ඔයාට ඇඟට කිසිම අමාරුවක් නැති වෙලාවක දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ගිහින් තියෙනවද? ගොඩක් අය හිතන්නේ ලෙඩක් හැදුණම විතරයි දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න ඕන කියලා. ඒත් ඇත්තටම එහෙම නෑ. අපේ ඇඟේ තත්ත්වය හොඳින් තියෙනවද, ඉස්සරහට ලෙඩක් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩක් වළක්වගන්නේ කොහොමද කියලා දැනගන්න කරන ‘වෛද්‍ය පරීක්ෂණය’ (Physical Examination) කියන්නේ ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. අපි අද ඒ ගැන සරලව, සුහදව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් (Physical Examination) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන කරන පරීක්ෂාවක්. හරියට අපි අපේ වාහනය කැඩෙන්න කලින් සර්විස් (service) කරලා, අඩුපාඩු තියෙනවද කියලා බලනවා වගේ දෙයක්. මෙතනදී දොස්තර මහත්තයා බලන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්‍යය හොඳ මට්ටමක පවත්වාගෙන යන්න උදව් කරන්නයි. මේකට සමහරු ‘වෙල්නස් චෙක්’ (Wellness check), ‘චෙකප්’ (Checkup) එහෙමත් නැත්නම් ‘ඇනුවල් ෆිසිකල්’ (Annual physical) කියලත් කියනවා.
මේකේ ප්‍රධානම අරමුණ ලෙඩ හැදෙන්න කලින් වළක්වාගන්න එක (Preventive care). ඔයාට කිසිම ලෙඩක් නැති වුණත් මේ පරීක්ෂණය කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
ඇයි අපි හැමෝම මේ වගේ පරීක්ෂණයක් කරගන්න ඕන?
මේකට හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා. හිතන්නකෝ, මේක ඔයා ඔයාගෙම ඇඟට දෙන අවධානයක් වගේ.
- ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍ය තත්ත්වය කොහොමද කියලා බලාගන්න පුළුවන්.
- නිරෝගීව ඉන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගැන දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න පුළුවන්.
- ඇඟ ඇතුළේ හැංගිලා තියෙන ලෙඩක්, එහෙම නැත්නම් ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන හොයලා බලන්න මේක හොඳ අවස්ථාවක්.
- ඔයාගේ වයසට අනුව ලබාගන්න ඕන එන්නත් (Vaccines) එහෙම තියෙනවද කියලා දැනගෙන ඒවා විදගන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ හිතේ තියෙන ඕනම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ගැන බය නැතුව අහලා දැනගන්න හොඳම තැන තමයි මේ.
- සමහර රැකියා වලට, එහෙම නැත්නම් ක්‍රීඩා කරන්න කලින් ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය හොඳයි කියලා සහතිකයක් (Sports physical) ගන්නත් මේ පරීක්ෂණය අවශ්‍ය වෙනවා.
ගොඩක් වෙලාවට අවුරුද්දකට සැරයක්වත් මේ වගේ වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් කරගන්න කියලා තමයි දොස්තර මහත්වරු උපදෙස් දෙන්නේ.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකදී දොස්තර මහත්තයා මොනවද බලන්නේ?
දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ ඔළුවේ ඉඳන් දෙපතුල් දක්වාම ප්‍රධාන පද්ධතීන් පරීක්ෂා කරනවා. සාමාන්‍යයෙන් බලන දේවල් ටිකක් තමයි මේ.
