ඔයාට දියවැඩියාව, හෘද රෝග, ඇදුම, තරබාරුකම වගේ දිගුකාලීනව පවතින, ඒ කියන්නේ නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවද? එහෙමනම් සාමාන්‍ය උණ රෝග වලින් වගේම, විශේෂයෙන්ම අපි කවුරුත් ‘ඌරු උණ’ (Swine Flu) කියලා දන්න pH1N1 කියන වෛරස් එකෙන් ආරක්ෂා වෙන්න ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම අමතරව සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මොකද මේ වගේ නිදන්ගත රෝග තත්ත්වයක් එක්ක උණ හැදුනොත්, නිරෝගී කෙනෙක්ට වඩා ඔයාට ටිකක් විතර අමාරු වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ ශරීරය දැනටමත් එක රෝගයක් එක්ක සටන් කරන නිසා, අලුතින් එන උණ වෛරසයත් එක්ක සටන් කරන්න එයාට ටිකක් අමාරුයි. ඒ නිසා තමයි අපි මේ ගැන විශේෂයෙන්ම කතා කරන්නේ.
ඇයි නිදන්ගත රෝග තියෙන අයට අවදානම වැඩි?
හිතන්නකෝ, ඔයාට නිදන්ගත රෝගයක් තියෙනකොට ඕනෑම වර්ගයක උණක් හැදුනොත්, සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට වඩා රෝගී තත්ත්වය දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, උණ නිසා ඇතිවෙන සංකූලතා (complications) එන්න තියෙන ඉඩත් වැඩියි. උදාහරණයක් විදිහට, පෙනහළු වලට ආසාදන හැදිලා බ්‍රොන්කයිටිස් (Bronchitis) හෝ නියුමෝනියාව (Pneumonia) වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙලා රෝහල් ගත වෙන්න පවා සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, උණ හැදෙන එකෙන් ඔයාට දැනටමත් තියෙන රෝග තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්නත් පුළුවන්. හිතන්න ඔයාට ඇදුම (Asthma) තියෙනවා කියලා. උණ හැදුනොත්, ඔයාගේ ඇදුම තත්ත්වය උත්සන්න වෙලා, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
පහත සඳහන් නිදන්ගත රෝග තත්ත්වයන් තියෙන අයට ඌරු උණ (Swine Flu) වැළඳුනොත් දරුණු වීමේ අවදානම වැඩියි.
| රෝගී තත්ත්වය | විස්තරය |
|---|---|
| ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග | ඇදුම (Asthma) හෝ වෙනත් නිදන්ගත පෙනහළු රෝග. |
| හෘද රෝග | ඕනෑම වර්ගයක හෘද රෝගී තත්ත්වයක්. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | දියවැඩියාව හෝ වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග. |
| අක්මා රෝග | ඕනෑම වර්ගයක අක්මා රෝගී තත්ත්වයක්. |
| දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් | රෝගයක් හෝ ගන්නා ඖෂධ නිසා ප්‍රතිශක්තිය අඩු වී තිබීම. |
| වෙනත් තත්ත්වයන් | රුධිරය ආශ්‍රිත රෝග, මොළය හෝ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, සහ තරබාරුකම (Obesity). |
ආරක්ෂා වෙන්න අපි මොනවද කරන්න ඕන?
1. අනිවාර්යයෙන්ම උණට එන්නත (Vaccine) ලබාගන්න
ඌරු උණ ඇතුළු අනෙකුත් උණ වෛරස් වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය තමයි වාර්ෂිකව ලබාදෙන උණට එන්නත ලබාගැනීම. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා මේ එන්නත ලබාගන්න. සමහර වෙලාවට නාසයට දමන ස්ප්‍රේ (nasal spray) එකක් තිබුණත්, නිදන්ගත රෝග තියෙන අයට වඩාත්ම සුදුසු වෙන්නේ විදින එන්නතයි. ඒ වගේම, නියුමෝනියාව සඳහාත් එන්නතක් ලබාගත යුතුද කියලා ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
2. ඔයාගේ පවුලේ අය සහ සමීපතමයන්ටත් එන්නත ලබාදෙන්න
ඔයා එක්ක එකට ජීවත් වෙන, ඔයාව බලාගන්න, ඔයාගේ ළඟින්ම ගැවසෙන හැමෝම උණට එන්නත ලබාගන්න එකෙන්, ඔයාට රෝගය බෝවීමේ අවදානම ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්. මේක හරියට ඔයා වටා ආරක්ෂිත වලල්ලක් හදාගන්නවා වගේ වැඩක්.
3. දිනපතාම ආරක්ෂිත පියවර අනුගමනය කරන්න
මේවා සාමාන්‍ය උණකින් ආරක්ෂා වෙන්න අපි කරන දේවල්ම තමයි, ඒත් නිදන්ගත රෝග තියෙන ඔයාට මේවා දෙගුණයක් විතර වැදගත්.
- නිතරම සබන් දාලා හොඳින් අත් සෝදන්න: විශේෂයෙන්ම කෑම හදන්න කලින්, කෑමට පෙර, ලෙඩෙක්ට උදව් කළාට පස්සේ, වැසිකිළි ගියාට පස්සේ, නාසය පිරිසිදු කළාට, කැස්සට, කිවිසුම් ගියාට පස්සේ අනිවාර්යයෙන්ම අත් සෝදන්න.
