Sal ons oor masturbasie praat? Dis niks om oor skaam te wees nie!

Jy het waarskynlik al die term 'masturbasie' gehoor. Alhoewel sommige mense daaroor praat met 'n bietjie skaamte en vrees, is dit eintlik 'n baie normale en natuurlike ding. Kom ons praat vandag openlik daaroor, op 'n manier wat jy verstaan, reg? Want dit is baie belangrik om die regte kennis hieroor te hê.

Eenvoudig gestel, masturbasie is die daad om jou eie geslagsdele of sensitiewe areas van die liggaam aan te raak om seksuele stimulasie of plesier te verkry. Dit is 'n baie algemene ding wat onder vroue, mans en mense van enige ouderdom gesien kan word. Trouens, masturbasie speel ook 'n belangrike rol in gesonde seksuele ontwikkeling . Dit is 'n baie natuurlike manier om oor jou liggaam te leer, plesier te vind en seksuele bevrediging te bereik, dit wil sê 'n orgasme.

Jy kan jou hande, vingers, seksspeelgoed of ander voorwerpe gebruik om dit te doen. Jy kan jou geslagsdele aanraak, druk, vryf of masseer . Sommige mense kan ook hul vingers of 'n seksspeelgoed, soos 'n vibrator, in die vagina of anus insteek. Ander kan 'n seksspeelgoed of kussing gebruik om die penis, labia of klitoris te stimuleer.

Daarbenewens kan jy ook ander erogene areas van die liggaam, soos die tepels en testikels , geniet. Soms kan die gebruik van 'n smeermiddel help om die wrywing wat deur hierdie aanraking veroorsaak word, te verminder. Lees, kyk of daaraan dink terwyl jy masturbeer, kan ook plesier verhoog en jou help om 'n orgasme te bereik. Elkeen se manier van masturbeer is anders. Dis 'n baie persoonlike ding, en daar is baie maniere om dit te doen.

Masturbasie kan alleen of saam met 'n maat gedoen word. Dit is ook baie algemeen om te masturbeer, of jy nou seksueel aktief is met ander mense of nie. Jy mag dink dat slegs enkellopende mense masturbeer. Enkellopende mense en diegene in seksuele verhoudings masturbeer egter ook.

Weet jy watter voordele masturbasie inhou?

Trouens, masturbasie is goed vir jou. Dit het baie fisiese en geestelike voordele. Studies het getoon dat masturbasie kan:

Daar is geen vrees vir swangerskap nie. Ook is die risiko van seksueel oordraagbare infeksies ( SOI's ) baie laag (maar dit is beter om die speelgoed wat jy gebruik skoon te hou en dit nie met ander te deel nie). Nog iets is dat wanneer jy 'n orgasme het, twee hormone genaamd "( Dopamien )" en "( Oksitosien )" uit die liggaam vrygestel word. Die hormoon "(Dopamien)" word soms die "gelukkige hormoon" genoem, en "(Oksitosien)" staan ​​ook bekend as die "liefdeshormoon". Hierdie hormone verhoog positiewe gevoelens soos geluk in jou liggaam. Ook, hierdie "(Dit werk teen die streshormoon genaamd kortisol . Stel jou dus voor hoe goed dit is!

Spesiale voordele van masturbasie vir mans

Studies oor manlike masturbasie het getoon dat dit nie net gesond is nie, maar ook voordelig vir langtermyn gesondheid. Een studie het bevind dat mans wat gereeld ejakuleer, 'n laer risiko vir prostaatkanker het. Gereelde ejakulasie kan help om die opbou van kankerveroorsakende stowwe in die prostaat te voorkom. Meer navorsing is hieroor nodig, maar dit is goeie nuus.

Die unieke voordele van masturbasie vir vroue

Daar is baie bewese voordele van vroulike masturbasie. Vroue wat masturbeer, is meer geneig om 'n orgasme te hê tydens seks met hul maats. Dit is omdat hulle weet hoe om hul liggame te bevredig. Vroulike masturbasie help ook om menstruele krampe te verlig . Die spiersametrekkings en verhoogde bloedvloei wat met orgasme gepaardgaan, verminder pyn. Masturbasie kan help om vaginale droogheid en pyn tydens seks te verminder, wat sommige vroue ervaar soos hulle ouer word.

