Kom ons vind uit presies wat hierdie dinge omtrent jou niere is.

Vandag gaan ons praat oor 'n baie belangrike orgaan in ons liggaam. Dit is die niere. Jy het dalk al van die niere gehoor, maar weet jy presies hoe kompleks hul werk is en hoeveel dit ons gesondheid beïnvloed? Kom ons praat eenvoudig hieroor, op 'n manier wat jy kan verstaan.

Wat is niere?

Eenvoudig gestel, die niere is 'n paar boontjievormige organe wat jou bloed filter en skoonmaak. Hulle is 'n belangrike deel van jou urienstelsel.

Stel jou voor, jou niere filtreer omtrent 200 liter vloeistof per dag. Dis genoeg om 'n groot bad te vul! In hierdie proses verwyder die niere afvalprodukte, wat as urine uit die liggaam uitgeskei word. Die meeste mense skei omtrent twee liter urine per dag uit. Die ander 198 liter vloeistof word weer in die liggaam geabsorbeer.

Die niere help ook om 'n balans van vloeistowwe (meestal water) en elektroliete in jou liggaam te handhaaf. Hierdie elektroliete is noodsaaklike minerale soos natrium en kalium.

Wie het 'n hoër risiko om nierprobleme te ontwikkel?

Mense met diabetes of hoë bloeddruk loop die hoogste risiko om nierprobleme te ontwikkel. Boonop kan ongelukke, motorongelukke en sportbeserings ook nierskade veroorsaak.

Wat gebeur werklik met die niere?

Jou niere verrig baie belangrike funksies. Die belangrikste is om gifstowwe en afvalprodukte uit die bloed te filter . Dit sluit in stikstofhoudende afvalprodukte (ureum), spierafvalprodukte (kreatinien) en sure. Dink so daaraan: ongeveer 'n halwe koppie bloed word elke minuut deur die niere gefiltreer.

Só gebeur hierdie proses:

• Bloed vloei na die niere deur 'n groot bloedvat wat die nierarterie genoem word.
• Hierdie bloed word dan deur baie fyn bloedvate in die niere gefiltreer.
• Die bloed wat op hierdie manier gefiltreer is, keer terug na jou bloedsomloopstelsel deur 'n ander groot bloedvat wat die niervene genoem word.
• Die urine wat geproduseer word, beweeg deur spierbuise wat ureters genoem word na die blaas. Die blaas stoor urine totdat jy urineer.

Ander dinge wat met die niere gebeur, sluit in:

• Dit beheer die suur-basis-balans (pH-balans) van jou bloed.
• As daar nie genoeg suiker in die bloed is nie, word suiker (glukose) gemaak.
• Dit produseer 'n proteïen genaamd renien, wat bloeddruk verhoog.
• Dit produseer twee hormone genaamd kalsitriol en eritropoïetien. Kalsitriol is 'n vorm van vitamien D wat die liggaam help om kalsium te absorbeer. Eritropoïetien help die liggaam om rooibloedselle te maak.

Bo-op elke nier is 'n bynier. Dit produseer hormone soos kortisol. Kortisol is 'n hormoon wat jou liggaam help om op stres te reageer.

Kortisol is ook betrokke by:

• Beheer metabolisme.
• Verminder inflammasie.
• Reguleer bloeddruk.
• Verhoog bloedsuikervlakke.

Hoe filtreer my niere bloed?

Elke nier bevat meer as 'n miljoen filtereenhede wat nefrone genoem word. 'n Nefron bestaan ​​uit hierdie dele:

• Glomeruli : Dit is strukture wat uit baie fyn bloedvate bestaan. Die eerste stadium van bloedfiltrasie vind hier plaas. Die gefiltreerde materiaal word dan na die nierbuisies gestuur. Hierdie proses word glomerulêre filtrasie genoem.
• Nierbuisies : Hierdie klein buisies herabsorbeer water, voedingstowwe en minerale soos natrium en kalium. Oortollige sure en afvalprodukte, insluitend water, word verwyder deur 'n proses wat diffusie genoem word. Die oorblywende afvalprodukte word deur die versamelbuise van die niere gelei en word uiteindelik as urine uit die liggaam uitgeskei.

Is dit moontlik om met een nier te leef?

Ja, jy kan met net een nier saamleef . Soms verwyder dokters een nier in 'n "radikale nefrektomie"-operasie vir toestande soos kanker.

Hierdie faktore kan iemand beïnvloed om slegs een nier te hê:

• Een nier verwyder word weens kanker of besering.
• Om 'n nier aan 'n ander persoon te skenk vir 'n nieroorplanting.
• Renale agenesie is die teenwoordigheid van slegs een nier by geboorte.
• Gebore met twee niere, is slegs een funksioneel (nierdisplasie).

