Raak jy skielik aan die slaap gedurende die dag? Dit kan narkolepsie wees! Kom ons gesels daaroor.

Het jy al ooit ondraaglik slaperig gevoel terwyl jy gedurende die dag gewerk het of met vriende gesels het? Jy dink dalk: "O... ek het nie genoeg slaap gekry gisteraand nie." Maar dis nie net 'n geval van moegheid nie. Vandag gaan ons praat oor 'n effens ander tipe slaapprobleem. Dis 'n toestand genaamd Narkolepsie . Alhoewel dit nie baie algemeen is nie, is dit iets waarvan baie mense gehoor het as gevolg van die simptome wat daarmee geassosieer word . Dit kan behandel word, maar dit kan 'n groot impak op jou lewe, werk en sosiale verhoudings hê.

Wat is narkolepsie?

Eenvoudig gestel, narkolepsie is 'n neurologiese toestand wat skielike, onbeheerbare slaap gedurende die dag veroorsaak. Spesifiek, jou brein kan nie slaap en wakkerheid behoorlik reguleer nie. Dit kan veroorsaak dat jy oormatig slaperig voel gedurende die dag, ongeag hoeveel slaap jy snags kry.

Wat is die hoofsimptome van narkolepsie?

Daar is vier hoofsimptome van narkolepsie. Maar die meeste mense het nie al vier gelyktydig nie. Sommige mense het dalk een of twee. Kom ons kyk wat hierdie simptome is.

• Oormatige slaperigheid gedurende die dag : Dit is 'n algemene simptoom van narkolepsie. Dis soos om 'n "slaapaanval" te hê waar jy skielik aan die slaap raak. Maak nie saak wat jy doen nie, jy voel lus om op te hou en te gaan slaap.
• Katapleksie: Dit is 'n skielike verlies aan spierbeheer . Soms kan dit lig wees, soos 'n sametrekking van die spiere aan die een kant van die gesig of nek. As dit ernstig is, kan jy skielik op die grond val. Kom ons gesels hieroor in meer besonderhede.
• Slaapverwante hallusinasies : Dit is hallusinasies wat voorkom wanneer jy aan die slaap raak of wanneer jy op die punt staan ​​om wakker te word, en hulle kan baie vreesaanjaend wees.
• Slaapverlamming : Jy het dalk al hiervan gehoor as "bang wees in 'n droom en nie kan beweeg nie" of soos sommige sê, "voel asof 'n demoon opgeklim het." Dit is wanneer jy nie jou liggaam kan beweeg nie, selfs wanneer jy wakker word, of dalk nie heeltemal wakker is nie. Kom ons kyk 'n bietjie meer hierna.

'n Bietjie meer oor (katapleksie)

Ons het vroeër genoem dat katapleksie 'n skielike verlies aan spierkrag is. Narkolepsie word in twee hooftipes verdeel, afhangende van of hierdie katapleksiesimptoom teenwoordig is of nie:

• (Narkolepsie Tipe 1) : Hierdie tipe het die simptoom van (katapleksie) . Ongeveer 20% van (narkolepsie) pasiënte behoort aan hierdie tipe.
• (Narkolepsie Tipe 2) : Hierdie tipe het nie die simptoom van (katapleksie) nie. Die meerderheid, dit wil sê ongeveer 80%, val in hierdie tipe.

Normaalweg, wanneer ons slaap, hou ons brein grootliks op om ons spiere te beheer sodat ons nie op ons drome reageer nie. Mense met katapleksie ervaar skielike spierverlies, soortgelyk aan dié wat tydens REM-slaap ervaar word, selfs wanneer hulle wakker is.

In ligte gevalle kan katapleksie slegs die spiere van die gesig en nek aantas – byvoorbeeld, die kakebeen kan hang. Of dit kan slegs een kant van die liggaam aantas. In ernstige gevalle kan katapleksie skielike ineenstorting veroorsaak, wat dodelik kan wees. Hierdie episodes duur gewoonlik 'n paar minute, maar jy mag dalk nie gedurende hierdie tyd kan praat of beweeg nie.

Nog 'n spesiale ding omtrent katapleksie is dat dit deur sekere emosies veroorsaak kan word. Dit kan veral voorkom wanneer jy gelukkig is, lag of grap. Dit kan ook voorkom wanneer jy verbaas, bang of kwaad is, maar dit is minder algemeen.

Katapleksie kan 'n bietjie anders lyk by kinders en diegene wat omtrent ses maande oud is wanneer simptome die eerste keer verskyn. Hulle kan skielik 'n grimas trek, hul tonge uitsteek of spierswakheid ervaar wat nie met die emosie verband hou nie.

'n Bietjie meer oor slaapverlamming

Wanneer ons slaap, hou die brein op om ons spiere te beheer sodat hulle nie reageer op wat ons in ons drome sien nie. Maar wanneer ons wakker word, behoort hierdie beheer weer behoorlik te werk. Maar as jy slaapverlamming het, kry jou liggaam nie daardie spierbeheer terug nie. Jy kan asemhaal en jou oë beweeg, maar jy kan nie praat of ander dele van jou liggaam beweeg nie.

Hallusinasies is baie algemeen tydens slaapverlamming. Hulle kan baie helder wees, soms ondenkbaar skrikwekkend. Gelukkig duur slaapverlamming gewoonlik 'n paar minute (alhoewel dit vir die persoon wat dit ervaar soos 'n lang tyd kan voel).

Is daar ander simptome?

Benewens die vier hoofsimptome, kan mense met narkolepsie ook ander simptome en gedrag ervaar. Sommige daarvan sluit in:

• Outomatiese Bewegings : Mense met narkolepsie kan soms liggaamsdele, soos hul hande, aanhou beweeg, selfs wanneer hulle aan die slaap raak.
• Geheueverlies of vergeetagtigheid : Dit is algemeen dat hierdie mense vergeet wat hulle gedoen het voordat hulle gaan slaap het.
• Skielike uitbarstings/spraak tydens slaapaanvalle : 'n Persoon met narkolepsie kan skielik iets sê (dikwels onsinnig of irrelevant op daardie tydstip). Wanneer dit gebeur, kan hulle weer heeltemal wakker word. Maar hulle onthou dit dikwels nie.

Wie kry narkolepsie? Hoe algemeen is dit?

Dokters diagnoseer gewoonlik narkolepsie by mense tussen die ouderdomme van 5 en 50. Dit is egter die algemeenste in jong volwassenheid , tussen die ouderdomme van 18 en 25. Mans is meer geneig om die toestand te ontwikkel.

Narkolepsie is nie 'n baie algemene toestand nie.Navorsing toon dat tussen 25 en 50 per 100 000 mense wêreldwyd dit het. Omdat dit egter jare neem om die siekte te diagnoseer, is dit moeilik om presies te sê hoeveel mense dit eintlik het.

Hoe beïnvloed narkolepsie my liggaam?

Om narkolepsie te verstaan, help dit om 'n bietjie te weet oor hoe ons slaap werk. Daar is verskeie hoofstadiums van ons slaap:

• Stadium 1: Ligte slaap . Dit is 'n kort stadium. Dit begin sodra jy aan die slaap raak. Dit maak ongeveer 5% van jou totale slaap uit.
• Stadium 2: Diep slaap . Dit is 'n bietjie dieper. Dit maak ongeveer 45%-50% van die totale slaap uit (hierdie hoeveelheid neem toe soos ons ouer word).
• Stadium 3: Stadige Golf Slaap . Ongeveer 25% van totale slaap (dit neem af met ouderdom). Dit is baie moeilik om iemand in hierdie stadium wakker te maak. As jy hulle skielik wakker maak, sal hulle in 'n toestand van geestelike mis verval wat "slaapinertia" genoem word. Slaapwandel en slaappraat kom ook in hierdie stadium voor.
• (REM) Slaap : (REM) staan ​​vir (Rapid Eye Movement) , wat beteken dat die oë vinnig beweeg. Dit is gedurende hierdie stadium dat ons droom. Wanneer 'n persoon in (REM) slaap is, kan jy die oë onder die ooglede sien beweeg.

As jy nie narkolepsie het nie, begin jy in stadium 1 wanneer jy gaan slaap, dan gaan jy na stadiums 2 en 3. Jy siklus tussen hierdie stadiums, en gaan uiteindelik REM-slaap binne, waar jy begin droom. Na die eerste REM-siklus begin jy 'n nuwe siklus en gaan terug na stadium 1 of 2. Een siklus duur gewoonlik ongeveer 90 minute. Die meeste mense gaan deur ongeveer vier tot vyf siklusse per nag (as hulle 8 uur slaap).

Maar as jy narkolepsie het, gebeur jou slaapsiklus nie so nie. In plaas daarvan gaan jy in REM-slaap amper sodra jy aan die slaap raak . Dwarsdeur die nag slaap jy in kort sarsies, dikwels sonder om die normale slaapsiklus te voltooi.

Met narkolepsie, maak nie saak hoe goed jy snags slaap nie, jy voel ondraaglik slaperig gedurende die dag. Dit is baie moeilik om op te hou aan die slaap raak. Maar hierdie slaap wat gedurende die dag kom, is ook kort (ongeveer 15-30 minute). Wanneer jy wakker word, voel jy verfris en gereed om weer te doen wat jy voorheen gedoen het. Dit is egter omdat dit verskeie kere per dag gebeur dat narkolepsie so ontwrigtend vir jou lewe raak.

Wat is die oorsake van narkolepsie?

Die oorsake van narkolepsie wissel na gelang van die tipe narkolepsie wat jy het, maar hulle behels almal 'n spesiale area van jou brein genaamd die hipotalamus , wat slaap en wakkerheid beheer.

Oorsake van (Tipe 1 Narkolepsie)

In 1998 het navorsers 'n chemiese stof genaamd oreksiene (soms hipokretiene genoem) ontdek. Hierdie word deur sekere neurone (breinselle) gebruik om boodskappe te stuur. Die neurone wat oreksiene gebruik, is in 'n deel van die brein geleë wat die hipotalamus genoem word. Hierdie neurone is diegene wat hoofsaaklik help om ons wakker te hou.

Oreksienvlakke word normaalweg in serebrospinale vloeistof (CSF) aangetref – die dun lagie vloeistof wat die brein en rugmurg omring. By mense met narkolepsie is oreksienvlakke in die CSF egter baie laag of onopspoorbaar. Dit beteken dat die selle wat oreksien maak, opgehou werk het of deur iets vernietig is.

Ander navorsing dui daarop dat die rede waarom hierdie neurone nie werk nie, heel waarskynlik 'n outo-immuunprobleem is. Dit beteken dat jou liggaam se eie immuunstelsel óf die neurone wat oreksien maak en gebruik, óf die oreksien self, of albei, aanval.

Ongeveer 90%-95% van mense met tipe 1-narkolepsie het 'n spesifieke genetiese mutasie wat hul immuunstelsel beïnvloed (geïdentifiseer as HLA-DQB1*06:02 ). Ongeveer 25% van die algemene bevolking het egter ook hierdie mutasie, maar het nie narkolepsie nie. Daarom toets kenners nie vir hierdie mutasie nie, en hulle is nie seker watter rol dit speel nie. Daar is ook bewyse dat die toestand in families kan voorkom. As 'n eerstegraadse familielid (ouer, broer of suster, kind) narkolepsie het, loop jy 'n verhoogde risiko om dit ook te ontwikkel.

Tipe 1-narkolepsie kan egter ook ontwikkel na sekere virus- en bakteriële infeksies, veral griepvirusse soos H1N1-griep en die bakterieë wat strep keel veroorsaak. Kenners glo dat dit moontlik is omdat infeksies soms veranderinge en wanfunksies in die immuunstelsel kan veroorsaak.

Oorsake van (Tipe 2 Narkolepsie)

Alhoewel baie bekend is oor die oorsake van tipe 1-narkolepsie, is daar nie soseer bekend oor tipe 2-narkolepsie nie. Kenners verstaan ​​steeds nie ten volle waarom tipe 2-narkolepsie ontwikkel nie. Maar hulle dink dit kan soortgelyke oorsake hê. Dit kan byvoorbeeld wees as gevolg van minder ernstige skade aan die neurone wat oreksien gebruik, of 'n probleem met die manier waarop oreksien in die brein beweeg.

Sekondêre Narkolepsie

In seldsame gevalle kan narkolepsie veroorsaak word deur skade aan jou hipotalamus. Hierdie skade kan veroorsaak word deur dinge soos kopbeserings (harsingskudding), traumatiese breinbeserings (traumatiese breinbeserings), beroertes en breingewasse.

Narkolepsie kan ook 'n simptoom wees van ander onverwante toestande wat jy moontlik geërf het. Voorbeelde:

• (Outosomale Dominante Serebellêre Ataksie, Narkolepsie en Doofheid (ADCADN))
• (Outosomale Dominante Narkolepsie, Tipe 2 Diabetes en Obesiteit)

Is narkolepsie aansteeklik?

Nee, narkolepsie is nie 'n aansteeklike siekte nie. Jy kan dit nie van iemand anders kry nie, en niemand kan dit ook nie van jou kry nie.

Hoe om narkolepsie te herken?

Jou simptome kan 'n dokter laat vermoed dat jy narkolepsie het. Die simptome van narkolepsie is egter soortgelyk aan dié van baie ander brein- en slaapversteurings. Daarom is dit belangrik om te weet of jy narkolepsie het.'n Definitiewe diagnose kan slegs deur spesifieke diagnostiese toetse gemaak word.

Voordat 'n dokter baie van die hooftoetse vir narkolepsie uitvoer, sal hy eers kyk of jy genoeg slaap kry. Dit word gewoonlik gedoen met behulp van eenvoudige metodes wat jou slaap-wakkerpatrone monitor. 'n Voorbeeld is aktigrafie . Dit behels die gebruik van 'n toestel, soos 'n polshorlosie, om jou bewegingspatrone te monitor (soos wanneer jy slaap en wanneer jy wakker is en rondbeweeg).

Watter toetse word gebruik om narkolepsie te diagnoseer?

Daar is verskeie toetse wat gedoen kan word om narkolepsie te diagnoseer:

• Slaapstudie (Polysomnogram) : Hierdie toets gebruik verskeie sensors om te monitor hoe jy slaap. Die hoofdeel van 'n volledige slaapstudie, genaamd 'n polisomnogram , is die gebruik van 'n elektro-ensefalogram (EEG) . Hierdie sensors monitor jou breingolwe. Dit stel dokters in staat om minuut vir minuut te sien in watter slaapstadium jy is. Mense met narkolepsie gaan vinniger as normaal in REM-slaap, so hierdie toets kan dit opspoor. Dit teken ook aan wanneer hulle tydens slaap wakker word. Nog 'n rede waarom hierdie toets belangrik is, is dat oormatige slaperigheid gedurende die dag ook 'n simptoom kan wees van 'n toestand genaamd slaapapnee . 'n Slaapstudie kan bevestig dat jy nie slaapapnee het nie.
• Veelvuldige Slaaplatensietoets (MSLT) : Hierdie toets meet hoe maklik jy gedurende die dag aan die slaap raak. Dit behels die neem van verskeie slapies binne 'n spesifieke tydsbestek. Dit kan bepaal of jy oormatige slaperigheid gedurende die dag het. Dit is 'n algemene simptoom van narkolepsie. Dit word dikwels die dag na 'n nagslaapstudie gedoen.
• Onderhoud van Wakkerheidstoets : Hierdie toets meet hoe goed jy gedurende die dag wakker kan bly, selfs wanneer jy maklik aan die slaap raak. Dit word nie algemeen gebruik om narkolepsie te toets nie, maar dit kan help om ander probleme uit te sluit. Dit is ook nuttig om te sien of stimulantmedikasie werk.
• Spinale Tap (Lumbale Punksie) : Hierdie toets kan lae vlakke van oreksien in jou serebrospinale vloeistof (CSF) opspoor. Dit is 'n belangrike manier om tipe 1-narkolepsie te diagnoseer. Lae oreksienvlakke kan 'n teken wees dat iemand met narkolepsie nog nie katapleksie ervaar nie, maar dit kan 'n teken wees dat hulle in die toekoms katapleksie kan ontwikkel. Aangesien oreksienvlakke egter nie verander by mense met tipe 2-narkolepsie nie, is dit nie altyd 'n diagnostiese toets nie.

Ander toetse

Mense met narkolepsie kan baie ander toetse ondergaan. Byvoorbeeld, as jy katapleksie het, kan dit soortgelyk wees aan die bewegingsverwante simptome van ander breinafwykings, soos aanvalle. Daarom kan dokters eers toets vir meer ernstige toestande, soos epilepsie. Daarom kan dit 'n rukkie neem om narkolepsie te diagnoseer. Jou dokter is die beste persoon om te verduidelik watter toetse jy moet ondergaan en hoekom dit gedoen word.

Hoe word narkolepsie behandel? Kan dit genees word?

Narkolepsie kan behandel word, maar dit kan nie genees word nie . Behandeling begin gewoonlik met medikasie. Maar veranderinge aan jou daaglikse roetine en leefstyl kan ook help. Narkolepsie reageer gewoonlik goed op behandeling. Dit kan help om die ontwrigting wat deur die simptome veroorsaak word, te beperk.

Onthou, narkolepsie is 'n lewenslange toestand, maar dit word nie mettertyd erger nie.

Wat is die medikasie vir narkolepsie?

Medikasie is die hoofbehandeling vir narkolepsie. Die meeste medikasie teiken oormatige slaperigheid gedurende die dag. Sommige medikasie beïnvloed egter ook ander simptome. Hier is 'n paar tipes medikasie wat vir hierdie toestand gegee kan word:

• Wakkerheidsmedikasie : Dit is gewoonlik die eerste behandelings. Voorbeelde sluit in Modafinil en Armodafinil . Hierdie medikasie stimuleer jou senuweestelsel. Dit kan help om die intensiteit en frekwensie van slaperigheid gedurende die dag te verminder.
• Amfetamiene en Amfetamienagtige Stimulante : Middels soos metielfenidaat (bekend onder die handelsname Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) en amfetamien/dekstroamfetamien -kombinasies (bekend onder die handelsnaam Adderall®).
• Antidepressante : Dit kan serotonien-norepinefrien-heropname-inhibeerders (SNRI's) (bv. Venlafaxine - bekend as Effexor®), Selektiewe serotonien-heropname-inhibeerders (SSRI's) (bv. Fluoksetien - bekend as Prozac®), of trisikliese antidepressante (bv. Clomipramine of Protriptilien - hierdie word nou minder algemeen gebruik) insluit.
• (Natriumoksibaat) : Hierdie medisyne help jou om beter te slaap en verminder ook die frekwensie van (katapleksie). As gevolg van die effekte van hierdie medisyne word dit streng beheer in baie lande. Dit word egter dikwels gebruik om (tipe 1-narkolepsie) te behandel.
• Histamien-beïnvloedende middels : 'n Voorbeeld van so 'n middel is Pitolisant.Dit is 'n histamienreseptor-antagonis. Reseptor-antagoniste is medisyne wat keer dat sekere chemikalieë in jou liggaam aan selle heg. Dit verminder of keer dat die selle sekere dinge doen.

Alhoewel daar verskeie behandelingsopsies vir volwassenes (narkolepsie) is, is die behandelingsopsies vir kinders baie beperk. Jou kind se pediater of 'n spesialis kan jou die beste vertel watter behandelingsopsies vir jou beskikbaar is en wat hulle aanbeveel.

Komplikasies/newe-effekte van behandeling

Baie medikasie wat gebruik word om narkolepsie en die simptome daarvan te behandel, het 'n hoë kans om met ander medikasie te interaksie. Hoë bloeddruk en onreëlmatige hartritmes is slegs twee van die komplikasies wat met enige tipe stimulantmedikasie kan voorkom. Natriumoksibaat, in die besonder, is baie gevaarlik wanneer dit gekombineer word met ander medikasie wat die sentrale senuweestelsel onderdruk. Moet ook nooit hierdie medikasie saam met alkohol gebruik nie .

Oor die algemeen is jou dokter die beste persoon om jou te vertel van watter newe-effekte, komplikasies en geneesmiddelinteraksies jy bewus moet wees. Hy of sy kan inligting verskaf wat op jou spesifieke toestand, gesondheidsgeskiedenis en persoonlike omstandighede afgestem is.

Hoe kan ek na myself omsien en my simptome bestuur?

Jy moet nooit probeer om narkolepsie self te diagnoseer of te behandel nie . Dit is omdat die simptome van hierdie toestand ook algemeen voorkom in ander ernstige toestande, soos slaapapnee en epilepsie. Hierdie toestand kan ook sommige aktiwiteite, soos bestuur en swem, gevaarlik maak. Raadpleeg dus altyd 'n dokter vir diagnose en behandeling .

Hoe gou sal ek beter voel na behandeling?

Die tyd wat dit neem vir behandeling om te begin werk, of vir die effekte van behandeling om gevoel te word, hang af van baie faktore. Jou dokter is die beste persoon om jou te vertel wat om te verwag gebaseer op jou toestand, hoe lank dit sal neem vir die medikasie om te werk, en hoe lank dit sal neem om 'n verandering in jou simptome te sien.

