Dit is normaal om een of twee keer na 'n ete 'n stoelgang te hê. Dit laat jou maag eintlik 'n bietjie ligter voel. Maar as jy dit gereeld doen, baie keer per dag, kan jy soms ongemaklik voor mense voel. Dit is baie belangrik om uit te vind wat agter jou gereelde stoelgang is.
Waarom kry ons hoendervleis? Só gebeur dit binne-in die liggaam
Eenvoudig gestel, opgeblasenheid is die proses om oortollige lug uit ons maag deur die mond te verdryf. Dink daaraan... wanneer ons eet, beweeg die kos van ons mond deur 'n buis genaamd die slukderm na ons maag. Sodra dit in die maag is, kombineer die sure en ensieme daar om die kos af te breek en energie te skep.
Maar wanneer ons kos eet of water drink, gaan 'n klein hoeveelheid lug ook saam met die kos in ons liggame in. Net so, wanneer ons koolzuurhoudende drankies soos koeldrank en bier drink, gaan die lugborrels in daardie drankies ook in die maag. Dus, wanneer die maag nie genoeg plek het vir die ekstra lug wat ophoop nie, gaan die lug terug op in die slukderm en uit die mond. Daarom noem ons dit "boer".
Wat is die hoofredes om na Gudus te gaan?
Meestal is die hoofredes hiervoor die drink van koolzuurhoudende drankies en die onbedoelde insluk van lug. Soms bereik hierdie ingeslukte lug nie eers die maag nie. Dit sit vas in die slukderm en kom weer op. Jy kan ook dikwels lug insluk en gas kry as gevolg van hierdie dinge.
| Rede/Gewoonte | Hoe dit beïnvloed |
|---|---|
| Eet en drink vinnig | Wanneer jy vinnig eet of drink, sluk jy baie lug saam met jou kos en drank in. |
| Kougom | Wanneer ons kougom kou, gaan ons onbewustelik voort om lug in te sluk. |
| 'n Sakkie harde lekkers | In hierdie geval neem die hoeveelheid ingeslukde lug toe met speeksel. |
| Rook | Wanneer jy rook inasem, inasem jy ook lug. |
| Dra kunsgebitte wat nie behoorlik pas nie | As hierdie nie behoorlik in jou mond pas nie, kan jy te veel lug insluk wanneer jy eet en drink. |
| Koolzuurhoudende drankies | Die koolstofdioksiedgas in drankies soos koeldrank en vonkelwater word in die maag vrygestel en kom as gas uit. |
Daarbenewens kan die eet van kosse hoog in olie of vet by sommige mense sooibrand veroorsaak. Dit kan ook sooibrand verhoog. Drankies wat kafeïen bevat (koffie, tee) en alkohol kan ook sooibrand by sommige mense verhoog.
Wanneer word braking 'n teken van siekte?
Dit is normaal om 3-4 keer na 'n maaltyd 'n dermbeweging te hê. As gevolg van sommige mediese toestande kan dit egter baie meer as normaal vir jou wees. In daardie geval moet jy 'n bietjie versigtig wees hiermee.
Die belangrikste ding is dat as jy ander simptome soos maagpyn, sooibrand of opgeblasenheid saam met gereelde dermbewegings het, moet jy seker maak dat jy jou dokter raadpleeg.
Die volgende mediese toestande kan die risiko van jig verhoog:
- Gastroesofageale Reflukssiekte (GERD): Dit staan ook deur baie mense bekend as "suur refluks". Eenvoudig gestel, dit is wanneer maagsuur terugvloei in die slukderm. Dit veroorsaak 'n brandende sensasie in die bors . Hierdie toestand kan ook simptome soos gereelde sooibrand en 'n suur smaak in die keel veroorsaak.
- Indigestie of Dispepsie: Dit is 'n gevoel van pyn of ongemak in die boonste buik. Simptome kan insluit opbreek, opgeblasenheid, sooibrand, naarheid of braking.
- Gastritis: Dit is 'n inflammasie van die maagwand. Dit beteken dat die maagwand rooi en geswel word. Dit kan ook verhoogde sooibrand veroorsaak.
- Helicobacter pylori-infeksie: Dit is 'n tipe bakterie wat in die maag kan leef. Wanneer hierdie bakterie besmet raak, kan dit maagsere veroorsaak. Hierdie toestand kan ook gereelde sooibrand veroorsaak.
- Prikkelbare Dermsindroom (PDS): Dit is 'n toestand wat die dikderm aantas. Dit kan simptome soos buikpyn, opgeblasenheid, hardlywigheid of diarree, en selfs diarree veroorsaak.
So hoe hou jy op om so gereeld gimnasium toe te gaan?
As dit 'n groot probleem vir jou is, is die beste ding om te doen om met jou huisdokter daaroor te praat. Hy of sy kan jou help om dit te bestuur. Indien nodig, kan hy of sy ook toetse aanvra om vir enige onderliggende mediese toestande te kyk.
As jy nie 'n ernstige onderliggende toestand het nie, kan jy hierdie eenvoudige dinge probeer:
Lewenstylveranderinge
- Wanneer jy eet of drink, doen dit stadig. Dit sal die hoeveelheid lug wat jy insluk verminder. Kou jou kos deeglik.
- Verminder jou inname van voedsel wat gas veroorsaak. Voedsel soos broccoli, kool, bone, ertjies en suiwelprodukte kan gas veroorsaak en opgeblasenheid by sommige mense verhoog. Kyk of dit ook met jou gebeur.
- Bly weg van gaskoeldranke soos koeldrank en bier.
- Hou op om kougom te kou en aan lekkers te suig.
- As jy rook, hou op. Jou dokter sal jou baie redes gee om op te hou rook. Een daarvan is dat dit help om die risiko van hierdie siektes te verminder.
- Neem 'n kort entjie nadat jy klaar geëet het. 'n Bietjie oefening help met vertering.
- Neem 'n teensuurmiddel: As jy sooibrand saam met sooibrand het, kan 'n teensuurmiddel soms tydelike verligting bied. Maak egter seker dat jy 'n dokter raadpleeg voordat jy voortgaan om dit te gebruik.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dis normaal om 'n paar keer na 'n ete te moet piepie. Moenie daaroor bekommerd wees nie.
- Gereelde insluk van lug, die drink van koolzuurhoudende drankies en sekere kosse kan gas verhoog.
- As diarree gepaard gaan met ander simptome, soos maagpyn, borspyn, gewigsverlies of probleme met sluk, kan dit 'n teken van 'n mediese toestand wees.
- In so 'n geval, of as u enige twyfel oor hierdie toestand het, moet u nooit selfmedikasie gebruik nie. Raadpleeg altyd 'n gekwalifiseerde dokter vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by