Het jy aan hierdie dinge gedink voordat jy 'n baba gehad het? Kom ons leer oor prekonsepsieberading!

Hierdie storie sal baie belangrik wees vir jou wat droom om 'n ma of pa te word. Baie mense dink dat jy eers na jou baba moet omsien nadat die swangerskapstoets positief is. Maar as jy regtig 'n gesonde baba wil hê, moet jy voorberei selfs voordat jy swanger raak. Dis waarvoor voor-swangerskap berading is. Om presies te wees, as jy beplan om 'n baba te hê, is dit wanneer jy 'n dokter ontmoet en daaroor praat.

Wat is prekonsepsieberading?

Eenvoudig gestel, dit is 'n bespreking wat jy met 'n dokter voer voordat jy swanger raak. 'n Gesonde swangerskap begin voordat jy selfs 'n positiewe swangerskapstoetsresultaat kry. Dus, om hierdie soort advies te kry voordat jy swanger raak , kan die risiko's vir jou of jou baba tydens swangerskap aansienlik verminder .

Die hoofdoelwitte van hierdie konsultasie is:

• Help jou om veilig swanger te raak .
• Help om jou en jou ongebore baba so gesond as moontlik te hou .
• Minimalisering van komplikasies wat tydens swangerskap kan voorkom.

Die hartseer ding is, omdat die meeste swangerskappe onbeplan is, kry baie mense nie die voordele van hierdie voor-swangerskap berading nie. Maar dit is regtig belangrik . Hierdie berading sal jou help om voor te berei vir 'n suksesvolle swangerskap en 'n gesonde baba.

Wat word in hierdie konsultasie bespreek?

Jou dokter sal jou risikofaktore vir swangerskapskomplikasies assesseer, jou opvoed oor oplossings en jou help om kontak te maak met hulpbronne wat jy dalk nodig het.

Hierdie dinge gebeur gewoonlik tydens berading voor swangerskap:

• Risikobepalings: Jou mediese geskiedenis, jou familie se mediese geskiedenis (insluitend dié van jou maat) en ander faktore kan jou help om potensiële risiko's tydens swangerskap te identifiseer. Lewenstylgewoontes soos jou dieet en rook- of alkoholgebruik kan dit ook beïnvloed. Jou dokter kan jou help om hierdie risiko's te identifiseer en jou te help om dit soveel as moontlik te verminder.
• Intervensies: Jy moet dalk veranderinge aan jou huidige medikasie of leefstyl maak om jou verstand en liggaam vir swangerskap voor te berei. Jou dokter sal jou vertel watter stappe om te neem.
• Verwysings: Jou dokter kan jou verwys na hulpbronne wat jou kan help om 'n kind te verwek. Jou swangerskapsplan mag byvoorbeeld gesondheidsorghulpbronne soos spermbanke of surrogate vereis. Jy kan tydens hierdie konsultasie oor hierdie opsies praat.

Wanneer moet ek vir hierdie konsultasie gaan?

Hierdie vergadering moet ten minste drie maande plaasvind voordat jy begin probeer om 'n baba te hê .

Die beste ding is dat hierdie berading voor swangerskap deel moet wees van die voortgesette sorg wat enigiemand wat kinders kan hê, hetsy nou of in die toekoms, ontvang.

Organisasies soos die Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë (ACOG) beveel aan dat primêre sorg dokters en OB/GYNs gereeld pasiënte vra: "Wil jy binne die volgende jaar swanger raak?" tydens roetine besoeke. Die doel is om 'n proaktiewe benadering te volg om swangerskapuitkomste te verbeter.

Wat gebeur tydens hierdie konsultasie?

'n Afspraak vir berading voor bevrugting kan toetse insluit om jou gesondheid na te gaan, 'n oorsig van jou mediese geskiedenis om risikofaktore te identifiseer, en advies oor hoe om jou kanse om swanger te raak te verhoog.