Kan die ontwikkeling van narkolepsie verminder of voorkom word?

In die meeste gevalle ontwikkel narkolepsie onverwags. Daarom is dit nie moontlik om die risiko daarvan te verminder of te voorkom dat dit ontwikkel nie.

Wat moet ek verwag as ek narkolepsie het?

Narkolepsie self is gewoonlik nie gevaarlik nie. Maar skielike, onbeheerbare slaap kan 'n groot ontwrigting van die lewe wees. Mense met hierdie toestand mag dalk nie kan bestuur nie (tydelik of permanent - dit hang af van hul simptome en toestand).

Alhoewel narkolepsie gewoonlik nie gevaarlik is nie, is daar in tipe 1-narkolepsie 'n verhoogde risiko van besering as gevolg van val tydens episodes van katapleksie. Narkolepsie kan ook gevaarlike situasies veroorsaak wanneer jy bestuur, elektriese gereedskap of swaar masjinerie gebruik, of swem.

Wanneer kinders narkolepsie ontwikkel

Kinders met narkolepsie sukkel dikwels met die gevolge van die toestand. Slaperigheid gedurende die dag kan dit moeilik maak om op skoolwerk te fokus, sosiale verhoudings te handhaaf en aan skool- en buitemuurse aktiwiteite deel te neem.

Narkolepsie is egter 'n mediese toestand. As sodanig is kinders met narkolepsie geregtig op wetlike beskerming. Skole word ook deur die wet verplig om aanpassings te maak. Byvoorbeeld, die verandering van klasroosters, die opsy sit van tyd vir slaap of rus, en die maak van dit makliker vir kinders om hul medikasie by die skool te neem. Jou kind se pediater of ander spesialiste kan jou help om oplossings te vind wat jou kind sal help.

Vir werkende volwassenes (Narkolepsie)

Net soos kinders deur die wet in skole beskerm word, word volwassenes met narkolepsie ook deur die wet beskerm. Diskriminasie teen iemand gebaseer op 'n mediese toestand, insluitend narkolepsie, is verbode (byvoorbeeld in die Verenigde State, onder die Americans with Disabilities Act).

As gevolg van daardie wetlike beskerming kan mense met narkolepsie met hul werkgewers by hul werkplekke praat en aanpassings kry sodat hulle kan aanhou werk terwyl hulle hul toestand bestuur.

Hoe moet ek na myself omsien? (Praktiese raad)

As jy narkolepsie het, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om jou toestand te bestuur en die meeste uit jou behandeling te kry. Baie van hierdie dinge behels die handhawing van goeie slaapgewoontes (Goeie Slaaphigiëne) en die verandering van jou skedule en roetine.

• Handhaaf 'n konsekwente slaaproetine : Deur die gewoonte aan te leer om terselfdertyd te gaan slaap en wakker te word, kan die kwaliteit van jou slaap verbeter.
• Stel 'n slaaptyd : Stel 'n slaaptyd wat jou toelaat om die hoeveelheid slaap te kry wat gepas is vir jou ouderdom. Sit ook tyd opsy om te ontspan en jou gemoed te kalmeer voordat jy gaan slaap.
• Beperk blootstelling aan helder lig en elektroniese toestelle : Die lig van hierdie toestelle naby slaaptyd kan jou liggaam se natuurlike slaap-wakker siklus ontwrig.
• Vermy die drink van alkohol, kafeïen, die gebruik van tabak en die eet van kos naby slaaptyd.As jy honger voel voor slaaptyd, is 'n ligte maaltyd die beste. As jy sekere medikasie gebruik, moet jy heeltemal ophou om alkohol te drink (jou dokter sal jou vertel of jy sulke medikasie voorgeskryf is). Kenners beveel ook sterk aan om tabakprodukte (insluitend sigarette, elektroniese sigarette ((vaping)) en rooklose tabak ((rooklose tabak))) heeltemal te staak.
• Wees fisies aktief : Selfs al is dit net iets soos stap, kan aktief bly jou slaapgehalte verbeter.
• Neem 'n middagslapie : Mense met narkolepsie voel dikwels beter na 'n middagslapie. Dit kan help om uit te vind watter tye van die dag jy die slaperigste voel en jou slaap rondom daardie tye te skeduleer.

