අපි හැමෝටම මිනිස්සු එක්ක තියෙන සම්බන්ධතා, ඒ කියන්නේ යාළුකම් හරි ආදර සබඳතා හරි, ගොඩක් වැදගත් නේද? සමහර වෙලාවට අපිට හිතෙනවා, “අනේ, ඇයි මම මේ කෙනා එක්ක මෙච්චර ලේසියෙන් fit වුණේ?” එහෙමත් නැත්නම් “අම්මෝ, අර කෙනා එක්කනම් කතා කරන්නත් හිතෙන්නෙ නෑනේ!” කියලා. ඔයා දන්නවද, මේ වගේ දේවල් වලට හේතු සමහරවිට අපි හිතනවට වඩා ගැඹුරුයි, ඒ කියන්නේ අපි පුංචිම පුංචි කාලේ ඉඳන්ම පටන් ගන්න දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒකට තමයි අපි `(Attachment Styles)` නැත්නම් බැඳීම් රටා කියලා කියන්නේ.
ඉතින්, මේ බැඳීම් රටා (Attachment Styles) කියන්නේ මොනවාද?
සරලවම කිව්වොත්, මේකෙන් කියවෙන්නේ අපි පොඩි කාලෙදි, ඒ කියන්නේ පොඩිම පොඩි බබාලා කාලෙදි, අපිව ප්‍රධාන වශයෙන් බලාගත්ත අය (ගොඩක් වෙලාවට අම්මා, තාත්තා වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් ආච්චි, සීය වගේ කවුරුහරි) අපිත් එක්ක හැසිරුණු විදිහ සහ ඒ අත්දැකීම් වැඩිහිටියන් වුණාම අපේ සම්බන්ධතා වලට බලපාන විදිහ ගැනයි.
හිතන්නකෝ මෙහෙම. ඔයා පොඩි කාලේ, ඔයාව බලාගන්න කෙනා ඔයාව ටිකකට කාටහරි දීලා, සමහරවිට `(babysitter)` කෙනෙක්ට දීලා, එළියට ගියාම ඔයා කොහොමද ප්‍රතිචාර දැක්කුවේ? ඔයාට බය හිතුනද? දුක හිතුනද? නැත්නම්, “ආ එයාලා ආයෙත් ඉක්මනට එනවනේ” කියලා හිතලා ඔයා සාමාන්‍ය විදිහට හිටියද? ඒ අය ආපහු ආවම ඔයාට කොහොමද දැනුනේ? ලොකු සැනසීමක්ද? තරහක්ද? නැත්නම් කිසිම ගානක් නැද්ද?
මේ ප්‍රශ්න වලට ඔයා දෙන උත්තර වලින්, ඔයා පොඩි කාලේ ඔයාගේ අවශ්‍යතා ගැන තිබ්බ බලාපොරොත්තු, ඔයා අත්විඳපු දේවල් ගැන ගොඩක් දේවල් කියවෙනවා. ඒ වගේම, ඔයා ලොකු වුණාම අනිත් අයත් එක්ක තියෙන සම්බන්ධතා හසුරුවන විදිහ ගැනත් මේකෙන් ලොකු ඉඟියක් ලැබෙනවා.
මොනවද මේ බැඳීම් රටා වර්ග?
මනෝ විද්‍යාඥයෝ ප්‍රධාන වශයෙන් බැඳීම් රටා හතරක් හඳුනාගෙන තියෙනවා:
- සුරක්ෂිත බැඳීම් රටාව (Secure attachment style)
- කනස්සල්ලෙන් යුතු බැඳීම් රටාව (Anxious attachment style)
- මඟහරින බැඳීම් රටාව (Avoidant attachment style)
- අසංවිධානාත්මක බැඳීම් රටාව (Disorganized attachment style)
මේ අතරින් කනස්සල්ලෙන් යුතු, මඟහරින සහ අසංවිධානාත්මක බැඳීම් රටා තුනම අපි හඳුන්වන්නේ “අಸುරක්ෂිත” (insecure) බැඳීම් රටා විදිහට. ඇත්තටම අපි හැමෝගෙම ඉලක්කය වෙන්න ඕන මේ අසුරක්ෂිත බැඳීම් වලින් මිදිලා, සුරක්ෂිත බැඳීමක් ගොඩනගා ගන්න එකයි.
