Weet jy van hierdie belangrike been in jou hand? Kom ons gesels oor die ulna!

Hallo! Hoe gaan dit met jou? Vandag gaan ons praat oor 'n baie belangrike been in ons liggaam, en een wat ons heeltyd gebruik. Dink aan die een wat jou help om jou arm te buig, dit reguit te maak, 'n vrag op te tel, te skryf, te eet... en al hierdie dinge. Dit is die Ulna. Jy het dalk al voorheen van hierdie naam gehoor. Kom ons kyk wat hierdie Ulna is, wat dit doen, en hoe om dit gesond te hou.

Wat is die ulna? Kom ons vind eenvoudig uit!

Eenvoudig gestel, die ulna is die langer van die twee bene in jou voorarm (dit wil sê, die deel van jou elmboog tot jou pols). Om presies te wees, dit is die been aan die kant van jou pinkie . Dit werk nie alleen nie, dit het 'n ander vriend, die radius. Saam doen hierdie twee die meeste van die werk in ons hand.

Die ulna is nie net 'n stukkie been nie. Dit ondersteun nie net die bewegings van ons hand nie, maar dien ook as 'n ondersteuning vir 'n aantal spiere, senings, ligamente en belangrike bloedvate . Soos die stam van 'n boom, gee dit krag aan ander dinge.

Dink daaraan, wanneer jy iets gryp, wanneer jy jou arm draai, wanneer jy jou elmboog buig, al hierdie dinge benodig die hulp van die ulna. So as dit nie behoorlik werk nie, kan ons daaglikse aktiwiteite baie moeilik wees. Daarom is dit belangrik om van hierdie been te weet.

Wat is die hooffunksies van die Ulna?

Kom ons kyk hoe belangrik hierdie ulna vir ons liggaam is. Hier is 'n paar van die hooffunksies:

• Hulp met handbewegings: Die belangrikste ding is om jou te help om jou voorarm en pols te buig, te strek en te roteer. Dink aan hoe jy jou hand draai wanneer jy 'n deurslot oopmaak. Daarom is die koördinasie van hierdie twee bene, die Ulna en Radius, baie belangrik.
• Spierretensie: Meer as twaalf spiere in ons hand is aan die ulna-been geheg. Dit is as gevolg van hierdie spiere dat ons verskeie bewegings van die hand kan uitvoer.
• Handstabiliteit: Hierdie been help ook om stabiliteit in die hele hand-, pols- en palmarea te handhaaf.
• Bydrae tot elmboog- en polsbeweging: Die ulna is direk betrokke by die bewegings van beide die elmboog- en polsgewrigte.

Jy sien, al lyk dit soos 'n klein beentjie, doen dit baie werk!

Waar is die Ulna geleë?

Ons het reeds genoem dat die ulna in jou voorarm geleë is. Om presies te wees, as jy jou hand reguit af hou en dit met die palm na bo draai, is die langbeen aan die kant waar die pinkie is die ulna. Aan die ander kant, aan die kant waar die duim is, is die radiusbeen. Hierdie twee is soos twee vriende, hulle hoort bymekaar.

Hoe lyk die ulna? Kom ons kyk van naderby!

Die ulna is een lang been, maar dit het verskillende dele. Net soos 'n huis 'n sitkamer, 'n kombuis en slaapkamers het. Dokters gebruik die name van hierdie dele om jou presies te vertel waar jy pyn het of waar 'n been gebreek het.

Die boonste punt van die ulna-been is effens breër, waar dit aan die been in ons bo-arm (genoem die humerus) verbind. Die middelste deel is langer en het 'n effens geboë vorm. Die onderste punt is smaller, waar dit aan die pols verbind. Die ulna is gewoonlik effens langer as die radius.

Kom ons kyk bietjie meer na hierdie dele:

Proksimale aspek van die ulna

Dit is die deel waaruit jou elmboog bestaan. Dit is waar die harde knop is wat jy voel as jy jou hand agter jou elmboog sit.

