උදේම ඇහැරෙනකොට කිඹුහුම් යනවා, නහයෙන් සොටු දියර ගලනවා, කැස්සකුත් එක්ක ඇඟපත රිදෙනවා, පොඩි උණ ගතියකුත් දැනෙනවා… ඇඳෙන් නැගිටින්නවත් පණ නැහැ වගේ. මේ වෙලාවට අපිට හිතෙන දෙයක් තමයි, “අනේ මට මේ හැදිලා තියෙන්නේ සරල හෙම්බිරිස්සාවක්ද, නැත්නම් ටිකක් සැර උණක්වත්ද?” කියලා. මේ දෙකේ වෙනස හරියටම දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් දවස් කීපයකින් අඩු වුණාට, සමහර උණ වර්ග (Flu) සති ගාණක් යනකල්ම ඔයාව හොඳටම අමාරුවේ දාන්න පුළුවන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, උණ තත්ත්වයක් හරියට පැවතුනොත් නියුමෝනියාව (Pneumonia) වගේ බරපතල තත්ත්වයන්ට හැරිලා රෝහල් ගත වෙන්න වුණත් සිද්ධ වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඉතින්, අපි මේ ගැන හරියටම කතා කරමු.
සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක ලක්ෂණ මොනවද?
හෙම්බිරිස්සාවක් සාමාන්‍යයෙන් පටන් ගන්නේ උගුරේ පොඩි රිදීමක් හෝ කැසීමක් එක්ක. හැබැයි ඒක දවසකින් දෙකකින් විතර අඩු වෙලා යනවා. ඊට පස්සේ තමයි නාසයේ ලක්ෂණ පටන් ගන්නේ. නහයෙන් සොටු දියර ගලන එක, නහය හිරවෙන එක වගේ දේවල් ඇතිවෙනවා. දවස් හතරක් පහක් යනකොට කැස්සකුත් පටන් ගන්න පුළුවන්.
වැඩිහිටියන්ට හෙම්බිරිස්සාව හැදුණම උණ එන එක ටිකක් අඩුයි, හැබැයි පොඩි ඇඟ රස්නයක් තියෙන්න පුළුවන්. පොඩි දරුවන්ට නම් හෙම්බිරිස්සාවත් එක්ක උණ එන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
මුල් දවස් කීපයේදී නාසයෙන් වතුර වගේ දියාරු සොටු තමයි එන්නේ. දවස් කීපයක් යනකොට මේවා ටිකක් උකු වෙලා, කහ හෝ කොළ පාටට හුරු පැහැයක් ගන්න පුළුවන්. ගොඩක් අය මේ වෙලාවට බය වෙනවා, “අයියෝ, මේක නම් බැක්ටීරියා ආසාදනයක් (Bacterial infection) වෙන්න ඇති” කියලා. හැබැයි එහෙම බය වෙන්න එපා. සොටු වල පාට වෙනස් වීම සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒකෙන් හැම වෙලේම බැක්ටීරියා ආසාදනයක්, උදාහරණයක් විදියට සයිනස් ආසාදනයක් (Sinus infection) හැදිලා කියලා කියවෙන්නේ නැහැ.
මතක තියාගන්න, හෙම්බිරිස්සාව ඇති කරන්නේ වෛරස් වර්ග සිය ගාණකින් එකක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි අපිට ජීවිත කාලේදී නිතර නිතර හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන්නේ.
හෙම්බිරිස්සාව කොච්චර කල් පවතිනවද?
සාමාන්‍යයෙන් හෙම්බිරිස්සාවක රෝග ලක්ෂණ සතියක් විතර තියෙනවා. ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්ත මුල් දවස් තුන ඇතුළත ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඒ දවස් ටිකේ ගෙදරට වෙලා හොඳට විවේක ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
සතියක් විතර ගිහිල්ලත් හෙම්බිරිස්සාව අඩු වෙන පාටක් පේන්නේ නැත්නම්, ඔයාට බැක්ටීරියා ආසාදනයක් වර්ධනය වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් සමහරවිට ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) ගන්න වෛද්‍යවරයෙක් නිර්දේශ කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
සමහර වෙලාවට හෙම්බිරිස්සාවේ ලක්ෂණ, ආසාත්මිකතා (Allergic rhinitis or Hay fever) හෝ සයිනස් ආසාදනයක් (Sinusitis) එක්ක පැටලෙන්න පුළුවන්. හෙම්බිරිස්සාවක ලක්ෂණ එකපාරටම පටන් අරන් සතියකින් විතර අඩු වෙනවා නම්, ඒක බොහෝදුරට හෙම්බිරිස්සාවක්ම තමයි, ආසාත්මිකතාවයක් නෙවෙයි. සතියකට පස්සෙත් ලෙඩේ අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා ඒක ආසාත්මිකතාවයක්ද, සයිනසයිටිස් තත්ත්වයක්ද කියලා තහවුරු කරගන්න එක නුවණට හුරුයි.
