Het jy al ooit opgemerk dat jou tone , veral die groottoon , soos 'n voël se klou afbuig en afgetrek word? Miskien maak dit seer wanneer jy skoene aantrek, of die vel op jou tone het grof en verhard geword. Dit kan irriterend wees as jy loop of net stilstaan. Hierdie toestand is wat ons medies Kloutone noem. Vandag gaan ons hieroor praat op 'n eenvoudige manier wat jy kan verstaan.
Eenvoudig gestel, wat is kloutone?
Kloutone, soos die naam aandui, is die vier klein toontjies aan ons voete, gewoonlik die groottoon, wat op 'n ongewone manier soos 'n klou afbuig. Hier is die middelste gewrig en die eindgewrig van die toon (d.w.s. die twee gewrigte verste van die hak af ) diegene wat na binne buig.
Hierdie toestand word dikwels gesien by mense met 'n uitsteekende middelvoet (ons noem dit '(cavus) voettipe') en by mense met sekere neurologiese siektes . Veral as 'n persoon met diabetes hierdie tipe toon-ekstensie het, is daar 'n hoë kans om ulkusse in die tone te ontwikkel as gevolg van verminderde sensasie in die voete. Daarom moet jy baie versigtig wees.
Die belangrikste ding is dat as jy nie hierdie kloutoontoestand behandel nie, hierdie tone mettertyd heeltemal styf kan word en nie weer reguit kan word nie.
Waarom maak dit seer?
In kloutone is die tone afwaarts gebuig, so wanneer jy jou skoene aantrek, sit die punte van jou tone styf teen die onderkant van die skoen vas. Ook vryf die gewrig wat bo-op die skoen uitsteek voortdurend teen die bokant van die skoen. Hierdie konstante druk en vryf veroorsaak pyn.
Dit kan veroorsaak word deur:
- Likdorings : 'n Pynlike toestand waarin die vel op die tone verdik en sirkelvormig word.
- Eelte: Die vel op die voetsole of tone word dik en versprei oor 'n groot area.
- Blase.
- Selde kan infeksies deur hierdie wonde binnedring.
Daar is twee hoofgevalle van kloutone.
Hierdie situasie word nie op een slag erger nie. Daar is twee hooffases daaraan verbonde. Dit is baie belangrik dat jy bewus is van hierdie twee.
| Verhoog | Beskrywing |
|---|---|
| Buigsame geleentheid | Dit is die eerste keer. Al is jou vingers gebuig, kan jy hulle reguit maak deur hulle in jou hand te hou of oefeninge te doen. Die gewrigte is nog nie styf nie. |
| Starre omhulsel | Dit is die laat stadium. Nou is die gewrigte in die vingers heeltemal styf. Jy kan nie eers jou vingers reguit maak nie. Hulle sit vas in een posisie. |
Indien chirurgie nodig is, sal die uitvoering daarvan gedurende die buigsame stadium die suksesvolste resultate lewer.
Wat is die verskil tussen kloutone, hamertone en mallettone?
Baie mense raak verward met hierdie drie name. Alhoewel hulle dieselfde lyk, verskil hulle afhangende van die gewrig waarin die vinger buig. Kom ons kyk wat hierdie verskil eenvoudig is.
| Status | Aangetaste gewrig | Voorkoms |
|---|---|---|
| Kloutoon | Beide die middelste en eindgewrigte van die vinger buig afwaarts. | Dit lyk soos 'n voël se klou. |
| Hamertoon | Slegs die middelste gewrig van die vinger buig afwaarts. | Dit neem die vorm van 'n onderstebo "V" aan. |
| Hamertoon | Slegs die gewrig aan die punt van die vinger buig afwaarts. | Slegs die punt van die vinger is afwaarts gebuig. |
Wat is die hoofoorsake van kloutone?
Dikwels is die hoofrede hiervoor 'n wanbalans in die spiere in die voet. Eenvoudig gestel, die spiere wat die tone buig, is oormatig saamgetrek, wat die senings styf trek en aan die gewrigte trek. Daar kan verskeie redes wees waarom hierdie spiere ongebalanseerd raak.
- Gene: Ja, hierdie toestand kan oorgeërf word. As jou ouers of iemand in jou familie dit het, loop jy ook 'n hoër risiko om dit te ontwikkel.
- Slegpassende skoene: Dit is 'n baie belangrike oorsaak. Veral die dra van styfpassende skoene, puntige skoene en hoëhakskoene vir 'n lang tyd het 'n groot impak hierop. Dit neem die natuurlike ruimte weg wat die tone behoort te hê, wat hulle dwing om te buig.
- Senuweeskade as gevolg van diabetes: As diabetes nie beheer word nie, kan dit die senuwees in die bene beskadig en spierswakheid veroorsaak.
- Artritis (rumatoïede artritis, osteoartritis): Hierdie toestand kan voorkom as gevolg van gewrigsinflammasie, wat die vorm van die gewrigte verander.
