Kontroleer jou bloeddruk deur die dag (24-uur Ambulante Bloeddrukmonitering) - Kom ons leer alles daaroor!

Wanneer jy 'n dokter gaan sien, laat jy beslis jou bloeddruk nagaan, reg? Hulle sit 'n manchet om jou arm, pomp dit op en neem 'n lesing. Maar dink daaroor, kan die lesing wat jy op daardie oomblik neem jou regtig 'n volledige prentjie gee van wat in jou liggaam aangaan? Waarskynlik nie. Dit is wanneer jou dokter jou vertel van 'n spesiale manier om jou bloeddruk 24 uur per dag na te gaan. Dis waaroor ons vandag praat.

Eenvoudig gestel, wat is Ambulante Bloeddrukmonitering?

Dit is baie eenvoudig. Dit behels die voortdurende meting van jou bloeddruk vir 24 uur, terwyl jy jou normale daaglikse aktiwiteite uitvoer. Dit neem ook lesings terwyl jy slaap. Dit gebruik 'n klein masjien. 'n Manchet word om jou bo-arm geplaas en is gekoppel aan 'n klein radio-grootte masjien wat jy met 'n klein buisie om jou middel kan dra.

Gewoonlik sal jou dokter jou bloeddruk slegs een of twee keer per dag nagaan. Maar met hierdie metode neem hulle baie keer deur die dag lesings. Om presies te wees, sal die band outomaties stywer trek en jou bloeddruk elke 15-30 minute gedurende die dag en een keer per uur in die nag terwyl jy slaap, meet. Nie net dit nie, dit kan ook jou hartklop meet. Aan die einde van die dag, met behulp van al hierdie lesings, sal die dokter 'n baie duidelike idee van jou bloeddruk kan kry.

Waarom doen ons so 'n toets? Wat kan ons daaruit leer?

Daar kan verskeie redes wees waarom 'n dokter jou mag vra om hierdie toets te doen.

• Maak seker dat jy werklik hoë bloeddruk het: Soms kan jou bloeddruk effens hoog wees deur net na die dokter te gaan. Hierdie metode laat jou toe om te sien hoe jou bloeddruk deur die dag is en presies te bepaal of jy werklik hoë bloeddruk (hipertensie) het.
• Kyk hoe jou bloeddruk op verskillende tye van die dag verander: Jou bloeddruk verander wanneer jy werk, rus en slaap. By 'n gesonde persoon daal bloeddruk gewoonlik met 10% tot 20% snags wanneer hulle slaap. Maar vir sommige mense gebeur dit nie. Dit kan jou help om patrone te identifiseer.
• Kontroleer of jou bloeddrukmedikasie behoorlik werk: As jy reeds bloeddrukmedikasie gebruik, sal dit jou help om seker te weet of jou medikasie jou bloeddruk goed beheer oor die 24-uur-periode. Dit kan jou dokter help om te besluit of jy die tydsberekening van jou medikasie moet verander, die dosis moet verander of 'n ander medikasie moet byvoeg.
• Vind uit of daar 'n verskil in jou bloeddruk is tussen die dokter se spreekkamer en by die huis: Dit is baie belangrik. Hierdie verskil kan jou ook 'n idee gee van of jy 'n risiko vir hartsiektes het.

Verskeie drukpatrone kan met hierdie metode gevind word.

Hierdie toets kan verskeie verskillende druktoestande identifiseer. Om dit eenvoudig te verstaan, sien die tabel hieronder.

Wie wil hierdie toets aflê?

Jou dokter mag jou vra om hierdie toets te ondergaan as jy enige van die volgende toestande het.

• Vir diegene wat nog nie met medikasie begin het nie, al wys die dokter se bloeddrukmeting dat hulle hoog is.
• Vir diegene wat hul huidige bloeddrukmedikasie wil verander.
• Vir diegene wie se bloeddruk steeds nie goed beheer word ten spyte van die neem van medikasie nie.
• Vir diegene wat ander medikasie neem wat bloeddruk kan beïnvloed.
• As jy duiselig voel of lae bloeddruk (hipotensie) het.
• Vir diegene wat hoë bloeddruk tydens swangerskap het.

Hoe berei jy voor voor die toets?

Dit verg nie veel voorbereiding nie, maar jy moet versigtig wees oor 'n paar dinge.