Waar is jou niere geleë?

Jou niere is onder jou ribbekas, agter jou maag, geleë. Hulle is gewoonlik aan weerskante van jou rug geleë. Hulle is tussen jou ingewande en die diafragma geleë. Elke nier is deur 'n ureter aan jou blaas verbind.

Wat is die hoofonderdele van 'n nier?

Jou niere is 'n baie komplekse orgaan met baie dele. Hier is 'n paar van die hoofdele van die nieranatomie:

• Nierkapsel : Dit is 'n bindweefsel of vetweefsel wat die niere bedek. Dit beskerm die niere teen beserings, verhoog hul stabiliteit en verbind hulle met die omliggende weefsels.
• Nierarterie : Dit is die groot bloedvat wat bloedvloei na die niere beheer. In rus pomp die meeste mense se niere 'n bietjie meer as 5 koppies (1.2 liter) bloed per minuut.
• NierkorteksDit is die buitenste laag van die nier. Die nefrone (bloedfilterende eenhede) begin hier. Die nierkorteks produseer ook 'n hormoon genaamd eritropoïetien (EPO). Dit help die beenmurg om rooibloedselle te maak.
• Niermedulla : Dit is die binneste deel van die nier. Dit bevat die meeste van die nefrone, saam met die glomeruli en nierbuisies. Die nierbuisies vervoer urine na 'n plek wat die nierbekken genoem word.
• Nierpapilla : Hierdie piramidevormige strukture stuur urine na die ureters. Dehidrasie en sommige medikasie, veral nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), kan hierdie nierpapillae beskadig.
• Nierbekken : Hierdie tregtervormige struktuur versamel urine en stuur dit deur die ureters. Die urine beweeg deur die ureters na die blaas, waar dit gestoor word.
• Nieraar : Hierdie aar is die hoofbloedvat wat gefiltreerde bloed van die niere terug na die hart vervoer. Elke nier het 'n nieraar.

Kom ons leer 'n bietjie oor die kleur, grootte en gewig van die niere.

Jou niere is rooibruin van kleur . Elke nier is omtrent 10 tot 12 cm lank, omtrent so groot soos 'n gebalde vuis .

Die gewig van elke nier wissel van persoon tot persoon. Dit kan wissel na gelang van dinge soos jou lengte, gewig, ouderdom, liggaamsmassa-indeks (BMI) en waar jy woon.

• As jy 'n man is, kan die regternier van 79 gram (ongeveer 1/5 pond) tot 223 gram (’n bietjie meer as 1/2 pond) weeg. Die linkernier kan van 74 gram (’n bietjie minder as 1/5 pond) tot 235 gram (’n bietjie meer as 1/2 pond) weeg.
• As jy 'n vrou is, kan die regternier van 55 gram (’n bietjie meer as 1/10 pond) tot 274 gram (ongeveer 3/5 pond) weeg. Die linkernier kan van 67 gram (ongeveer 3/20 pond) tot 261 gram (’n bietjie minder as 3/5 pond) weeg.

Wat is die oorsake van nierskade?

Jou niere verrig 'n baie belangrike funksie in jou liggaam. Dus kan hulle deur 'n verskeidenheid mediese toestande beïnvloed word. Hier is 'n paar algemene toestande wat die niere aantas:

• Chroniese niersiekte (CKD) : Hierdie toestand kan veroorsaak dat die niere ophou om behoorlik te werk. CKD word gewoonlik veroorsaak deur diabetes of hoë bloeddruk.
• Nierkanker : Nierselkarsinoom is die mees algemene tipe nierkanker.
• Nierversaking / nierversakingNierversaking kan skielik ontstaan ​​(akuut) of dit kan 'n langtermyn-afname in nierfunksie wees (chronies). Eindstadium niersiekte is wanneer die niere heeltemal opgehou werk het. Dit is wanneer dialise (’n behandeling wat die bloed in plaas van die niere filter) nodig is.
• Nierinfeksie (piëlonefritis) : Nierinfeksies kan voorkom wanneer bakterieë deur die urienweg beweeg en die niere binnedring. Hierdie infeksies veroorsaak skielike simptome. Dokters behandel dit met antibiotika.
• Nierstene : Nierstene is kristalle wat in die urine vorm en die vloei van urine kan blokkeer. Soms verdwyn hierdie stene vanself. Andersins kan dokters hulle behandel deur hulle op te breek of te verwyder.
• Nier siste : Dit is vloeistofgevulde sakkies wat in die niere vorm. Hierdie siste kan die niere beskadig. Dokters kan hulle verwyder.
• Polisistiese niersiekte (PKD) : Hierdie toestand veroorsaak dat baie siste in die niere vorm. PKD is 'n genetiese toestand. Dit kan hoë bloeddruk en nierversaking veroorsaak. Mense met PKD benodig gereelde mediese toesig.