සම්බන්ධතා වලට මේ බැඳීම් රටා බලපාන්නේ කොහොมද?
අවුරුදු 50කටත් වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ කරපු පර්යේෂණ වලින් (`(Attachment Theory)` හෙවත් බැඳීම් න්‍යාය ගැන කරපු පර්යේෂණ වලින්) මනෝ විද්‍යාඥයෝ එකඟ වෙන දෙයක් තමයි, ඔයා පොඩි කාලේ ඔයාව ප්‍රධාන වශයෙන් බලාගත්ත කෙනා එක්ක තිබ්බ මුල්ම චිත්තවේගීය බැඳීම්, ඔයාගේ අනාගත ආදර සබඳතා වලට කෙලින්ම බලපාන්න පුළුවන් කියන එක.
හිතන්නකෝ, ඔයාව බලාගත්ත කෙනා ඔයා ගැන නිතරම සැලකිලිමත් වුණානම්, ඔයාට අවශ්‍ය වෙලාවට උදව් කළානම්, ඔයාට ආරක්ෂාවක් දැනෙන්න සැලැස්සුවානම්, ඔයා ලොකු වුණාම ස්ථාවර, සුරක්ෂිත සබඳතා ගොඩනගා ගන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. අනිත් අතට, ඔයාව බලාගත්ත කෙනා නිතරම අවධානයෙන් හිටියේ නැත්නම්, එක විදිහකට ඔයාට සැලකුවේ නැත්නම්, ඔයා වැඩිහිටියෙක් වුණාම ඔයාගේ සබඳතා වල යම් යම් ගැටළු ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
පොඩි කාලේ බලාගත්ත කෙනා එක්ක තිබ්බ සම්බන්ධය විතරද මේකට බලපාන්නේ?
ගොඩක් පර්යේෂණ වලින් කියවුණත් ඔයාගේ බැඳීම් රටාවට ප්‍රධානම බලපෑම එන්නේ ඔයා පොඩිම කාලේ, විශේෂයෙන්ම ජීවිතේ පළවෙනි මාස 18 ඇතුළත, ඔයාව බලාගත්ත කෙනා එක්ක තිබ්බ සම්බන්ධයෙන් කියලා, වෙනත් අයගෙනුත් මේකට බලපෑම් එන්න පුළුවන්. ඔයාගේ පරණ යාළුවො, කලින් තිබ්බ ආදර සම්බන්ධතා වුණත් ඔයා චිත්තවේගීය ඉඟි වලට ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහ වෙනස් කරන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයා පොඩි කාලේ සුරක්ෂිත බැඳීමක් තිබ්බ කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් පස්සේ කාලෙක වුණු විශ්වාසය කඩවීමක් හරි වෙනත් අමාරු අත්දැකීමක් හරි නිසා ඔයාගේ බැඳීම් රටාව අසුරක්ෂිත වෙන්නත් පුළුවන්.
ඒ වගේම, ඔයාට විවිධ පුද්ගලයෝ එක්ක විවිධ බැඳීම් රටා තියෙන්නත් පුළුවන්. ඔයාගේ පරණ අත්දැකීම් නිසා, සමහර අය එක්ක ඔයාට වැඩිපුර සුරක්ෂිත බවක් දැනෙන්න පුළුවන්.
මගේ බැඳීම් රටාව මට වෙනස් කරගන්න පුළුවන්ද?
අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්! ඒක වෙනස් කරගන්න එක සම්පූර්ණයෙන්ම කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒක පටන් ගන්නේ තමන් ගැනම දැනුවත් වීමෙන් (self-awareness). ඔයාගේ චිත්තවේගීය නැඹුරුතා – ඒ කියන්නේ ඔයා වැඩිහිටි සබඳතා වලදී පෙන්නන රටාවන් – ඔයා හඳුනාගත්තට පස්සේ, ඔයාට පුළුවන් ඒ පරණ හිතන විදිවල් ටිකක් වෙනස් කරන්න. හරියට පිටපතක් අලුතෙන් ලියනවා වගේ. පරණ හිතන විදි (`(thought patterns)`) වෙනස් කරගන්න එකෙන් ඔයාට අසුරක්ෂිත බැඳීම් රටාවකින් සුරක්ෂිත එකකට මාරු වෙන්න උදව් වෙනවා. මේකෙන් සමහර දේවල් ඔයාට තනියම කරගන්න පුළුවන් වුණත්, මේ ගමනේදී ඔයාට දේවල් තේරුම් කරලා දෙන්න, උදව් කරන්න පුළුවන් උපදේශකවරයෙක් (`(counselor)`) හරි චිකිත්සකවරයෙක් (`(therapist)`) හරි එක්ක කතා කරන එක හැමවෙලේම හොඳ දෙයක්.
මොකක්ද මේ සුරක්ෂිත බැඳීම් රටාව (Secure Attachment Style) කියන්නේ?
සුරක්ෂිත බැඳීමක් කියන්නේ නිරෝගී, තෘප්තිමත් සහ දිගුකල් පවතින සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගැනීමේ හැකියාවටයි.
පොඩි ළමයි තුළ සුරක්ෂිත බැඳීම් රටාව
සුරක්ෂිත බැඳීම් රටාවක් තියෙන පොඩි දරුවන්ට එයාලව බලාගන්න ප්‍රධාන කෙනාගෙන් ආරක්ෂාවක්, වටිනාකමක්, තේරුම් ගැනීමක් සහ සැනසීමක් දැනෙනවා. බබාලා කාලෙදි, එයාලව බලාගන්න කෙනා ටිකකට කොහේ හරි ගියාම එයාලා අඬනවා, ඒත් ඒ කෙනා ආපහු ආවම සැනසීමක් ලබනවා. එයාලට බයක් දැනුනම, එයාලා දුවන්නේ එයාලව බලාගන්න කෙනා ගාවට සැනසීම හොයාගෙන.
වැඩිහිටියන් තුළ සුරක්ෂිත බැඳීම් රටාව
ඔයාට සුරක්ෂිත බැඳීම් රටාවක් තියෙනවා කියන්නේ ඔයාගේ වැඩිහිටි සබඳතා වලදී ඔයාට ආරක්ෂිත බවක් සහ විශ්වාසයක් දැනෙනවා කියන එකයි. ඔයා ඔයාගේ සහකරුවොත් එක්ක, කිට්ටු යාළුවොත් එක්ක ඔයාගේ හැඟීම් විවෘතව බෙදාගන්නවා, ඔයාට උදව්වක් ඕන වුණාම සමාජ සහයෝගය හොයනවා, ඒ වගේම ඔයාට හොඳ ආත්ම අභිමානයක් (self-esteem) තියෙනවා.
සුරක්ෂිත බැඳීමක ලක්ෂණ
ඔයාට සුරක්ෂිත බැඳීම් රටාවක් තියෙනවා නම්, ඔයාට බොහෝවිට මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
- අනිත් අයව ලේසියෙන් විශ්වාස කරනවා.
- ඵලදායී විදිහට අදහස් හුවමාරු කරගන්නවා (`(Communicate effectively)`).
- තමන්ගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්නවා (`(Regulate your emotions)`).
- තනියම කාලය ගතකරද්දී අපහසුවක් දැනෙන්නේ නෑ.
- අනිත් අයත් එක්ක ලේසියෙන් සම්බන්ධ වෙනවා.
- ගැටුමක් ආවම නිරෝගී විදිහට විසඳගන්නවා.
- ඔයාගේ ජීවිතේ ඉන්න අයට චිත්තවේගීය වශයෙන් ලංවෙන්න ඔයාට පුළුවන්.
කනස්සල්ලෙන් යුතු බැඳීම් රටාව (Anxious Attachment Style) කියන්නේ මොකක්ද?
