Het jy al ooit hierdie ervaring gehad? Na 'n lang dag in die son, wanneer jy uitgeput by die huis kom, 'n bottel yswater uit die yskas gryp en dit in een sluk drink, of wanneer jy 'n roomyshorinkie of 'n faluda by 'n partytjie saam met vriende geniet... skielik begin 'n erge pyn in die middel van jou voorkop en gaan tot in jou kop. Vir 'n paar sekondes verloor jy bewussyn. Dit voel asof iets binne-in jou kop gevries het. Dis wat ons gewoonlik "Breinvries" noem.
Eenvoudig gestel, wat is breinvries?
Breinvries is 'n baie kortstondige, maar baie erge hoofpyn. Dit word meestal voor in die kop gevoel, dit wil sê die voorkop. Dit word onder verskeie ander name genoem. Sommige mense noem dit 'n "roomyshoofpyn", ander noem dit 'n "koue stimulushoofpyn". In medisyne het dit 'n effens langer, meer ingewikkelde naam. Dit is 'Sfenopalatine Ganglioneuralgie'. Maar ons gebruik nie hierdie lang naam in gesprekke nie. Almal weet wanneer jy Breinvries sê.
Hierdie pyn kom voor wanneer ons iets baie kouds eet of drink, of baie koue lug inasem. Byvoorbeeld:
- Soorte roomys
- Yskoue, slykagtige drankies
- Ysblokkies
- Ys-pops
- Skielike inaseming van koue lug in 'n land met 'n baie koue klimaat
Dit kan met enigiemand gebeur. Maar dit is meer algemeen by jong kinders. Die rede hiervoor is dat wanneer jong kinders iets lekkers vind, soos 'n roomyshorinkie, hulle dit baie vinnig eet. Omdat hulle dit vinnig probeer eet eerder as om dit te geniet, daal die temperatuur van hul keel en mond skielik.
Sommige navorsing het bevind dat mense wat aan migraine ly, effens meer geneig is om breinvries te ontwikkel.
Waarom kry ons breinvries? Wat gaan werklik binne-in die liggaam aan?
Dit is 'n baie interessante storie. Dink aan jou verhemelte as 'n termostaat in 'n huis. Wanneer jy skielik iets baie kouds eet, daal die temperatuur agter in jou mond en keel skielik teen 'n ongelooflike tempo.
Ons liggame is baie slim. Wanneer hulle so 'n skielike verandering aanvoel, probeer hulle so gou as moontlik terugkeer na normaal. Die liggaam vrees dat die koue die bloedvloei na die brein sal afsny. Daarom probeer hulle vinnig die area opwarm.
Die manier waarop die liggaam dit doen, is deur die bloedvate in die kop skielik te verwyd. Deur dit te doen, pomp dit meer bloed in daardie area. Meer bloed beteken meer hitte. Maar hier is 'n klein probleempie. Wanneer hierdie bloedvate skielik en vinnig verwyd, word die pynreseptore in die area gestimuleer. Spesifiek reageer die trigeminale senuwee, 'n belangrike senuwee wat sensasie in ons gesig en kop beheer, op hierdie verandering.
Hierdie senuwee is wat 'n pynsein na die brein stuur en sê: "Iets is verkeerd hier." Maar die brein verstaan nie regtig dat die pyn van die verhemelte af kom nie. In plaas daarvan dink die brein dat die pyn van die voorkant van die kop af kom, dit wil sê van die voorkop af. Dit word "Verwysde Pyn" genoem. Dit wil sê, die pyn ontstaan op een plek, maar ons voel die pyn op 'n ander plek. Hierdie proses is wat ons daardie erge hoofpyn gee wat vir 'n paar sekondes aanhou.
Sodra jy ophou om koue kos te eet en die temperatuur in jou mond terugkeer na normaal, sal die skielik verwyde bloedvate terugkeer na normaal. Dan sal die pyn geleidelik verdwyn.
Hoe verskil dit van 'n normale hoofpyn?
Breinvries is 'n baie spesifieke tipe hoofpyn. Dit moet nie met ander tipes hoofpyn verwar word nie. Die hoofverskil is hoe vinnig dit opduik en hoe vinnig dit weggaan. Gewoonlik duur 'n breinvries hoogstens 30 sekondes tot 2 minute . Dit benodig nie medikasie of slaap nie. Dit gaan vanself weg.
Ander tipes hoofpyn, soos migraine, kan ure, soms dae, aanhou. Ander simptome kan ook met ander hoofpyn gepaardgaan.
Jy kan die verskil maklik uit hierdie tabel verstaan.
| Kenmerkend | Breinvries | Migraine | Spanningshoofpyn |
|---|---|---|---|
| Rede | Iets baie kouds eet of drink. | Komplekse veranderinge in senuwees en bloedvate. Kan gestimuleer word deur lig, klank en sekere kosse. | Stres, moegheid, swak postuur. |
| Die plek waar die pyn gevoel word | Hoofsaaklik die voorkop en die voorkant van die kop. | 'n Erge, kloppende pyn, dikwels aan die een kant van die kop. | Die pyn voel soos 'n band wat om die kop stywer vasgespan word. |
| Tyd | Van 'n paar sekondes tot 2 minute. | Van 4 uur tot 72 uur (3 dae). | Van 30 minute tot 'n paar dae. |
| Ander simptome | Niks. Net pyn. | Naarheid, braking, sensitiwiteit vir lig en klank. | Pyn in die nek en skouers. |
Hoe kan jy vinnig breinvries verminder wanneer dit gebeur?
Goed, so kom ons sê nou jy het 'n breinvries. Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om vinnig van daardie verskriklike pyn ontslae te raak. Die hoofdoel moet wees om die temperatuur van jou mond en keel vinnig weer normaal te maak.
- Hou op om koue dinge te eet of te drink: Die eerste ding wat jy moet doen, is om op te hou om koue dinge te eet of te drink. As jy in 'n koue omgewing is, gaan daar uit.
- Druk jou tong teen jou verhemelte: Neem jou tong en druk dit stewig teen jou verhemelte. Die hitte van jou tong sal na jou verhemelte beweeg en die bloedvate daar help om na normaal terug te keer.
- Gebruik jou duim: Jy kan dieselfde met jou duim doen as met jou tong. Was jou hande en druk jou duim teen jou verhemelte.
- Drink water by kamertemperatuur: Drink water by kamertemperatuur, nie in die yskas nie. Maar onthou, moenie water drink wat te warm is nie. Om skielik iets warms te drink, kan ander probleme veroorsaak.
Hoe kan ons verhoed dat so iets weer gebeur?
"Voorkoming is beter as genesing," sê hulle. Die beste ding om te doen is dus om te verhoed dat hierdie irriterende pyn terugkeer. Die enigste manier om dit te doen, is om die skielike temperatuurveranderinge in die mond, keel en kop te stop.
- Eet stadig, drink stadig: Moenie haastig wees wanneer jy iets soos roomys, yswater of falooda eet of drink nie. Neem 'n klein hoeveelheid, hou dit 'n rukkie in jou mond, laat dit smelt en sluk dan stadig.
- Wees versigtig wanneer jy 'n strooitjie gebruik: Wanneer jy iets kouds deur 'n strooitjie drink, is dit meer geneig om direk jou verhemelte te tref. Drink dus met die punt van die strooitjie vorentoe eerder as na jou verhemelte.
- Vermy uiterste koue: As jy na 'n plek met 'n uiters koue klimaat gaan, dra 'n serp of uitlaat om jou mond en neus te bedek.
Is dit iets om voor bang te wees? Moet ek 'n dokter raadpleeg?
Dit is die belangrikste ding. Breinvries is glad nie iets om voor bang te wees nie. Dit is nie 'n teken van 'n gevaarlike siekte nie, en dit is ook nie iets wat die brein beskadig nie. Dit is net 'n normale, onskadelike reaksie van ons liggaam op 'n skielike temperatuurverandering. Dit kom en gaan vanself.
Daarom hoef jy nie 'n dokter te gaan sien omdat jy 'n breinvries het nie.
As jy egter 'n erge hoofpyn het wat gereeld voorkom, ure aanhou en gepaard gaan met ander simptome soos braking en dowwe sig, is dit onwaarskynlik dat dit breinvries is. In so 'n geval moet jy beslis jou dokter raadpleeg om uit te vind wat dit veroorsaak. Hy of sy sal jou ondersoek, uitvind wat dit veroorsaak en die nodige behandeling voorskryf.
Breinvries is 'n effens irriterende en pynlike ervaring, maar dis tydelik. As jy onthou om dit 'n bietjie te geniet die volgende keer as jy roomys eet, sal jy die smaak van roomys ten volle kan geniet sonder hierdie pyn.
Boodskap vir die Huis Toe
- Breinvries is 'n korttermyn, erge maar onskadelike hoofpyn wat voorkom nadat iets uiters koud geëet/gedrink is.
- Dit is omdat die temperatuur van die verhemelte skielik daal, wat veroorsaak dat bloedvate skielik verwyd om daardie area te verwarm.
- Hierdie pyn duur gewoonlik net 'n paar sekondes tot twee minute en benodig nie medikasie nie.
- Wanneer 'n breinvries voorkom, kan jy vinnig verligting kry deur jou tong of duim teen jou verhemelte te druk of deur water by kamertemperatuur te drink.
- Die beste manier om dit te voorkom, is om jou inname van koue kosse en drankies te beperk.
- Breinvries is niks om voor bang te wees nie. As jy egter gereelde, langdurige hoofpyn het wat met ander simptome gepaardgaan, is dit belangrik om mediese advies in te win.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by