Voel jy ook gereeld winderig? Het jy gas? Kom ons praat oor (Aerofagie)?

Soms het jy dalk gevoel asof jy 'n vol maag het, 'n gevoel van volheid, en miskien 'n bietjie pyn. Of jy het dalk gereelde oprispings en gas wat uit jou maag kom. Dinge soos hierdie is 'n bietjie ongemaklik, nè? Miskien sluk jy te veel lug sonder om dit eers te besef. Ons praat vandag oor daardie toestand. Dit word medies (Aerofagie) genoem.

Wat is Aerofagie in eenvoudige terme?

Eenvoudig gestel, aërofagie is wanneer ons te veel lug insluk sonder om dit te besef. Dit is wat simptome soos opgeblasenheid, gas en soms pyn veroorsaak. Dink net, ons almal sluk 'n klein hoeveelheid lug in wanneer ons praat, eet en asemhaal. Dis baie normaal. Trouens, hierdie klein hoeveelheid lug help ons spysverteringstelsel om te werk. Met ander woorde, ons is almal tot 'n mate "lugvreters".

Maar, soos met alles, is balans die sleutel. ’n Bietjie gas is goed. Maar te veel gas kan in ons ingewande vasgevang word en ongemaklike simptome veroorsaak.

Is hierdie (aerofagie) 'n algemene toestand?

Ja, hierdie toestand (Aerofagie) kan volwassenes sowel as jong kinders en kleuters affekteer. Onlangse navorsing het getoon dat ongeveer 4% van skoolgaande kinders ook hierdie toestand (Aerofagie) het. Dus, as jy dit ervaar, weet dat jy nie alleen is nie.

Is Aerofagie gevaarlik?

Gewoonlik beskou dokters hierdie toestand (Aerofagie) nie as baie gevaarlik of gevaarlik nie. Gereelde opbreek, winderigheid (ons noem dit winderigheid) kan jou egter verleë en sosiaal ongemaklik laat voel. Stel jou voor, wat as dit gebeur terwyl jy in 'n belangrike vergadering was?

Navorsing oor hoe dit veral kinders raak, toon dat dit stres en angs kan veroorsaak, wat hul skoolwerk en daaglikse lewe kan beïnvloed. Daarom is dit baie belangrik om uit te vind wat dit veroorsaak om hierdie fisiese ongemak en geestelike stres te voorkom.

Wat is die simptome van aërofagie?

Kyk of jy sulke dinge voel:

• Gereelde opgeblasenheid: Dit word as normaal beskou vir 'n persoon om ongeveer tien keer per uur op te blaas. 'n Persoon met aerofagie kan egter tot 120 keer per uur opblaas. Dis moeilik om te dink, nè?
• Oormatige winderigheid (flatulensie): Dit is normaal om dit ongeveer 20 keer per dag te ervaar. By mense met aerofagie kan hierdie getal egter baie hoër wees.
• Gas en pyn in die maag: Gas kan in die maag vasgevang word, wat soms erge pyn veroorsaak .
• Opgeblaasdheid: 'n Gevoel van volheid en benoudheid in die maag.
• Uitgeswolle buik: 'n Toestand waarin die buik geswolle en vergroot voorkom.

Alhoewel hierdie simptome soms net 'n geringe ongerief is, kan dinge soos maagpyn regtig moeilik wees om te verduur.

Waarom kry ons aërofagie? Wat is die oorsake?

Die eenvoudigste antwoord is "te veel lug insluk". Maar eintlik is daar baie maniere waarop ons te veel lug kan insluk sonder om dit te besef. Byvoorbeeld, jy kan te veel lug insluk wanneer jy iets eet of drink. Of, aerofagie kan 'n newe-effek wees van 'n ander mediese toestand of mediese behandeling.

Kom ons kyk wat die hoofredes is:

As gevolg van ons daaglikse gewoontes (Lewenstylverwante oorsake)

• Te vinnig eet: Om te vinnig te sluk sonder om kos behoorlik te kou, kan tot meer winderigheid lei.
• Praat terwyl jy eet: Dit is ook 'n belangrike oorsaak van die insluk van te veel lug.
• Gereelde eet van harde lekkergoed.
• Kougom.
• Gereelde drink van drankies deur strooitjies.
• Gereelde drink van koolzuurhoudende drankies: dinge soos koeldrank en cola.
• Rook: Wanneer jy 'n sigaret rook, sluk jy terselfdertyd lug in.

As gevolg van ander mediese toestande of mediese behandelings

• Lospassende kunsgebitte: Wanneer jy kunsgebitte dra wat nie behoorlik pas nie, produseer jou mond meer speeksel. Dit veroorsaak dat jy meer gereeld sluk, wat kan lei tot meer lugsluk.
• Stres, angs of depressie: Navorsers ondersoek steeds die verband tussen hierdie geestestoestande en aerofagie. Maar ons weet wel dat hierdie toestande ons asemhalingspatrone beïnvloed. Oormatige stres en angs kan veroorsaak dat sommige mense 'n senuweetik ontwikkel, wat 'n gewoonte is om gereeld lug te sluk.
• Gebruik van 'n CPAP-masjien vir Obstruktiewe Slaapapnee (OSA): In 'n toestand genaamd (OSA), word ons lugweë gedeeltelik of heeltemal geblokkeer tydens slaap in die nag. Dit ontwrig slaap. (CPAP - Deurlopende Positiewe Lugwegdruk) masjiene hou die lugweë oop deur voortdurend lugdruk toe te pas. Dit ontwrig nie slaap nie. Soms, as hierdie masjien egter meer lug inneem as wat die liggaam kan hanteer, kan aerofagie voorkom.