- අත් සෝදන්න විදිහක් නැත්නම් Hand Sanitizer එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- අත් නොසෝදා මුහුණ, ඇස්, නාසය, කට අල්ලන එකෙන් වළකින්න: වෛරසය ශරීරගත වෙන්න තියෙන ප්‍රධානම මාර්ගයක් තමයි මේ.
- සෙනඟ ගැවසෙන තැන් සහ ලෙඩ රෝග තියෙන අයව මඟහරින්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම කැස්ස, කිවිසුම් යන අය ඉන්න තැන් වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න.
- පුළුවන් තරම් නිරෝගීව ඉන්න: හොඳට පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගන්න, දියර වර්ග (වතුර) හොඳට බොන්න, හොඳට නිදාගන්න, සහ ඔයාට ගැළපෙන ව්‍යායාම කරන්න.
වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුත්තේ කවදාද?
ඔයා උණට එන්නත අරගෙන තිබුණත්, පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි මතුවුණොත් වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න. කතා කරනකොට ඔයාට තියෙන නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වය ගැනත් අනිවාර්යයෙන්ම මතක් කරන්න.
| වහාම වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතු රෝග ලක්ෂණ |
|---|
|
ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට පුළුවන් පරීක්ෂණ කරලා ඔයාට හැදිලා තියෙන්නේ උණද කියලා හරියටම තහවුරු කරගන්න.
ප්‍රතිකාර ඉක්මනින්ම පටන් ගන්න එකේ වැදගත්කම
උණට දෙන වෛරස් නාශක ඖෂධ (antiviral medicines) වඩාත්ම සාර්ථක වෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ පටන් අරගෙන පළමු පැය 48 ඇතුළත ලබාගත්තොත් විතරයි. මේ බෙහෙත් වලින් නියුමෝනියාව වගේ දරුණු සංකූලතා ඇතිවෙන එක වළක්වා ගන්නත් උදව්වක් ලැබෙනවා. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාට මේ වගේ ඖෂධයක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Peramivir (Rapivab)
- Zanamivir (Relenza)
ඔයා මේ ඖෂධ ගන්නකොට, ඔයාගේ නිදන්ගත රෝගයට ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටළුවක් ඇතිවෙයිද කියලත් දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යා යුතු අවස්ථා
ඌරු උණ සමහර වෙලාවට හරිම ඉක්මනින් දරුණු අතට හැරෙන්න පුළුවන්. ඔයාට නිදන්ගත රෝගයක් තියෙන නිසා අවදානම වැඩියි. පහත සඳහන් අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවනම්, වහාම ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් ඇතිවීම.
- පපුවේ හෝ උදරයේ වේදනාවක් හෝ පීඩනයක් දැනීම.
- හදිසියේ ඇතිවන සිහි විකල් වීම හෝ කරකැවිල්ල.
- නතර කරන්න බැරි විදිහට වමනය යාම.
- උණ රෝග ලක්ෂණ අඩුවෙලා ආයෙමත් උණ සහ දරුණු කැස්සක් එක්ක මතු වීම.
මේ ලක්ෂණ ගැන බොහොමත්ම සැලකිලිමත් වෙන්න.
ගෙදර කෙනෙක්ට උණ හැදුනොත්?
ඔයා එක්ක එක ගෙදර ජීවත් වෙන කෙනෙක්ට ඌරු උණ හැදුනොත්, පුළුවන් තරම් ඒ පුද්ගලයාගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න.
- ලෙඩාට වෙනම කාමරයක් වෙන් කරන්න: විෂබීජ පැතිරෙන එක නවත්තන්න, අසනීප කෙනාට පොදු කාමර වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න සලස්වන්න. පුළුවන් නම් වෙනම නානකාමරයක් පාවිච්චි කරන්න දෙන්න. ඒ කාමරෙන් එළියට එනවා නම්, මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න හෝ කැස්ස, කිවිසුම් යනකොට මූණ ආවරණය කරගන්න කියන්න.
- ඔයා ලෙඩාව බලාගන්න කෙනා වෙන්න එපා: ඔයාට නිදන්ගත රෝගයක් තියෙන නිසා, ලෙඩාව බලාගන්න එක ඔයාගේ වගකීමක් කරගන්න එපා. ඒ සඳහා ගෙදර ඉන්න නිරෝගී කෙනෙක්ව තෝරාගන්න.
ඒ වගේම, උණ හැදෙන එක වළක්වාගන්න වෛරස් නාශක ඖෂධ ලබාගත යුතුද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබට දියවැඩියාව, හෘද රෝග, ඇදුම වැනි නිදන්ගත රෝගයක් ඇත්නම්, ඌරු උණ (Swine Flu) වැනි උණ රෝග වලින් ඇතිවන අවදානම වැඩියි.
- ආරක්ෂා වීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වාර්ෂික උණ එන්නත (Flu Vaccine) ලබා ගැනීමයි. ඔබේ පවුලේ අයවත් ඒ සඳහා යොමු කරන්න.
- නිතර අත් සේදීම, මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වැළකීම වැනි සනීපාරක්ෂක පුරුදු දැඩිව පිළිපදින්න.
- උණ රෝග ලක්ෂණ මතු වූ වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. ප්‍රතිකාර ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීමෙන් සංකූලතා වළක්වා ගත හැකියි.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව වැනි අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ මතු වුවහොත් වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
ඌරු උණ, Swine Flu, නිදන්ගත රෝග, දියවැඩියාව, හෘද රෝග, ඇදුම, උණ රෝග ලක්ෂණ, උණ එන්නත, H1N1, නියුමෝනියාව, ශ්වසන රෝග