我們先來了解一下“腦震盪”，腦震盪是指頭部受到撞擊時發生的現象？

想像一下，你的孩子在操場上奔跑玩耍，突然摔倒磕到了頭。或者，如果你自己玩耍時被車撞到，甚至只是在家裡滑倒磕到了頭呢？有時我們可能不會太在意，心想：「哦，這沒什麼大不了的。」然而，即使是像這樣輕微的頭部碰撞，也可能導致我們今天要討論的「腦震盪」。那麼，讓我們來了解一下腦震盪究竟是什麼，它為什麼會發生，以及如果發生腦震盪該怎麼辦。

什麼是腦震盪？讓我們簡單了解一下！

簡單來說，腦震盪是指腦部的暫時性損傷。更準確地說，醫生稱之為輕度創傷性腦損傷（TBI） 。你可以這樣理解：當你頭部受到重擊或身體突然劇烈晃動時，大腦會撞擊顱骨壁。就像用力搖晃水瓶時，瓶中的水會來回彈跳一樣。

當大腦受到這種撞擊時，腦細胞（我們稱之為神經元）可能會暫時受損。此外，腦內化學物質（我們稱之為神經傳導物質）的功能也可能受到輕微幹擾。重要的是，腦震盪並不一定會導致意識喪失。有時，你可能只會感到輕微的頭暈或眩暈。

如何辨識腦震盪？注意這些症狀！

腦震蕩的症狀因人而異。有些人會立即出現症狀，而有些人可能在幾小時甚至一兩天後才會出現症狀。因此，頭部受傷後密切注意這些症狀非常重要。

常見症狀：

• 頭痛：這是最常見的症狀。
• 眩暈：站立或行走時可能會感到眩暈。
• 意識混亂：記不起發生了什麼事，或是自己身在何處。
• 噁心或嘔吐：尤其是在受傷初期。
• 行走困難，失去平衡（平衡問題）。
• 對光線或噪音敏感。
• 感覺昏昏沉沉、反應遲鈍、頭腦不清醒或昏昏欲睡。
• 注意力難以集中。
• 記憶問題：忘記事故發生前後發生的事。
• 睡眠變化：睡眠時間比平常多，入睡困難，或總是感到睏倦。
• 情緒變化：易怒、悲傷、焦慮。

如果幼兒腦震盪怎麼辦？

幼兒，尤其是不會說話的嬰兒，可能無法準確描述這些症狀。因此，身為父母，我們需要特別注意以下幾點：

• 哭鬧不止，怎麼哄都哄不好。
• 飲食習慣改變（食慾不振、牛奶攝取量減少）。
• 睡眠模式發生了巨大變化。
• 對喜愛的玩具失去興趣。
• 癲癇發作（這是一個危險的徵兆，需要立即住院治療）。
• 持續嗜睡，難以醒來。

重要提示：頭部受傷後，尤其是兒童受傷後，切勿掉以輕心。如果出現以下任何症狀，最好及時就醫。

腦震盪有哪些「危險訊號」？如果出現這些訊號，請立即前往醫院！

有時，腦震盪可能伴隨腦出血等嚴重併發症。因此，如果出現任何這些「危險信號」 ，患者應立即送往最近的醫院，一刻也不能耽擱。

• 頭痛越來越嚴重，難以忍受。
• 反覆嘔吐。
• 說話困難，口齒不清。
• 手臂或腿部無力、麻木，行走時一側感覺沉重。
• 雙眼瞳孔大小不一（一大一小）。
• 抽搐或癲癇發作。
• 無法喚醒的深度睡眠或異常困倦。
• 困惑、煩躁和焦慮情緒日益加劇。
• 失去意識——哪怕只有幾秒鐘。
• 發燒伴隨咽喉僵硬或疼痛。

如果出現上述任何症狀，則可能表示有嚴重的腦損傷。因此，需要立即就醫。

腦震蕩的主要原因是什麼？

腦震蕩的原因很多，主要原因包括：

• 運動傷害：常見於橄欖球、足球、拳擊、自行車和板球等運動中（頭部被球擊中）。
• 跌倒：尤其常見於幼兒和老年人。例如在浴室滑倒、從樓梯上摔下來等。
• 車禍：即使是輕微的車禍也可能導致頭部受傷。
• 被物體擊中：物體從上方掉落砸到頭部，打鬥中頭部被擊中。
• 遊樂場事故：從鞦韆上摔下來，與其他孩子相撞。

