BMI ගැන තොරතුරු
ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) කියන්නේ ඔබේ උසට සරිලන නිරෝගී බරක් තියෙනවද කියලා බලන්න පාවිච්චි කරන මිනුමක්. මේක ගණනය කරන්නේ ඔබේ බර (කිලෝග්‍රෑම් වලින්) ඔබේ උසෙහි වර්ගයෙන් (මීටර් වලින්) බෙදලා. BMI අගයෙන් සිරුරේ මේද ප්‍රමාණය කෙලින්ම මනින්න බැරි වුණත්, බර අඩුද, සාමාන්‍යද, අධිකද, නැත්නම් ස්ථුලද කියලා දැනගන්න පුළුවන්. මේ තොරතුරු සෞඛ්‍ය අවදානම් ගැන දළ අදහසක් දෙනවා. හැබැයි නිවැරදි සෞඛ්‍ය උපදෙස් ගන්න වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න. BMI අගය විතරක් බලලා තීරණ ගන්න එපා. ඔබේ කෑම බීම, ව්‍යායාම පුරුදු, සහ සමස්ත සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැනත් අවධානය දෙන්න. මතක තියාගන්න, නිරෝගී ජීවිතයක් කියන්නේ සමබර ජීවන රටාවක්.