你也看不清遠處嗎？我們來了解一下近視吧！

有時候，你可能看不清楚遠處的東西，對吧？例如，課堂上黑板上的字模糊不清，或是看電視時總想湊近點看。很多人都有這種情況，但它確實會影響日常生活。今天，我們就來聊聊近視，也就是醫生所說的近視眼（Myopia） 。別擔心，我們會用簡單易懂的方式來講解。

什麼是近視？

簡單來說，近視是指我們能清楚地看到近處的物體，例如閱讀或看手機時，但看不清遠處的物體，例如路上的公車、遠處的人或教室裡的黑板。想像一下，你走在路上，很難看清遠處駛來的公車的車牌號，但你卻能清楚地看到手中報紙上的字。這就是類似的情況。

我們的眼睛就像一台小型相機。來自外界的光線進入眼睛，必須聚焦在位於眼球後部的視網膜上。只有這樣，我們才能看到清晰的影像。就像照相機在光線照射到底片上時成像一樣。

然而，近視患者進入眼睛的光線並不能精確地聚焦在視網膜上，而是聚焦在視網膜前方。這就是為什麼遠處的物體看起來模糊不清的原因。造成這種情況主要有兩個原因：

1. 眼軸可能比正常眼軸略長（眼軸長度增加）。

2. 或眼睛前部透明部分（即角膜）或眼睛內部水晶體的曲率（彎曲）增加。

無論哪種方式，結果都是光線聚焦在錯誤的地方，從而損害遠距離視力。

我們如何識別這種情況？有哪些症狀？

如果您懷疑您的孩子或您自己患有這種疾病，請留意以下症狀。如果您出現其中一種或多種症狀，就應該引起重視。

• 遠處物體模糊：這是最明顯、最容易察覺的症狀。如果你是學齡兒童，你可能常抱怨看不清楚課堂上黑板上的字。或者你可能看電視看得太近，或是在路上行走時看不清楚遠處的標誌。
• 把書本、玩具等物品拿得太近：如果孩子在看書、看手機或畫畫時把東西靠得太近，這也是近視的明顯症狀。因為他們只能看清離自己很近的東西。
• 頻繁瞇眼或眨眼：有些人為了看清遠處的東西，會瞇起眼睛，瞇個不停。這就是我們所說的「瞇眼」。有些人可能還會頻繁眨眼或揉眼睛。
• 頭痛和眼睛疲勞：由於視線模糊，眼睛需要更努力地聚焦。這會導致頭痛、眼痛和眼內壓迫感。這種情況在放學後或長時間使用電腦後尤其常見。
• 對學習缺乏興趣或註意力：有時孩子聽不懂課，是因為他們看不清楚黑板上的內容。這會導致他們對學習失去興趣，上課注意力不集中。

想像一下，你的女兒尼瑪莉來上學總是說：「媽媽，我看不清老師在黑板上寫什麼。」或者，你看到你的兒子阿瑪爾讀書時把書舉得離眼睛很近，好像臉都貼在書上了。遇到這種情況，就得好好想想近視的問題了。

我們為什麼會患上這種近視？

很難指出造成這種情況的單一原因。通常是多種因素共同作用的結果。

• 遺傳因素：這通常是最重要的因素。如果你的父母或其他近親患有近視，你和你的孩子患近視的幾率也會更高。這意味著近視可以透過基因遺傳，代代相傳。
• 我們如何使用眼睛以及環境因素：這在今天也成為一個非常重要的問題。
• 長時間近距離用眼：長時間近距離用眼，例如閱讀、盯著電腦螢幕、玩手機遊戲或使用平板電腦，都會導致眼睛疲勞加劇。研究發現，這也會導致或加重近視。
• 減少戶外活動時間：這也是一項新發現，但卻非常重要。目前已明確表明，經常在戶外玩耍和活動，尤其是在自然陽光下，能降低兒童近視的風險。據說每天至少在戶外待兩個小時是有益的。因此，長時間待在室內，被限制在四面牆內，似乎對眼睛不太好。
• 隨著年齡增長而變化：近視通常在學齡期開始出現，最常見於 6 至 14 歲。之後，在青少年時期，近視度數可能會逐漸加深，這種加深通常會持續到 20 多歲，之後往往趨於穩定。