මේක අසුරක්ෂිත බැඳීම් රටා වර්ගයක්. මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන අයට ගොඩක් වෙලාවට ප්‍රතික්ෂේප වෙයි කියන බයක් සහ අත්හැරලා දායි කියන බයක් තියෙනවා. එයාලා තමන්ගේ වටිනාකම තහවුරු කරගන්න (`(validation)`) පිට කෙනෙක්ගෙන් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්.
මේකට කියන තවත් නම් තමයි:
- `(Preoccupied attachment style)`
- `(Anxious-preoccupied attachment style)`
- `(Anxious-ambivalent attachment style)`
පොඩි ළමයි තුළ කනස්සල්ලෙන් යුතු බැඳීම් රටාව
මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන දරුවෝ එයාලගේ දෙමව්පියන්ගෙන් වෙන්වුණාම ඉතාමත්ම කැලඹෙනවා. ඒත්, දෙමව්පියෝ ආපහු ආවමත් එයාලට හරියට සැනසීමක් ලැබෙන්නෙත් නෑ. අනිත් බැඳීම් රටා තියෙන ළමයින්ට වඩා මේ ළමයි නාඳුනන අය ගැන අවිශ්වාසයෙන් ඉන්න පුළුවන්.
වැඩිහිටියන් තුළ කනස්සල්ලෙන් යුතු බැඳීම් රටාව
මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන වැඩිහිටියන්ට එයාලගේ සහකරුවෝ හරි යාළුවෝ හරි එයාලට ආදරේ නෑ කියලා නිතරම කනස්සල්ලක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා, එයාලට ප්‍රතික්ෂේප වෙයි හරි අත්හැරලා දායි හරි කියලා ගැඹුරු බයක් තියෙන්න පුළුවන්. මේ අයට සමස්තයක් විදිහට අඩු ආත්ම අභිමානයක් තියෙන්න පුළුවන් වගේම, තමන්ව තහවුරු කරගන්න අනිත් අයගේ අනුමැතිය අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. එයාලා අනිත් අය මත අනවශ්‍ය විදිහට යැපෙන ස්වභාවයකට (`(codependent tendencies)`) නැඹුරු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා, ඒ වගේම සම්බන්ධතා ඉවර වුණාම එයාලා ගොඩක් දුක් වෙනවා.
කනස්සල්ලෙන් යුතු බැඳීමක ලක්ෂණ
ඔයාට මේ වගේ බැඳීමක් තියෙනවා නම්, ඔයාට මේ දේවල් අත්විඳින්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්:
- තමන් වටින්නේ නෑ වගේ හැඟීම්.
- විවේචන වලට අධික සංවේදීතාවයක්.
- තනියම කාලය ගත කරන්න අමාරුයි.
- අඩු ආත්ම අභිමානයක්.
- අනිත් අයව විශ්වාස කරන්න අමාරුයි.
- ඊර්ෂ්‍යාව වගේ හැඟීම්.
- ප්‍රතික්ෂේප වෙයි හෝ අතහැර දමයි කියන බය.
මඟහරින බැඳීම් රටාව (Avoidant Attachment Style) කියන්නේ මොකක්ද?
මේකත් අසුරක්ෂිත බැඳීම් රටා වර්ගයක්. මඟහරින බැඳීම් රටාවක් තියෙන අයට ළඟින් ඇසුරු කිරීමට (intimacy) තියෙන බය නිසා අර්ථවත් සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
මේකට කියන තවත් නම්:
- `(Dismissive attachment style)`
- `(Anxious-avoidant attachment style)`
පොඩි ළමයි තුළ මඟහරින බැඳීම් රටාව
මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන බබාලා සහ පොඩි ළමයි එයාලව බලාගන්න කෙනාගෙන් සක්‍රීයව සැනසීමක් හොයන්නේ නෑ. සැනසීමක් දුන්නොත් ප්‍රතික්ෂේප නොකර ඉන්න පුළුවන්, ඒත් එයාලා පොදුවේ අන්තර්ක්‍රියා මඟහරින්න තමයි බලන්නේ. මේ ළමයි සාමාන්‍යයෙන් එයාලව බලාගන්න ප්‍රධාන කෙනා සහ සම්පූර්ණයෙන්ම නාඳුනන කෙනෙක් අතර කිසිම වෙනසක් පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ.
