ඔයා clinic එකකට ගියාම, එහෙමත් නැත්නම් සාමාන්‍ය checkup එකකට ගියාම දොස්තර මහත්තයා ඔයාටත් කියල ඇති නේද, “උදේට මොකුත් නොකා ඇවිත් ලේ ටිකක් දීලා සීනි බලන්න” කියලා? ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක හුරුපුරුදු දෙයක්. මේක තමයි අපි නිරාහාරව කරන රුධිර සීනි පරීක්ෂණය, නැත්නම් Fasting Blood Sugar Test එක කියලා කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන සරලව, හැමෝටම තේරෙන විදියට කතා කරමු.
මොකක්ද මේ නිරාහාරව කරන සීනි පරීක්ෂණය කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක කියන්නේ ඔයාගේ ලේ වල තියෙන සීනි (glucose) ප්‍රමාණය මනින බොහොම සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂණයක්. හැබැයි මේකේ විශේෂත්වය තමයි, මේ test එක කරන්නේ ඔයා පැය කීපයක්, සාමාන්‍යයෙන් පැය 8ක් 12ක් විතර, කිසිම කෑමක් බීමක් නොගෙන ඉඳලා (නිරාහාරව) වීම.
හිතන්නකෝ, අපි වතුර ටැංකියක වතුර මට්ටම බලන්න ඕන වුණාම, ටැප් ඔක්කොම වහලා ටික වෙලාවක් තියලා බලනවා නේද? එතකොට තමයි ටැංකියේ ඇත්තම වතුර මට්ටම දැනගන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ තමයි මේකත්. අපි කෑමක් ගත්තම ලේ වල සීනි මට්ටම ඉහළ යනවා. ඒ නිසා, අපි පැය කීපයක් නොකා නොබී ඉඳලා ලේ වල සීනි මට්ටම බැලුවම, අපේ ශරීරයේ සීනි මට්ටම ස්වභාවිකව තියෙන අඩුම අගය, ඒ කියන්නේ baseline එක බලාගන්න පුළුවන්. මේකෙන් දියවැඩියාව `(Diabetes)`, දියවැඩියාවට පෙර අවස්ථාව `(Prediabetes)` හෝ ගර්භණී සමයේ ඇතිවන දියවැඩියාව `(Gestational Diabetes)` වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවද කියලා පහසුවෙන්ම හඳුනාගන්න පුළුවන්.
මේ ටෙස්ට් එකක් කරන්න ඕන වෙන්නේ මොන වගේ වෙලාවටද?
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ පරීක්ෂණය කරන්න කියන්න හේතු කීපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්.
- වාර්ෂික වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක කොටසක් විදියට: ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන පොදුවේ දැනගන්න කරන වාර්ෂික checkup එකකදී, කාලයත් එක්ක ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටමේ වෙනසක් තියෙනවද කියලා බලන්න මේ test එක කරනවා.
- ගර්භණී සමයේදී: ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා සමහර අම්මලාට තාවකාලිකව දියවැඩියාව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒක හඳුනාගන්න මේ පරීක්ෂණය අනිවාර්යයෙන්ම කරනවා.
- දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්: නිතර නිතර මුත්‍රා යෑම, අධික පිපාසය, අධික බඩගින්න, ශරීරය කෙට්ටු වීම, තුවාල සුවවීම පරක්කු වීම වගේ රෝග ලක්ෂණ ඔයාට තියෙනවා නම්.
- පවුලේ දියවැඩියා ඉතිහාසයක් තියෙනවා නම්: ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට, සහෝදර සහෝදරියන්ට දියවැඩියාව තියෙනවා නම්, ඔයාටත් ඒ අවදානම තියෙන නිසා මේ test එක කරගන්න එක වැදගත්.
- කලින් කරපු test එකක සීනි මට්ටම ඉහළ ගිහින් නම්: මීට කලින් වෙලාවක කරපු test එකකදී ඔයාගේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය අගයට වඩා ටිකක් විතර ඉහළින් තිබුණා නම්, එය තහවුරු කරගන්නත් මේ test එක නැවත කරන්න කියන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, දියවැඩියාවට පෙර අවස්ථාව `(Prediabetes)` සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව `(Type 2 Diabetes)` මුල් කාලයේදී කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වාම ශරීරය තුළ වර්ධනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, කිසිම ලක්ෂණයක් නැතත්, මේ වගේ screening test එකක් කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
ටෙස්ට් එකට කලින් සූදානම් වෙන්නේ කොහොමද?
මේකට සූදානම් වීම හරිම සරලයි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියන විදියට, පැය 8 සිට 12 දක්වා කාලයක් කිසිම කෑමක් හෝ බීමක් ගන්න එපා.
- සාමාන්‍යයෙන් මේ test එක උදේ වරුවේ තමයි කරන්නේ. ඒ නිසා, කලින් දවසේ රෑ 8න් පස්සේ කෑම නොකා ඉඳලා, පහුවදා උදේ 8ට විතර test එකට ලේ දෙන එක තමයි ගොඩක් දෙනෙක් කරන්නේ.