簡而言之，基因影響著我們眼睛的發育，而我們每天用眼睛做的事情以及我們所處的環境也會對此產生很大的影響。

如何確定自己是否患有這種疾病？ （診斷）

如果您或您的孩子出現上述任何症狀，最好也是最重要的做法是去看眼科或驗光師。他們可以為您進行檢查，並準確告訴您是否患有這種疾病以及病情的嚴重程度（度數）。

這次視力檢查沒什麼大不了的，沒什麼好害怕的。

• 首先，他們會詢問你的視力狀況，以及你的家人是否有眼疾。
• 然後，你需要閉上一隻眼睛，看一看帶有字母、數字或圖片（兒童適用）的視力表並讀出來。
• 然後，他們會使用特殊的儀器（例如驗光儀和檢影鏡）將光線導入眼睛，以查看光線是否正確聚焦，以及哪種類型的鏡片可以讓你看得清楚。
• 有時會使用散瞳眼藥水來擴張瞳孔，以便更好地觀察視網膜和視神經。這可能會導致暫時性的視力模糊，以及外出時眼睛略微發藍，但這種情況過一段時間就會消失。

經過這次全面的檢查後，醫生可以準確地告訴你你是否患有近視，如果是，你需要戴眼鏡還是隱形眼鏡來矯正，以及你的近視度數是多少。

好的，那麼現在針對這種情況可以採取哪些措施，治療和管理呢？

幸運的是，近視有簡單有效的治療方法。這些方法的原理是將進入眼睛的光線直接聚焦在視網膜上。

1. 眼鏡（眼鏡）

這是大多數人使用的最簡單、最方便、最安全的方法。戴上一副專為矯正視力而設計的凹面眼鏡，可以幫助光線直接聚焦在視網膜上，從而讓你在遠處也能看得清楚。

• 對於兒童來說，眼鏡通常是最佳和首選，因為它們易於使用、易於維護且佩戴方便。
• 現今的眼鏡款式多樣，色彩豐富，鏡框輕盈舒適。您可以選擇自己喜歡的款式，也可以選擇適合自己臉型的款式。最重要的是選擇做工精良、度數合適的眼鏡。

2. 隱形眼鏡

這些是放置在眼內、覆蓋角膜的小型超薄鏡片。對於不想戴眼鏡的人來說，它們是一個不錯的選擇，尤其適合運動員或註重外表的人。

• 但是，如果你戴隱形眼鏡，就需要正確清潔，配戴和摘取時要格外小心，並使用合適的護理液。否則，你更容易患眼部感染。
• 隱形眼鏡並非適合所有人。此外，醫生通常建議年齡較大的兒童（青少年）和成年人穿戴。而且，配戴隱形眼鏡也需要接受過適當的訓練和了解相關知識。

3.屈光手術

這種方法是利用雷射光束永久改變角膜的形狀，使光線能夠精確地聚焦在視網膜上。 LASIK是一種廣為人知的手術。

• 然而，這種手術通常只針對18-21歲以上、視力穩定的人（即眼鏡度數一兩年內沒有變化）。不建議對幼兒進行手術，因為他們的眼睛仍在發育。
• 但這並非適合所有人。是否符合條件，由眼科醫師決定。

最重要的是諮詢眼科醫生，選擇最適合您或孩子的治療方案。醫生會檢查您的眼睛，並綜合考慮您的年齡、生活方式和需求等所有因素，為您提供最佳解決方案。

4. 近視控制方法（近視控制）

近年來，人們發現了一些控制近視快速發展的新方法，尤其適用於兒童。這些方法雖然無法完全阻止近視發展，但可以減緩其進程。

• 低劑量阿托品眼藥水：研究發現，每天使用這種眼藥水可以顯著減緩近視的發展。
• 特殊用途隱形眼鏡：有些類型的多焦點隱形眼鏡可以幫助控制兒童近視。
• 角膜塑形術（Ortho-K）：這種治療方法是在夜間睡眠時配戴特殊的硬式隱形眼鏡。這些隱形眼鏡會在夜間對角膜施加輕柔的壓力，早上摘下後，您無需佩戴眼鏡即可在白天擁有清晰的視力。此外，它還可以控制近視的發展。

