幫助您控制氣喘—讓我們來詳細了解峰值流量計。 （峰值流量計）

氣喘有時會導致突發性呼吸困難。但您知道嗎？有一種小型家用設備可以在病情惡化前發出預警。它就是我們所說的峰值流量計。它就像一位貼心的小夥伴，時時刻刻關注您的肺部健康。今天我們就來詳細了解。

簡單來說，什麼是峰值流量計？

峰值流量計是一種可以握在手中的小型裝置。它可以測量當你用力快速深呼吸時，肺部能夠排出多少空氣。我們稱這種測量值為「峰值流量」。

想像一下，如果肺部的支氣管（醫學上稱為「支氣管」）因為氣喘而開始略微收縮，你會覺得用力吹氣很困難，對吧？那麼呼出的氣流速度也會減慢。這就是這個儀器所測量的差異。甚至在你出現氣喘症狀（例如喘息、胸悶）之前，這個儀器的數值就會下降。這正是它的最大優點。

這些量杯有兩種類型：手動型和數位型。手動型量杯帶有一個小標記來指示數值，而數字型量杯則直接在螢幕上顯示數值。

具體該怎麼用呢？

它非常容易使用。但你必須正確操作。請依照以下步驟操作。

1.站直或坐直：站著做起來稍微容易。深呼吸。無論你採用哪種方式，每天都要以同樣的方式進行。

2.準備儀表：將儀表上的刻度線歸零。也就是說，需要將其調整到起始位置。

3.深呼吸：盡可能深吸氣。吸氣時，不只要用胸部，也要用腹部。屏住呼吸片刻。

4.將吹嘴放入口中：將血糖儀的吹嘴放入口中，並用嘴唇緊緊封住。確保空氣不會逸出。

5.用力吹氣：現在，盡可能用力、盡可能快地一次性把肺裡的空氣全部吹出來。不是像吹蠟燭那樣，而是要用力得多。

6.記錄數值：現在看看指標停在哪裡。把這個數值寫在本子上。

請將這個數字記在您的氣喘日記、日曆或手機中。最好也記下以下內容：

• 當時您出現的症狀（例如，疲勞、胸悶、咳嗽）。
• 無論當時你使用了急救吸入器（例如藍色吸入器）還是其他急救藥物。

如何找到我的「個人最佳」分數？

「個人最佳值」是指您在使用此血糖儀兩週內所能獲得的最高讀數，前提是您的氣喘控制良好，身體健康且沒有任何症狀。這是您的基線讀數。我們將所有其他讀數與此“個人最佳值”進行比較。

要找到它，請執行以下操作：

• 連續兩週，每天測量兩次峰值流量（早晚同一時間）。
• 在使用吸入器之前請執行此操作（但前提是您的醫生另有指示）。
• 兩週結束後你獲得的最高分就是你的「個人最佳成績」。

找到這個數值後，請按照醫師的指示每天使用呼吸器。這樣，您就能快速發現呼吸模式的細微變化。

「交通燈」法：我如何理解我的價值觀？

為了便於理解您的峰值流速值，醫生使用「交通燈」系統。系統分為三個區域：綠色、黃色和紅色。

這些區域劃分取決於您的“個人最佳”值。假設您的個人最佳值為 400 公升/分鐘（米單位）。那麼您的區域劃分如下：

是否存在正常的峰值流量值？

實際上並沒有一個「一刀切」的標準。你的標準取決於你的年齡、身高以及性別。男性、個子較高者以及年輕人往往擁有較高的數值。因此，找到你的「個人最佳值」並以此設定參考範圍非常重要。你的醫生會為你詳細解釋這一點。

使用這種方法有風險嗎？

峰值流量計是一種非常安全的設備。但有時也可能會有一些小問題。雖然沒什麼好擔心的，但了解一下總是好的。

• 深呼吸會導致頭暈（暈厥前兆）。
• 或許會咳嗽。
• 如果您不深呼吸或用力呼氣，讀數可能不準確。

我應該什麼時候去看醫生？

• 如果您的數值處於黃色區域，請立即按照您的「行動計畫」服用藥物並與您的醫生交談。
• 如果您的讀數處於紅色區域，則屬於緊急情況。請立即使用急救藥物並致電您的醫生。如果症狀沒有改善，請立即前往最近的急診室。

峰值流量計對於氣喘患者來說是一個非常有用的工具。它可以幫助您更好地了解自己的身體狀況，並在病情惡化之前採取措施。