- වතුර විතරක් බිව්වට කිසිම ප්‍රශ්නයක් නෑ. හැබැයි තේ, කෝපි, කිරි, පළතුරු බීම, සීනි දාපු බීම වර්ග වගේ කිසිම දෙයක් බොන්න නම් හොඳ නෑ. ඒ දේවල් වලින් ඔයාගේ test result එක වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයා ගන්න බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා නම්, ඒවා test එකට කලින් ගන්නවද නැද්ද කියලා අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
Report එකේ අගයන් තේරුම් ගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ රුධිර පරීක්ෂණ වාර්තාවේ ප්‍රතිඵලය අංකයක් විදියට තමයි ලැබෙන්නේ. ලංකාවේ අපි බහුලවම භාවිතා කරන්නේ මිලිග්‍රෑම් පර් ඩෙසිලීටර් `(mg/dL)` කියන ඒකකය. ඒ අනුව අගයන් තේරුම් ගන්නේ මෙහෙමයි.
| නිරාහාර රුධිර සීනි මට්ටම (mg/dL) | තේරුම |
|---|---|
| 100 mg/dL ට වඩා අඩුයි | නිරෝගී මට්ටම (Normal) – ඔයාගේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යයි. |
| 100 mg/dL සහ 125 mg/dL අතර | දියවැඩියාවට පෙර අවස්ථාව (Prediabetes) – සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩියි, නමුත් දියවැඩියාව කියන්න තරම් ඉහළ ගිහින් නෑ. මේක අනතුරු ඇඟවීමක්. |
| 126 mg/dL හෝ ඊට වැඩි | දියවැඩියා තත්ත්වය (Diabetes) – සීනි මට්ටම ඉතා ඉහළයි. මෙය දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණයක්. |
Report එකේ අගය සාමාන්‍ය නැත්නම්, ඊළඟට මොකද කරන්නේ?
Report එකේ අගය බලාපොරොත්තු වුණු විදියට නෙවෙයි කියලා දැක්කම පොඩ්ඩක් හිතට බයක් එන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් කලබල වෙන්න එපා.
සීනි මට්ටම ඉහළ ගිහින් නම්…
ඔයාගේ සීනි මට්ටම 100 mg/dL ට වඩා වැඩි නම්, දොස්තර මහත්තයා එක පාරටම ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවා කියලා තීරණය කරන්නේ නෑ. ප්‍රතිඵලය නිවැරදිද කියලා තහවුරු කරගන්න තවත් වතාවක් මේ test එකම කරන්න කියන්න පුළුවන්.
- ප්‍රතිඵලය ‘Prediabetes’ නම්: මේක හරියට traffic light එකේ කහ පාට ලයිට් එක පත්තු වෙනවා වගේ warning එකක්. ඒ කියන්නේ, ඔයාට ජීවන රටාව වෙනස් කරගන්න හොඳම අවස්ථාවක් ලැබිලා තියෙනවා. දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ආහාර පාලනය කරන හැටි, ව්‍යායාම කරන හැටි වගේ දේවල් ගැන උපදෙස් දෙයි. මේ උපදෙස් පිළිපැද්දොත්, නියම දියවැඩියා රෝගියෙක් නොවී නිරෝගීව ඉන්න ඔයාට පුළුවන්.
- ප්‍රතිඵලය ‘Diabetes’ නම්: දොස්තර මහත්තයා තවත් පරීක්ෂණ කරලා, ඔයාට දියවැඩියාව තියෙන බව තහවුරු කළොත්, ඒකට අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර පටන් ගනීවි. ඉක්මනින්ම ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න එකෙන් දියවැඩියාව නිසා ඇතිවෙන අතුරු ආබාධ (හදවත් රෝග, වකුගඩු රෝග, ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම වගේ) වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
සීනි මට්ටම අඩු වෙලා නම්…
සමහර වෙලාවට ඔයාගේ නිරාහාර සීනි මට්ටම 70 mg/dL ට වඩා අඩු අගයක් පෙන්නන්න පුළුවන්. දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්ට නම් මේක සීනි අඩු වීමක් (Hypoglycemia). නමුත් දියවැඩියාව නැති කෙනෙක්ට මේක සාමාන්‍य වෙන්නත් පුළුවන්. ඒත් දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් වෙව්ලන ගතිය, දාඩිය දැමීම, කරකැවිල්ල වගේ රෝග ලක්ෂණ මීට කලින් ඇතිවෙලා තියෙනවද කියලා අහයි. අවශ්‍ය නම්, මේ ගැන තවදුරටත් හොයලා බලන්න තවත් පරීක්ෂණ නියම කරන්නත් පුළුවන්.
මේ test එක කරන්න කලින් වගේම, report එක ලැබුණට පස්සෙත් ඔයාගේ හිතේ බයක්, සැකයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් මතක තියාගන්න, මේක ඔයාගේ අනාගත සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරගන්න තියන වැදගත් පියවරක්. ප්‍රතිඵලය මොකක් වුණත්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. එතුමා ඔයාට අවශ්‍ය எல்லா උපදෙස් සහ සහයෝගය ලබා දේවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Fasting Blood Sugar Test එක කියන්නේ දියවැඩියාව සහ ඒ ආශ්‍රිත තත්ත්වයන් හඳුනාගන්න කරන සරල, වැදගත් රුධිර පරීක්ෂණයක්.
- පරීක්ෂණයට කලින් පැය 8-12ක් නිරාහාරව ඉන්න ඕන. වතුර විතරක් පානය කරන්න පුළුවන්.
- නිරෝගී නිරාහාර සීනි මට්ටම 100 mg/dL ට වඩා අඩුයි. 100-125 mg/dL යනු දියවැඩියාවට පෙර අවස්ථාව (අනතුරු ඇඟවීමක්). 126 mg/dL හෝ ඊට වැඩි නම් එය දියවැඩියා තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්.
- පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය ගැන කලබල වෙන්න එපා. ඕනෑම ප්‍රතිඵලයක් ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබාගන්න සහ ඊළඟට ගත යුතු පියවර ගැන දැනගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සමග පමණක් සාකච්ඡා කරන්න.
Fasting Blood Sugar Test, blood sugar test Sinhala, සීනි බලන හැටි, දියවැඩියාව, නිරාහාරව සීනි බැලීම, blood glucose test, prediabetes Sinhala