එහෙනම් උණේ (Flu) ලක්ෂණ මොනවද?
උණේ (Flu) රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් හෙම්බිරිස්සාවට වඩා සැරයි, ඒ වගේම හරිම ඉක්මනට පටන් ගන්නවා. හිටි ගමන් ඇඟට පණ නැතිවෙලා යනවා. උණේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ තමයි:
- උගුරේ අමාරුව
- හොඳටම උණ ගන්න එක
- හිසරදය
- ඇඟපත, මස්පිඬු හොඳටම රිදෙන එක
- නාසය හිරවීම සහ කැස්ස
සමහර උණ වර්ගත් එක්ක වමනය සහ පාචනය වගේ රෝග ලක්ෂණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
බොහෝ උණ රෝග ලක්ෂණ දවස් දෙකේ ඉඳන් පහ දක්වා කාලයක් ඇතුළත ක්‍රමයෙන් අඩු වෙලා ගියත්, සතියක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් යනකල් ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. උණේ භයානකම සංකූලතාවයක් තමයි නියුමෝනියාව (Pneumonia). විශේෂයෙන්ම පොඩි ළමයින්ට, වයසක අයට, සහ පෙනහළු හෝ හෘද රෝග තියෙන අයට මේ අවදානම වැඩියි. ඔයාට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන. නියුමෝනියාවේ තවත් ලක්ෂණයක් තමයි, දවසක් දෙකක් උණ නැතිවෙලා ඉඳලා ආයෙමත් සැරට උණ ගන්න එක.
කොහොමද මේ දෙක හරියටම වෙන් කරලා අඳුනගන්නේ?
ඔයාට තියෙන්නේ හෙම්බිරිස්සාවක්ද උණක්ද කියලා දැනගන්න හොඳම ක්‍රමය තමයි උණ බලන එක. හෙම්බිරිස්සාවකදී උණ අංශක 101°F (38.3°C) ට වඩා ඉහළ යනවා හරිම අඩුයි. හැබැයි Flu එකකදී නම්, මුල ඉඳන්ම සැර උණක් එක්ක ඇඟට හරිම අමාරු ගතියක් දැනෙනවා. ඇඟපත වේදනාවත් උණේදී ගොඩක් වැඩියි. මේ වගුව බැලුවම ඔයාට වෙනස ලේසියෙන්ම තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය | හෙම්බිරිස්සාව (Cold) | උණ (Flu) |
|---|---|---|
| පටන් ගන්නා වේගය | හෙමින්, ක්‍රමයෙන් | එකපාරටම, හදිසියේ |
| උණ | කලාතුරකින්, තිබුණත් අඩුයි | බොහෝවිට තියෙනවා, සැරට උණ ගන්නවා |
| ඇඟපත වේදනාව | සුළු වශයෙන් | බොහෝවිට තියෙනවා, තදබල ලෙස |
| කැස්ස | සාමාන්‍ය, සෙම සහිත විය හැක | බොහෝවිට වියළි කැස්සක්, තදබල විය හැක |
| කිඹුහුම් යෑම | බොහෝවිට දක්නට ලැබේ | කලාතුරකින් |
| නහය හිරවීම | බොහෝවිට දක්නට ලැබේ | සමහර විට |
| උගුරේ අමාරුව | බොහෝවිට දක්නට ලැබේ | සමහර විට |
| හිසරදය. | කලාතුරකින් | බොහෝවිට දක්නට ලැබේ |
කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවකට වුණත්, පහළ තියෙන ලක්ෂණ තියෙනවා නම් දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
- දවස් තුනකට වඩා පවතින උණ: මේක වෙනත් බැක්ටීරියා ආසාදනයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- ගිලිනකොට තියෙන තදබල වේදනාව: උගුරේ පොඩි කැසීමක් සාමාන්‍ය වුණත්, දරාගන්න බැරි වේදනාවක් කියන්නේ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන උගුරේ ආසාදනයක් (Strep throat) වෙන්න පුළුවන්.
