Die wonderlike ondersteuningstelsel in ons liggaam: Kom ons leer alles oor bene!

Het jy al ooit aan die bene in ons liggame gedink? Jy dink waarskynlik daaraan wanneer jy iewers seerkry, of wanneer jy as kind val en 'n arm of been breek. Maar hierdie bene is eintlik 'n baie belangrike en wonderlike deel van ons liggame. So, vandag gaan ons in meer besonderhede oor hierdie bene, hul funksie en hoe om hulle gesond te hou, praat.

Wat presies is hierdie bene?

Eenvoudig gestel, jou bene is die hoofondersteuning vir jou liggaam. Hulle is soos die raam binne die mure wanneer jy 'n huis bou. As jy al TV-programme oor die bou van huise gekyk het, het jy waarskynlik die pilare en balke binne die huis gesien. Dis hoe ons bene is. Dit is wat ons liggame vorm gee, hulle regop hou en ons help om te beweeg, hardloop, spring en verskeie take te doen. Hulle is gemaak van baie sterk, taai weefsel.

Jy mag dalk dink dat bene leweloos is, net harde goed. Maar moenie verbaas wees nie, bene is lewende weefsel, net soos die res van ons liggame. Ja, dis waar. Solank ons ​​leef, bly hierdie bene groei, verander en hulself hernu. Trouens, hulle word voortdurend hervorm.

As jy ooit 'n vreemde pyn of seer van binne jou liggaam voel (beenpyn), raadpleeg 'n dokter. Ook, as jy dink jy het 'n ongeluk gehad en 'n been gebreek, is dit die beste om dadelik hospitaal toe te gaan.

Watter diens lewer bene aan ons liggaam?

Bene verrig nie net een diens vir ons liggame nie, maar baie. Kom ons kyk na 'n paar van die belangrikstes.

• Bied ondersteuning vir die liggaam: Bene bied stabiliteit en ondersteuning aan ons liggame wanneer ons staan, sit en slaap.
• Help met beweging: Bene help met al hierdie dinge wanneer ons loop, hardloop en ons ledemate beweeg. Maar dis nie net bene nie, dis ook spiere, senings en ligamente wat betrokke is. Al hierdie werk saam om ons te laat beweeg.
• Beskerm lewensbelangrike organe: Dink aan die brein in ons kop. Hoe sensitief is dit? Die brein word beskerm deur 'n stelsel van bene wat die skedel genoem word. Net so word die lewensbelangrike organe soos die hart en longe in ons borskas beskerm deur bene wat die ribbekas genoem word.
• Beenmurg stoor en beskerm: Binne-in die bene is 'n belangrike stof genaamd beenmurg. Dit is soos 'n olierige, sagte weefsel. Dit is uit hierdie beenmurg dat die tipes selle wat noodsaaklik is vir ons liggaam geproduseer word.
• Rooibloedselle: Dit is die selle wat suurstof deur die liggaam dra.
• Witbloedselle: Dit is wat ons beskerm deur teen siektes te veg.
• Bloedplaatjies: Dit is wat help om bloeding te beheer wanneer dit voorkom.

Kyk, bene is nie net dele van die liggaam nie, hulle verrig so 'n belangrike funksie!

Waar is die bene?

Dit is 'n baie eenvoudige vraag. Bene is oral in ons liggame. Van ons koppe tot ons tone!

Hoeveel bene het ons in ons liggaam?

'n Volwassene se liggaam het gewoonlik tussen 206 en 213 bene . Maar verbasend genoeg het 'n pasgebore baba omtrent 270 bene! Later versmelt hierdie klein beentjies om die volwasse skelet te vorm.

Sommige mense het dalk effens meer beenmassa as ander. Daar is verskeie redes hiervoor:

• Sommige mense mag dalk 'n verskil in die aantal ribbes in hul bors hê.
• Daar kan geringe verskille wees in die aantal werwels in die ruggraat.
• 'n Persoon met 'n abnormaal lae aantal syfers op hul hande of voete het ook 'n verminderde aantal bene.

Wat is die vorms van bene? Hoe word hulle geklassifiseer?

