您患有糖尿病，血糖突然下降嗎？請注意這些症狀（低血糖症）。

如果您患有糖尿病，您可能會擔心血糖水平下降（醫學上稱為低血糖）。這種情況可能發生在您注射過量胰島素、飲食不規律或運動量超過平常時。有時，即使您血糖控制得很好，也可能發生低血糖。因此，了解低血糖的預警訊號非常重要。不僅要讓您自己了解，還要讓您的家人和朋友了解這些資訊。

血糖低到什麼程度才算危險？

大多數人在血糖值降至 70 mg/dL（毫克/分升）或更低時開始出現症狀。但這並非適用於所有人。有時，即使血糖水平略高於此值，您也可能感到顫抖。最好諮詢醫生，了解您的理想血糖水平以及危險血糖範圍的起始點。

這些預警訊號是什麼？

一旦血糖值哪怕略微下降，你都可能感到焦慮、煩躁不安、全身發抖。這是因為血糖下降時，身體會產生一種叫做腎上腺素的激素，也就是我們常說的「戰鬥或逃跑」激素，這是身體的自然防禦機制。

除了這些基本症狀外，還有一些其他的輕微和中度症狀。讓我們來看看它們是什麼。

如果情況變得嚴重…

如果您在出現這些早期症狀後不盡快嘗試恢復血糖水平，您的症狀可能會加重。這意味著您可能會出現以下情況：

• 視力模糊：看不清楚。
• 言語不清：說話含糊不清，結巴。
• 癲癇發作：可能像抽搐一樣突然發生。
• 昏厥：你可能會暈倒並摔倒。

有些人在睡眠期間也會出現低血糖，這會導致做噩夢、睡夢中尖叫、出汗，或者早上醒來時無緣無故地感到煩躁。

低血糖無感知（血糖低但無症狀）

這一點我們務必了解。有些人即使血糖低也不會出現任何症狀，我們稱之為「低血糖無感知」。如果經常出現低血糖，久而久之，身體就會開始忽略這些警訊，也就是說，身體會逐漸適應這種情況。如果您患有糖尿病多年，或者您嚴格控制血糖，則更容易出現這種情況。

低血糖無感知是一種非常危險的疾病，因為患者可能在毫無預兆的情況下突然失去意識。如果您患有此病，定期監測血糖水平至關重要。持續血糖監測儀可以全天候監測您的血糖水平，對這類人非常有幫助。當您的血糖水平下降時，該設備會發出警報。

你也可以訓練身體重新辨識這些低血糖症狀。你的醫生會教你如何做到這一點。

血糖驟降時應立即做什麼

這是最重要的部分。一旦出現低血糖症狀，就可以使用「15-15法則」快速恢復血糖值。

1.攝取15克碳水化合物：您可以選擇葡萄糖片、半杯果汁、一些葡萄乾、幾顆軟糖，或是3茶匙溶於水中的糖。此時不宜食用巧克力和冰淇淋等食物，因為它們含有脂肪，會延長糖分被身體吸收的時間。我們需要的是能夠快速提升血糖水平的食物。

2.等待 15 分鐘：飯後耐心等待 15 分鐘。

3.再次檢測血糖：用血糖儀檢測血糖。如果血糖仍低於 70 mg/dL，則再攝取 15 克碳水化合物。

如果您的血糖非常低，或「15-15法則」無效，您可能需要注射或使用一種名為胰高血糖素的荷爾蒙鼻噴劑。這種荷爾蒙的作用是迅速提升您的血糖水平。請諮詢您的醫師是否需要隨身攜帶胰高血糖素急救包。此外，教導您的家人和朋友如何使用也很重要，以防您失去意識。

每次出現低血糖症狀，尤其是嚴重低血糖時，一定要告訴醫生。醫生會提供建議，並根據需要調整治療方案，以防止低血糖再次發生。