Ingabe nawe uvame ukuba nenkinga yokuqunjelwa? Ingabe nawe unenkinga ngezinto ezifana nokuqunjelwa kanye nokungakhululeki esiswini? Uma kunjalo, kumelwe ukuthi uke wezwa igama elithi 'i-fiber'. Namuhla sizokhuluma nge-Psyllium, uhlobo oluwusizo kakhulu lwe-fiber oludumile kubantu abaningi. Abanye abantu bayibiza nangokuthi i-shrimp. Ngakho ake sibone ukuthi yenzani ngempela nokuthi isetshenziswa kanjani.
Iyini ngempela i-Psyllium?
Kalula nje, i-psyllium uhlobo lwe-fiber encibilikayo etholakala esitshalweni. Ingasiza kakhulu ohlelweni lwakho lokugaya ukudla kanye nempilo yenhliziyo.
Cabanga ngakho njengesiponji. Uma uyixuba namanzi, imunca amanzi bese ivuvukala, ibe yinto efana nejeli ejiyile. Njengoba le jeli ihamba emathunjini akho, yenza izinto ezimbili eziyinhloko:
1. Ukunyakaza kwamathumbu okulula: Le jeli ihlangana nendle yakho futhi yandisa ubukhulu bayo. Izindonga zamathumbu zibe sezizwakala sengathi, "Kulungile, manje ngidinga ukusunduza lokhu." Lokhu kuvuselela ukunyakaza kwamathumbu, kuqeda ukuqunjelwa, futhi kwenza ukunyakaza kwamathumbu kube lula kakhulu.
2. Yehlisa i-cholesterol: Lena enye into emangalisayo. I-cholesterol kanye ne-bile ekudleni esikudlayo kunamathela kule jeli futhi kuvimbela ukuthi ingamuncwa emzimbeni. Lokhu kusiza nasekulawuleni izinga le-cholesterol embi egazini.
Ngaphezu kwalokhu, odokotela bangase bakunike lo muthi ukuze uthole ezinye izinzuzo. Ngakho-ke khuluma nodokotela wakho ukuze uthole ukuthi inkinga yakho iyini ngempela.
Izinto okudingeka uzitshele udokotela wakho ngaphambi kokuthatha lo muthi
Nakuba i-psyllium iphephile kubantu abaningi, uma unezinkinga ezithile zempilo, kufanele nakanjani uthintane nodokotela wakho ngaphambi kokuyisebenzisa, njengoba kungaba yingozi ukuyisebenzisa nalezo zimo.
Uma unezinye zalezi zinto, sicela utshele udokotela wakho:
- Uma une-blockage emathunjini akho.
- Uma unenkinga yokugwinya.
- Uma unesifo sokuvuvukala kwamathumbu.
- Uma unesifo sofuzo i-Phenylketonuria (PKU).
- Uma unezinye izinkinga zesisu noma zamathumbu.
- Uma kukhona ushintsho olusheshayo emikhubeni yokuzilungisa kwamathumbu isikhathi esingaphezu kwamasonto amabili.
- Uma une-allergy ku-psyllium, eminye imithi, umbala wokudla, noma izithasiselo.
- Uma ukhulelwe, uzama ukukhulelwa, noma uncelisa.
Kubaluleke kakhulu ukunikeza udokotela wakho lolu lwazi ukuze akwazi ukukweluleka ngokuthi lo muthi ukulungele yini noma cha, nokuthi ungawusebenzisa kanjani.
Uyisebenzisa kanjani kahle le mithi?
Indlela yokusebenzisa lokhu ilula kakhulu, kodwa ibaluleke kakhulu.
Okubalulekile: Impushana ye-Psyllium kufanele ixutshwe kahle nengilazi egcwele yamanzi (cishe ama-240 ml) noma olunye uketshezi olubandayo bese idliwa ngokushesha ngemva kokuxuba . Uma ishiywa isikhashana, ingaba ijeli futhi kube nzima ukuyigwinya. Uma uyiphuza ngaphandle kwamanzi anele, ingase ibhajwe emphinjeni noma emathunjini akho.
Landela imiyalelo esephaketheni lemithi, noma uyithathe njengoba nje udokotela wakho ekutshelile. Yithathe ngesikhathi esifanele. Ungathathi ngaphezu komthamo onqunyiwe.
Kuthiwani uma uyinika izingane?
Odokotela bangase batuse lokhu ezinganeni ezingaphezu kweminyaka engu-6 ngenxa yezimo ezithile. Kodwa kunezinyathelo zokuphepha ezikhethekile ezihilelekile. Ngakho-ke , ungayiniki izingane ngaphandle kweseluleko sezokwelapha .