Volgens een studie het getroude vroue wat masturbeer die volgende berig:

• Gereelde orgasmes.
• Hoë selfbeeld.
• Verhoogde seksuele begeerte (` libido` ).
• Groter tevredenheid met hul huwelik en sekslewe .

As jy swanger is, kan jy meer seksuele begeerte ervaar. Dit is as gevolg van hormonale veranderinge. Masturbasie kan help om daardie seksuele spanning te verminder. Nie net dit nie, dit kan ook help om sommige van die simptome van swangerskap te verlig, soos onderbuikpyn. As jy egter enige probleme tydens swangerskap ondervind, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg.

Is daar enige newe-effekte van masturbasie? Kom ons kyk of dit waar is of nie.

Trouens, daar is geen ernstige newe-effekte van masturbasie nie. Daar is baie mites hieroor wat in die samelewing versprei word. Moenie bang wees om dit te hoor nie. Navorsing het egter nie bewys dat enige van hulle waar is nie. Masturbasie veroorsaak nie hierdie dinge nie:

• Verlies van visie.
• Haargroei op die handpalms (dis 'n baie snaakse storie!).
• Ontwikkelende geestesongesteldheid.
• Krimping of terugtrekking van die manlike penis.
• Verminderde spermtelling (gereelde gebruik kan die spermtelling tydelik verminder, maar sal nie die spermtelling permanent verminder nie).
• Seksuele disfunksie (`erektiele disfunksie`).
• Verminderde seksuele begeerte (`Libido`) (trouens, sommige mag selfs verhoogde begeerte ervaar!).
• Onvrugbaarheid.

Alhoewel hierdie mites vals is, kan hulle vir sommige mense geringe ongemak veroorsaak. Kom ons praat ook daaroor.

Voel jy skuldig?

Jy mag dalk skuldig of skaam voel oor masturbasie. Dit kan wees as gevolg van godsdienstige, spirituele of kulturele oortuigings. Die omgewing waarin ons grootword en wat ons hoor, kan dit beïnvloed. Wetenskaplik is daar niks verkeerd of immoreel aan masturbasie nie. In sommige sosiale kringe mag jy egter 'n ander mening hoor. As jy hierdie soort skuldgevoelens voel, of as dit jou pla, kan jy baat vind by 'n gesprek met 'n seksuele gesondheidsterapeut of geestesgesondheidsberader. Hulle kan jou help om hierdie gevoelens van skaamte en skuld te oorkom. Onthou, jy is nie alleen nie.

Het dit 'n gewoonte geword wat te veel is om te beheer?

Soms kan masturbasie onbeheerbaar, kompulsief of oordrewe wees. Sommige mense noem dit 'n seksverslawing of hiperseksualiteit. As jy werk mis, planne met vriende kanselleer of jou verantwoordelikhede verwaarloos, spandeer jy dalk te veel tyd aan masturbasie. Oormatige masturbasie kan jou verhoudings en jou daaglikse lewe beïnvloed.

Is dit moontlik om geringe fisiese ongemak te ervaar?

As jy te hard masturbeer, kan jy velirritasie, skaafplekke of sensitiwiteit ervaar. Ook, as jy te gereeld in 'n kort tydperk masturbeer, kan jou penis 'n bietjie swel (ook genoem edeem). Hierdie geringe fisiese effekte sal egter na 'n dag of twee se rus bedaar. Die gebruik van 'n smeermiddel kan help om dit te verminder.

Kan seksuele sensitiwiteit afneem?

As jy te gereeld of te gereeld masturbeer, ervaar jy dalk 'n afname in seksuele sensitiwiteit. Dit beteken dat jou liggaam gewoond geraak het aan die stimulasie en dit moeilik vind om gereelde aanraking te geniet. In sulke gevalle kan jy verskillende stimulasiemetodes probeer om jou seksuele sensitiwiteit te verhoog, miskien deur iets anders te gebruik, soos 'n vibrator. Of jy kan vir 'n rukkie van masturbasie onthou. Verbeterde stimulasiemetodes is gevind om algehele seksuele opwinding en prestasie te verhoog.