Jou keel voel effens krap, jy begin nies, en jou liggaam voel nie reg nie... Na 'n rukkie kry jy 'n slegte verkoue. Sou jy my glo as ek jou vertel dat die oorsaak van al hierdie probleme 'n klein virus is wat jy nie eers met jou oë kan sien nie? Trouens, daar is nie een virus hieragter nie, maar meer as 200 tipes. So kom ons kyk wat hierdie verkoue werklik is, hoe dit ontwikkel, en wat ons kan doen om gou gesond te word.
Wat presies is 'n verkoue?
Eenvoudig gestel, 'n verkoue is 'n virusinfeksie van ons boonste lugweë. Dit wil sê, dit beïnvloed die boonste dele van ons asemhalingstelsel. Dit sluit in:
- Neus: Die hoofingang na die asemhalingstelsel.
- Neusholtes: Die holtes binne die neus. Dit is waar lug deurgaan.
- Sinusse: Daar is luggevulde holtes binne-in ons wange en voorkop. Hierdie holtes maak die lug wat ons inasem skoon en verwarm dit en stuur dit na ons liggame. Hulle beïnvloed ook ons stem.
- Larinks: Dit word ook die stemkas genoem.
Ons hele asemhalingstelsel is bedek met 'n membraan wat 'n vloeistof genaamd slym produseer. Hierdie slym vang vreemde voorwerpe, soos stof en stuifmeel, vas en verhoed dat hulle binnedring. Maar maak nie saak hoe goed hierdie stelsel is nie, soms kan kieme soos virusse insluip.
Die hooftipes virusse wat verkoue veroorsaak
Daar is baie soorte virusse wat verkoue kan veroorsaak. Kom ons kyk na 'n paar van die belangrikste.
| Naam van die virus | Belangrike punte |
|---|---|
| Rinovirus | Daar is meer as 169 tipes van die virus wêreldwyd. Dit is verantwoordelik vir 10%-40% van verkoues. Alhoewel dit ongemaklik kan wees, is ernstige siekte skaars. |
| Coronavirus | Dit is 'n familie van virusse. Sommige stamme veroorsaak die gewone verkoue. Maar die stam wat COVID-19 veroorsaak, SARS-CoV-2, is nuwer en meer virulent. Dit is 'n lid van hierdie familie wat dikwels verkoues gedurende die winter veroorsaak. |
| Respiratoriese sinsitiale virus (RSV) | Dit is so algemeen dat die meeste kinders dit teen die ouderdom van 2 het. Alhoewel die simptome dikwels lig is, kan hulle soms ernstig genoeg wees om hospitalisasie te vereis. |
| Menslike parainfluensavirus (HPIV) | Hierdie familie van virusse sluit stamme genaamd HPIV-1 en HPIV-2 in wat verkoue veroorsaak. Soms kan hierdie ook meer ernstige toestande soos kroep , brongitis en longontsteking veroorsaak. |
Verbasend genoeg word tussen 20% en 30% van verkoues by volwassenes veroorsaak deur 'n "onbekende" virus wat dokters nog nie geïdentifiseer het nie.
Wanopvattings en waarheid oor die gewone verkoue
Daar is baie wanopvattings oor verkoue in die samelewing. Kom ons kyk na 'n paar daarvan en wat waar is of nie.