• Olecranon: Dit is die naam wat gegee word aan die benige knop agter in die elmboog. Dit is wat jy voel wanneer jy jou elmboog op 'n tafel laat rus.
• Trochleêre kerf: Dit is soos 'n slot. Dit help om aan die bo-armbeen (Humerus) te koppel.
• Koronoïde proses: Dit is ook 'n deel wat help om die elmbooggewrig stabiel te hou.
• Radiale kerf: 'n Klein spasie waar die radius aan 'n ander been verbind.
• Ulnêre tuberositas: 'n Klein bultjie waar spiere vasheg.

Dit klink dalk 'n bietjie ingewikkeld, maar 'n dokter mag hierdie woorde gebruik wanneer hy oor 'n probleem met jou elmboog praat.

Skag van die Ulna

Dit is die langste deel van die ulna. Dit gee vorm en sterkte aan die voorarm.

Distale aspek van die ulna

Hierdie deel dien as deel van jou polsgewrig.

• Styloïedproses: Het jy al ooit die effens afgeronde benige knop op jou pols, aan die kant van jou pinkie, opgemerk? Dis wat dit genoem word. Soms word hierdie onderste punt ook die "ulnêre kop" genoem.

So, as jy ooit jou ulna breek, sal die dokter een van hierdie name gebruik om jou te vertel waar die skade is.

Hoe groot is die ulna?

Die ulna is die tweede langste been in jou hand. Dit is ook een van die langste bene in jou liggaam. Die gemiddelde volwasse ulna is omtrent 11 duim lank. Dis omtrent die lengte van 'n klein liniaal.

Wat is die algemene siektes en afwykings wat die ulna aantas?

Soos enige ander been, kan die ulna verskeie probleme ontwikkel. Kom ons kyk na 'n paar van die mees algemene toestande.

Ulna-frakture

Dit is die mees algemene probleem. 'n "Fraktuur" beteken eenvoudig 'n gebreekte been. Hier is 'n paar dinge wat 'n ulna-fraktuur kan veroorsaak:

• Sportongelukke: As jy val terwyl jy krieket of sokker speel.
• Nadele:As jy gly en jou hand by die huis stamp, of van 'n trap afval.
• Voertuigongelukke: As gevolg van impak op die hand tydens 'n motorongeluk.

Wanneer 'n been breek, kan simptome insluit:

• Erge pyn
• 'n Swelling
• Teerheid
• Onvermoë om normaalweg hande te skud
• Kneusing of verkleuring van die vel
• 'n Ongewone knop of verandering in vorm in die hand

Belangrik: As jy 'n ongeluk gehad het en enige van hierdie simptome het, moet jy onmiddellik na 'n hospitaal se noodkamer gaan . Dit is baie belangrik om 'n gebreekte been vinnig te behandel.

Osteoporose

Dit is 'n effens ander probleem. Osteoporose is 'n siekte waar bene swak word en maklik breek . Dit het dikwels aanvanklik geen simptome nie. Daarom weet baie mense nie dat hulle osteoporose het totdat hulle 'n been breek nie.

Vroue en mense ouer as 65 het 'n hoër risiko om hierdie toestand te ontwikkel. Dit is 'n goeie idee om met jou dokter te praat en 'n beendigtheidstoets te kry, sodat jy dit kan identifiseer voordat 'n been breek.

Ander situasies

Benewens dit,

• Osteoartritis: 'n Toestand wat inflammasie en pyn in die gewrigte veroorsaak.
• Ulnêre polspyn: Pyn aan die ulnakant van die pols.
• Ulnêre senuwee-vervanging: Beklemming van 'n senuwee naby die ulna kan gevoelloosheid en pyn in die hand veroorsaak. Dit is soortgelyk aan die tintelende sensasie wat voorkom wanneer jy jou "snaakse been" tref, maar as dit voortduur, kan hierdie toestand voorkom.

Watter toetse word gedoen om die ulna te ondersoek?

Dokters voer verskeie toetse uit om die gesondheid van jou ulna na te gaan.