Dinge om te doen

• Kies 'n tipiese dag vir jou toets: Kies 'n dag wat so na as moontlik aan jou gewone roetine is. 'n Tipiese dag wanneer jy werk toe gaan, is die beste, eerder as 'n naweek.
• Hou 'n dagboek: Jou dokter sal jou sê om alles neer te skryf wat jy in die afgelope 24 uur gedoen het. Byvoorbeeld, die tyd wat jy soggens wakker geword het, die tyd wat jy jou medisyne geneem het, die tyd wat jy geëet het, die tyd wat jy geoefen het en die tyd wat jy geslaap het. As jy duiselig voel of sukkel om asem te haal, skryf dit ook neer saam met die tyd.

Dinge om nie te doen nie

• Oormatige strawwe oefening: Dit is oukei om normale aktiwiteite te doen, maar vermy sweet, strawwe oefening op hierdie dag.
• Bad of swem: Hierdie toestel is nie waterdig nie, so jy kan nie vir 24 uur bad of swem nie.
• Verwydering van die masjien: Moet nooit die masjien of die band aan u arm verwyder sonder u dokter se advies nie.

Hoe doen ek dit? Wat gebeur op die dag van die toets?

Eerstens sal jy 'n afspraak kry om die dokter te sien. Wanneer jy gaan,

1. ’n Manchet sal om jou arm geplaas word en die masjien sal aan jou vasgemaak word.

2. Dit verduidelik alles oor hoe dit werk, wat jy moet doen en wat jy nie moet doen nie.

3. Dan kan jy huis toe gaan. Die masjien is aan jou liggaam vasgemaak.

Dit is wat gebeur nadat jy huis toe gaan:

• Die polsband trek outomaties styf: Soos vroeër genoem, trek die polsband op die regte tyd styf en die druk word gemeet. Op daardie tydstip sal jy 'n effense styfheid in jou arm voel. Dit sal na 'n paar sekondes verdwyn. Die belangrikste ding is om jou arm reguit te hou en dit nie soveel as moontlik te beweeg wanneer die band styf trek nie. Slegs dan kan jy 'n akkurate lesing kry.
• Jou slaap mag dalk snags effens versteurd wees: Jy mag dalk een keer per uur snags wakker word wanneer die band vassteek. Dit is normaal. Moenie daaroor bekommerd wees nie. Probeer dit soveel as moontlik ignoreer en gaan weer slaap.
• Bly normaal: Gaan voort met jou daaglikse roetine soos gewoonlik. Hou 'n dagboek soos deur jou dokter voorgeskryf.

Wat is die voordele en nadele van hierdie metode?

Soos enigiets, kan dit sy voordele sowel as 'n paar klein ongerief hê.

Voordele

• Kry 'n meer akkurate prentjie van jou druk: Lesings wat deur die dag geneem word, kan jou 'n duideliker idee gee van jou ware toestand, eerder as om dit net op een slag te bekyk.
• Jy kan bevestig of jy "witjas-sindroom" het: Dit kan verhoed dat jy onnodig bloeddrukmedikasie moet neem.
• Gemaskerde hipertensie kan opgespoor word: Die identifisering hiervan kan help om toekomstige hartaanvalle en beroertes te voorkom.
• Dit is 'n groot hulp met die beplanning van behandeling: Dit help die dokter om te verseker dat die medikasie wat jy kry gepas is, die dosis korrek is, en om jou die mees geskikte behandeling te bied.

Nadele

• 'n Bietjie pyn in die arm: Die bo-arm kan dalk 'n bietjie seermaak omdat die band aanhou vassteek.
• Slaapversteuring: Lesings in die nag kan slaap ontwrig.
• Ligte velirritasie: Selde kan sommige mense 'n ligte uitslag ontwikkel waar die gordel gedra word. Dit verdwyn gewoonlik vanself.

Wat is in die verslag wat ek ontvang?

Nadat die 24 uur verstryk het, moet jy die masjien terugbesorg. Die dokter sal dan die data in 'n rekenaar invoer en dit analiseer. Jou verslag sal hoofsaaklik inligting soos hierdie bevat.

• 24-uur gemiddelde bloeddruk: Die gemiddelde waarde vir die hele dag.
• Normale bloeddruk gedurende die dag: Die gemiddelde waarde wanneer jy wakker is.
• Normale bloeddruk in die nag: Die gemiddelde waarde terwyl jy slaap.
• Nagtelike daling: Die hoeveelheid waarmee die druk snags daal in vergelyking met gedurende die dag.

Oor die algemeen is gesonde vlakke:

• 24-uur gemiddelde: 125/75 mmHg of minder.
• Gedurende die dag: 130/80 mmHg of minder.
• Nagtyd: 110/65 mmHg of minder.
• Nagtelike afname: Afname tussen 10% en 20%.

Gebaseer op jou resultate, sal jou dokter jou die nodige behandeling, lewenstylveranderinge en advies gee.