懷孕前我們應該了解這些嗎？ （關於孕前諮詢的一切）

你和伴侶正在考慮生孩子嗎？很多人認為只有在驗孕呈陽性後才應該尋求醫療建議。但實際上，孕育健康寶寶和健康媽媽的過程要從更早的時候就開始了。事實上，你應該在考慮懷孕之前就開始為此做好準備。今天，我們就來談談這至關重要的一步。

什麼是孕前諮詢？

簡單來說，這意味著在開始備孕之前，你應該先去看醫生，討論你和伴侶的健康狀況，並獲得必要的建議。想想看，在建造一座漂亮的房子之前，我們都會制定周密的計劃並打好地基，對吧？備孕也是如此。這些建議是健康懷孕的最佳基礎。

它有幾個主要目標：

• 幫助您安全懷孕。
• 在整個孕期，盡力保障您和未出生的寶寶的健康。
• 降低妊娠併發症的風險。

不只在我國，在全世界，許多懷孕都是計劃外的。因此，許多人無法從這些寶貴的建議中受益。然而，這些建議至關重要，它們能大大幫助孕婦擁有健康、順利的孕期，並最終誕下健康的寶寶。

本次諮詢包含哪些內容？

在本次諮詢中，您的醫生將查看可能影響您懷孕的風險因素，然後向您解釋您可以採取哪些措施來應對這些因素。

主要情況如下：

• 風險評估：我們將討論您和您伴侶的病史、家族病史細節以及您的生活方式（如飲食、吸煙和飲酒），以確定是否存在任何可能影響您懷孕的風險。
• 介入措施：一旦確定了風險因素，就需要實施介入措施。您可能需要更換目前服用的藥物，或改變一些生活方式。您的醫生會向您詳細解釋所有這些內容。
• 轉診：在某些情況下，您可能需要其他專科醫師的協助。例如，如果您難以受孕，您可能會被轉診至該領域的專科醫生。

我應該什麼時候去做這次諮商？

事實上，任何考慮要孩子的人都可以在例行體檢時與醫生討論這個問題。現在，已開發國家的醫生會在例行檢查中詢問年輕人：「您計劃在未來一年內要孩子嗎？」這樣做的目的是儘早討論這個問題，為健康的孕期做好準備。

諮詢過程中究竟會發生什麼事？

在本次就診期間，您將接受一系列健康檢查，您和您的伴侶將被問及許多問題，以識別風險因素。您還將獲得有關如何提高健康妊娠幾率的資訊。

以下是通常會發生的情況：

醫師如何評估您的風險？

在這裡，醫生將深入探討可能影響您懷孕的各種因素。

慢性病

如果您患有糖尿病、高血壓、氣喘、心臟病或甲狀腺疾病等慢性疾病，請務必在懷孕前控制好病情。您目前服用的藥物可能不適合您的寶寶。因此，您應該諮詢醫生，並在必要時更換更安全的藥物。

遺傳性疾病

透過查閱家族病史，可以大致了解孩子可能遺傳的遺傳疾病。如有必要，可以安排進行基因檢測或遺傳諮詢，以確定孩子罹患某種疾病的可能性。

感染

懷孕期間，您將接受篩檢，以排除可能危害母親或嬰兒的感染（例如性傳染感染、B型肝炎、愛滋病毒、德國麻疹）。尤其重要的是，確保您在懷孕前已完成所有必要的疫苗接種。

藥物、草藥和補充劑

你應該把正在服用的所有藥物——處方藥、非處方藥、草藥產品、維生素——都告訴醫生，因為其中一些在懷孕期間可能不安全。

其中，葉酸是一種特別重要的維生素。醫生通常會建議您在備孕前3-6個月每天服用葉酸片。這有助於預防胎兒大腦和脊髓的嚴重出生缺陷（神經管缺陷）。

飲食和運動

均衡的飲食對健康懷孕至關重要。您的醫生會就您所需的營養、每日卡路里攝取量以及懷孕期間應避免的食物（例如，汞含量高的魚類）提供建議。醫生也會指導您進行適合懷孕期間的安全運動。

重量

體重過輕或過重都可能導致懷孕期間出現各種併發症。體重過輕會增加嬰兒出生體重過低或早產的風險。體重過重則會增加懷孕期間罹患妊娠糖尿病和高血壓等疾病的風險。因此，醫生會幫助您制定計劃，在懷孕前達到健康的體重。

吸煙、飲酒及吸毒

任何計劃懷孕的人都應該徹底停止使用這些東西。它們的使用與流產、死產以及胎兒酒精症候群等疾病直接相關，這些疾病會嚴重損害胎兒的發育。即使你不吸煙，二手煙也會對你的寶寶有害。光是戒菸就能將某些妊娠併發症的風險降低約20%。

環境中的毒素

家中或工作場所中的某些化學物質，例如殺蟲劑和鉛，在懷孕期間可能有害。醫生也會檢查是否有接觸此類物質的風險。

諮詢結束後你該做什麼？

諮詢結束後，醫生會根據您的個人情況，為您提供一系列生活方式調整和健康建議。其中包括：

• 達到健康體重（體重減輕或增加）。
• 開始營養均衡的飲食。
• 遵循健康的運動計畫。
• 徹底戒菸戒酒。
• 接種必要的疫苗。
• 學會控制壓力。
• 每天服用建議劑量的維生素，尤其是葉酸。
• 懷孕前，請諮詢專科醫生，解決您可能有的任何其他健康問題。
• 避免服用可能對嬰兒有害的藥物。 （開始或停止服用任何藥物前，請務必諮詢醫生。）