塵、花粉或寵物皮屑等過敏，請盡可能遠離它們。
• 避免吸菸：吸菸和吸入香菸煙霧會嚴重損害鼻竇黏膜。
• 養成良好的健康習慣：飲食均衡，適量運動，確保充足睡眠。這些都能增強你的免疫系統。
• 控制室內濕度：如果室內環境過於乾燥，可以使用加濕器。熱水蒸氣吸入也有助於緩解鼻塞和鼻竇壓力。