- Oormatige alkoholgebruik: Die drink van alkohol oor 'n lang tydperk kan senuwees beskadig en spiere verswak.
- Ander neurologiese siektes: Toestande soos Charcot-Marie-Tooth-siekte, polio, serebrale verlamming en rugmurgtumore.
- Beroerte: Hierdie toestand kan die tone aan die aangetaste kant aantas.
- Trauma aan die been.
Wat gebeur wanneer jy dokter toe gaan?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien om hieroor te praat, sal hy eers jou bene noukeurig ondersoek. Hy sal jou tone aanraak en kyk hoe buigsaam hulle is en hoe ver jy hulle kan reguit maak.
Daarbenewens, indien daar 'n vermoede van 'n onderliggende neurologiese toestand is, kan u verwys word vir verwante toetse. Soms kan u ook verwys word na 'n podoloog of 'n voet- en enkel-ortopediese chirurg.
Die dokter mag jou vrae vra soos:
* Wanneer het jy begin voel asof jou vingers ruk?
* Het jy enige knoppe of stampe?
* Het jy al enige behandelings by die huis probeer?
* Het iemand anders in die familie 'n soortgelyke toestand?
* Weet jy hoekom hulle dit ontwikkel het?
Wat is die behandelings vir kloutone?
Daar is twee tipes behandeling hiervoor, nie-chirurgies en chirurgies. In die meeste gevalle kan dit sonder chirurgie in die vroeë stadiums bestuur word.
Nie-chirurgiese behandelings
Dit is eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen.
- Die keuse van die regte skoene: Dra skoene met 'n ruim toonboks, lae hakke en goeie ondersteuning vir die sole van jou voete . Vermy puntige skoene wat jou tone vasvang.
- Skoeninsetsels: Dit sluit in kussings wat wrywing op die tone verminder en stutte wat ondersteuning vir die voetsole bied. Vra jou dokter vir advies hieroor.
- Oefening: Dit is baie belangrik om oefeninge te doen wat die spiere in jou vingers versterk en strek.
- Spalk of kleefband: Spalk of kleefband kan gebruik word om die vingers in die korrekte posisie te hou.
Chirurgiese behandelings
As jou toestand ernstig is, wat beteken dat jou vingers styf is of die pyn ondraaglik is, kan jou dokter chirurgie aanbeveel.
- Tendonstrek of herhegting.
- Verkorting van 'n deel van die vingerbeen (falanks).
- Plaas tydelik 'n staalpen in om die vinger reguit te hou.
- Permanente fiksasie van die gewrig (Toonfusie).
Hierdie operasies is gewoonlik buitepasiëntoperasies, wat beteken dat jy dieselfde dag huis toe kan gaan sonder om in die hospitaal te bly. Soos met alle operasies, is daar geringe risiko's (soos senuweeskade, infeksie en herhaling), so maak seker dat jy dit met jou dokter bespreek.
Wat is 'n paar eenvoudige oefeninge wat jy tuis kan doen?
Hierdie is baie maklik. Neem net 'n paar minute per dag om hierdie dinge te doen.
- Toonstrek: Gryp die tone met jou vingers en buig hulle saggies vorentoe en af.
- Om goed op die vloer met jou vingers op te tel: Dit is 'n baie goeie oefening.
- Gryp 'n klein handdoek op die vloer met jou vingers en trek dit na jou toe.
- Tel goed soos albasters en klein balletjies met jou vingers op en sit dit in 'n houer.
Kan hierdie situasie voorkom word?
Alhoewel dit nie heeltemal voorkom kan word nie, is daar dinge wat jy kan doen om die risiko te verminder en te verhoed dat die toestand vererger.
- Oefen jou vingers gereeld.
- Dra altyd gemaklike skoene met ruimte vir jou tone. Dit is veral belangrik vir vroue om hul gebruik van hoë hakke te beperk.
- Indien daar eelte of eelte is, verwyder dit deur die vel saggies met 'n puimsteen (’n growwe klip) te vryf terwyl dit nog sag is na die bad.
Onthou, raadpleeg 'n dokter sodra jy probleme ondervind om jou vingergewrigte te buig. As jy te lank wag, kan hulle permanent styf en moeilik behandelbaar word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kloutone is 'n toestand waar die tone soos 'n klou afwaarts buig. Indien dit nie behandel word nie, kan die tone permanent styf word.
- Die hoofredes hiervoor is skoene wat nie goed pas nie, oorerwing en siektes wat die senuwees aantas, soos diabetes.
- In die vroeë stadiums (buigsame stadium) kan dit beheer word met die regte skoene, oefening en ander eenvoudige behandelings.
- As jy pyn in jou vingers, 'n knop of probleme het om jou vingers reguit te maak, raadpleeg jou dokter onmiddellik.
- Eenvoudige oefeninge en die keuse van die regte skoene kan voorkom dat hierdie toestand vererger.
Kloutone, Bunions, Voetpyn, Hamertone, Mallettone, Diabetes en Voete, Bunions en Snye, Voetoefeninge
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by