Yini okufanele uyenze uma umthamo ukhuphuka?
Uma ucabanga ukuthi uthathe umuthi omningi kakhulu, shayela ngokushesha iNational Poisons Information Centre eColombo National Hospital , noma uye e-Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela esiseduze.
Ingabe izosebenzisana neminye imithi?
Ngenxa yokuthi i-psyllium iyi-fiber, ingaphazamisa ukumuncwa kweminye imithi. Ngakho-ke, kungcono ukuthatha i-psyllium emahoreni ama-2 ngaphambi noma emahoreni ama-2 ngemuva kokuthatha eminye imithi yakho .
Tshela udokotela wakho ngayo yonke eminye imithi oyithathayo (kufaka phakathi amavithamini nemikhiqizo yamakhambi). Kubalulekile futhi ukutshela udokotela wakho uma ubhema noma uphuza utshwala.
Izinto okufanele uziqaphele uma usebenzisa umuthi
- Uma izimpawu zakho zingathuthuki noma ziba zimbi kakhulu, khuluma nodokotela wakho.
- Uma uzwa ukopha endulo , noma uma kufanele usebenzise lo muthi ngenxa yokuqunjelwa isikhathi esingaphezu kwesonto, yeka ukuthatha umuthi ngokushesha bese ubona udokotela wakho. Lokhu kungaba izimpawu zesimo esibucayi kakhulu.
- Phuza izingilazi eziningana zamanzi ngosuku ngenkathi uthatha lo muthi. Lokhu kuzosiza ekunciphiseni ukuqunjelwa futhi kuvimbele ukuphelelwa amanzi emzimbeni.
Yimiphi imiphumela emibi engaba khona yalo muthi?
Njenganoma yimuphi umuthi, i-psyllium ingabangela imiphumela emibi kwabanye abantu. Eminye yale miphumela iyingozi, kanti eminye imnene.
| Imiphumela emibi nokuthi yini okufanele uyenze | |
|---|---|
| Imiphumela emibi okufanele uyibike kudokotela wakho ngokushesha | |
| Ukusabela kokungezwani komzimba | Ukuqubuka kwesikhumba, ukulunywa, ukuvuvukala kobuso, izindebe, ulimi noma umphimbo. |
| Ukuminyana | Ubuhlungu esifubeni, ubunzima bokugwinya noma ukuphefumula, ukuhlanza. |
| Imiphumela emibi evame ukungadingi ukunakekelwa kwezokwelapha (kodwa tshela udokotela wakho uma iqhubeka) | |
| Ukuqunjelwa | Ukuzizwa ugcwele esiswini. |
| Igesi | Ukuvuza komoya. |
| Ubuhlungu besisu noma isicanucanu | Ukungakhululeki esiswini noma isicanucanu. |
| Uhudo | Ukuqunjelwa. |
Lolu hlu aluhlanganisi yonke imiphumela emibi. Uma ubona noma yini engavamile, khuluma nodokotela wakho.
Uyigcina futhi uyilahla kanjani imithi?
- Gcina kude nezingane nezilwane ezifuywayo.
- Gcina ekamelweni lokushisa (phakathi kuka-15 no-30 Celsius) futhi uvikele emswakama.
- Ungasebenzisi umuthi ophelelwe yisikhathi.
Uma ulahla imithi engasetshenziswanga noma esiphelelwe yisikhathi, landela imiyalelo esephaketheni. Uma uyilahla emgqonyeni kadoti, hlanganisa imithi eyimpuphu nento efana nekhofi eligayiwe, amaqabunga etiye asetshenzisiwe, noma inhlabathi, yifake esikhwameni esivalwe kahle, bese uyilahla emgqonyeni kadoti. Uma ungabaza, buza udokotela wakho.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Psyllium uhlobo oluhle lwe-fiber olusiza ekuqunjweni kanye ne-cholesterol.
- Kufanele nakanjani uphuze amanzi amaningi uma usebenzisa lokhu, ngaphandle kwalokho ungase uzwe ubuhlungu emphinjeni.
- Uma unezinye izimo zezokwelapha noma uthatha eminye imithi, tshela udokotela wakho ngaphambi kokuthatha i-psyllium.
- Uma unezimpawu ezinkulu, njengokuphuma kwegazi endulwini, yeka ukuthatha umuthi ngokushesha bese ucela iseluleko sikadokotela.
- Lokhu kungokwakho wedwa. Ungabelani ngemithi yakho nabanye.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment