Het jy ook 'n vreemde vrees vir swaartekrag? (Barofobie) Kom ons gesels daaroor!

Ons almal het ons eie vrese vir verskillende dinge. Sommige mense is bang vir motors, ander is bang vir hoogtes. Maar het jy al ooit gehoor van mense wat bang is vir swaartekrag? Dit klink dalk 'n bietjie vreemd, maar dit is 'n werklike toestand waaraan sommige mense ly. Vandag praat ons oor 'n spesifieke vrees.

Wat is dit (Barofobie)?

Eenvoudig gestel, Barofobie is 'n oormatige, abnormale en onbeheerbare vrees vir swaartekrag. Dit bestaan ​​uit twee Griekse woorde. "Baros" beteken druk of gewig. "Phobos" beteken vrees. Dus, wanneer hierdie twee woorde gekombineer word, word die naam Barofobie gevorm.

Waarvoor is mense met Barofobie werklik bang?

'n Persoon met 'n vrees vir swaartekrag kan bang wees vir baie verskillende dinge. Dit wil sê, hulle mag bang wees om sekere aktiwiteite te doen of na sekere plekke te gaan. Dink aan dinge soos hierdie...

• Vrees vir swaartekrag wat toeneem en hulle vergruis: Om presies te wees, hulle mag voel asof swaartekrag hulle teen die grond afdruk en hulle vergruis. Dit moet baie stresvol voel om hieraan te dink, reg?
• Vrees dat iets swaars op hulle sal val: Hulle is dalk voortdurend bang dat iets swaars, soos 'n groot rots, boom of deel van 'n gebou, as gevolg van swaartekrag op hulle of 'n geliefde sal val, wat veroorsaak dat hulle val en skade veroorsaak.
• Vrees om van hoogtes te val: Dit hou ook verband met die vrees om van 'n hoë plek af te val, soos 'n trap, 'n balkon of 'n berg. Omdat ons val as gevolg van swaartekrag.
• Vrees dat dinge uit jou hande val: Alhoewel dit vir die meeste mense normaal is, kan iemand met Barofobie baie bang wees dat iets uit hul hande val.
• Vrees om weg te dryf in die afwesigheid van swaartekrag: Soms wonder hulle dalk wat sou gebeur as swaartekrag skielik verdwyn. Hulle is dalk bang dat as dit gebeur, mense, diere en alles anders die ruimte in sal wegdryf. Hierdie vrees kan verder vererger word wanneer hulle sulke dinge in sommige wetenskapfiksiefilms sien.

So, wat is dit (Fobie)?

Kom ons kyk nou na wat 'n fobie in die algemeen is. 'n Fobie is 'n oormatige, onbeheerbare, irrasionele vrees vir iets wat ons nie regtig kan skade berokken nie, of wat nie baie gevaarlik is nie. Dit is 'n angsversteuring , wat 'n geestestoestand is wat verband hou met angs. Barofobie is 'n spesifieke fobiese versteuring , wat 'n spesifieke vrees vir iets in die natuurlike omgewing is, soos swaartekrag.

Hoe algemeen is Barofobie?

Dit is moeilik om met statistieke te sê presies hoe algemeen hierdie spesifieke fobie onder mense is. Dit is omdat baie mense huiwerig is om ander te vertel dat hulle hierdie ongewone vrees het, of hulle is nie eers bewus daarvan dat hulle so 'n toestand het nie. Volgens algemene opnames sal ongeveer een uit elke 10 volwassenes (1 uit 10) en ongeveer een uit elke 5 jong kinders (1 uit 5) in lande soos die Verenigde State egter 'n spesifieke fobie-versteuring, dit wil sê 'n spesifieke vrees, op 'n stadium in hul lewens ontwikkel.

Wie loop die grootste risiko om hierdie toestand (Barofobie) te ontwikkel?

Daar is 'n aantal faktore wat kan bydra tot die ontwikkeling van hierdie tipe fobie (Barofobie) of 'n ander spesifieke fobiese versteuring. Kyk of hierdie faktore op jou van toepassing is:

• Vir vroue: Sommige studies het getoon dat vroue effens meer geneig is om fobies te ontwikkel.
• Familiegeskiedenis van angsversteurings: As iemand in jou familie, soos jou ouers of broers en susters, angsversteurings het, is jy meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel.
• Genetiese invloede: Daar is gevind dat sekere genetiese veranderinge (geenveranderinge / mutasies) ook die risiko van angsverwante afwykings kan verhoog.

Watter ander fobies hou verband met die vrees vir swaartekrag?

Dikwels kan 'n persoon meer as een fobie hê. Hierdie vrese kan met mekaar verband hou. Byvoorbeeld, iemand wat bang is vir swaartekrag kan ook ander fobies hê soos:

• Akrofobie: Oormatige vrees vir hoogtes.
• (Apeirofobie): Vrees vir oneindigheid, dit wil sê vir dinge sonder perke (bv. die uitgestrekte lug, die diepsee).
• Astrofobie of ruimtefobie: Vrees vir die ruimte, sterre en planete.
• (Basifobie): Vrees om nie te kan loop, val of staan ​​nie.
• (Badmofobie): Vrees vir trappe of steil hellings.

Waarom is ek so bang vir swaartekrag?

"Waarom op aarde gebeur dit net met my?" wonder jy dalk. Dis moeilik om te sê of daar 'n enkele oorsaak is vir die vrees vir swaartekrag. 'n Traumatiese ervaring kan egter 'n belangrike oorsaak wees. Dink aan gebeurtenisse soos hierdie...

• ’n Ernstige val: As jy as kind uit ’n boom geval het, of van ’n hoogte geval het en ernstig beseer is, kan daardie herinnering in jou gedagtes ingeprent wees en hierdie tipe vrees veroorsaak.
• Ongeluk: As jy van 'n perd gegooi is, van 'n bewegende voertuig geval het, of 'n soortgelyke ongeluk beleef het.
• Om iemand anders in gevaar te sien:As jy iemand wat jy ken of iemand wat jy nie ken nie, sien val en ernstig beseer word, of selfs sterf, kan dit ook jou gevoelens beïnvloed.
• Val van 'n swaar voorwerp: As jy of iemand vir wie jy lief is, beseer is deur iets soos 'n groot rak of kas wat op jou val.
• Spooktonele: Sommige mense kan ook hierdie tipe vrees ervaar wanneer hulle herhaaldelik na spookagtige TV-programme of films kyk waar ruimtevaarders in gevaar is, die ruimte in geblaas word, of gevaarlike dinge in die afwesigheid van swaartekrag gebeur.

Die belangrikste ding is om te verstaan ​​dat hierdie vrees nie jou skuld is nie.

Wat is die simptome van (Barofobie)?

Mense met hierdie tipe fobie weet gewoonlik dat hul vrees irrasioneel is, wat beteken dat dit geen werklike oorsaak het nie. Selfs al weet hulle dit, sukkel hulle egter om hul fisiese en geestelike reaksies te beheer wanneer die vrees voorkom. Jy kan simptome ervaar soos:

• My liggaam word koud en bewe.
• Duiseligheid en lighoofdigheid.
• Oormatige sweet (hiperhidrose).
• Die hartklop neem skielik toe, en die bors voel bonsend (hartkloppings).
• Voel naar en braking.
• Moeilike asemhaling (dyspnee), 'n gevoel van verstikking.
• My ledemate bewe, my hele liggaam bewe.
• Indigestie (dispepsie) soos maagpyn of gastritis.
• Skielik voel ek lus om te skree en te huil.
• Ek voel asof ek wegvlug van die plek waar vrees ontstaan.

Een of meer van hierdie eienskappe kan ontstaan ​​wanneer oor swaartekrag gedink word of iets wat daarmee verband hou, gesien word.

Hoe om die toestand (Barofobie) te herken?

Daar is geen spesifieke bloedtoets of skandering om hierdie vrees vir swaartekrag te diagnoseer nie. Jou dokter, verkieslik 'n psigiater, sal die toestand diagnoseer na 'n gedetailleerde gesprek met jou. Hy of sy sal jou vrae vra soos:

• Watter simptome het jy? (Soortgelyk aan die simptome hierbo genoem).
• Hoe lank is hierdie simptome al teenwoordig ?
• Hoe beïnvloed hierdie vrees jou daaglikse lewe, werk en verhoudings?
• In watter situasies ontstaan ​​hierdie vrees?

'n Dokter kan tot die gevolgtrekking kom dat jy 'n spesifieke fobiese versteuring, of Barofobie, het as jy die volgende het:

• As jy intense vrees of angs voel wanneer jy aan swaartekrag dink of iets sien wat daarmee verband hou.
• As hierdie vrees vir ten minste ses maande voortduur.
• Hierdie simptome verskyn wanneer jy aan swaartekrag dink of daarmee te doen het.
• As jy jou gedrag verander het om dinge, situasies of plekke te vermy wat vrees veroorsaak (bv. om nie hoogtes te bereik nie, om nie trappe te gebruik nie).
• As gevolg van hierdie (fobie) simptome, jouAs jou geluk en lewensgehalte afgeneem het, as jy nie jou werk behoorlik kan doen nie.

Wat is die behandelings vir Barofobie?

Die goeie nuus is dat daar effektiewe behandelings vir hierdie toestand (Barofobie) is! Die beste ding om te doen is om met 'n geestesgesondheidsprofessie te praat wat jou kan help. Hy of sy sal die behandeling kies wat reg is vir jou. Daar is hoofsaaklik hierdie tipe behandelings:

1. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT)

Dit is 'n baie gewilde en suksesvolle vorm van psigoterapie, of praatterapie. Dit help jou om te verstaan ​​hoe jy oor swaartekrag dink (kognisie) en hoe jy daarop reageer (gedrag). KGT leer jou om jou foutiewe, irrasionele denkpatrone te identifiseer, dit te vervang met meer realistiese, gesonde gedagtes, en die manier waarop jy vrees hanteer, te verander.

2. Blootstellingsterapie

Dit is ook 'n tipe psigoterapie. Dit is ongelooflik effektief vir mense met spesifieke fobies. Wat hier gebeur, is dat jou terapeut jou geleidelik blootstel aan die dinge wat jou vrees veroorsaak, in 'n baie veilige, beheerde omgewing. Byvoorbeeld, eers wys hulle jou 'n prentjie van swaartekrag, dan 'n video. Dan kan hulle jou vra om iets kleins te laat val en te kyk hoe dit val. Op hierdie manier, geleidelik, soos jy dit kan verdra, word jy ongevoelig vir die vrees. Uiteindelik word jy in 'n toestand gebring waar jy swaartekrag sonder vrees kan trotseer.

3. Hipnoterapie

Hierin plaas 'n opgeleide terapeut jou in 'n diep toestand van ontspanning, of hipnotiese toestand of beswyming. In hierdie toestand probeer hulle die herinneringe, gedagtes en gevoelens wat verband hou met jou vrees en diep in jou onderbewussyn begrawe is, ontbloot. Terwyl jy in die hipnotiese toestand is, kan hulle jou ook voorstelle gee om jou gedagtes en houdings te verander. Hierdie bevindinge word dan bespreek in psigoterapiesessies, soos KGT, om jou te help om jou vrees te oorkom.

4. Medikasie

In sommige gevalle, veral as jou vrees en angs ernstig is, kan jou dokter anti-angsmiddels of antidepressante vir 'n kort tydperk voorskryf. Hierdie word gegee om jou te help om beter te voel en jou simptome te beheer terwyl jy behandeling ondergaan. Sodra die behandeling suksesvol is, is hierdie medikasie dikwels nie meer nodig nie. Moet nooit hierdie medikasie sonder mediese advies gebruik nie.

Wat is die moontlike komplikasies van Barofobie?

As hierdie uiterste vrees vir swaartekrag nie behoorlik behandel word nie, kan dit 'n groot impak op jou lewe hê. Jy mag selfs bang wees om plekke te verlaat wat jy dink veilig is, soos jou huis. Dit kan lei tot agorafobie.Nog 'n fobie (d.w.s. vrees om buite te wees, in druk plekke te wees, of alleen te reis) kan ook begin.

Deur sulke dinge te vermy, deur tuis te bly, kan jy baie dinge in die lewe misloop, soos prettige dinge, belangrike oomblikke, werk en opvoeding.

Fobiese afwykings verhoog ook die risiko van ander geestes- en fisiese gesondheidsprobleme, soos:

• Depressie , sosiale isolasie, gevoelens van eensaamheid, en soms selfs gedagtes aan selfmoord.
• Paniekaanvalle en paniekversteuring (gereelde voorkoms van paniekaanvalle).
• Middelmisbruikversteuring ( dwelm- of alkoholmisbruik kan onvanpas gebruik word om vrees te beheer).

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

As jy enige van hierdie dinge ervaar, raadpleeg 'n dokter, verkieslik 'n psigiater of berader, sonder versuim:

• As jy meer as een paniekaanval het.
• As jy aanhoudende angs het wat inmeng met die daaglikse lewe, werk of slaap.
• As jy simptome van depressie toon (heeltyd hartseer voel, belangstelling in enigiets verloor, veranderinge in slaap en eetlus).
• As jy onbeheerbaar geword het as gevolg van dwelm- of alkoholgebruik.

Wat moet ek my dokter vra?

Wanneer jy jou dokter besoek, kan jy vrae soos hierdie vra om 'n duideliker begrip van jou toestand te kry:

• Waarom het ek hierdie (fobie)? Kan ek presies uitvind wat dit veroorsaak het?
• Wat is die beste behandeling vir my?
• Moet ek blootstellingsterapie of KGT probeer?
• Hoe lank sal ek terapie nodig hê?
• Kan medikasie my help? Het dit newe-effekte?
• Moet ek bekommerd wees oor moontlike komplikasies van hierdie toestand? Wat is dit?
• Is daar dinge wat ek tuis kan doen om hierdie vrees te beheer?

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Die vrees vir swaartekrag, ook bekend as barofobie, kan baie druk op jou lewe plaas. Dit kan jou verhinder om nuwe dinge te probeer, uit te gaan en die lewe te geniet. Dit kan uitputtend wees om voortdurend bekommerd te wees dat swaartekrag jou sal laat val of dat iets swaars op jou sal val.

Die belangrike ding is dat jy nie hierdie vrees alleen hoef te trotseer nie. Barofobie is 'n behandelbare toestand. 'n Psigiater, sielkundige of berader kan jou help om hierdie vrees geleidelik te oorkom deur behandelings soos praatterapie en blootstellingsterapie.

So, as jy hierdie soort vrees het, moet asseblief nie bang wees om hulp te vra nie.Met die regte ondersteuning en behandeling kan jy hierdie vrees beheer en weer met gemak leef!

Vrees vir swaartekrag, Barofobie, fobie, angs, geestesgesondheid