Hoe diagnoseer dokters Aerofagie?

Jou dokter sal jou vra oor jou simptome en hoe lank jy dit al het. Om met aerofagie gediagnoseer te word, moet jy hierdie simptome vir ten minste twee maande hê.

Die dokter sal ook vra oor enige simptome wat jy dalk nie het nie . Dit wil sê, ander simptome soos braking en probleme met sluk. Dit word gedoen om ander, moontlik meer ernstige, toestande uit te sluit wat soortgelyke simptome kan veroorsaak. Jy moet dalk ook beeldtoetse doen om sulke toestande uit te sluit.

Die dokter sal probeer om sulke toestande uit te sluit:

• Dermobstruksie.
• Chroniese suur refluks (GERD).
• Prikkelbare dermsindroom (PDS).

In sommige gevalle kan die diagnose van aerofagie ook dokters help om ander onderliggende toestande, soos angs of depressie, te identifiseer wat veroorsaak dat jy te veel lug insluk.

Hoe raak ek ontslae van hierdie toestand (Aerofagie)? Wat is die behandeling?

Daar is geen een-grootte-pas-almal behandeling vir aerofagie nie. In plaas daarvan sal jou dokter saam met jou werk om te bepaal wat jou oormatige lugsluk veroorsaak . Slegs dan sal hulle behandeling aanbeveel.

Jou dokter mag jou aanraai om dinge soos die volgende te doen:

• Verander jou eet- en drinkgewoontes: Kou jou kos deeglik en eet stadig . Sluk een hap voordat jy na die volgende aanbeweeg. Indien moontlik, drink uit 'n glas in plaas van 'n strooitjie te gebruik. Hou op praat terwyl jy eet en praat eers nadat jy klaar geëet het.
• Verander jou dieet: Kies nie-koolzuurhoudende drankies. Bly weg van kougom, kruisement en lollies.
• Hou op rook: Die gesondheidsvoordele van ophou rook is eindeloos. Een daarvan is die vermindering van oortollige gas in die ingewande.

Onthou: Alhoewel dit aanvanklik moeilik mag wees om hierdie gewoontes te verander, sal jy die verskil na 'n rukkie agterkom.

As jou aerofagie deur 'n ander gesondheidsprobleem veroorsaak word, moet jy dalk die volgende doen:

• Kry 'n goedpassende kunsgebit: As jou kunsgebitte nie behoorlik pas nie, moet jy jou dokter vra om dit aan te pas.
• Pas CPAP-behandeling aan: Jy moet dalk 'n kenband gebruik om te verhoed dat oormatige lug snags jou mond binnedring. Of jou dokter kan jou oorskakel na 'n outomatiese positiewe lugwegdruk (APAP) masjien. In plaas van 'n deurlopende lugvloei, pas dit die lugvloei aan soos nodig. Nog 'n opsie is laedruk-bilevel positiewe lugwegdruk (BIPAP®). BIPAP® kan aerofagie verminder deur hoër druk te bied wanneer jy inasem en laer druk wanneer jy uitasem.
• Sien 'n gedragsgesondheidspesialis: Hulle kan jou leer om te herken hoe jou asemhaling verander wanneer jy gestres is. Hierdie bewustheid kan jou help om op te hou om te veel lug as gevolg van angs in te sluk.
• Ontmoet 'n spraak-taalpatoloog (SLP):’n SLP sal jou leer hoe om die regte hoeveelheid lug in te neem om te praat. Deur hierdie asembeheer aan te leer, sal jy die hoeveelheid lug wat jy insluk terwyl jy praat, verminder.

Wat kan iemand met aerofagie in die toekoms verwag?

Sodra jy presies weet wat veroorsaak dat jy soveel lug insluk, kan dit 'n groot hulp wees om verligting te vind. Dit kan 'n rukkie neem om die oorsaak te vind en 'n diagnose te kry. Maar sodra jy verstaan ​​wat gebeur, kan jy stappe doen om die simptome van aerofagie te verminder of selfs uit te skakel . Moenie paniekerig raak nie.

Watter vrae moet jy jou dokter vra?

Wanneer jy 'n dokter sien, moenie vergeet om hierdie vrae te vra nie:

• "Sal ek toetse moet ondergaan om ander toestande wat verband hou met (aerofagie) uit te sluit?"
• "Wat is die mees waarskynlike oorsaak van my toestand?"
• "Watter behandelings beveel jy aan?"
• "Is daar enige kosse of drankies wat ek spesifiek moet vermy?"
• "Moet ek 'n spesialis soos 'n terapeut of spraak-taalpatoloog sien?"

Die belangrikste dinge wat jy moet onthou

Lug is iets wat ons normaalweg inasem, nie iets wat ons insluk nie. Maar om 'n bietjie lug in te sluk, is deel van die lewe. Meestal gebeur dit sonder 'n probleem. Maar as jy meer lug insluk as wat jy moet, sal jou liggaam jou op verskeie maniere daarvan vertel. Gereelde boer, winderigheid, opgeblasenheid, maagpyn en ander simptome (aerofagie) kan tekens wees van 'n aantal ander toestande.

As jy aanhou om hierdie simptome te ervaar , moet jy dit nooit ligtelik opneem nie. Raadpleeg 'n dokter om die presiese oorsaak uit te vind. Op dié manier kan jy ontslae raak van die ongemak wat deur hierdie oortollige gas veroorsaak word, en as daar 'n onderliggende probleem is, kan dit ook aangespreek word.

` aerofagie, winderigheid, boer, opgeblasenheid, gas, winderigheid, stres, CPAP