| පරීක්ෂා කරන ශරීර කොටස/පද්ධතිය | සරලවම කිව්වොත් බලන්නේ මොනවද? |
|---|---|
| සම (Skin) | අසාමාන්‍ය ලප, ඉන්නන්, කුෂ්ඨ (rashes) හෝ වෙනත් සමේ ගැටලු තියෙනවද කියලා බලනවා. |
| ඇස්, කන්, නාසය සහ උගුර | ඇස් පෙනීම, කන් ඇසීම, උගුරේ ආසාදන ලක්ෂණ, නාසයේ ගැටලු වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරනවා. |
| හදවත (Heart) | ස්ටෙතස්කෝප් එකෙන් (stethoscope) පපුවට තියලා අහලා හෘද ස්පන්දනයේ වේගය, රිද්මය, අසාමාන්‍ය ශබ්ද තියෙනවද කියලා බලනවා. |
| පෙනහළු (Lungs) | හුස්ම ගන්නා ශබ්දය සාමාන්‍යද, හතියක් වගේ අසාමාන්‍ය ශබ්ද ඇහෙනවද කියලා බලනවා. |
| උදරය/බඩ (Abdomen) | අතින් අල්ලලා, හිමින් තද කරලා අක්මාව, වකුගඩු වගේ අවයව වල ප්‍රමාණය, වේදනාවක් තියෙනවද කියලා බලනවා. |
| ස්නායු පද්ධතිය (Nervous system) | සමබරතාව, ප්‍රත්‍යක්ෂ ක්‍රියා (reflexes), මාංශ පේශි වල ශක්තිය වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරනවා. |
| මානසික සෞඛ්‍යය (Mental health) | ඔයාගේ මනෝභාවය, මානසික ආතතිය වගේ දේවල් ගැනත් දොස්තර මහත්තයා කතාබහ කරනවා. |
ඔයාගේ වයස සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුව පියයුරු, ලිංගික අවයව හෝ පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය (Prostate) වැනි පරීක්ෂාවන්ද මීට ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න යන්න කලින් ලෑස්ති වෙන්න ඕන දේවල්
ඔයාගේ පරීක්ෂණය වඩාත් සාර්ථක කරගන්න, යන්න කලින් මේ දේවල් ටික ලෑස්ති කරගෙන ගියොත් ගොඩක් හොඳයි.
| ගෙනියන්න/ලෑස්ති කරගන්න ඕන දේ | ඇයි ඒක වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| ඔයා දැනට ගන්න බෙහෙත් සහ විටමින් වර්ග ලැයිස්තුවක් | දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ සම්පූර්ණ තත්ත්වය ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්. |
| ඔයාට තියෙන අසාත්මිකතා (Allergies) ගැන විස්තර | ඔයාගේ ආරක්ෂාවට මේක අත්‍යවශ්‍යයි. |
| ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන සටහනක් | වේදනාව එන්නේ කවදාද, කොච්චර වෙලා තියෙනවද වගේ දේවල් ලිව්වම ගැටලුව හරියටම තේරුම් ගන්න උදව්වක් වෙනවා. |
| කලින් කරපු ටෙස්ට් වල රිපෝට් (reports) | නිකරුණේ ආයෙත් ඒ ටෙස්ට්ම කරන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්. |
| ඔයාගේ හිතේ තියෙන ප්‍රශ්න ලැයිස්තුවක් | හිතේ තියෙන දේවල් අමතක නොවී අහගන්න පුළුවන්. “දොස්තර මහත්තයාගෙන් මේක අහන්න හිටියේ, අමතක වුණානේ” කියලා පස්සේ දුක්වෙන්න ඕන නෑ. |
හරි, දැන් දොස්තර මහත්තයාව හම්බවුණාම මොකද වෙන්නේ?
සාමාන්‍යයෙන් මේ පරීක්ෂණයට විනාඩි 30ක් විතර තමයි යන්නේ. මුලින්ම, හෙදියක් (nurse) හෝ වෛද්‍ය සහායකයෙක් ඔයාගේ උස, බර සහ ජීව සලකුණු (Vital Signs) ඒ කියන්නේ Blood Pressure, හෘද ස්පන්දන වේගය, ශරීර උෂ්ණත්වය වගේ දේවල් මනිනවා.
ඊට පස්සේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාත් එක්ක කතා කරනවා.
- ඔයාගේ පරණ ලෙඩ රෝග ගැන.
- පවුලේ කාටහරි දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය වගේ ලෙඩ තියෙනවද කියලා.
- ඔයාගේ ජීවන රටාව ගැන (උදා: දුම්පානය, මත්පැන් භාවිතය).
දොස්තර මහත්තයාට ඇත්තම කියන එක ගොඩක් වැදගත්. ලැජ්ජා වෙන්න එපා. ඔයා දෙන තොරතුරු අනුව තමයි ඔයාට හොඳම ප්‍රතිකාරය සහ උපදෙස් දෙන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
ඊට පස්සේ තමයි ශාරීරික පරීක්ෂාව පටන් ගන්නේ. දොස්තර මහත්තයා ප්‍රධාන ක්‍රම හතරක් පාවිච්චි කරනවා:
- ඇහුම්කන් දීම (Auscultation): ස්ටෙතස්කෝප් එකෙන් හදවතට, පෙනහළු වලට ඇහුම්කන් දෙන එක.
- බැලීම (Inspection): ඇස් දෙකෙන් බලලා සමේ, උගුරේ වගේ තැන්වල වෙනස්කම් තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරන එක.
- අතින් ස්පර්ශ කිරීම (Palpation): අතින් අල්ලලා, හිමින් තද කරලා බඩේ ගැටිති, බෙල්ලේ කුද්දැටි (Lymph Nodes) ඉදිමිලාද කියලා බලන එක.
- තට්ටු කිරීම (Percussion): ඇඟිලි වලින් හිමින් තට්ටු කරලා එන ශබ්දයට ඇහුම්කන් දීලා අවයව වල තත්ත්වය ගැන අදහසක් ගන්න එක.
පරීක්ෂණයෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ?
පරීක්ෂණය ඉවර වුණාම, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ප්‍රතිඵල ගැන කියයි.
- ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය හොඳ මට්ටමක තියෙනවා කියලා කියන්න පුළුවන්.
- එහෙම නැත්නම්, යම් ගැටලුවක් දැක්කොත් ඒ ගැන පැහැදිලි කරයි.
- සමහර විට ගැටලුවක් ගැන තවදුරටත් හොයන්න තවත් පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න කියන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට:
- එක්ස්-රේ පරීක්ෂණයක් (X-ray)
- සම්පූර්ණ රුධිර පරීක්ෂාවක් (Complete Blood Count – CBC)
- හෘද ස්පන්දනය බලන පරීක්ෂණයක් (Electrocardiogram – EKG)
- මුත්‍රා පරීක්ෂාවක් (Urinalysis)
- කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම බලන පරීක්ෂණයක් (Lipid Panel)
- අවශ්‍ය නම්, විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (Specialist) වෙත යොමු කරන්නත් පුළුවන්.
දොස්තර මහත්තයාව ආයෙත් හම්බවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
ඔයාගේ වාර්ෂික පරීක්ෂණයෙන් පස්සේ වුණත්, මේ වගේ අවස්ථාවකදී දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න.
- ඔයාගේ පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල ගැන ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්.
- අලුත් රෝග ලක්ෂණ මතු වුණොත් හෝ පරණ රෝග ලක්ෂණ වැඩි වුණොත්.
- ඇඟේ අලුතින් ගැටිත්තක්, ලපයක් වගේ දෙයක් දැක්කොත්.
වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් කියන්නේ ඔයාව නිරෝගීව තියන්න උදව් වෙන ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. ඒ වගේම, ඔයාට ලෙඩක් දුකක් හැදුනම විශ්වාසයෙන් කතා කරන්න පුළුවන් දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක හොඳ සම්බන්ධයක් පවත්වාගෙන යන්නත් මේක හොඳ අවස්ථාවක්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කිසිම ලෙඩක් නැති වුණත්, අවුරුද්දකට සැරයක්වත් වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට කරන හොඳ ආයෝජනයක්.
- මේකෙන් වෙන්නේ ලෙඩක් හැදෙන්න කලින් ඒක හඳුනගන්න හෝ ලෙඩ හැදීමේ අවදානම අඩු කරගන්න උදව්වක් ලැබෙන එකයි.
- දොස්තර මහත්තයා හම්බවෙන්න යද්දී, ඔයාගේ හිතේ තියෙන ප්‍රශ්න, ඔයා පාවිච්චි කරන බෙහෙත් ගැන විස්තර ලියාගෙන යන්න.
- පරීක්ෂණයේදී දොස්තර මහත්තයා අහන දේවල් වලට ලැජ්ජා නොවී, බය නැතුව ඇත්තම උත්තර දෙන්න. ඒක ඔයාගෙම යහපතටයි.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.