අපිට නිතරම වගේ කැස්ස හැදෙනවා නේද? සමහර වෙලාවට පොඩි කැස්සක් විදියට පටන් අරන් කරදරයක් වෙනකම්ම තියෙනවා. සමහර කැස්ස නම් කොච්චර සැරද කියනවනම් ඉළ ඇටයක් වුණත් බිඳෙන්න පුළුවන්. ඇත්තටම, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න මිනිස්සු යන ප්‍රධානම හේතුවක් තමයි කැස්ස. ඉතින් ඇයි අපිට මේ විදියට කහින්නේ? කැස්සක් හැදුණාම මොකද කරන්නේ? අපි මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
ඇත්තටම කැස්ස කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, කැස්ස කියන්නේ අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක්. අපේ පෙනහළු වලට, ස්වසන මාර්ගයට අයිති නැති දෙයක්, උදාහරණයක් විදියට අපි ආශ්වාස කරන දූවිලි අංශු, කෑම කටේ හිරවුනොත්, සෙම වගේ දෙයක් ඇතුල් වුණොම, ඒක එළියට දාන්න ශරීරය දරන උත්සාහය තමයි කැස්ස කියන්නේ. ඒක හරියට අපේ ගෙදරට එන අනවසර කෙනෙක්ව එළියට දානවා වගේ වැඩක්.
ඒත් හැම වෙලේම කැස්ස එන්නේ එහෙම හේතුවකටම නෙවෙයි. වෙනත් රෝගී තත්වයන් නිසාත් කැස්ස ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට තියෙන කැස්ස වර්ගය මොකක්ද, ඒකට හේතුව මොකක්ද කියලා හරියටම දැනගත්තොත් තමයි ඒකට හොඳම ප්‍රතිකාරය තෝරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
කැස්ස වර්ග මොනවද?
කැස්ස ප්‍රධාන වශයෙන් වර්ග කිහිපයකට බෙදන්න පුළුවන්. ඔයාට තියෙන්නේ මේවායින් මොන වර්ගයේ කැස්සක්ද කියලා හඳුනාගන්න එක ප්‍රතිකාර වලට යොමු වෙද්දී ගොඩක් වැදගත්.
| කැස්ස වර්ගය | විස්තරය |
|---|---|
| සෙම සහිත කැස්ස (Productive/Wet Cough) | මේ කැස්සත් එක්ක සෙම පිටවෙනවා. පෙනහළු වල තියෙන සෙම ඉවත් කරන්න තමයි මේ කැස්ස ඇතිවෙන්නේ. |
| වියළි කැස්ස (Nonproductive/Dry Cough) | මේකෙදි සෙම පිටවෙන්නේ නෑ. උගුරේ කිචියක් එක්ක එන වේදනාකාරී කැස්සක් වෙන්න පුළුවන්. |
| හදිසියේ ඇතිවන කැස්ස (Acute Cough) | හදිසියේ පටන් අරන් සති දෙකක් හෝ තුනක් වගේ කෙටි කාලයක් පවතිනවා. සාමාන්‍යයෙන් හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ දෙයක් එක්ක තමයි එන්නේ. |
| කල් පවතින කැස්ස (Chronic Cough) | වැඩිහිටියන්ට සති 8කට වඩා සහ ළමයින්ට සති 4කට වඩා එක දිගට පැවතුනොත් මේක කල් පවතින කැස්සක්. මේකට නම් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍යයි. |
| ප්‍රතිකාර වලට සුව නොවන කැස්ස (Refractory Cough) | මේකත් කල් පවතින කැස්සක්. හැබැයි විශේෂත්වය තමයි, සාමාන්‍ය ප්‍රතිකාර වලට මේ කැස්ස සුව වෙන්නේ නැති එක. |
කැස්ස එන්න ප්‍රධාන හේතු මොනවද?
අපි දැන් බලමු මේ කැස්ස වර්ග ඇතිවෙන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතු මොනවද කියලා.