Dokters klassifiseer gewoonlik bene volgens hul vorm en grootte. Kom ons kyk na die hooftipes.

Lang bene

Soos die naam aandui, is dit die langste bene in die liggaam. Ons het veral hierdie tipe bene in ons arms en bene. Byvoorbeeld, die dybeen `(Femur)` (die een in die bobeen), die armbeen `(Humerus)` (die een in die bo-arm). Ook die twee bene in die onderbeen genaamd `(Tibia)` (skeenbeen) en `(Fibula)` (kuitbeen) is ook lang bene.

Kort bene

Hierdie is korter as lang bene en is ook effens minder sterk. Voorbeelde van kort bene sluit in die bene in ons hande en polse, en die talusbeen in ons enkels.

Plat bene

Hierdie bene is breër en minder rond as die ander. Hulle is plat bene, soos die plate wat ons skedel, die ribbes in ons bors en die sleutelbeen in ons sleutelbeen uitmaak.

Sesamoïedbene

Hierdie is 'n bietjie spesiaal. Hierdie bene is ingebed in senings of spiere. Hulle is nie aan mekaar verbind soos ander bene nie, maar is direk in die weefsel ingebed. Die knieskyf (patella) en sommige van die metakarpale bene in die hand is goeie voorbeelde van hierdie bene.

Waarvan is bene gemaak?

Bene bestaan ​​hoofsaaklik uit selle en proteïene. Die harde, sterk buitenste laag van 'n been word die korteks genoem. Dit is die harde, dopagtige deel van die been wat jy in prente sien. Binne-in hierdie korteks is 'n laag wat spongieuze been, of sponsagtige been, genoem word. Dit is nie so hard soos die korteks nie, dit is 'n bietjie meer buigsaam en het knoppe soos 'n spons. Jou beenmurg word ook in hierdie deel van die been aangetref.

Ons bene vernuwe hul selle dwarsdeur ons lewens. Daar is twee spesiale tipes selle wat hiermee help: osteoblaste en osteoklaste . Eenvoudig gestel, osteoblaste bou nuwe beenweefsel. Osteoklaste breek ou, beskadigde beenweefsel af en verwyder dit, wat plek maak vir nuwe, gesonde weefsel. Dit is soos 'n voortdurende herstel.

Wat is die algemene siektes wat bene aantas?

Twee van die hoofprobleme wat bene aantas, is frakture en toestande wat osteoporose genoem word.

Beenfrakture

'n Beenfraktuur is 'n mediese term vir 'n gebreekte been. Eenvoudig gestel, dit is 'n breuk in 'n been. 'n Been kan gebreek word deur 'n val, 'n motorongeluk of 'n ander ongeluk tydens sport.

Belangrik: As jy 'n ongeluk gehad het en dink jy het 'n gebreekte been, gaan onmiddellik na 'n noodafdeling (ETU) . Dit is baie belangrik dat 'n fraktuur vinnig deur 'n dokter gediagnoseer en behandel word sodat die been behoorlik kan genees.

Osteoporose

Osteoporose is 'n siekte waar bene swak word en maklik breek. Baie mense vind eers uit dat hulle osteoporose het nadat hulle 'n been gebreek het. Dit is omdat dit gewoonlik geen ooglopende simptome het nie.

Vroue en volwassenes ouer as 65 loop veral die risiko om osteoporose te ontwikkel. As jy in een van hierdie risikogroepe val, is dit 'n goeie idee om met jou dokter te praat oor 'n beendigtheidstoets. Dit kan osteoporose opspoor voordat 'n been breek.

Wat is die algemene behandelings vir bene?

Oor die algemeen, tensy jy 'n ongeluk gehad het, soos 'n gebreekte been, of met 'n siekte soos osteoporose gediagnoseer is, benodig jou bene nie spesiale behandeling nie.

Behandeling vir 'n fraktuur

Wanneer 'n been gebreek word, hang die behandeling af van watter been gebreek is en hoe dit gebreek is. Jy sal waarskynlik 'n spalk of gips moet dra om die gebreekte been in plek te hou. Soms kan chirurgie nodig wees om die been te herstel en dit te laat genees.

