我們可以和您的醫生談談嗎？ （與您的醫師溝通）

小時候，你的父母包辦了所有關於你健康的事情，帶你去看醫生，跟你溝通，對吧？但現在你長大了一些，對自己的身體和心理也比以前了解得多。所以，你可能更願意自己做一些關於健康的決定，也更願意自己和別人討論相關問題。這真是太好了！

為什麼對你來說與醫生交談如此重要？

想想看，當你對自己的健康負責，積極參與其中時，你就能做出對自己最有利的決定。這樣，你保持健康的幾率就會大大提高。所以，最好的開始就是和你的醫生好好溝通。

“重視自身健康的人，為健康生活奠定了最佳基礎。”

簡而言之，去看醫生時，坦誠表達你的問題、感受和擔憂非常重要。這有助於醫生了解你的情況，並為你提供最佳治療方案。

如何開始呢？勇敢表達自己的想法，不要看你的父母！

這很簡單。去看醫生的時候，不要等爸爸媽媽回答醫生的問題，而是自己主動回答。當你開始談論自己的事情時，爸爸媽媽就可以逐漸減少說話的時間。

很多時候，當你承擔起這樣的責任，談論自己的健康問題時，很多父母都會感到非常驕傲。這對他們來說也是一種莫大的鼓勵。他們會想：「哦，我的孩子長大了，他們可以自己談論自己的健康問題了。」所以，你可以循序漸進地增加自己在健康管理中的作用。

是否會有醫生只接診你一人的情況？

是的，當然。當你年紀小一些，例如13、14歲的時候，醫生、診所的護士，或者你的父母可能會暫時離開房間，單獨和你談話。這種情況在很多診所和醫院都會發生。

別擔心，這完全正常！

此時，您可以更自由自信地與醫生談論您心中的任何事，即使是那些可能難以在父母面前提及的話題。醫生有義務對這些資訊保密（除非這些資訊可能對您造成傷害）。因此，這是一種保護您隱私的方式。

和醫生應該討論哪些重要事項？

你可以和醫生談論任何健康問題或你心中的疑問。

如果你生病或受傷…

如果你因為生病或懷疑自己有健康問題而去看醫生，你應該把你的症狀如實告訴他們。

• 這個問題是從什麼時候開始出現的？
• 有哪些症狀（例如發燒、咳嗽、頭痛、胃痛）？
• 這些症狀是加重還是減輕？當你做某些事情時，它們會減輕/加重嗎？
• 此前您是否服用過任何藥物？

如果您受傷了，請務必盡可能詳細地描述情況，例如受傷經過、摔倒地點以及撞到了什麼。除了醫生提出的問題之外，如果您有任何疑問，也請務必提出。不要不好意思問：“醫生，我不明白，您能再解釋一下嗎？”

如果您患有長期疾病…

有些人患有長期疾病。例如：

• 糖尿病（Diabetes Mellitus）
• 氣喘
• 高血壓（也可能發生於年輕人）
• 癲癇

如果你患有這種疾病，定期與你的醫生或護士溝通是控制病情、保持健康的最佳方法。

想像一下你患有氣喘。

• 你如何使用吸入器？
• 你累了的時候會做什麼？
• 哪些因素會加重氣喘？ （例如：灰塵、寒冷、某些食物）
• 還有很多類似的事情你需要知道。

跟你的醫生談談，把所有情況都解釋清楚。如果有任何不懂的地方，一定要問十遍。把需要記住的事情，例如醫生的指示和用藥詳情，記在手機的備忘錄應用裡或小本子上。以後會很有用。

我們是否也需要談談心理健康問題？

當然！雖然很多人會迴避或害怕談論這個話題，但心理健康與身體健康同等重要，甚至更重要。

記住，你的心理問題，也就是心理健康問題，會直接影響你的身體健康。有時，身體疾病也可能是由心理問題引起的。

因此，不要害怕或不好意思告訴醫生你正在經歷的任何精神不適。

• 是否有人在學校、上下課途中或網路上不斷騷擾或恐嚇你？你是否正在遭受霸凌？
• 你壓力過大嗎？ （例如考試、家庭問題、朋友間的衝突）
• 你是否目睹或經歷過家庭暴力？
• 你是否曾經或目前正在遭受任何形式的虐待？
• 你是否常常感到悲傷、孤獨，對任何事都提不起興趣，處於憂鬱狀態？
• 你是否經常生氣且難以控制情緒？ （情緒問題）
• 你是否無緣無故地感到恐懼或焦慮？ （焦慮）
• 是否有與飲食相關的異常行為？ （例如，飲食失調，如無法控制飲食、試圖不進食、飯後嘔吐等）
• 你是否經歷過創傷事件？現在它是否仍然困擾著你？

遇到類似情況，一定要跟醫生談談。醫生受過專門訓練，會傾聽你的訴說並幫助你。他們不會評斷你。

無論你遇到什麼問題，與醫生或護士交談都是獲得所需幫助的第一步，也是最重要的一步。他們會問你一些問題，認真傾聽你的訴說，並為你提供解決方案和建議。如有需要，他們可以為你開立處方，或將你轉診給專科醫生，例如精神科醫生、心理諮商師或其他專業人士。

去看醫生之前我們需要稍微準備一下嗎？

是的，這一點也非常重要。去看醫生之前做一些準備工作，可以讓你充分利用時間。

• 提前寫下問題：把你所有想問醫生的問題都寫在紙上或手機裡。否則，見到醫生時你可能會忘記一些事情。
• 記錄你的症狀：如有需要，請寫下你的症狀，例如症狀何時開始、症狀是什麼以及什麼可以緩解症狀。
• 用藥清單：請告知醫師您目前正在服用的所有藥物（包括維生素和草藥）。如果可能，請攜帶藥物和處方。
• 既往病歷：如果您有之前的病歷，請帶過來。

做好這樣的準備，對你和醫生來說都更容易了解你的病情。

透過這種方式與醫生交談，你能獲得哪些好處？

有很多優點！

• 最佳治療方案：如果您能如實告知您的病情，醫師就能為您提供最適合、最好的治療方案。
• 理解：您對自己的疾病及其治療方法有了更深入的了解。
• 恐懼感減輕：由未知事物引起的恐懼和疑慮消失。
• 責任感由此產生：當你對自己的健康負責時，你會獲得更大的自信。
• 良好的健康習慣：您將意識到保持健康所需的良好健康習慣。
• 快速解決問題：一旦出現問題，您可以立即與醫生溝通並找到解決方案。

最後，我必須說…（重點總結）

所以，即使你還年輕，你現在也有權利談論自己的健康、提出問題並做出決定。不要害怕，不要感到羞恥。你的醫生就像一位摯友，會在你的健康之旅中為你提供幫助。

• 當你去看醫生時，開始自言自語。
• 如果不僅身體疼痛，精神也感到痛苦，請告訴我們。
• 問問題，聽到聽懂為止。
• 記下醫生的話。
• 對自身健康負責。

記住這些要點，下次去看醫生時，用一種全新的、自信的方式與醫生溝通。這將對您未來的健康大有裨益！祝您身體健康！

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