සෙම සහිත කැස්සට (Wet Cough) හේතු
- වෛරස් ආසාදන: හෙම්බිරිස්සාව, උණ වගේ වෛරස් ආසාදන තමයි සෙම සහිත කැස්සකට තියෙන සුලබම හේතුව. ආසාදනය නිසා ශ්වසන මාර්ගයේ සෙම නිපදවීම වැඩිවෙනවා. මේ සෙම එළියට දාන්න තමයි අපිට කහින්න වෙන්නේ.
- උගුරට සෙම ඒම (Postnasal Drip): ඔයාටත් උදේට නැගිට්ටම උගුරේ සෙම හිරවෙලා වගේ දැනිලා, දවසම උගුර පාදනවද? අන්න ඒකට තමයි අපි මේ කියන්නේ. නාසයේ තදබදයක්, සයිනස් ආසාදන, අසාත්මිකතා නිසා නාසයෙන් උගුර පැත්තට සෙම ගලන්න පුළුවන්. මේ සෙම උගුරේ රැඳුණාම අපිට කැස්ස එනවා.
- COPD රෝගී තත්වය: COPD කියන්නේ `(Chronic Obstructive Pulmonary Disease)` කියන රෝගී තත්වයට. මේකට `(Emphysema)` සහ `(Chronic Bronchitis)` වගේ තත්වයන් අයිති වෙනවා. මේ නිසා පෙනහළු වල වායු ගෝලිකා (`Alveoli`) වලට හානි වෙලා, ශ්වසන මාර්ග දුර්වල වෙනවා. මේකට ප්‍රධානම හේතුව තමයි දුම්පානය.
- හෘද රෝග: සමහර හෘද රෝගී තත්වයන්, විශේෂයෙන්ම හෘදය අකර්මණ්‍ය වීමේදී `(Heart Failure)`, පෙනහළු වල දියර එකතු වෙන්න පුළුවන්. ශරීරය උත්සාහ කරනවා මේ දියර කැස්ස මගින් ඉවත් කරන්න.
වියළි කැස්සට (Dry Cough) හේතු
- උත්තේජක (Irritants): ඔයාට අසාත්මිකතා නැති වුණත්, සිගරට් දුම, සැර සුවඳ විලවුන්, දූවිලි වගේ දේවල් ශ්වසන මාර්ගයට ගියාම, ඒකෙන් ඇතිවෙන හිරිකිතය නිසා වියළි කැස්සක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා සහ ඇදුම (Allergies and Asthma): ඔයාට ඇදුම හෝ අසාත්මිකතා තියෙනවනම්, දූවිලි, පරාග, පුස් වගේ දේවල් වලට නිරාවරණය වුණාම ශ්වසන මාර්ගය සංවේදී වෙලා, ඒවා එළියට දාන්න උත්සාහ කරනවා. ඒක තමයි කැස්ස විදියට එළියට එන්නේ.
- ආමාශයේ අම්ල උගුරට ඒම (Acid Reflux): ගැස්ට්‍රයිටිස් තියෙන අයට, විශේෂයෙන්ම රාත්‍රියට හාන්සි වුණාම ආමාශයේ තියෙන අම්ල උගුර පැත්තට එන්න පුළුවන්. මේ අම්ල උගුරේ සහ ස්වර තන්තු වල වැදුණාම, ඒ හිරිකිතයට කැස්ස එනවා.
ඇයි රෑට කැස්ස වැඩි වෙන්නේ?
කැස්සක් තියෙන කෙනෙක්ට රෑ කාලය කියන්නේ හරිම වදයක්. රෑට නින්දට යද්දී කැස්ස වැඩි වෙන්න හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයා දවල්ට හිටගෙන ඉන්නකොට උගුරට බහින සෙම `(Postnasal Drip)` ගුරුත්වාකර්ෂණය නිසා ලේසියෙන්ම පහළට යනවා. ඒත් ඔයා රෑට ඇඳේ හාන්සි වුණාම, ඒ සෙම උගුරේ පිටිපස්සේ එකතු වෙනවා. මේකෙන් උගුර හිරි වැටිලා කැස්ස එන්න පටන් ගන්නවා.