• Fisiese ondersoek: Jou dokter mag dalk 'n ondersoek doen om jou algemene gesondheid te bepaal. Hulle mag dalk jou hooforgane (soos jou hart en longe) en lewensbelangrike tekens (soos jou bloeddruk) nagaan. Hulle mag dalk ook 'n bekkenondersoek doen.
• Toetse: Jy mag laboratoriumtoetse benodig om te kyk vir infeksies, siektes of toestande wat behandeling benodig. Jy en jou maat mag ook genetiese toetse benodig om te kyk vir oorgeërfde siektes, soos Tay-Sachs-siekte of sekelselsiekte.
• Mediese geskiedenis: Die dokter sal jou mediese toestande, medikasie wat jy neem en operasies wat jy gehad het, hersien. Hulle sal ook na jou verloskundige en ginekologiese geskiedenis kyk, insluitend of jy voorbehoedmiddels gebruik, hoe gereeld jou menstruele siklusse is en of jy enige vorige swangerskappe gehad het.
• Familiegeskiedenis: Jou familie se mediese geskiedenis kan belangrike inligting verskaf oor genetiese toestande of siektes wat jy aan jou kind kan oordra. Dit is belangrik om na jou maat se mediese en familiegeskiedenis te kyk om dieselfde rede. (Spermbanke versamel ook hierdie inligting wanneer hulle skenkers ondersoek.)

Jou dokter kan jou ook deur jou swangerskapplanne lei. Hulle kan jou help om dinge soos die volgende te identifiseer:

• Die beste tyd om 'n kind te verwek: Jou dokter kan jou help om die tyd van ovulasie elke maand te identifiseer. Dit sal jou help om te weet wanneer jy die meeste geneig is om swanger te raak.
• Veilige tyd om nog 'n baba te hê: Afhangende van jou ouderdom en gesondheid, kan dit jou risiko van swangerskapskomplikasies verhoog as jy te gou na die geboorte van 'n baba (of na 'n miskraam) nog 'n baba probeer hê. Jou dokter sal jou adviseer wanneer dit veilig is om weer te probeer.
• Die beste skedule en voorwaardes vir die geboorte van 'n baba:Jy mag dalk 'n kind wil hê, maar jy voel dalk nog nie gereed nie. Jou dokter kan jou help om die dinge te identifiseer wat jy in gedagte moet hou terwyl jy vir die toekoms beplan. Hulle kan byvoorbeeld verduidelik hoe jou ouderdom jou vrugbaarheid beïnvloed. Hulle kan ook praat oor die finansiële en sosiale hulpbronne wat jy nodig het voordat jy probeer om 'n baba te hê. Dokters kan byvoorbeeld kyk na dinge soos geweld deur intieme vennote. Hulle kan jou help om 'n veilige, ondersteunende plek te vind om te wees.
• Hoe om jou beste gesondheid te handhaaf: Jou dokter kan jou help om enige mediese toestande wat jy mag hê, te bestuur. Hulle sal jou mediese geskiedenis hersien en jou laat weet watter inentings jy moet kry.

Dink daaroor, om te weet of jy gereed is om 'n baba te hê, is net so belangrik as om te weet hoe om jou kanse op 'n gesonde swangerskap te verhoog.

Hoe beoordeel die dokter jou risiko?

Die dokter sal verskeie faktore assesseer wat jou swangerskapervaring en -uitkomste kan beïnvloed.

Chroniese siektes

Sommige chroniese toestande kan jou risiko van swangerskapskomplikasies verhoog. Jou dokter sal jou mediese geskiedenis hersien en jou help verstaan ​​hoe swangerskap jou behandelingsplan sal beïnvloed. Byvoorbeeld, jy moet dalk medikasie verander of die dosis aanpas. Jy moet dalk ook meer doktersbesoeke skeduleer om jou gesondheid te monitor.

