ඔයා කවදා හරි නිකමට හිතලා තියෙනවද ඔයා හිතන පතන දේවල්, ඇවිදින එක, කතා කරන එක, අතක් පයක් හොලවන එක වගේ දේවල් සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද කියලා? ඒ විතරක් නෙමෙයි, ඔයාටත් නොදැනීම වෙන හුස්ම ගන්න එක, හෘද ස්පන්දනය, කෑම දිරවන එක වගේ දේවල් පාලනය වෙන්නේ කොහොමද කියලා? මේ හැමදේකම ප්‍රධානියා, හරියට අපේ ඇඟේ ‘Command Center’ එක, නැත්නම් පාලක මැදිරිය වගේ වැඩ කරන කෙනා තමයි මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ. අපි අද මේ අපූරු පද්ධතිය ගැන සරලවම කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය (CNS) කියන්නේ?
මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය, අපි ඉංග්‍රීසියෙන් කියන විදිහට Central Nervous System, කෙටියෙන් කිව්වොත් (CNS) කියන්නේ අපේ ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රධානම කොටස. හිතන්නකෝ අපේ ඇඟ කියන්නේ හරිම සංකීර්ණ, දියුණු පරිගණක පද්ධතියක් කියලා. එතකොට ඒකේ ප්‍රධාන පාලක ඒකකය, ඒ කියන්නේ ප්‍රොසෙසරය (CPU) එක තමයි අපේ මොළය (Brain). ඒ ප්‍රොසෙසරයයි, පරිගණකයේ අනිත් කොටසුයි (මොනිටරය, කීබෝඩ් එක, මවුස් එක වගේ) සම්බන්ධ කරන ප්‍රධාන කේබල් එක තමයි සුෂුම්නාව (Spinal Cord).
ඔන්න ඔය මොළයයි, සුෂුම්නාවයි කියන ප්‍රධාන කොටස් දෙක එකතු වුණාම තමයි අපි මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය (CNS) කියලා කියන්නේ. මේ පද්ධතිය තමයි අපේ ඇඟේ හැම තැනකින්ම එන තොරතුරු එකතු කරගෙන, ඒවා තේරුම් අරගෙන, ඒවට අවශ්‍ය ප්‍රතිචාර මොනවද කියලා තීරණය කරලා, ආපහු ඇඟේ අදාළ කොටස් වලට පණිවිඩ යවන්නේ.
මේ පද්ධතියේ ප්‍රධාන වැඩ තුන මොනවද?
මේ මුළු ක්‍රියාවලියම ප්‍රධාන අදියර තුනකට බෙදන්න පුළුවන්.
1. සංවේදී තොරතුරු ලබාගැනීම: අපේ ඇස්, කන්, නාසය, දිව, සම වගේ ඉන්ද්‍රියන් වලින් වටපිටාවෙන් තොරතුරු එකතු කරනවා. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා රස්නෙ තේ කෝප්පයක් අල්ලනකොට ඒ රස්නය සමට දැනෙනවා. ඒ ‘රස්නෙයි’ කියන තොරතුර ස්නායු හරහා මොළයට යනවා.
2. තොරතුරු සැකසීම (Integration): මොළයට ලැබුණු ඒ තොරතුර ‘මේක රස්නෙයි, අත පිච්චෙන්න පුළුවන්’ කියලා තේරුම් ගන්නවා. ඒ කියන්නේ ලැබුණු දත්ත විශ්ලේෂණය කරලා, ඊළඟට කරන්න ඕන දේ ගැන තීරණයක් ගන්නවා.
3. චාලක ප්‍රතිචාර දැක්වීම (Motor Output): ඊට පස්සේ මොළය සුෂුම්නාව හරහා අතේ තියෙන මාංශ පේශි වලට පණිවිඩයක් යවනවා ‘ඉක්මනට අත අහකට ගන්න!’ කියලා. ඔන්න ඒ පණිවිඩය ලැබුණු ගමන් ඔයා තත්පරයකින් අත අහකට ගන්නවා.
මේ ක්‍රියාවලිය හරිම වේගවත්. හිතන්නකෝ ඔයාට කාමරේ එහා පැත්තට ඇවිදගෙන යන්න ඕන වෙනවා කියලා. මුලින්ම ඔයාගේ ඇස් වලින් එහා පැත්ත දකිනවා, බිම තියෙන බාධක දකිනවා. මේ තොරතුරු මොළයට යනවා. මොළය ඒ තොරතුරු සකසලා, ‘හරි, එතනට යන්න පුළුවන්, බාධක නෑ’ කියලා තේරුම් ගන්නවා. ඊටපස්සේ මොළය සුෂුම්නාව හරහා ඔයාගේ කකුල් වල මාංශ පේශි වලට පණිවිඩ මාලාවක් යවනවා ‘හරි, දැන් දකුණු කකුල උස්සන්න, ඉස්සරහට තියන්න, දැන් වම් කකුල…’ කියලා. ඔන්න ඊට පස්සේ ඔයා ඇවිදිනවා. මේ ඔක්කොම වෙන්නේ ඔයාටත් නොදැනීම, හිතාගන්නවත් බැරි වේගයකින්.