如何診斷腦震盪？

如果您或您的孩子在頭部受傷後出現腦震盪症狀，請務必就醫。醫生通常會透過以下方式評估病情：

1.提問：詢問事故是如何發生的，有哪些症狀，症狀持續了多久，以及他們以前是否有過頭部受傷的經歷。

2.身體檢查：將進行神經系統檢查，特別是檢查您的視力、聽力、平衡、反射、記憶力和注意力。

3.有時需要進行腦部掃描：輕微腦震盪通常不需要進行CT（電腦斷層掃描）或MRI（磁振造影）掃描。但是，如果您出現上述任何警告症狀，或者您的醫生懷疑有出血、腫脹或顱骨骨折，則可能需要進行這些掃描。

如何治療腦震盪？需要做些什麼才能康復？

治療腦震蕩的主要方法是休息。沒錯，確切地說，是讓大腦休息。

1. 身體休息：

• 你應該完全避免所有運動和劇烈活動。跑步、跳躍或舉重等任何運動都不好。
• 這段休息時間很重要，直到醫生說：“好了，現在可以一點一點地重新開始了。”

2. 認知休息：

這一點也非常重要。你需要暫時遠離那些會讓你大腦過度運作的任務。

• 暫時停止學校作業和工作。
• 減少玩電腦遊戲、長時間使用手機和看電視的時間。
• 休息一下，暫時放下那些需要大量思考、專注的工作。

想想看，既然你的大腦也受到了輕微的損傷，你需要給它時間和休息來恢復，對吧？就像你腿受傷後要休息一樣。

3. 逐步恢復活動：

充分休息後，不宜立即恢復之前的所有活動。根據醫囑，您應該循序漸進地恢復正常活動。

• 首先，做一些輕鬆的工作：例如散步或讀書。
• 接下來：可以多抽出一些時間來學習/工作。
• 只有到那時你才能專注於運動之類的事情。但首先，你應該從輕度訓練開始，然後逐漸增加強度。
• 「重返學習」應先於「重返運動」。也就是說，只有在你能順利完成學業之後，才能考慮運動。

4. 止痛藥：

醫生可能會開一些像「撲熱息痛」這樣的藥來緩解頭痛。然而，未經醫生建議，請勿服用阿斯匹靈或其他非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），因為這些藥物有時會增加出血的風險。

需要多久才能痊癒？

大多數情況下，腦震蕩的症狀會在幾天、兩到三週或一個月內完全消退。然而，有些人，特別是年輕人、曾有腦震盪病史的人或症狀非常嚴重的人，可能需要更長時間才能康復。

什麼是腦震盪後遺症（PCS）？

有時，腦震盪後的症狀可能會持續數週、數月甚至更長。這種情況我們稱之為腦震盪後遺症（PCS） 。

• 持續性頭痛
• 頭暈
• 疲倦
• 憤怒
• 失眠
• 注意力和記憶力問題
• 對光和聲音敏感

如果遇到這種情況，一定要去看醫生，必要時尋求專科醫生的治療。

我們該如何預防腦震盪？

“預防勝於治療”，他們常說。以下是一些我們可以採取的降低腦震盪風險的措施：

• 配戴防護安全帽：騎自行車、摩托車或進行橄欖球、板球（擊球、守門）等高衝擊性運動時，請務必配戴優質安全帽。
• 乘坐車輛時請繫上安全帶。使用適合兒童的汽車安全座椅。
• 居家安全：降低幼兒和老人跌倒的風險。例如，清除地板上的濕滑物品，在樓梯上安裝扶手，並確保良好的照明。
• 確保兒童玩耍的區域安全。這些區域應該沒有尖銳的邊緣、石頭和碎石。
• 玩遊戲時要遵守規則，避免不必要的衝突。

如果你懷疑自己腦震盪該怎麼辦？

“如果拿不定主意，就讓他們休息/讓他們下場。”

這是最重要的。特別是在比賽中頭部受到撞擊，並且不確定是否是腦震蕩的情況下，不要繼續比賽，立即離場/讓受傷人員離開。因為如果在第一次腦震盪痊癒之前再次發生腦震盪，對大腦造成的損害非常嚴重。這種情況稱為「二次撞擊症候群」 ，甚至可能危及生命。

因此，如果你頭部受到撞擊並出現症狀，一定要去看醫生。不要驚慌失措，急於求成。給你的大腦足夠的時間來恢復。

最後，請記住這一點（核心訊息）

好了，希望你現在對腦震盪有了更深入的了解。記住，即使是輕微的頭部撞擊也不要掉以輕心。

• 注意相關症狀。
• 如果出現危險跡象，請立即前往醫院。
• 別忘了，恢復最重要的就是休息──包括身體休息和精神休息。
• 嚴格遵照醫囑，不要急於返回工作崗位。
• 盡一切努力阻止它發生。

請照顧好自己和家人的安全。大腦是我們身體中最寶貴的器官，保護它是我們的責任。

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