我們應該防患於未然嗎？讓我們來談談預防/預防保健。

我們大多數人都是生病了才去看醫生，對吧？例如發燒、感冒或感覺不舒服的時候。但你有沒有想過，即使身體健康、沒有任何疾病，也該去看醫生呢？這就是我們所謂的「預防保健」。這就像在疾病發生之前就做好預防。與其遭受疾病的折磨，不如預防疾病，豈不是更好嗎？

簡單來說，什麼是預防？

預防性護理，或醫學術語中的“預防”，是指保持健康並降低患病風險的護理。簡而言之，就是疾病發生前所採取的預防措施。

想像一下你在用一輛車。你不會等到它拋錨才開，對吧？你會準時保養，更換機油，檢查輪胎氣壓。為什麼要這樣做？為了避免大修。我們的身體也是如此。如果我們在健康的時候好好保養身體，就能在很大程度上預防重大疾病。

這些預防措施並非適用於所有人。適合您的措施取決於多種因素。

• 您的年齡：年輕人所需的照顧與嬰兒不同。此外，隨著年齡的增長，所需的檢查和護理也會發生變化。
• 家族病史：如果您的家族成員患有糖尿病、心臟病或癌症，您也可能面臨患病風險。在這種情況下，您需要格外注意。
• 你的性別：有些健康問題和檢查項目是女性和男性特有的。
• 您目前的健康狀況：如果您已經患有某種疾病，預防性護理方案將會相應有所不同。

我們常看到的預防性照護有哪些？

預防保健並不複雜，我們日常生活中就包含了一些預防保健措施。以下是一些關鍵範例。

年度健康檢查

每年至少去看一次家庭醫師進行全面體檢非常重要。 40歲以後尤其如此。屆時，醫生會檢查您的：

• 身高體重（參見身體質量指數）
• 血壓
• 心率
• 呼吸
• 體溫
• 眼睛、耳朵、鼻子、喉嚨和皮膚

這些簡單的檢查可以為您的醫生提供有關您健康狀況的寶貴信息，然後醫生可以給您適當的建議。

接種疫苗

接種疫苗是預防疾病最有效的方法之一。我們從小就接種疫苗。還記得小時候拿到的疫苗接種卡嗎？它能保護我們免受多種危險疾病的侵害，例如結核病、小兒麻痺、麻疹、腮腺炎和德國麻疹。

成人也需要接種一些疫苗，例如麻疹疫苗、流感疫苗以及最近推出的新冠疫苗。預防子宮頸癌的人類乳突病毒（HPV）疫苗現在也開始提供給年輕女孩。

癌症篩檢

癌症是許多人都害怕的疾病。但如果能在早期發現癌症，治癒的幾率就會大大提高。這就是我們進行這些篩檢測試以儘早發現癌症的原因。下表將對此進行更詳細的解釋。

除此之外，醫生可能還會根據您的風險評估，建議進行其他檢查。例如：

• 進行「乳房核磁共振檢查」以進一步檢查乳房腫塊。
• 「（CA-125）」血液檢測，用於檢查卵巢癌等疾病。
• 男性前列腺癌篩檢血液檢查（PSA）。

重要的是，這些只是通用指南。請務必諮詢您的醫生，以確定哪項檢查最適合您以及何時進行檢查。

孕期預防保健

懷孕期間，母親和胎兒的健康都需要格外重視。這段時間所進行的檢查和提供的建議通常都屬於預防保健的範疇。

• 血液檢查：提前了解貧血和Rh因子不合等情況。
• 妊娠糖尿病：檢查妊娠期糖尿病的檢驗。
• 泌尿道感染（UTI）和性傳染病篩檢。
• 維生素：提供產前維生素，例如葉酸，這對嬰兒的發育至關重要。
• 掃描：諸如「經陰道超音波」之類的掃描是為了檢查胎兒的發育情況以及是否有任何併發症。
• 提高人們對母乳哺育的認識。

眼睛和牙齒健康

眼睛和牙齒的健康對我們的整體健康也非常重要。

• 眼科檢查：定期進行眼科檢查，可以及早發現視力喪失和青光眼等疾病。
• 口腔健康：每年至少看一次牙醫非常重要，這樣可以清潔牙齒並檢查口腔，預防蛀牙和牙齦疾病。這項檢查也有助於早期發現口腔癌。

那麼，我該什麼時候去做這些檢查呢？

這個問題很難直接回答，因為醫學科學日新月異，隨之而來的，這些預防保健措施的指導方針也可能會改變。

大多數人只有在生病時才會去看醫生。但請記住，在健康無恙時定期看醫生，可能是你預防疾病最明智的投資。你或許無法預防所有疾病，但透過這些預防措施，你可以大大提高擁有健康快樂人生的幾率。