වැඩිහිටියන් තුළ මඟහරින බැඳීම් රටාව
වැඩිහිටියෙක් විදිහට ඔයාට මඟහරින බැඳීම් රටාවක් තියෙනවා කියන්නේ, ඔයා ළඟින් ඇසුරු කිරීම මඟහරිනවා වෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ඔයාගේ සහකරුවොත් එක්ක සහ යාළුවොත් එක්ක තියෙන සම්බන්ධතා වලට ඔයා ගොඩක් අඩු චිත්තවේගයක් යොදවනවා වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන අයට තමන් ගැන ලොකු ස්වාධීන හැඟීමක් තියෙන්න පුළුවන්, කවුරුහරි එයාලට ළං වෙන්න හැදුවොත් එයාලට තර්ජනයක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා ඔයාගේ ජීවිතේ ඉන්න අයත් එක්ක ඔයාගේ හිතේ ගැඹුරුම තැන්වල තියෙන දේවල්, හැඟීම් බෙදාගන්න එක අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
මඟහරින බැඳීමක ලක්ෂණ
ඔයාට මඟහරින බැඳීම් රටාවක් තියෙනවා නම්, ඔයාට මේ දේවල් තියෙන්න පුළුවන්:
- තමන් ගැන ලොකු ස්වාධීන හැඟීමක්.
- අනිත් අයව ලේසියෙන් ගණන් නොගෙන ඉන්නවා.
- අනිත් අයව විශ්වාස කරන්න අමාරුයි.
- කවුරුහරි ළං වෙන්න හැදුවම අපහසුවක් දැනෙනවා.
- ළඟින් ඇසුරු කිරීම (චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික) මඟහරිනවා.
- සම්බන්ධතා වලට බැඳෙන්න (`(commitment)`) අකමැත්තක් තියෙනවා.
අසංවිධානාත්මක බැඳීම් රටාව (Disorganized Attachment Style) කියන්නේ මොකක්ද?
මේක තුන්වෙනි වර්ගයේ අසුරක්ෂිත බැඳීම් රටාවක්. මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන අය නොගැලපෙන හැසිරීම් රටා පෙන්නුම් කරන්න පුළුවන්, නැත්නම් අනිත් අයව විශ්වාස කරන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
මේකට කියන තවත් නමක් තමයි:
- `(Fearful-avoidant attachment style)`
පොඩි ළමයි තුළ අසංවිධානාත්මක බැඳීම් රටාව
මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන දරුවෝ ගොඩක් වෙලාවට ව්‍යාකූල වෙලා වගේ ඉන්නවා පේන්න පුළුවන්. එයාලට මොකක්හරි නරක දෙයක් වෙයි කියලා බයක් දැනෙන්න පුළුවන්. මේකට හේතුව ගොඩක් වෙලාවට එයාලව බලාගන්න ප්‍රධාන කෙනාගේ චිත්තවේගීය නොගැලපීම්. උදාහරණයක් විදිහට, බලාගන්න කෙනා සමහර වෙලාවට දරුවට සැනසීමක් දෙනවා, ඒත් වෙනත් වෙලාවක බයක් ඇතිකරවනවා. දරුවාට එයාව බලාගන්න කෙනාව සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කරන්න බැරිවෙන්න පුළුවන්, මොකද එයාලට හානියක් කරන කෙනාම සමහර වෙලාවට එයාලට සැනසීමකුත් ගේන නිසා. මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන දරුවෝ ගොඩක් වෙලාවට අපයෝජනයට, කම්පනයට (`(trauma)`) හෝ නොසලකා හැරීමට ලක්වූවන් වෙන්න පුළුවන්.
