ශරීර මේද ප්‍රතිශතය ගැන තොරතුරු
ශරීර මේද ප්‍රතිශතය (Body Fat Percentage) කියන්නේ ඔබේ මුළු ශරීර බරෙන් මේද ප්‍රමාණය කොපමණ ප්‍රතිශතයක්ද කියලා. සෞඛ්‍ය තත්ත්වය බලද්දී, මේක BMI අගයට වඩා නිවැරදි මිනුමක්. මොකද මේකෙන් මාංශ පේශි සහ මේදය අතර වෙනස හඳුනාගන්න පුළුවන්. ශරීරයේ මේද ප්‍රතිශතය වැඩි වුණොත් දියවැඩියාව, හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය වගේ ලෙඩ හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩි වෙනවා. මේක ගණනය කරන්න වයස, ස්ත්‍රී/පුරුෂ භාවය, උස, බර වගේ දේවල් බලපානවා. නිවැරදි සෞඛ්‍ය උපදෙස් ගන්න වෛද්‍යවරයෙක් හෝ පෝෂණවේදියෙක් හමුවෙන්න.