මොළයෙන් සහ සුෂුම්නාවෙන් එළියට මුළු ඇඟ පුරාම විහිදිලා යන අනිත් සියලුම ස්නායු වලට අපි කියනවා පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය (Peripheral Nervous System) කියලා. හරියට ප්‍රධාන පාරෙන් (CNS) ගම් වලට යන්න අතුරු පාරවල් (Peripheral Nerves) හැදෙනවා වගේ. මේ පද්ධති දෙකම එකට වැඩ කරලා තමයි අපේ මුළු ඇඟම පාලනය කරන්නේ.
මේක හැදිලා තියෙන්නේ කොහොමද? තියෙන්නේ කොහෙද?
අපි කලින් කිව්වා වගේ මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය හැදිලා තියෙන්නේ මොළය සහ සුෂුම්නාව කියන කොටස් දෙකෙන්.
- මොළය (Brain): අපේ හිස් කබල ඇතුළේ තමයි මේක සුරක්ෂිතව තියෙන්නේ. අපේ සිතුවිලි, හැඟීම්, මතකය, චලනයන්, ඉගෙනීම, සන්නිවේදනය වගේ හැමදේකම පාලක මධ්‍යස්ථානය මේකයි.
- සුෂුම්නාව (Spinal Cord): මේක හරියට දිග නූලක් වගේ. අපේ කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළෙන් තමයි මේක ගමන් කරන්නේ. මොළයේ ඉඳන් එන පණිවිඩ ශරීරයේ අනිත් කොටස් වලට ගෙනියන්නෙත්, ශරීරයේ කොටස් වලින් එන පණිවිඩ ආපහු මොළයට ගෙනියන්නෙත් මේ සුෂුම්නාව හරහා.
මේ හරිම සියුම්, වටිනා පද්ධතිය ආරක්ෂා කරන්න ස්වභාවධර්මය පුදුම විදිහේ ආරක්ෂක විධිවිධාන යොදලා තියෙනවා.
1. අස්ථිමය ආවරණය: මොළය හිස් කබලෙනුත්, සුෂුම්නාව කොඳු ඇට පෙළෙනුත් හොඳින් ආවරණය වෙලා තියෙනවා.
2. ආවරණ පටල (Meninges): අස්ථි වලට ඇතුළතින්, මොළය සහ සුෂුම්නාව වටේට පටල තුනක ආවරණයක් තියෙනවා. මේවාට අපි කියනවා මෙනින්ජීස් `(Meninges)` කියලා.
3. මස්තිෂ්ක සුෂුම්නා තරලය (Cerebrospinal Fluid): ඔය ආවරණ පටල අතර සහ මොළයේ කුහර ඇතුළේ විශේෂ දියරයක් තියෙනවා. මේ දියරයෙන් වෙන්නේ හෙලවෙනකොට, ගැටෙනකොට මොළයට සහ සුෂුම්නාවට වෙන හානිය අවම කරන එක. හරියට වතුර පිරුණු බෑග් එකක බිත්තරයක් දැම්මම ඒකට හානි නොවී තියෙනවා වගේ.
මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියට බලපාන සුලබ රෝගී තත්ත්වයන්
හරිම සංවේදී පද්ධතියක් නිසා, විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් සහ අනතුරු නිසා මේකට හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ සුලබව දකින්න ලැබෙන තත්ත්වයන් කිහිපයක් තමයි මේ.
| රෝගී තත්ත්වය (Condition) | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer’s disease) | මොළයේ සෛල ක්‍රමයෙන් විනාශ වී යාම නිසා මතකය, සිතීමේ හැකියාව සහ හැසිරීම ක්‍රමයෙන් නැතිවී යන රෝගයක්. |
| ඒ.එල්.එස්. (Amyotrophic Lateral Sclerosis – ALS) | මාංශ පේශි පාලනය කරන ස්නායු සෛල විනාශ වීම නිසා ශරීරයේ මාංශ පේශි දුර්වල වී, ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවී යන තත්ත්වයක්. |
| මොළයේ ගෙඩි (Brain Tumor) | මොළයේ ඇතිවන අසාමාන්‍ය සෛල වර්ධනයක් (ගැටිත්තක්). මේවා පිළිකාමය හෝ පිළිකාමය නොවන ඒවා වෙන්න පුළුවන්. |
| ආඝාතය (Stroke) | මොළයට ලේ සපයන රුධිර නාලයක් අවහිර වීම හෝ පිපිරීම නිසා මොළයේ කොටසකට හානි වීම. |
| සුෂුම්නාවට වන අනතුරු (Spinal Cord Trauma) | වැටීමක්, රිය අනතුරක් වැනි හේතුවකින් කොඳු ඇට පෙළට වෙන හානියක් නිසා සුෂුම්නාවට හානි වීම. |
| හිසට වන අනතුරු (Traumatic Brain Injury) | හිසට වෙන තදබල අනතුරක්, වැදීමක් නිසා මොළයට හානි වීම. |
| ට්‍රාන්ස්වර්ස් මයලයිටිස් (Transverse Myelitis) | සුෂුම්නාවේ ඇතිවන ප්‍රදාහයක් (inflammation). මේ නිසා ස්නායු පණිවිඩ ගමන් කිරීමේදී බාධා ඇතිවෙනවා. |
මේ වගේ රෝග වල ලක්ෂණ මොනවා වෙන්න පුළුවන්ද?
මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශ්නයක් ඇතිවුණාම පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ, හානිය වෙලා තියෙන තැන සහ රෝගයේ ස්වභාවය අනුව ගොඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි පොදුවේ දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ කිහිපයක් තියෙනවා.
- හිසරදය: නිතර එන, සාමාන්‍ය වේදනා නාශක වලට අඩු නොවන තදබල හිසරදය.
- මාංශ පේශි දුර්වල වීම හෝ අංශභාගය (Paralysis): අතක, පයක හෝ ශරීරයේ කොටසක පණ නැති ගතියක් දැනීම.
- කරකැවිල්ල (Dizziness): වටපිටාව කැරකෙනවා වගේ දැනීම.
- ව්‍යාකූල බව සහ මතකය නැතිවීම: හිටිහැටියේ දේවල් අමතක වීම, තමන් ඉන්න තැන අමතක වීම.
- අනවශ්‍ය චලනයන්: පාලනයකින් තොරව මාංශ පේශි ගැහෙන එක (Muscle twitch).
- අත් පා වල හිරිවැටීම, දැවිල්ල හෝ වේදනාව: කිසිම හේතුවක් නැතුව අත් පා වල හිරි ගතියක්, කූඹි ඇවිදිනවා වගේ දැනීම.
- වලිප්පුව (Seizures): හිටිහැටියේ සිහිය නැතිවී ඇඟ ගැහීම.
- සිහිය නැතිවීම (Loss of consciousness).
මේක හරිම වැදගත්: හදිසියේම ඇඟේ එක පැත්තක් පණ නැති වෙනවා වගේ, කතා කරන්න අපහසු වෙනවා, කට එක පැත්තකට ඇද වෙනවා වගේ ආඝාතයක (Stroke) ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනවා නම්, හෝ ඔළුව වැදිලා පෙනීම, මතකය වෙනස් වෙලා වගේ නම්, විනාඩියක්වත් පරක්කු නොවී රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේ වගේ අවස්ථා වලදී ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ගන්න එකෙන් වෙන්න යන ලොකු හානියක් වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කරන tests මොනවද?
ඔයාට ස්නායු පද්ධතිය සම්බන්ධ ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා කියලා දොස්තර මහත්තයෙක්ට සැක හිතුණොත්, ඒක තහවුරු කරගන්න විවිධ පරීක්ෂණ කරන්න පුළුවන්.
- සී.ටී. ස්කෑන් (Computed Tomography – CT scan): මේක හරියට විශේෂ X-ray එකක් වගේ. මේකෙන් මොළයේ සහ සුෂුම්නාවේ හරස්කඩ රූප අරගෙන බලනවා මොකක් හරි අසාමාන්‍ය තත්ත්වයක්, ලේ ගැලීමක්, ගෙඩියක් වගේ දෙයක් තියෙනවද කියලා.
- එම්.ආර්.අයි. ස්කෑන් (Magnetic Resonance Imaging – MRI scan): ප්‍රබල චුම්බක ක්ෂේත්‍රයක් සහ රේඩියෝ තරංග යොදාගෙන මොළයේ සහ සුෂුම්නාවේ හරිම සවිස්තරාත්මක, පැහැදිලි රූප ලබාගන්න මේකෙන් පුළුවන්.
- ඊ.ඊ.ජී. (Electroencephalogram – EEG): මේකෙන් කරන්නේ මොළයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරීත්වය මනින එක. විශේෂයෙන්ම වලිප්පුව වගේ තත්ත්වයන් හඳුනාගන්න මේ පරීක්ෂණය වැදගත්.
- ලම්බර් පන්ක්චර් (Lumbar Puncture / Spinal Tap): මේකෙදි කරන්නේ කොන්ද ප්‍රදේශය හිරිවට්ටලා, ඉතාම සියුම් කටුවක් පාවිච්චි කරලා සුෂුම්නා තරලය (Cerebrospinal fluid) ටිකක් අරගෙන පරීක්ෂා කරන එක. ආසාදන, ප්‍රදාහ තත්ත්වයන් වගේ දේවල් හඳුනාගන්න මේක උදව් වෙනවා.