• Beendigtheidstoets: Ook genoem 'n "DEXA-skandering" of "DXA-skandering", gebruik dit lae-vlak X-strale om te meet hoe sterk jou bene is. Dit kan help om te bepaal of beensterkte afneem soos jy ouer word.
• X-strale: Dit is die mees algemene toets wat gedoen word om te sien of 'n been gebreek is.
• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding - MRI): Dit word gebruik om te kyk vir skade nie net aan die bene nie, maar ook die sagte weefsel rondom hulle (soos spiere en senings).
• CT-skandering: Dit kan ook gedetailleerde beelde van die bene en omliggende weefsels produseer.

Wat is die algemene behandelings vir Ulna?

Jou ulna benodig gewoonlik nie behandeling nie, tensy dit beseer is, soos 'n gebreekte been, of as jy 'n toestand soos osteoporose het.

Behandeling van ulna-frakture

Behandeling wissel na gelang van hoe en waar die been gebreek is.

• Immobilisasie: ’n Spalk of gipsverband (POP) kan gebruik word om die arm te immobiliseer. Dit help om die gebreekte bene in plek te hou en hulle behoorlik te laat genees.
• Chirurgie: Soms, veral as die been in baie stukke gebreek is, deur die vel gebreek het, of nie behoorlik pas nie, kan chirurgie nodig wees om die been met drade, plate, ens. vas te maak.

Na behandeling kan fisioterapie nodig wees om krag in die hand te herwin en dit behoorlik te beweeg.

Behandeling vir osteoporose

Behandeling sluit oefening, vitamien- en mineraalaanvullings (veral kalsium en vitamien D), en sommige medikasie in. Jou dokter sal 'n behandelingsplan ontwikkel wat reg is vir jou.

Hoe om jou ulna gesond te hou?

Dit is baie belangrik om ons bene sterk te hou. Hier is 'n paar dinge wat kan help:

• ’n Goeie dieet: Eet kosse ryk aan kalsium en vitamien D (melk, kaas, jogurt, groen groente, vis).
• Gereelde oefening: Oefening soos stap, hardloop en gewigoptel versterk bene.
• Mediese ondersoeke: Sien jou dokter gereeld vir ondersoeke. As jy ouer as 50 is of 'n familiegeskiedenis van osteoporose het, praat met jou dokter oor 'n beendigtheidstoets.
• Volg veiligheidsprosedures:
• Dra altyd 'n veiligheidsgordel wanneer jy in voertuie ry.
• Dra gepaste veiligheidstoerusting wanneer jy sport speel of ander riskante aktiwiteite doen.
• Hou jou huis en werkplek skoon deur dinge te verwyder wat jou kan laat gly en val.
• Wanneer jy iets van bo af optel, gebruik iets soos 'n behoorlik geboude leer in plaas daarvan om op stoele of tafels te klim.
• As loop moeilik is of daar 'n hoë risiko is om te val, gebruik krukke of 'n loopraam .

Wat is die verskil tussen die Ulna- en Radius-bene?

Soos ons vroeër genoem het, is die ulna en radius albei bene in die voorarm. Saam sorg hierdie twee bene dat die hand en pols behoorlik funksioneer.

• Ulna: Dit is effens langer as die radius. Dit is aan die kant van die pinkie geleë.
• Radius: Dit is aan die teenoorgestelde kant van die ulna, dit wil sê aan die duimkant.

Die vorm van hierdie twee en die manier waarop hulle aan mekaar verbind is, is wat ons toelaat om ons polse en hande so goed te beweeg. Dit is moeilik vir die een om sonder die ander te werk. Albei is ewe belangrik.

Laastens, dinge om te onthou

So, nou verstaan ​​jy hoe belangrik die ulna-been waaroor ons vandag gepraat het, is vir die gladde bewegings van jou hand en pols. Gewoonlik hoef ons net aan hierdie been te dink as iets daarmee gebeur.

Onthou, dis belangrik om na jou beengesondheid om te sien. Praat met jou dokter oor jou risiko van osteoporose, veral soos jy ouer word. Leer ook oor maniere om jou bene sterk te hou. Dit alles sal jou help om 'n gesonde lewe te lei!

Indien u enige vrae het, moet nooit bang wees om 'n dokter te vra nie. Mag ons almal gesond wees!

` Ulna, voorarmbeen, handbeen, fraktuur, osteoporose, elmboogbeen, handpyn