您也可以向眼科醫師諮詢這些（近視）控制方法。

是否有可能預防近視的發生或延緩其發展？

近視很難完全預防，尤其是遺傳性近視。但是，我們可以採取一些措施來延緩近視的發展，保持眼睛健康：

• 玩耍和戶外活動：這一點非常重要。研究發現，每天至少一小時（最好兩小時）在陽光充足的戶外玩耍、散步和活動，對兒童的眼睛非常有益。
• 讓眼睛休息一下，避免長時間近距離用眼：閱讀、使用電腦或看手機時，都要讓眼睛休息。這裡有個叫做「20-20-20 法則」的說法。也就是說，每隔20分鐘，看向遠處（約20英尺）的物體至少20秒。這可以讓你的眼部肌肉休息，減少疲勞。
• 在良好的光線條件下工作：閱讀書籍或學習時，請確保房間光線充足。在昏暗的光線下工作或看電視對眼睛不好。此外，請將書籍和螢幕等物品與眼睛保持一定的距離。
• 食用營養豐富的食物：包括蔬菜（如胡蘿蔔、菠菜）、水果（如柳橙、木瓜）和魚類（如鮭魚、鯖魚和鮪魚），這些食物含有維生素（尤其是維生素 A、C 和 E）和對眼睛健康有益的礦物質。
• 定期檢查眼睛：即使目前沒有發現任何問題，也最好每年至少帶孩子去看一次眼科醫生。這樣可以及早發現任何問題。

這些方法可能無法完全阻止近視的發展，但可以幫助減緩近視的進展，並保持眼睛健康。

我們什麼時候該去看醫生？

在這種情況下，您務必盡快去看眼科醫生：

• 如果您的孩子出現上述一種或多種症狀（例如，說他們看不到黑板、瞇著眼睛、讀書時把書拿得很近、或經常抱怨頭痛）。
• 如果您或您的孩子突然發現視力發生變化，或視力變得模糊或重影。
• 如果您還有其他問題，例如眼睛疼痛、發紅或發癢。
• 即使目前沒有發現任何問題，最好在孩子入學時（3-5歲之間）帶他們進行第一次眼科檢查。之後，按照醫生的建議定期帶他們檢查。
• 如果家中有人患有近視或其他眼疾，最好讓孩子早點接受檢查。

記住，眼睛是非常珍貴且敏感的器官。所以，如果您有任何疑慮，最好諮詢醫生。不要因為一時衝動而使問題惡化。

那麼，我們該從這個故事中記住什麼呢？ （核心訊息）

近視，也稱為近視眼，是一種很多人，尤其是學齡兒童容易患上的眼部疾病。雖然它本身並不嚴重，但了解它並及時接受必要的治療和管理仍然非常重要。

• 辨識症狀：注意近視、瞇眼、看書距離過近、常頭痛等症狀，尤其是在孩子身上。
• 尋求醫療建議：如有疑問，請務必去看眼科醫生並檢查眼睛。
• 接受正確的治療：配戴眼鏡或隱形眼鏡等簡單方法可以幫助控制近視，並獲得清晰的視力。同時，也要注意控制兒童近視加深的方法。
• 保護眼睛：一些簡單的事情，例如在戶外玩耍、避免近距離工作以及在良好的光線條件下工作，都可以保持眼睛健康。

所以，如果您或您的孩子懷疑自己有這種問題，請不要驚慌。盡快去看眼科醫生，獲得必要的建議和治療。這樣，您和您的孩子就能清晰快樂地欣賞這個美麗的世界了！

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