වැඩිහිටියන් තුළ අසංවිධානාත්මක බැඳීම් රටාව
මේ වගේ බැඳීමක් තියෙන වැඩිහිටියෝ ගොඩක් වෙලාවට ව්‍යාකූල හෝ අනපේක්ෂිත හැසිරීම් පෙන්නුම් කරනවා. එයාලා ආදරය සහ අයිතිවීම බලාපොරොත්තු වෙනවා – ඒත් ඒ දේවල් වලටම එයාලා බයත් වෙනවා. ප්‍රතිඵලයක් විදිහට, එයාලා ආදරය හොයාගෙන ගිහින් ඒක දිගින් දිගටම ප්‍රතික්ෂේප කරන රටාවකට හුරු වෙන්න පුළුවන්. එයාලා සමහරවිට සහකරුවාට ඇලී ගැලී ඉඳලා, ඊළඟට එයාව තල්ලු කරලා දාන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, එයාලා එක දවසක ගොඩක් චිත්තවේගීය වෙලා, ඊළඟ දවසේ කිසිම ගානක් නැතුව ඉන්න පුළුවන්.
අසංවිධානාත්මක බැඳීමක ලක්ෂණ
ඔයාට අසංවිධානාත්මක බැඳීමක් තියෙනවා නම්, ඔයාට මේ දේවල් තියෙන්න පුළුවන්:
- අනිත් අයව විශ්වාස කරන්න අමාරුයි.
- තමන්ගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්න අමාරුයි.
- කනස්සල්ලෙන් යුතු සහ මඟහරින බැඳීම් රටා වල ලක්ෂණ දෙකම පෙන්නුම් කරනවා.
- ප්‍රතික්ෂේප වෙයි කියන බයක්.
- ව්‍යාකූල හෝ පරස්පර විරෝධී හැසිරීම්.
මේ හැමදේකින්ම මගේ දරුවාට මොකද වෙන්නේ?
ඔයා ඔයාගේ දරුවා එක්ක ගොඩනගා ගන්න චිත්තවේගීය බැඳීම ඉතාමත්ම වැදගත් එකක්. කෙනෙක්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම බැඳීම් රටා වෙනස් වෙන්න පුළුවන් වුණත්, ඔයා සහ ඔයාගේ දරුවා අතර ඇතිවෙන මුල්ම බැඳීම එයාව යම් කිසි පාරක යවන්න පටන් ගැන්මක් වෙනවා. හරියට, දරුවෙක් ගමනක් යන්න කලින් එයාට සිතියමකුයි මාලිමාවකුයි දෙනවා වගේ තමයි සුරක්ෂිත බැඳීමක් ඇති කරන එක.
දරුවෙක්ගේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය එයාලගේ සංවර්ධන අවධියේදී මඟ පෙන්වන එක ලේසියි. හිතන්නකෝ සිමෙන්ති වගේ කියලා. අලුතෙන් දාපු සිමෙන්ති අපිට ඕන විදිහට හදන්න, හැඩගස්සන්න පුළුවන්. ඒත් ඒ සිමෙන්ති ටික වේලිලා ගියාම, ඒක වෙනස් කරන්න ගොඩක් මහන්සි වෙන්න ඕන. ඔයාගේ දරුවා එක්ක දැන්ම සුරක්ෂිත බැඳීමක් ගොඩනගා ගන්න එක, එයාලගේ අනාගත සාර්ථකත්වයට පාර කපනවා.
මම කොහොමද මගේ දරුවා එක්ක සුරක්ෂිත බැඳීමක් හදාගන්නේ?
මේ හැමදේම හිතද්දි, ඔයාගේ දරුවා ජීවිතේ ඉස්සරහට අරන් යන්න සුරක්ෂිත බැඳීමක් හදාගන්න ඔයාට පුළුවන් වෙයිද කියලා හිතෙනවා ඇති. මුලින්ම, හොඳට හුස්මක් ගන්න. නිරෝගී, සුරක්ෂිත බැඳීමක් හදාගන්නකොට දැනුවත්කම තමයි ප්‍රධානම දේ. ඇත්තටම, ඔයා සහජයෙන්ම ඔයාගේ දරුවට චිත්තවේගීයව දියුණු වෙන්න අවශ්‍ය දේවල් දැනටමත් දෙනවා ඇති. අනික, ඔයා ඔයාගේ දරුවගේ හොඳ ගැන හිතන්නේ නැත්නම්, ඔයා මේ ලිපිය කියවන්නෙත් නෑනේ, නේද?
