Voel jy soms 'n bietjie geswel en swaar wanneer jy soggens wakker word? Of voel dit asof jy heeldag in 'n kantoorstoel gesit het, of lank op die bus gesit het, en dan as jy van die bus afklim, is jou bene en enkels baie geswel, en jou skoene voel styf? Dit is regtig iets wat met baie mense gebeur. In die medisyne noem ons hierdie toestand swelling of 'edeem'. Meestal is dit niks om oor bekommerd te wees nie, maar soms kan dit 'n simptoom wees van 'n ander ernstige siekte in ons liggaam. Dit is dus baie belangrik om alles hieroor te weet sonder om paniekerig te raak. Kom ons praat vandag eenvoudig hieroor.
So, wat presies is edeem?
Eenvoudig gestel, edeem is die ophoping van vloeistowwe, veral water, in die weefsel van ons liggaam, wat veroorsaak dat hulle swel. Stel jou voor dat ons liggame gevul is met 'n netwerk van klein buisies wat bloedvate en limfvate genoem word. Dit is die vloeistowwe wat die liggaam se behoeftes dra en afvalprodukte verwyder. Soms, wanneer iets verkeerd loop met hierdie stelsel, lek van hierdie vloeistof in die weefsel in en versamel daar. Dit is wanneer daardie area swel.
Hierdie swelling kan enige plek op die liggaam voorkom, maar word die meeste gesien in:
- Op twee bene
- Enkels is goed.
- Op die voete
- In beide hande
- Op die gesig
Alhoewel dit met enigiemand van enige ouderdom kan gebeur, is dit meer algemeen by swanger vroue en mense ouer as 65. Meestal, as dit 'n geringe swelling is, sal dit binne 'n dag of twee vanself verdwyn. Dit is dus moeilik om presies te sê hoe algemeen dit is.
Wat is die simptome van opgeblasenheid? Hoe herken jy dit?
Dit is nie so moeilik om te herken dat jy swelling het nie. Die hoofsimptoom is dat 'n sekere area van jou liggaam groter en meer geswel voel as gewoonlik. Jy kan ook aandag gee aan hierdie dinge.
| Simptoom | Hoe jy voel/lyk |
|---|---|
| Geswolle/vergrote voorkoms | 'n Deel van die liggaam (bv. been, arm) lyk groter en opgeblase as gewoonlik. |
| Velverandering | Die vel by die geswolle area is baie gestrek en lyk blink. |
| Swaarheid en styfheid | Die geswolle area voel styf en swaar, asof dit met iets binne gevul is. |
| Moeilikheid om te loop | Wanneer jou bene, enkels of voete swel, kan dit moeilik wees om te loop en gevoelloos te voel. |
| 'n Bietjie pyn | Soms kan jy 'n effense pyn of seerheid in die geswolle area voel. |
| Hoes of probleme met asemhaling | Dit is 'n meer ernstige simptoom. Dit kan gebeur as vloeistof in die longe ophoop (pulmonale edeem). |
Waarom swel my liggaam so? Wat is die oorsake?
Daar is nie een oorsaak van swelling nie, daar kan baie wees. Wanneer jy 'n dokter gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen om uit te vind wat jou swelling veroorsaak.
| Rede | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Swaartekrag | Wanneer jy vir 'n lang tyd in dieselfde posisie staan of sit, versamel die vloeistof in jou liggaam natuurlik in jou bene en voete as gevolg van swaartekrag. Dit word ook "afhanklike edeem" genoem. |
| Veneuse Insuffisiëntheid | Die are in ons bene het klein kleppe binne-in hulle. Hierdie keer dat die bloed afvloei en stoot dit op, na die hart toe. Wanneer hierdie kleppe swak word, vloei die bloed nie behoorlik op nie en versamel dit in die bene. Dit hou ook verband met die verskynsel van spatare. |
| Ander onderliggende siektes | Swelling kan ook 'n simptoom van ander siektes wees, soos hartversaking, long-, lewer-, nier- of skildkliersiekte . Dit is 'n baie belangrike punt. |
| Newe-effekte van medikasie | Sommige medikasie, byvoorbeeld sommige medikasie vir hoë bloeddruk en pynstillers, kan ook swelling as 'n newe-effek veroorsaak. |
| Onbehoorlike voeding | As jy nie 'n goed gebalanseerde dieet eet nie, veral as jy te veel sout (natrium) by jou kos voeg , kan jou liggaam water behou en swel. Die gedroogde vleis/vis, worsies, souse en verpakte kosse wat ons eet, is hoog in sout. |
| Swangerskap | Tydens swangerskap, soos die baarmoeder groei, word die groot bloedvate in die onderbuik saamgepers. Daarom is dit algemeen dat die bene swel, wat bloedvloei van die bene opwaarts belemmer. |
| Immuunstelselprobleme | Swelling kan ook veroorsaak word deur 'n allergiese reaksie, infeksie, brandwond, besering of bloedklont. |
Hoe diagnoseer die dokter dit? Is daar vlakke van swelling?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy of sy eers jou liggaam ondersoek. Hy of sy sal aandag gee aan dinge soos swelling, velkleur en glans.
