පරිවෘත්තීය
BMR කැල්කියුලේටරය
ඔබේ මූලික පරිවෘත්තීය වේගය (විවේකීව සිටින විට දහනය වන කැලරි ප්‍රමාණය) සොයාගන්න
වෛද්‍ය තහවුරු කිරීම:
වෛද්‍ය ප්‍රියා සම්මානි, MBBS, PG Dip. FM
යාවත්කාලීන කළේ: 2026 අප්‍රේල්
❓ නිතර අසන ප්‍රශ්න (FAQ)
BMR (බී.එම්.ආර්) කියන්නේ මොකක්ද?
BMR (බී.එම්.ආර්) කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකයෙන් ඉන්නකොට, හුස්ම ගැනීම, රුධිර සංසරණය, සහ සෛල නිෂ්පාදනය වගේ මූලික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වාගන්න ඔයාගේ ශරීරයට අවශ්‍ය වෙන කැලරි ප්‍රමාණයටයි.
වඩාත්ම නිවැරදි සූත්‍රය මොකක්ද?
ස්ථුලතාවයෙන් තොර සහ මද වශයෙන් ස්ථුලතාවය ඇති වැඩිහිටියන් සඳහා Mifflin-St Jeor සමීකරණය වඩාත්ම නිවැරදි ලෙස සලකනවා.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි🔒 කිසිදු දත්තයක් ගබඩා නොකෙරේ✅ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලයේ
වෛද්‍යමය වියාචනය: මෙම කැල්කියුලේටර ලබාදී ඇත්තේ අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් සෑම විටම අදාළ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.