Afgesien hiervan, kan baie ander mediese toestande die niere aantas. Sommige daarvan is:

• Asidose : Oormatige suur bou op in die niere, wat baie gesondheidsprobleme kan veroorsaak en selfs lewensgevaarlik kan wees.
• Akute of interstisiële nefritis : Na blootstelling aan sekere antibiotika kan die niere ontsteek raak en uiteindelik faal.
• Asotemie : Stikstofafvalstowwe versamel in die niere. Indien dit nie behandel word nie, kan dit dodelik wees.
• Kaliektase : Oormatige vloeistof veroorsaak dat die kelke (waar urine begin versamel) swel. Indien dit nie behandel word nie, kan dit tot nierversaking lei.
• Diabetesverwante nefropatie of hipertensiewe nefropatie : Nierskade vind plaas as gevolg van onbeheerde diabetes of langtermyn hoë bloeddruk.
• Glomerulêre siektes : Hierdie siektes veroorsaak inflammasie of skade aan die glomeruli, wat tot nierversaking kan lei.
• Minimale veranderingssiekte en nefrotiese sindroom : Hierdie toestande veroorsaak dat oortollige proteïene deur die niere in die urine uitgeskei word.
• Papillêre nekroseStukkies nierweefsel sterf in die medulla en papilla. Hierdie weefsel kan afbreek en die niere blokkeer, wat nierversaking veroorsaak.
• Proteïnurie : Dit beteken dat jou niere hoë vlakke van proteïen het. Dit kan 'n teken van nierskade wees.
• Piëlonefritis : Dit is 'n skielike nierinfeksie wat swelling (edeem) in die niere veroorsaak. Dit kan lewensgevaarlik wees.
• Uremie : Gifstowwe wat normaalweg in urine uitgeskei word, versamel in die bloed. Indien dit nie behandel word nie, kan dit dodelik wees.

Wat is die eerste tekens van nierprobleme?

Baie nierprobleme toon geen noemenswaardige simptome in die vroeë stadiums nie. Soos nierskade vorder, kan jy dinge soos die volgende opmerk:

• Krampende spiere : Spiere word styf as gevolg van elektrolietwanbalanse.
• Donkerkleurige urine of bloederige urine : Wanneer die filters in die niere beskadig is, lek bloedselle in die urine.
• Skuimende urine : As daar borrels in die urine is, kan dit 'n teken van oortollige proteïen wees.
• Jeukerige, droë vel : Die vel word jeukerig as gevolg van 'n wanbalans van minerale en voedingstowwe in die bloed.
• Gereelde urinering : Probleme met afvalfiltrering kan veroorsaak dat jy gereeld moet urineer.
• Swelling rondom die oë of swelling in die enkels en voete : Wanneer nierfunksie afneem, kan die liggaam proteïen en natrium behou, wat swelling veroorsaak.
• Slapeloosheid, moegheid en verlies aan eetlus : As gifstowwe in die bloed opbou, kan jou slaap-, eetlus- en energievlakke verander.

Watter algemene toetse word gedoen om die gesondheid van my niere na te gaan?

Dokters gebruik verskeie toetse om nierfunksie te meet en nierprobleme op te spoor. Jou dokter mag toetse soos hierdie aanbeveel:

• Gevorderde beeldvorming : X-strale, CT-skanderings, MRI's, ultraklank of kerngeneeskundebeelde kan abnormaliteite of blokkasies in die niere toon.
• Bloedtoetse : Bloedtoetse wys hoe goed jou glomeruli bloed filter.
• Nierbiopsie : In 'n nierbiopsie neem die dokter 'n klein monster van jou nierweefsel en ondersoek dit onder 'n mikroskoop.
• Ureterskopie : Die dokter plaas 'n buis (’n endoskoop) deur jou uretra in jou blaas en ureters om vir abnormaliteite na te gaan.
• Urienanalise'n Urienanalise analiseer jou urine. Dit meet spesifieke stowwe, soos proteïene of bloed.

Hoe kan ek my niere gesond hou?

Dit is belangrik om gereelde mediese ondersoeke en bloed- en urientoetse te ondergaan om die gesondheid van jou niere te monitor. Jy kan die volgende doen om jou risiko om nierprobleme te ontwikkel, te verminder:

• Hou op of vermy rook en die gebruik van tabakprodukte (jou dokter kan jou help om maniere te vind om op te hou).
• Verminder oormatige soutinname , aangesien dit die mineraalbalans in die bloed kan beïnvloed.
• Drink baie water .
• Verhoog daaglikse oefening , dit kan hoë bloeddruk verlaag.
• Beperk die gebruik van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) , aangesien te veel hiervan die niere kan beskadig.
• Handhaaf 'n gesonde gewig .
• Monitor jou bloeddrukvlakke .
• As jy diabetes het, let op jou bloedsuikervlakke .