මෙන්න ඔයාගේ දරුවා එක්ක සුරක්ෂිත බැඳීමක් හදාගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක්:
- එයාලට සහ එයාලගේ අවශ්‍යතා වලට ඔයා ඉන්නවා කියලා එයාලට දැනෙන්න සලස්වන්න. දවසේ පැය 24ම, සතියේ දවස් 7ම දරුවට සම්පූර්ණ අවධානය දෙන එක ප්‍රායෝගික නෑ තමයි. ඒත්, පුළුවන් තරම් නිතර, විශේෂයෙන්ම දරුවා බලාපොරොත්තු නොවන වෙලාවල් වලදී එහෙම කරන්න උත්සාහ කරන්න. මේකෙන් දරුවට තේරෙනවා ඔයා එයත් එක්ක කාලය ගත කරන්න කැමතියි, එයා මොනවාහරි කරපු නිසා නෙවෙයි, එයා එයාම නිසා කියලා.
- ඔයාගේ දරුවගේ හැඟීම් වලට වටිනාකමක් දෙන්න (`(Validate your child’s feelings)`). ඔයාගේ දරුවට දැනෙන්න පුළුවන් දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න, ඒ හැඟීම් වලට නම් දෙන්න එයාලට උදව් කරන්න. එයාලට මතක් කරලා දෙන්න හැඟීම් තියෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්, හැම හැඟීමකටම කාර්යයක් තියෙනවා, ඒ වගේම එයාලට දැනෙන විදිහට දැනෙන එක කමක් නෑ කියලා. තරහ වගේ අමාරු හැඟීම් පාලනය කරගන්න නිරෝගී ක්‍රම හොයාගන්න එයාලට උදව් කරන එකෙන් ඔයයි දරුවයි අතර බැඳීම ශක්තිමත් වෙනවා.
- ඔයාගේ දරුවගේ කැමැත්ත තියෙන දේවල් වලට සම්බන්ධ වෙන්න. ඔයාගේ දරුවගේ විනෝදාංශ සහ කැමැත්ත තියෙන දේවල් ගැන ඉගෙනගන්න. එයාලා කැමති දේවල් ගැන එයාලත් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න ක්‍රම හොයාගන්න.
- නිකම්ම එකට ඉන්න එකෙන් සතුටු වෙන්න. දෙමව්පියෙක් හරි බලාගන්න කෙනෙක් හරි විදිහට ඔයාගේ රාජකාරියෙන් වැඩි කොටසක් වෙන්නේ දරුවට මොනවාහරි මඟ පෙන්වීමක් කරන එක, උපදෙසක් දෙන එක. මේක දරුවගේ සංවර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් වුණත්, නිකම්ම එයාලත් එක්ක කාලය ගත කරන එකත් ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත්. උණුසුම්, ආරාධනාශීලී විදිහට ඔයාගේ දරුවත් එක්ක අන්තර්ක්‍රියා කරන එකෙන් එයාලට තේරෙනවා ඔයා එයාලට කැමතියි, එයාලා ගැන සතුටු වෙනවා කියලා. එයාලා ඉන්න විදිහටම ඔයා එයාලට ආදරෙයි කියලා එයාලට දැනෙන්න සලස්වන්න.
බැඳීම් න්‍යාය (`Attachment Theory`) කියන්නෙයි, බැඳීම් මාපියත්වය (`Attachment Parenting`) කියන්නෙයි එකක්මද?
`(Attachment parenting)` කියන්නේ දරුවා එක්ක ළඟින්ම ශාරීරිකව ඉන්න එකෙනුයි, දරුවගේ අවශ්‍යතා වලට ඉහළ මට්ටමකින් ප්‍රතිචාර දක්වන එකෙනුයි සුරක්ෂිත බැඳීමක් හදාගන්න උදව් වෙනවා කියන දර්ශනයට. `(Attachment parenting)` කියන දේට අදහස් ලැබිලා තියෙන්නේ `(attachment theory)` පර්යේෂණ වලින් තමයි, ඒත් මේ දෙක එකක්ම නෙවෙයි.