Sommige van die chroniese siektes wat swangerskaprisiko's inhou, is:

• asma
• Depressie
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hartsiekte
• Hoë Bloeddruk
• Niersiekte
• Skildkliersiekte

Dit is baie belangrik om nie jou behandeling te verander nie (soos om medikasie skielik te staak) totdat jou dokter sê dit is veilig. Praat met jou dokter oor wat verander kan word en wat dieselfde moet bly.

Genetiese toestande

Mediese en familiegeskiedenis is veral nuttig om toestande te identifiseer wat jy aan jou kind kan oordra. Jy mag genetiese toetse of berading benodig om die risiko te verstaan ​​dat jou kind 'n genetiese toestand erf. Afhangende van jou risiko, kan jou dokter oplossings aanbeveel.

Byvoorbeeld, pre-implantasie genetiese toetsing kan gebruik word om te sien of 'n bevrugte eiersel, of embrio, gene geërf het wat predisponeer tot 'n genetiese toestand van jou of jou maat. Jy kan hierdie opsies met jou dokter bespreek tydens jou prenatale sorg.

Infeksies

Jou dokter kan kyk vir infeksies, insluitend seksueel oordraagbare infeksies (SOI's), wat skadelik vir jou of jou ongebore baba kan wees. Infeksies wat die risiko van swangerskapskomplikasies verhoog, sluit in:

• Hepatitis B
• MIV `(MIV)`
• Masels
• Rubella
• Tetanus
• Waterpokkies (Varicella/Waterpokkies)
• Zika-virus

Dit is baie belangrik om al jou inentings te kry voordat jy swanger raak. Jou dokter sal aanbeveel watter inentings jy moet kry voordat jy swanger raak en hoe lank jy moet wag voordat jy swanger raak.

Medikasie, kruie en aanvullings

Jou dokter sal kyk of al die medikasie wat jy neem – voorskrif- en oor-die-toonbank (OTC) medisyne, kruie en aanvullings – veilig is om tydens swangerskap te neem. Hulle sal jou ook opvoed oor hoe om die vitamiene en minerale te kry wat jy nodig het om gesond te bly.

Hulle mag jou sê om 'n prenatale vitamien te begin neem wat tussen 400 en 800 mikrogram (mcg) foliensuur bevat. Foliensuur kan help om geboortedefekte te voorkom, veral neuraalbuisdefekte, wat die baba se rugmurg en brein aantas. Dit is die beste om hierdie vitamiene drie tot ses maande voor swangerskap te begin neem.

Dieet en oefening

Jy sal ook praat oor jou dieet en aktiwiteitsvlak, en enige veranderinge wat jy voor en tydens swangerskap moet maak. Jou dokter sal jou byvoorbeeld adviseer oor die beste bronne van voedingstowwe tydens swangerskap en hoeveel kalorieë jy per dag benodig. Hy of sy sal jou ook vertel watter kosse om te vermy, soos vis wat hoog in kwik is. Jou dokter kan ook praat oor hoeveel gewigstoename gepas is tydens swangerskap.

Hulle sal jou ook vertel watter oefeninge veilig is om tydens swangerskap te doen. Oor die algemeen moet jy 30 minute se matige-intensiteit oefening vyf dae per week doen. Dit is egter nie goed om te oefen totdat jy uitgeput is nie, of om oefeninge te doen wat jou die risiko gee om te val nie. Jou dokter sal jou hieroor lei.

Gewig

As jy dink jy is oorgewig of ondergewig, moet jy dalk lewenstylveranderinge maak of 'n dieetkundige raadpleeg. Ondergewig wees (’n liggaamsmassa-indeks (LMI) van minder as 18.5) verhoog die risiko van voortydige geboorte of die hê van 'n baba met 'n lae geboortegewig. Vetsug (’n LMI van meer as 30) verhoog die risiko van:

• Swangerskapsdiabetes
• Swangerskaps-hipertensie
• Komplikasies tydens geboorte

Jou dokter sal jou help om 'n plan te ontwikkel om 'n gesonde gewig vir jou swangerskap te kry.

