讓我們來了解一下您的膽固醇報告（血脂分析）

你是否曾經在驗血後拿到膽固醇報告，看著上面的數字，心想「這到底是什麼意思？」？很多人都有過這樣的經驗。但別擔心，要理解這份報告並沒有你想像的那麼難。今天，我們就來聊聊你的膽固醇報告，也就是“血脂分析”，究竟代表了什麼。了解這些資訊對於預防心臟病和中風大有裨益。

膽固醇檢測報告包含哪些內容？

您的血脂檢測報告包含四個主要部分的詳細資訊。讓我們一起來看看它們分別是什麼。

• 總膽固醇：這是血液中所有類型膽固醇的總和。
• 低密度脂蛋白 (LDL)：這就是我們所說的“壞膽固醇”，因為它會沉積在血管中並造成血管堵塞。
• 高密度脂蛋白 (HDL)：我們稱之為“好膽固醇”，因為它能清除血管中的壞膽固醇並將其輸送到肝臟。
• 三酸甘油酯：它們不是膽固醇，而是血液中另一種脂肪。它們以食物中剩餘能量的形式儲存在體內。

讓我們來了解一下低密度脂蛋白（LDL）「壞」膽固醇。

我們血液中的大部分膽固醇是低密度脂蛋白（LDL）。人體實際上需要少量LDL來建構細胞、生成荷爾蒙和維生素。但問題在於，當LDL過多時，它會沉積在血管壁上，逐漸堵塞血管。這就是我們所說的「動脈粥狀硬化」。動脈粥狀硬化是心臟病和中風的主要原因之一。因此，LDL水平越低，患病風險越低。

一般來說，如果您的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）水平達到或超過 190 mg/dL ，則屬於非常高。在這種情況下，您的醫生可能會建議您開始服用一種名為「他汀類藥物」的降膽固醇藥物，同時配合生活方式的改變（飲食、運動）。

有時，即使您的 LDL 水平低於 190，您的醫生也可能根據您的其他風險因素（如糖尿病和高血壓）決定開始服用藥物。

什麼是高密度脂蛋白「好」膽固醇？

高密度脂蛋白（HDL）就像我們身體裡的超級英雄。它能捕捉即將積聚在血管中的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，並將其運回肝臟。肝臟隨後會將其排出體外。這意味著，HDL水平越高，你罹患心臟病的風險就越低。

經常運動和服用某些類型的他汀類藥物可以略微提高高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水平。

• 男性的高密度脂蛋白膽固醇（HDL）應高於 40 mg/dL 。
• 女性的高密度脂蛋白膽固醇（HDL）應高於 50 mg/dL 。

低於這些水平的高密度脂蛋白膽固醇（HDL）會增加心臟病的風險。此外，一些研究表明，HDL水平遠高於100 mg/dL也並非好事。

什麼是三酸甘油酯？

三酸甘油酯是我們從食物（例如糖、油和碳水化合物）中攝取的額外熱量，這些熱量會以脂肪的形式儲存在體內。簡單來說，它們就是儲存在體內脂肪細胞的能量。

高三酸甘油酯水平也會增加心臟病的風險。尤其當三酸甘油酯水平很高時，你的「好」膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，HDL）水平可能較低，「壞」膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，LDL）水平可能較高。這三者的結合會大大增加心臟病發作和中風的風險。

高三酸甘油脂血症的病因是什麼？

• 長時間待在原地不運動
• 食用過多高糖、高麵粉和高油脂的食物
• 酗酒
• 糖尿病、腎臟病和甲狀腺疾病等病症
• 肥胖
• 某些藥物（例如，治療乳癌、愛滋病的藥物）
• 遺傳因素源自世代

如果您的三酸甘油酯水平偏高，醫生會建議您定期運動、控制飲食、減輕體重並限制飲酒。如有必要，醫生也可能為您開立藥物。

您如何了解自己的膽固醇水平？

好的，現在我們來看看這些數值的正常範圍是多少。這些數值的單位是毫克/分升 (mg/dL)。請記住，如果您患有其他疾病（例如糖尿病、心臟病），您的目標值可能會有所不同。請諮詢您的醫生。

應該從幾歲開始檢查膽固醇？

許多人認為年紀大了才應該檢查膽固醇水平，但事實並非如此。檢查膽固醇水平應該從年輕時就開始。

• 兒童：建議第一次檢測年齡在 9-11 歲之間，第二次檢測年齡介於 17-21 歲。
• 成年人： 20歲以後，至少每5年進行一次檢查。
• 男性45歲以後至少每1-2年進行一次檢查，女性55歲以後至少每1-2年進行一次檢查，這點很重要。
• 所有65歲以上的人都應該至少每年進行一次檢查。

如果您患有糖尿病、肥胖症、有心臟病家族史或吸煙，您的醫生可能會要求您更頻繁地檢查膽固醇。