`(Attachment parenting)` වෙනුවෙන් පෙනී ඉන්න අය සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ ඔයාට ගැළපෙනවා, හිතට අල්ලනවා කියලා හිතෙන දේවල් අනුගමනය කරලා, අනිත් දේවල් අතහරින්න කියලයි. කොහොමත්, දරුවන් හදනකොට, හැමෝටම එක වගේ ගැළපෙන ක්‍රමයක් (`(one-size-fits-all approach)`) ඇත්තටම නෑනේ.
ඔයාගේ දරුවගේ ජීවිතේ පළවෙනි මාස 18 ඇතුළත ඔයා එයත් එක්ක හදාගන්න බැඳීම, එයා පස්සේ කාලෙක සම්බන්ධතා හසුරුවන විදිහට ලොකු බලපෑමක් කරන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවත් එක්ක අන්තර්ක්‍රියා කරද්දී, ස්ථාවර වෙන්න, අරමුණක් ඇතුව වැඩ කරන්න. එයාලට ලොකු පොඩි ඕනම හැඟීමක්, චිත්තවේගයක් බෙදාගන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත කෙනෙක් ඔයා කියලා එයාලට දැනෙන්න සලස්වන්න. ඔයාගේ දරුවත් එක්ක සුරක්ෂිත බැඳීමක් හදාගන්න එක කියන්නේ එයාලව අනාගත සාර්ථකත්වයට යොමුකරවන්න තියෙන එක විදිහක් විතරයි. ඔයාට ගැළපෙන ක්‍රම ගැන තවදුරටත් දැනගන්න, ඔයාගේ දරුවගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා (`(pediatrician)`) එක්ක කතා කරන්න.
ඔලුවේ තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට තේරෙන්න ඇති, අපි පොඩි කාලේ අත්දැකීම් අපේ ලොකු කාලෙට කොච්චර බලපානවද කියලා. අපේ බැඳීම් රටා කියන්නේ ඒ වගේ දෙයක්.
- මුල් කාලයේ බැඳීම් ගොඩක් වැදගත්: ඔයා පොඩි කාලේ ඔයාව බලාගත්ත අයත් එක්ක තිබ්බ සම්බන්ධය, ඔයාගේ අනාගත සබඳතා වලට අඩිතාලමක් වෙනවා.
- වෙනස් වෙන්න පුළුවන්: ඔයාගේ දැනට තියෙන බැඳීම් රටාව අසුරක්ෂිත එකක් වුණත්, ඒක වෙනස් කරගන්න බැරි නෑ. තමන් ගැන දැනුවත් වීම සහ උත්සාහය තමයි ඕන.
- දෙමව්පියන්ට පණිවිඩයක්: ඔයාගේ දරුවා එක්ක සුරක්ෂිත, ශක්තිමත් බැඳීමක් ගොඩනගා ගන්න එක, ඔයාට එයාලට දෙන්න පුළුවන් වටිනාම තෑග්ගක්. ඒක එයාලගේ මුළු ජීවිතේටම ලොකු හයියක් වේවි.
- උදව් ගන්න බය වෙන්න එපා: ඔයාට මේ ගැන තවත් දැනගන්න ඕන නම්, හරි ඔයාගේ බැඳීම් රටාව ගැන ගැටළුවක් තියෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, මනෝ උපදේශකවරයෙක්ගෙන් උදව් ගන්න එක ගොඩක් හොඳයි.
මතක තියාගන්න, අපි හැමෝම මේ ගමනේ යන්නේ. තමන් ගැන තේරුම් අරගෙන, නිරෝගී සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගන්න උත්සාහ කරන එක තමයි වැදගත්.
Keywords: බැඳීම් රටා, මානසික සෞඛ්‍ය, ළමා සංවර්ධනය, දෙමාපියන්, සබඳතා, චිත්තවේග, සුරක්ෂිත බැඳීම