- නොනවත්වා පවතින කැස්ස: සති දෙක තුනකට පස්සෙත් කැස්ස අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, ඒක බ්‍රොන්කයිටිස් (Bronchitis) වගේ තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒකට ප්‍රතිජීවක අවශ්‍ය වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
- නොනවත්වා නහය හිරවීම සහ හිසරදය: ඇස් වටේ සහ මුහුණේ වේදනාවක් එක්ක, සතියකට පස්සෙත් උකු සොටු දියර ගලනවා නම්, ඒක සයිනස් ආසාදනයක් (Sinusitis) වෙන්න පුළුවන්.
හදිසි ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන අවස්ථා (ETU එකට යන්න!)
සමහර අවස්ථාවලදී නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න ඕන. මේ ලක්ෂණ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න. මේවායින් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඉක්මනින්ම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
වැඩිහිටියන් සඳහා හදිසි ලක්ෂණ
| දරුණු පපුවේ වේදනාව |
| දරුණු හිසරදය |
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව |
| කරකැවිල්ල |
| ව්‍යාකූල බව (Confusion) |
| නොනවත්වා වමනය දැමීම |
දරුවන් සඳහා හදිසි ලක්ෂණ
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ වේගයෙන් හුස්ම ගැනීම |
| සම නිල් පැහැ ගැන්වීම |
| ප්‍රමාණවත් තරම් දියර වර්ග පානය නොකිරීම |
| අලසකම, අවට පරිසරය ගැන උනන්දුවක් නොදැක්වීම |
| දැඩි නොසන්සුන් බව හෝ කේන්ති යන ගතිය |
| රෝග ලක්ෂණ අඩු වී නැවතත් එකපාරටම නරක අතට හැරීම |
| උණත් සමග සමේ පලු දැමීම (Rash) |
මේ ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද?
හෙම්බිරිස්සාව සහ උණ දෙකෙන්ම බේරිලා ඉන්න තියෙන වැදගත්ම සහ සරලම ක්‍රමය තමයි නිතරම අත් සේදීම. නිකන් වතුරෙන් අත තෙමන එක නෙමෙයි, සබන් දාලා අවම වශයෙන් තත්පර 20ක්වත් හොඳට අත් දෙක අතුල්ලලා සෝදන්න ඕන. මේ වෛරස් අපේ ශරීරයට ඇතුල් වෙන්නේ ඇස්, නාසය, කට වගේ තැන් වලින්. අපි මේ තැන් අපිරිසිදු අතින් ඇල්ලුවොත් ලෙහෙසියෙන්ම ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්.
ඊට අමතරව, උණෙන් (Seasonal Flu) ආරක්ෂා වෙන්න Flu එන්නත (Flu vaccine) ලබාගන්න පුළුවන්. එන්නත ලබාගෙන සති දෙකක් ඇතුළත ශරීරයේ ප්‍රතිදේහ හැදිලා ඔයාව උණෙන් ආරක්ෂා කරනවා. මේ ගැන වැඩි විස්තර ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- හෙම්බිරිස්සාව (Cold) කියන්නේ සාපේක්ෂව මෘදු තත්ත්වයක්. හැබැයි උණ (Flu) කියන්නේ එකපාරටම පටන් ගන්න, වඩාත් දරුණු රෝග ලක්ෂණ තියෙන තත්ත්වයක්.
- සැර උණ සහ තදබල ඇඟපත වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් උණේ (Flu) ලක්ෂණ.
- බොහෝ හෙම්බිරිස්සා තත්ත්වයන් සතියක් ඇතුළත සුව වෙනවා. හොඳට විවේක ගන්න, දියර වර්ග පානය කරන්න.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, තදබල පපුවේ වේදනාව, ව්‍යාකූල බව වගේ හදිසි රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- නිතරම සබන් දාලා හොඳින් අත් සේදීම තමයි මේ ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය.
- යම් කිසි දෙයක් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, තමන්ගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න කවදාවත් පැකිලෙන්න එපා.
හෙම්බිරිස්සාව, උණ, Flu, Cold, රෝග ලක්ෂණ, නියුමෝනියාව, වෛරස්, කැස්ස, උගුරේ අමාරුව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ රෝග ලක්ෂණ