Is dit goed vir die niere om baie water te drink?

Ja, genoeg water drink is baie goed vir jou niere . Water help jou niere om gifstowwe en afvalprodukte deur urine uit te spoel. Dit help ook om jou bloedvate gesond te hou, wat jou bloed makliker toelaat om voedingstowwe na jou niere te dra.

Dit is ook 'n goeie idee om baie water te drink om nierstene en urienweginfeksies (UTI's) te voorkom. Wanneer jou niere genoeg water het, is jy minder geneig om nierstene te ontwikkel. Wanneer jy baie water drink, is jy ook minder geneig om UTI's te ontwikkel, want jy urineer meer gereeld. Dit is omdat wanneer jy urineer, die bakterieë wat UTI's veroorsaak, uitgespoel word.

"Oor die algemeen kan jy aan die kleur van jou urine sien of jy genoeg water drink. As jy genoeg water drink, moet jou urine liggeel of helder wees. As jy gedehidreer is, sal jou urine donkergeel wees."

Hoeveel water moet ek drink om my niere gesond te hou?

Gemiddeld behoort mans ongeveer 13 koppies (3 liter) water per dag te drink. Vroue behoort ongeveer 9 koppies (’n bietjie meer as 2 liter) water per dag te drink.

Is dit moontlik om te veel water te drink? Wat gebeur as jy dit doen?

Ja, dit is moontlik om te veel water te drink. As jy dit doen, kan jy 'n toestand ontwikkel wat watervergiftiging of hiponatremie (primêre polidipsie) genoem word. Indien hierdie toestande onbehandeld gelaat word, kan dit lei tot aanvalle, koma, veranderde geestesstatus en selfs die dood.

Is dit nierpyn of rugpyn? Hoe weet jy dit?

Mense verwar nierpyn en rugpyn omdat hulle soortgelyk klink. Goed, kom ons kyk hoe om dit te verstaan.

Rugpyn kom gewoonlik in jou onderrugarea voor.

Nierpyn word diep binne-in die liggaam gevoel, in die boonste rug . Jy sal die pyn dikwels aan weerskante voel, in die middel tot boonste rugarea (dikwels onder die ribbes, aan die regter- of linkerkant van die rug). Hierdie pyn kan ook na ander areas versprei, soos die buik of liesarea.

Nierpyn word veroorsaak deur swelling of blokkasie in die niere of urienweg. Simptome sluit in koors, naarheid, braking en pyn tydens urinering.

Wanneer moet ek met 'n dokter oor my niere praat?

Niertoestande kan verskillende simptome veroorsaak. As jou niere nie behoorlik werk nie, kan jy een of meer van die volgende simptome ervaar:

• Veranderinge in urine of urineringsgewoontes (soos om meer gereeld badkamer toe te gaan).
• Verwarring of probleme met konsentrasie.
• Droë of jeukerige vel.
• Erge moegheid.
• Hoë bloeddruk (hipertensie).
• Spiertrekkings.
• Verlies aan eetlus of 'n metaalagtige smaak in kos.
• Maagpyn of braking.
• Swelling, veral rondom die hande of enkels.

As u enige van hierdie toestande het, moet u nierfunksie gereeld laat nagaan:

• As iemand in die familie 'n geskiedenis van niersiekte het.
• Diabetes.
• Hartsiekte.
• Hoë bloeddruk.
• Vetsug of oorgewig.
• As jy gereeld sekere medikasie gebruik, soos bloeddrukmedikasie.

So, die laaste boodskap om huis toe te neem:

So, nou weet jy dat die niere twee klein maar lewensbelangrike organe in ons liggaam is. Van die suiwering van die bloed tot die balansering van die liggaam se vloeistofvlakke, mineraalsoute en hormoonproduksie, help hierdie twee niere met baie baie belangrike dinge.

Daarom is dit baie belangrik om jou niere gesond te hou . Jy kan na jou niere omsien deur eenvoudige dinge te doen soos om baie water te drink, soutinname te verminder, te oefen en rook te vermy.

As jy die risiko loop om niersiekte te ontwikkel, of as jy enige van die bogenoemde simptome het, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg sonder om skaam of bang te wees . Onthou, vroeë opsporing kan baie siektes genees!

"Net soos jou niere jou hele lewe lank na jou sal omsien, moet jy met liefde na hulle omsien!"

` Niere, niersiektes, gesonde niere, urienwegstelsel, bloedsuiwering, nierfunksie, niergesondheid