Dan is daar 'n spesiale toets wat hy doen. Dit word die 'puttoets' genoem.Wat jy hier doen, is om jou vinger stewig op die geswolle area te druk vir ongeveer 5 tot 15 sekondes. As 'n klein duik vorm wanneer jy jou vinger verwyder, bevestig dit dat vloeistof in die weefsel opgehoop het.
Die erns van swelling word in verskeie vlakke verdeel, afhangende van hoe vinnig hierdie letsels na normaal terugkeer.
| Graad | Putdiepte | Terugslagtyd |
|---|---|---|
| Graad 1 | 'n Klein gaatjie van ongeveer 2 millimeter in grootte | Dit keer terug na normaal sodra dit gedruk word. |
| Graad 2 | 'n Gat van ongeveer 3-4 millimeter | Herstel in minder as 15 sekondes. |
| Graad 3 | 'n Gat van ongeveer 5-6 millimeter | Dit sal binne 15 tot 60 sekondes herstel. |
| Graad 4 | 'n Groef van ongeveer 8 millimeter diep | Dit neem ongeveer 2-3 minute om terug te keer na normaal. |
Hoe behandel jy swelling?
Die behandeling vir swelling hang af van die oorsaak. Eerder as om bloot medikasie te gee om swelling te verminder, probeer dokters die onderliggende oorsaak behandel.
- Indien as gevolg van longsiekte:Byvoorbeeld, as jy 'n roker is as gevolg van 'n siekte soos "emfiseem" of "chroniese brongitis", sal jou dokter jou aanraai om heeltemal op te hou rook.
- As jy 'n toestand soos chroniese hartversaking het , kan jy aangesê word om jou gewig te beheer, jou daaglikse waterinname te beperk en die hoeveelheid sout in jou dieet te beheer. As jy alkohol drink, kan jy ook aangesê word om dit te verminder.
- 'n Newe-effek van medikasie: As dit blyk dat die swelling veroorsaak word deur 'n medikasie wat jy neem, kan jou dokter die medikasie stop, die dosis verminder of jou na 'n ander medikasie oorskakel.
Onthou een baie belangrike ding: Moet nooit ophou om enige medikasie te neem of die dosis self verander sonder om jou dokter te raadpleeg nie. Dit kan jou ander mediese toestande vererger.
Wat kan jy tuis doen om swelling te verminder?
Terwyl jy die oorsaak behandel, is daar 'n paar eenvoudige dinge wat jy self kan doen om die ongemak wat deur swelling veroorsaak word, te verminder.
- Lig jou bene op: Wanneer jy in die bed sit of lê, plaas twee of drie kussings onder jou bene en hou hulle bo die vlak van jou hart. Dit help vloeistof om teen swaartekrag terug in jou liggaam te vloei.
- Moenie in dieselfde posisie bly nie: Moenie te lank op dieselfde plek sit of staan nie. Staan op en loop 'n bietjie rond, beweeg jou bene, ten minste een keer per uur.
- Gebruik spesiale sokkies: Steunsokkies of kompressiekouse is by apteke beskikbaar. Hierdie bied sagte druk op die geswolle area en help om te verhoed dat vloeistof ophoop.
- Verminder sout: Dit is baie belangrik. Verminder die hoeveelheid sout wat jy eet. Verminder die hoeveelheid sout in blikkieskos, souse, worsies, piekels en gedroogde vis soveel as moontlik.
- Volg jou dokter se advies: Jy mag dalk 'n diuretikum (algemeen bekend as 'n 'waterpil') kry wat jou liggaam help om van oortollige water in die urine ontslae te raak. Neem die medisyne op die regte tyd.
In watter situasies moet jy dringend 'n dokter raadpleeg?
Selfs al is dit net normale swelling, as daar sekere simptome is, kan dit 'n noodgeval wees. Indien wel, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg.
| Indien u hierdie simptome het, soek onmiddellik mediese advies. |
|---|
| As daar erge pyn, rooiheid of verkleuring van die vel in die geswolle area is. |
| As die vel gebreek het en 'n oop wond in die geswolle area gevorm het. |
| Indien u sukkel om asem te haal of pyn op die bors ervaar, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se noodafdeling (ETU). Dit is 'n noodgeval. |
| As net een been of arm skielik swel (dit kan 'n teken van 'n bloedklont wees). |
| As die swelling so erg is dat jy nie kan loop of jou liggaam kan beweeg nie. |
Swelling is nie iets om net te ignoreer nie. Soms kan dit die eerste teken van 'n meer ernstige toestand wees. As jy dus ongewone swelling het, is dit altyd wys om 'n dokter te raadpleeg om die oorsaak uit te vind.
Boodskap vir die Huis Toe
- Edeem is die ophoping van vloeistof in die liggaam se weefsel. Dit kan normaal wees of 'n teken van 'n ernstige siekte.
- Langdurige staan, te veel sout eet, swangerskap, en hart-, nier- en lewersiektes kan alles dit veroorsaak.
- As jy sukkel om asem te haal, tesame met swelling, swelling in net een been, of borspyn, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Dit kan 'n noodgeval wees.
- Tuis kan dit help om swelling te verminder deur jou bene hoog te hou, soutinname te verminder en 'n bietjie te stap.
- Moet nooit medikasie neem soos jy wil of ophou om dit te neem sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by