මේ පරීක්ෂණ වලින් මොන එකද ඔයාට අවශ්‍ය කියලා තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරලා බලලා ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා විසින්.
අපේ ස්නායු පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ මුළු ඇඟම එකිනෙකට සම්බන්ධයි. ඒ නිසා මුළු ශරීරයම නිරෝගීව තියාගන්න එක තමයි ස්නායු පද්ධතියටත් කරන හොඳම දේ. මේකට අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.
ශාරීරික සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන්
- හොඳ ආහාර වේලක් ගන්න: පෝෂ්‍යදායී, සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. එළවළු, පළතුරු, පලා වර්ග, ධාන්‍ය වර්ග කෑමට එකතු කරගන්න. හොඳට වතුර බොන්න.
- නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න: දවසකට විනාඩි 30ක් වත් ඇඟට දාඩිය දාන ව්‍යායාමයක් කරන එක මුළු ඇඟටම වගේම මොළයටත් ගොඩක් හොඳයි.
- වෙනත් රෝග පාලනය කරගන්න: ඔයාට දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් වගේ රෝග තියෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව ඒවා හොඳින් පාලනය කරගන්න. මේ රෝග පාලනය නොකළොත් ඒවා ස්නායු පද්ධතියටත් හානි කරන්න පුළුවන්.
- නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්ෂණ කරගන්න: කිසිම ලෙඩක් නැතත්, වරින් වර දොස්තර මහත්තයෙක් මුණගැහිලා සාමාන්‍ය පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක හොඳ පුරුද්දක්.
- අනතුරු වලින් ආරක්ෂා වෙන්න: මේක හරිම වැදගත්. ක්‍රීඩා කරනකොට හෙල්මට් එකක් දාන එක, බයිසිකල් පදිනකොට, වාහන වල යනකොට seat belt දාන එක වගේ දේවල් වලින් ඔළුවට සහ කොන්දට වෙන්න පුළුවන් හානි ගොඩක් අඩු කරගන්න පුළුවන්.
මානසික සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන්
අපේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පාලනය කරන්නෙත් මොළය නිසා, මානසික සෞඛ්‍යය හොඳින් තියාගන්න එකත් CNS එකට හරිම වැදගත්.
- විවේකය සහ නින්ද: දවසට පැය 7-8ක හොඳ නින්දක් ලබාගන්න. වැඩ අතරේ පොඩි විවේකයක් ගන්න. හිත නිදහස් කරගන්න පුළුවන් දෙයක් කරන්න.
- සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වන්න: ඔයා ආදරය කරන, ඔයාට හිතවත් අයත් එක්ක කාලය ගත කරන්න.
- අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න: මොළය ක්‍රියාශීලීව තියාගන්න අලුත් භාෂාවක්, සංගීත භාණ්ඩයක් ඉගෙන ගන්න එක, පොත් කියවන එක, ප්‍රහේලිකා විසඳන එක වගේ දේවල් උදව් වෙනවා.
- ඔයා කැමති දේවල් කරන්න: ඔයාට සතුටු හිතෙන විනෝදාංශයක යෙදෙන්න.
- මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කරගන්න: භාවනා කිරීම, යෝගා ව්‍යායාම වගේ දේවල් වලින් මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
ඔයාට ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය ගැන මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න කවදාවත් බය වෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය (CNS) කියන්නේ අපේ මොළය සහ සුෂුම්නාවයි. ඒක අපේ ශරීරයේ ප්‍රධාන පාලක මැදිරිය වගේ.
- අපි හිතලා කරන දේවල් (ඇවිදීම, කතා කිරීම) වගේම, අපිට නොදැනීම වෙන දේවල් (හුස්ම ගැනීම, හෘද ස්පන්දනය) පවා පාලනය කරන්නේ මේ පද්ධතිය මගින්.
- හදිසියේ ඇඟේ එක පැත්තක් පණ නැතිවීම, කතා කිරීමේ අපහසුව, හිසට අනතුරක් වීමෙන් පසු ඇතිවන ව්‍යාකූල බව වැනි ලක්ෂණ හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන බරපතල තත්ත්වයන් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවක වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- ඔබේ මුළු ශරීරයම සහ මනස නිරෝගීව තබා ගැනීම, මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය රැකබලා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයයි.
- ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් හෝ සැකයක් ඇත්නම්, ඒ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ විවෘතව කතා කරන්න.
මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය, Central Nervous System, මොළය, සුෂුම්නාව, ස්නායු රෝග, ආඝාතය, brain, spinal cord
