你知道空氣污染對患有氣喘的兒童有什麼影響嗎？我們來聊聊這個話題吧！

如果您的孩子患有氣喘，您可能已經知道某些因素會誘發氣喘，例如寒冷天氣、寵物皮屑或煙霧。但您是否知道，空氣品質差也是導致孩子氣喘的重要因素？因此，了解如何在空氣品質不佳的情況下照顧好自己至關重要。

空氣中的這些有害物質如何影響氣喘？

簡而言之，當空氣中的這些有害物質，例如灰塵和煙霧，進入孩子的呼吸道時，它們的作用就和其他氣喘誘因一樣。它們會導致呼吸道變得更加敏感、腫脹和狹窄。這時，孩子就會呼吸困難，感覺胸悶。

不妨這樣想。我們的呼吸道就像一根細小的管道。當灰塵和污垢進入這些管道時會發生什麼？管道會被堵塞，氣流就會減少，對吧？這就是空氣污染導致氣喘兒童呼吸道阻塞的原因。

不僅如此，由於空氣中存在有害物質，兒童更容易罹患流感和感冒等上呼吸道感染。要知道，一旦患上這類疾病，氣喘病情就會加重。有些兒童對空氣中的花粉等過敏原過敏。對於這些兒童來說，當空氣污染嚴重時，他們的肺部對這些過敏原會更敏感。

哪些污染物會導致呼吸困難？

讓我們來看看空氣中哪些主要物質正在影響孩子的呼吸。

讓我們來詳細了解臭氧氣體。

你聽過臭氧層嗎？它位於地球高空，保護我們免受太陽有害射線的傷害。但空氣中還有另一種臭氧，即近地面臭氧。這種臭氧對我們的肺部較不友善。

地面臭氧是由車輛、大型工廠和發電廠排放的化學物質與陽光結合形成的。您可能已經注意到，在某些日子裡，尤其是在城市地區，天空會出現黃褐色的薄霧（煙霧）。這就是煙霧的主要成分，也就是臭氧污染。在炎熱的天氣或炎熱的地區，這種現象尤其明顯。

顆粒物污染的影響

另一種危險因子是空氣中漂浮的微小顆粒（顆粒物污染）。這些顆粒物非常細小，例如灰塵、污垢、煙霧和煤煙。有時，野火也會導致這些顆粒物在空氣中積聚。

這些顆粒非常小，可以隨著呼吸進入我們的肺部深處。由於這些顆粒非常細小，它們更容易深入肺部，造成呼吸困難。它們就像細小的刺一樣，會損傷呼吸道。

其他污染氣體

此外，各種燃料燃燒時（例如，在汽車引擎、工廠等場所），會向空氣中排放其他有害氣體。其中，一氧化碳、二氧化氮和二氧化硫是主要的幾種。這些氣體濃度過高會直接影響肺部功能。

我該怎麼做才能救我的孩子？

現在你可能在想，「哦，那我該如何保護我的孩子免受這些東西的傷害呢？」別擔心，我們可以做很多事情。

時刻關注空氣品質指數（AQI）

如果您居住在空氣品質較差的地區，例如有灰塵和霧霾，請注意空氣污染程度。您可以從每日天氣預報（線上、報紙）中獲取相關資訊。您也可以造訪美國環保署 (EPA) 的網站「www.airnow.gov」以取得相關資訊（在斯里蘭卡，國家建築研究組織 (NBRO) 等機構有時也會發布空氣品質數據，您也可以查看這些數據）。

這是透過美國環保署的空氣品質指數（AQI）來衡量的：

• 近地面臭氧
• 那些微小的顆粒物（顆粒物污染）
• 一氧化碳
• 二氧化硫
• 空氣中二氧化氮的含量是多少？

空氣品質指數（AQI）值會隨時間、日期甚至早晚而變動。在大城市，每日公佈AQI值是強制性的，公眾必須知曉。即使在很小的地區，也有辦法取得這些資訊。 AQI採用顏色編碼系統來指示空氣品質是否達到危險等級：

• 如果是綠色或黃色，則情況良好，這意味著沒有大問題。
• 如果是橘色、紅色、紫色或褐紅色，則表示氣喘患者應盡可能減少戶外活動。

許多地方還會提前公佈第二天的空氣品質指數（AQI），方便您據此安排行程。例如，如果您今天早上在報紙上看到AQI是紅色，這意味著今天的空氣品質對氣喘患者不利。那麼，下午就不要帶孩子去遊樂場了，您可以和孩子在家玩遊戲，或安排一些其他的室內活動。

其他一些重要提示

在空氣品質差的日子裡，可以試試這些方法：

• 如果可能的話，家裡要開空調，限制孩子戶外活動。
• 若必須外出活動，盡量選擇上午進行。通常來說，早上的空氣品質會好一些。此外，也要避免在交通繁忙的區域停留太久。
• 如果必須長時間待在車裡，請關閉車窗和通風口，並打開空調。
• 如果您的孩子參與的運動需要在炎熱的天氣進行戶外訓練，請與教練溝通，看看他們是否可以在有空調的室內體育館進行訓練。
• 務必確保您的孩子隨身攜帶速效緩解藥物（急救吸入器）。這可以作為緊急情況下使用的吸入器。
• 改善室內空氣品質也十分重要。您可以使用空氣清淨機來達到這個目的。此外，保持室內通風，以排出瓦斯器具產生的廢氣。盡可能減少室內使用木柴和燃木火。
• 如果空氣污染嚴重，請諮詢醫師是否需要調整孩子的用藥。請記住，有些日子空氣中灰塵含量很高。在這樣的日子裡，請與醫師溝通，可能需要增加或調整孩子的用藥劑量。這些調整可以納入孩子的氣喘行動計畫中。

最後，請記住這一點…

您現在可能明白，如果您的孩子患有氣喘，您也需要非常注意空氣污染。

記住，你並不孤單。最重要的是意識到這一點，並採取必要的措施。

• 隨時注意空氣品質指數（AQI），尤其是在灰塵和霧霾濃度較高的日子。
• 空氣污染嚴重的日子裡，盡量讓孩子待在戶外。即使待在室內，也要盡量保持空氣清潔。
• 請確保您的孩子隨身攜帶速效緩解/急救藥物，以備不時之需。
• 請與您的醫生討論此事，並對您孩子的氣喘行動計劃做出必要的更改。

如果您注意這些事項，就能大幅降低空氣污染對孩子的影響，這對維持孩子的健康大有裨益！

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