Rook, alkohol en dwelmgebruik

Dit is noodsaaklik om op te hou rook, alkohol en ontspanningsdwelmgebruik wanneer jy jou liggaam vir swangerskap voorberei.Dwelmgebruik word gekoppel aan 'n aantal swangerskapskomplikasies, insluitend fetale dood. Alkoholgebruik tydens swangerskap kan fetale alkoholsindroom veroorsaak. Soos dwelmgebruik, kan rook ook probleme met fetale ontwikkeling veroorsaak, insluitend miskrame en stilgeboortes. Blootstelling aan tweedehandse rook verhoog ook die risiko van skade aan die fetus.

In teenstelling hiermee kan die ophou rook die risiko van sommige swangerskapskomplikasies met ten minste 20% verminder .

Jou dokter kan jou van hulpbronne voorsien, soos rookstakingprogramme, om jou te help om hierdie veranderinge aan te bring.

Gifstowwe

Giftige stowwe in jou huis of werksomgewing kan risiko's tydens swangerskap inhou. Jou dokter sal jou risiko van blootstelling assesseer. Gevaarlike stowwe wat jou swangerskap kan beïnvloed, sluit in:

• Arseen
• Asbes
• Fluoried
• Lood
• Plaagdoders
• Chemikalieë in die werkplek
• Rotontlasting

Wat gebeur na die konsultasie?

Jou dokter mag dalk 'n kombinasie van lewenstylveranderinge en gesondheidsvoorstelle aanbeveel. Dit kan insluit:

• Gewig verloor of optel.
• Die vestiging van 'n voedsame dieet.
• Die skep van 'n gesonde oefenplan.
• Hou op rook of alkohol drink.
• Opdatering van jou inentings.
• Om stres te vermy of te leer om dit beter te bestuur.
• Neem aanbevole vitamiene (insluitend prenatale vitamiene).
• Besoek spesialiste vir gesondheidsprobleme voor swangerskap.
• Moenie medikasie neem wat skadelik vir jou of die fetus is nie ( praat altyd met jou dokter voordat jy enige medikasie begin of staak ).

Is daar 'n stel riglyne of kontrolelys hiervoor?

Daar is geen enkele stel riglyne wat almal gebruik nie. In plaas daarvan verskaf verskeie organisasies, soos die Centers for Disease Control (CDC) en die American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), kontrolelyste van onderwerpe wat tydens voorbevrugtingsberading gedek moet word. Dit sluit in:

• Gesinsbeplanning (begeerte om swanger te raak).
• Mediese toestande.
• Familie mediese geskiedenis.
• Medisynes.
• Siektesifting.
• Immuunstatus.
• Voeding en oefening.
• Prenatale vitamiene.
• Blootstelling aan gifstowwe.
• Dwelm-, alkohol- en tabakgebruik.
• Veilige omgewing (blootstelling aan gesinsgeweld).

Jou dokter sal 'n verskeidenheid onderwerpe dek , met inagneming van jou algemene gesondheid. Omdat daar baie faktore is wat 'n gesonde swangerskap kan beïnvloed.

Die belangrikste ding om in gedagte te hou (Boodskap vir Huis Toe)

Dink aan hierdie konsultasie voor swangerskap as 'n welstandsafspraak wat jou toekomstige, swanger self vir jou doen. Net soos om jou ginekoloog jaarliks ​​te besoek om jou voortplantingstelsel gesond te hou, kan hierdie konsultasie help om jou swangerskap gesond te hou en die risiko van komplikasies te verminder.

So, as jy beplan om nou of in die toekoms 'n baba te hê, raadpleeg jou huisdokter of ginekoloog en vra oor hierdie voor-swangerskap berading. Die beste begin vir 'n gesonde swangerskap is om ingelig te word nog voordat jy 'n positiewe swangerskapstoetsresultaat kry.

` Voor-swangerskap berading, swangerskap, gesonde swangerskap, vrugbaarheid, gesondheidsadvies, gesinsbeplanning, swangerskapvoorbereiding