මේ වගේම දෙයක් තමයි ආමාශයේ අම්ල උගුරට ඒම `(Acid Reflux)` සහ හෘද රෝග වලදීත් වෙන්නේ. අපි හිටගෙන ඉද්දී ආමාශයේ අම්ල පහළින් තියෙනවා. ඒත් හාන්සි වුණාම ඒ අම්ල වලට ලේසියෙන්ම උගුර පැත්තට එන්න පුළුවන්. හෘදයාබාධ තත්වයේදී, හිටගෙන ඉද්දී පෙනහළු වල දියර ගතිය අඩුයි, නමුත් හාන්සි වුණාම ඒ දියර පෙනහළු පුරා පැතිරිලා කැස්ස ඇති කරනවා.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සත්කාර
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න කලින්, කැස්ස ටිකක් සමනය කරගන්න ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- උණුසුම් දියර වර්ග (තේ, සුප් වගේ) පානය කරන්න. මේකෙන් උගුරට සනීපයක් දැනේවි.
- ඇඟේ වතුර හිඳෙන්න දෙන්න එපා. හොඳට වතුර බොන්න.
- උගුර රිදෙනවනම්, මද රස්නෙ ලුණු වතුරෙන් උගුර සෝදන්න.
- නිදාගන්නකොට ඔළුව සහ පපුව ටිකක් උඩට හිටින විදියට කොට්ට දෙක තුනක් තියාගන්න.
- උගුරේ හිරිකිතයට කැස්ස පැණි ගුලි (Cough drops) උරන්න පුළුවන්.
- ඔයා ඉන්න කාමරයේ වාතය තෙතමනය සහිතව තියාගන්න. මේකට වාෂ්පකාරකයක් `(Vaporizer/Humidifier)` පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම් නාන කාමරයේ දොර වහලා උණු වතුර ෂවර් එක දාලා, ඒ හුමාලය ආශ්වාස කරන්න.
- වැදගත්: මී පැණි කියන්නේ කැස්සට හොඳ සත්කාරයක් වුණත්, වයස අවුරුදු එකට අඩු බබාලට නම් කවදාවත් මී පැණි දෙන්න එපා. මී පැණි වල `(Clostridium)` කියන බැක්ටීරියාව ඉන්න පුළුවන්. ඒක පොඩි බබාලට බරපතළ රෝගී තත්වයක් ඇති කරන්න හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්නම ඕන වෙලාවන්
සමහර වෙලාවට කැස්ස කියන්නේ “סתם කැස්සක්” නෙවෙයි, ඊට වඩා බරපතළ දෙයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. පහළ තියෙන ලක්ෂණ ඔයාට තියෙනවනම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ.
| හදිසි අවස්ථාවක්! වහාම රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න | |
|---|---|
| |
| වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවන්න | |
|
මතක තියාගන්න, ෆාමසියෙන් හිතුමතේට කැස්සට බෙහෙත් ගන්න කලින්, ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝගී තත්වයන් ගැන හිතලා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි වඩාත්ම ආරක්ෂිත. සමහර කැස්සට දෙන බෙහෙත්, ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාට තියෙන්නේ සෙම සහිත කැස්සක් නම්, ඒක නවත්වන බෙහෙත් (Suppressants) ගන්න එපා. මොකද ඒ සෙම පෙනහළු වලින් එළියට එන්නම ඕනේ.
- වියළි කැස්සක් නම්, ඒකට හේතුව මොකක්ද කියලා හොයලා බලන්න. ඒ දුමක්, සුවඳක් හෝ අසාත්මිකතාවයක් නිසා එන දෙයක් නම්, ඒ දේවල් වලින් ඈත් වෙන්න.
- සාමාන්‍ය කැස්සක් දවස් කිහිපයකින්, සති දෙකකින් විතර අඩු වෙන්න ඕනේ. ඒත් කැස්ස දිගටම පවතිනවා නම්, එන්න එන්නම වැඩිවෙනවා නම්, හෝ ඉහත සඳහන් කළ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න.
- වයස අවුරුදු එකට අඩු බබාලට කවදාවත් මී පැණි දෙන්න එපා.
කැස්ස, කැස්සට හේතු, වියළි කැස්ස, සෙම කැස්ස, කැස්සට බෙහෙත්, cough treatment, cough causes