Vermy gevaarlike aktiwiteite, of tref voorsorgmaatreëls.

Narkolepsie kan ernstige, selfs noodlottige, ongelukke veroorsaak. Om jouself en diegene rondom jou te beskerm, moet nooit bestuur tensy dit spesifiek deur 'n dokter goedgekeur is nie .

Indien u simptome van narkolepsie ervaar terwyl u bestuur, hou onmiddellik op om te bestuur en kontak u dokter. Hoe ongemaklik dit ook al mag wees, is dit noodsaaklik om te verhoed dat 'n noodlottige of lewensveranderende ongeluk plaasvind as gevolg van aan die slaap raak agter die stuurwiel.

Nog 'n gebied waar narkolepsie besonder gevaarlik kan wees, is in die water . As jy narkolepsie het, is dit baie belangrik om altyd 'n reddingsbaadjie behoorlik te dra wanneer jy swem of op enige boot of watervaartuig is wat 'n reddingsboei aanbeveel. Sonder 'n reddingsboei kan 'n slaapaanval in die water noodlottige gevolge hê.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy skielik, onverwags aan die slaap raak, is dit 'n teken dat jy 'n dokter moet raadpleeg. Dit is nie net narkolepsie nie, maar dit kan ook 'n verskeidenheid mediese toestande aandui. Sommige van hulle is ernstig. In baie gevalle, hoe langer jy diagnose en behandeling vertraag, hoe groter is die risiko van komplikasies of hoe minder effektief is die behandeling.

Wanneer moet ek na 'n Noodbehandelingseenheid (ETU) gaan?

Indien u skielik ineenstort of bewussyn verloor, soek onmiddellik mediese hulp by 'n hospitaal of noodkamer. Dit is 'n belangrike simptoom van baie toestande, insluitend hartaanvalle, beroertes en onreëlmatige hartritmes. Hierdie toestande is mediese noodgevalle en vereis onmiddellike behandeling.

Valverwante beserings is beserings wat voorkom wanneer jy onverwags val, soos deur getrek te word of bewussyn te verloor.Daar is 'n risiko van besering. Soek altyd mediese advies as u dink dat u 'n besering aan u kop, nek of enige deel van u rug opgedoen het. Frakture en beserings aan die rugmurg kan permanente skade, verlamming en selfs die dood veroorsaak.

As jy val, en jy enige tipe bloedverdunner medikasie neem, veral as jy jou kop stamp, moet jy onmiddellik mediese hulp soek. Valle en beserings kan gevaarlike interne bloeding veroorsaak. Jy benodig mediese hulp om seker te maak jy het geen beserings wat tot lewensgevaarlike komplikasies kan lei nie.

Die belangrikste dinge wat jy moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

So, ek hoop jy kon van die belangrikste dinge onthou van waaroor ons gepraat het (Narkolepsie).

• Narkolepsie is nie net slaperigheid wat deur uitputting veroorsaak word nie. Dit is 'n probleem met die brein se vermoë om slaap en wakkerheid te reguleer.
• Wees bewus van die hoofsimptome van oormatige slaperigheid gedurende die dag, katapleksie (skielike spierswakheid), slaapverwante hallusinasies en slaapverlamming . Nie al hierdie simptome kom by almal voor nie.
• Die oorsaak van hierdie toestand is dikwels 'n afname in die chemiese orexin in die brein, of outo-immuunprobleme.
• Narkolepsie vereis gespesialiseerde mediese toetse om te diagnoseer. Moet dus nie self tot gevolgtrekkings spring nie.
• Alhoewel dit nie heeltemal genees kan word nie, is dit 'n toestand wat grootliks beheer kan word met medikasie en lewenstylveranderinge .
• Dink mooi na oor veiligheid. Wees veral versigtig wanneer jy bestuur, swem en op hoogtes werk. Volg mediese advies.
• As jy hierdie simptome het, moenie bang wees om 'n dokter te raadpleeg nie. Jy is nie alleen nie. Hulp is beskikbaar.

Ek hoop dat hierdie inligting vir jou nuttig is. As jy of iemand wat jy ken hierdie tipe probleem ervaar, is dit die beste om so gou as moontlik mediese advies in te win.

Narkolepsie , oormatige slaperigheid gedurende die dag, katapleksie, slaapapnee, slaaphallusinasies, orexin, breinsiektes