Behandeling van osteoporose

Die volgende kan as behandeling vir osteoporose gebruik word:

• Oefening
• Neem vitamien- en mineraalaanvullings (veral kalsium en vitamien D)
• Medisyne voorgeskryf deur 'n dokter

Osteoporose kan dikwels voorkom word deur oefening en die neem van die nodige voedingsaanvullings. Jou dokter kan jou help om die beste kombinasie van behandelings vir jou en jou beengesondheid te vind.

Hoe kan ek my bene gesond hou?

Dit is belangrik om 'n dieet- en oefenplan te volg wat goed is vir jou algemene gesondheid en beengesondheid. Deur gereelde mediese ondersoeke te ondergaan, kan jy ook vinnig enige probleme of simptome identifiseer wat jou bene kan beïnvloed.

• As jy ouer as 65 jaar is, of as iemand in jou familie osteoporose het, praat met jou dokter oor 'n beendigtheidstoets.
• Eet 'n gebalanseerde dieet.Sluit veral kosse ryk aan kalsium en vitamien D (melk, jogurt, kaas, groen groente, klein vissies) in jou dieet in. Die beste plek om vitamien D te kry, is in die oggendsonlig.
• Oefen gereeld. Oefeninge soos stap, hardloop en gewigte optel versterk bene.
• Vermy rook en beperk alkoholgebruik. Dit is sleg vir beengesondheid.

Volg ook hierdie eenvoudige wenke om jouself teen ongelukke te beskerm:

• Dra veiligheidsgordels elke keer as jy in 'n voertuig ry.
• Dra gepaste beskermende toerusting wanneer u sport en ander aktiwiteite beoefen.
• Moenie goed in jou huis of werkplek laat rondlê wat kan val nie. Hou dit netjies.
• Gebruik altyd gepaste toerusting (soos 'n leer) wanneer jy iets van die plafon af optel. Moet nooit op stoele of tafels klim nie.
• As jy sukkel om te loop of 'n hoë risiko loop om te val, gebruik krukke of 'n loopraam.

Wat is die langste en sterkste been in die liggaam?

Die langste been in ons liggaam is die femur (die een bo-op jou been). Die femur in 'n volwassene is gewoonlik ongeveer 18 duim lank.

Ook, die sterkste been in die liggaam is die femur. Dit kan omtrent 30 keer jou liggaamsgewig ondersteun! Moeilik om te dink, reg?

Wat is die kleinste beentjie in die liggaam?

Die drie kleinste beentjies in ons liggame is binne-in jou oor. Hulle word die gehoorbeentjies genoem. Hierdie drie klein beentjies help ons om te hoor. Hulle dra klankvibrasies na die binne-oor. Die malleus (hamer), incus (aambeeld) en stapes (stiebeuel) is almal minder as 'n duim lank. Die stapes is die kleinste van hierdie beentjies – dit is gewoonlik omtrent een tiende van 'n duim (3.5 millimeter) lank.

Of jy nou tuis ontspan, 'n rustige stap neem of vir 'n marathon oefen, jou bene is wat jou liggaam ondersteun en jou aan die beweeg hou (of jou help om stil te bly op die rusbank!). Van die kleinste beentjie in jou oor tot die langste beentjie in jou been, elke beentjie in jou liggaam is belangrik.

Laastens, wat om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

So, ek hoop jy het nou 'n beter begrip van bene.

Enigiets wat jy doen om jou algemene gesondheid te handhaaf, sal ook help om jou bene sterk en gesond te hou.

Dit beteken om goed te eet, te oefen en voorsorgmaatreëls te tref. As jy ouer as 65 is of 'n familiegeskiedenis van osteoporose het, maak seker dat jy met jou dokter praat oor 'n beendigtheidstoets. Ons skelet is 'n wonderlike ding wat ons dwarsdeur ons lewens beskerm, so dit is ons verantwoordelikheid om goed daarna te sorg. Verstaan?

` Bene, bene, beengesondheid, osteoporose, frakture, kalsium, vitamien D