| Verkeerde mening | Ware verhaal |
|---|---|
| Blootstelling aan koue veroorsaak verkoues. | Nee. Verkoudhede word deur virusse veroorsaak, nie koue weer nie. Gedurende die koue seisoen spandeer ons egter meer tyd binnenshuis en in besige plekke, wat die kans op verspreiding van virusse verhoog. |
| Die eet van suiwelprodukte verhoog die slymproduksie en vererger die siekte. | Dit is ook 'n wanopvatting. Suiwelprodukte verhoog nie slymproduksie in die liggaam nie. Sommige suiwelprodukte kan egter 'n klewerige gevoel in die keel en mond skep, wat jou kan laat voel asof jy slym het. |
| Vitamien CDit kan verkoues voorkom. | Vitamien C is wonderlik vir jou immuunstelsel. Dit is egter nie bewys dat dit verkoues voorkom nie. As jy dit egter neem nadat jy siek geword het, kan dit jou herstel versnel. Dit is die beste om met jou dokter te praat voordat jy vitamien C-pille neem. |
| Stres het nie 'n groot impak nie. | Dit is heeltemal verkeerd. Korttermynstres kan die immuunstelsel versterk. Langtermynstres verswak egter ons immuunstelsel. Dit verminder die produksie van witbloedselle wat kieme beveg, wat ons meer vatbaar maak vir siektes soos verkoue. |
Die stadiums van 'n verkoue en die tyd wat dit neem om te herstel
’n Verkoudheid verdwyn gewoonlik binne 7-10 dae. Maar ’n hoes kan dalk ’n bietjie langer aanhou. Kom ons kyk wat die stadiums is.
- Inkubasietydperk: Nadat die virus die liggaam binnegedring het, begin dit binne die liggaam vermeerder. Gedurende hierdie tyd sal jy geen simptome hê nie. Dit kan van 12 uur tot 3 dae duur.
- Simptoomperiode: Dit is wanneer jy begin siek voel. Jy begin dinge soos 'n krapperige keel, nies en loopneus ervaar. Simptome is op hul hoogtepunt gedurende die eerste 1-3 dae.
- Remissieperiode: Op hierdie stadium sal jou simptome geleidelik begin afneem. Dit gebeur gewoonlik tussen 3-10 dae na infeksie.
- Herstelperiode: Op hierdie stadium mag jy steeds geringe simptome hê (bv. 'n effense hoes), maar dit sal nie met jou daaglikse aktiwiteite inmeng nie.
Onthou, as jou simptome nie verbeter nie, maar vererger , of as jou simptome verbeter en dan terugkeer , maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.
Wat is die beste middels vir 'n verkoue?
Daar is geen spesifieke "genesing" vir die gewone verkoue nie. Dit wil sê, daar is geen medisyne om die virus dood te maak nie. Daar is egter baie dinge wat ons kan doen om die simptome te beheer en ons liggame te help herstel.
- Kry genoeg rus: Rus gee jou liggaam die energie wat dit nodig het om te genees.
- Drink baie vloeistowwe:Om dinge soos water, onversoete tee en hoendersop te drink, kan help om dehidrasie te voorkom en neusverstopping te verminder.
- Gebruik 'n lugbevochtiger: Hierdie toestel voeg vog by die lug om te verhoed dat jou neusgange uitdroog. Alternatiewelik is dit ook goed om die stoom van 'n warm stort in te asem.
- Gorgel met soutwater: Gorgel met 1/4 tot 1/2 teelepel sout opgelos in 'n glas warm water kan help om 'n jeukerige keel te verminder. (Moenie dit doen vir kinders onder 6 jaar oud nie, aangesien hulle dit kan insluk.)
- Pynstillers: Jy kan pynstillers neem vir liggaamspyne en koors. Vra egter jou dokter wat die beste vir jou is.
- Die belangrikste waarskuwing: Moet nooit aspirien aan jong kinders en jong volwassenes gee nie. Dit is gekoppel aan 'n baie gevaarlike, moontlik lewensgevaarlike toestand genaamd Reye se sindroom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Verkoudhede word deur virusse veroorsaak, nie deur koue weer nie.
- Om genoeg rus te kry en vloeistowwe te drink is noodsaaklik vir 'n spoedige herstel.
- Alhoewel daar geen spesifieke medisyne is wat die virus doodmaak nie, kan simptome beheer word en verligting verkry word.
- Voorkom die verspreiding van die siekte deur gereeld jou hande te was en jou mond en neus te bedek wanneer jy nies/hoes.
- As jy of jou kind 'n hoë koors, probleme met asemhaling, tekens van dehidrasie het, of as die simptome baie ernstig is, kontak jou dokter onmiddellik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by