As jy diabetes het, weet jy hoe belangrik dit is om gereeld jou bloedsuikervlakke na te gaan. Dis soos 'n 'rapportkaart' wat wys hoe goed jou behandelingsplan werk. Hierdie inligting word gebruik om besluite te neem oor hoe om jou diabetes daagliks , soms uurliks, te bestuur . Dit is veral belangrik as jy insulien gebruik.
Waarom moet ons ons bloedsuiker gereeld nagaan?
Ons bloedsuikervlakke kan wissel as gevolg van 'n verskeidenheid faktore. Terwyl ons sommige dinge uit ervaring kan verstaan, is ander baie moeilik om te voorspel. Daarom is dit belangrik om jou bloedsuiker gereeld te kontroleer, soos jou dokter jou beveel.
Eenvoudig gestel, dis die enigste manier om presies te weet hoe jou bloedsuikervlakke verander met dinge soos jou dieet, oefening en medikasie. Met hierdie inligting kan jy en jou dokter 'n behandelingsplan skep wat die beste vir jou werk.
Dink na oor watter faktore ons bloedsuikervlakke beïnvloed. Kom ons kyk daarna.
| Dinge wat gewoonlik bloedsuikervlakke verhoog | Dinge wat gewoonlik bloedsuikervlakke verlaag |
|---|---|
|
|
| Dinge wat soms suikervlakke kan verhoog of verlaag | |
| |
Wat is 'n paar maniere om bloedsuiker by die huis te toets?
Daar is twee hoof maniere om jou bloedsuikervlakke tuis te kontroleer.
1. Gebruik 'n glukosemeter en 'n vingerprik (lanset).
2. Gebruik van 'n Deurlopende Glukosemonitor (CGM).
Jou besluit om een of albei van hierdie metodes te gebruik, sal afhang van faktore soos jou dokter se advies, die tipe diabetes wat jy het, die koste van die toerusting en jou versekeringsdekking.
Glukosemeter en toetsstrokies
Dit is die mees algemene metode wat deur baie mense gebruik word. Hier prik jy jou vingerpunt met 'n klein naaldjie genaamd 'n lanset, neem 'n druppel bloed en plaas dit op 'n toetsstrook wat aan 'n glukosemeter geheg is. Binne 'n paar sekondes word jou bloedsuikervlak op die meter se skerm vertoon.
Hierdie metode meet slegs die suikervlak op daardie oomblik. Daarom moet mense soos diegene wat insulien gebruik, hul suiker op hierdie manier verskeie kere per dag nagaan.
Deurlopende Glukosemonitor (CGM)
Dit is 'n effens meer gevorderde tegnologie. Wat dit doen, is dat 'n klein sensor onder jou vel ingeplant word. Dit meet die glukosevlakke in die interstisiële vloeistof tussen jou liggaam se selle vir 24 uur en vertoon dit as 'n grafiek. Dit kan jou 'n goeie prentjie gee van hoe jou suikervlakke deur die dag verander. Baie CGM's kan jou ook 'n alarm gee wanneer jou suikervlakke hoog of laag is.
Maar onthou, daar is tye wanneer 'n CGM nie 100% akkuraat is nie . So soms, veral as die CGM-lesing nie ooreenstem met die simptome wat jy ervaar nie, is dit wys om 'n vingerprik-bloedtoets te kry om te bevestig.
Die korrekte manier om bloedsuiker te toets en wanneer om dit te toets
Hoe om bloedsuiker met 'n glukometer te toets?
Alhoewel daar geringe verskille tussen elke meter is, is dit die algemene stappe om te volg.
1. Was eers jou hande deeglik met seep. As jou vingers kos op het, kan die lesing onakkuraat wees.
2. Neem 'n toetsstrook en plaas dit in die meter.
3. Prik die kant van jou vingerpunt met die lanset. Om die kant te prik is minder pynlik as om die middel te prik.
4. Druk 'n druppel bloed en druk dit op die toepaslike plek op die toetsstrook. Binne 'n paar sekondes sal jou bloedsuikervlak op die meterskerm vertoon word.
Wanneer moet jy jou bloedsuiker nagaan?
Dit wissel van persoon tot persoon. Jou dokter sal jou sê watter tye die beste vir jou is. Maar oor die algemeen is dit baie belangrik om jou bloedsuikervlakke op hierdie tye te kontroleer om jou behandelingsplan te assesseer.
- Wanneer jy soggens wakker word (vastende glukose): Jy kan uitvind hoe jou bloedsuikervlakke deur die nag was.
- Voor etes: Help jou om jou etes te beplan en te bepaal hoeveel insulien jy moet inneem.
- 2 uur na ete: Die beste tyd om te verstaan hoe kos jou bloedsuikervlakke beïnvloed.
- Voor en na oefening: Alhoewel oefening gewoonlik bloedsuikervlakke verlaag, kan dit dit soms verhoog. Jy kan dit verseker sien.
- Voor jy saans gaan slaap: Lae bloedsuikervlakke tydens slaap kan gevaarlik wees. En om met hoë bloedsuikervlakke te slaap, is ook op die lange duur skadelik vir jou gesondheid.
Simptome van lae bloedsuiker (hipoglukemie) en hoë bloedsuiker (hiperglukemie)
Jou liggaam sal jou seine gee wanneer jou suikervlakke laag of hoog is. Dis belangrik om bewus te wees van hierdie tekens.
| Lae bloedsuiker (hipoglisemie) - minder as 70 mg/dL | Hoë bloedsuiker (hiperglisemie) - groter as 180 mg/dL |
|---|---|
Simptome:
Wat om te doen? Sodra hierdie simptome verskyn, toets jou bloedsuiker. As dit laag is, eet vinnig iets met suiker, soos 'n piesang of 'n bietjie vrugtesap.Ernstige hipoglukemie is selfs lewensgevaarlik. | Simptome:
Wat om te doen? As u hierdie simptome het, toets u bloedsuiker. As u insulien gebruik, neem die dosis soos voorgeskryf deur u dokter. As hierdie simptome gepaard gaan met braking en uiterste moegheid , kan dit 'n teken wees van 'n gevaarlike toestand genaamd Diabetiese Ketoasidose (DKA). In so 'n geval, raadpleeg onmiddellik 'n dokter of gaan na die naaste Noodafdeling (ETU). |
Voordele en uitdagings van die kontrolering van bloedsuiker
Voordele
Die grootste voordeel van gereelde kontrolering van jou bloedsuiker is dat jy die krag kry om jou diabetes te beheer. Jy kan verstaan watter kosse suiker verhoog en hoe oefening dit kan beheer. Met hierdie inligting kan jou dokter ook die mees geskikte behandelingsplan vir jou skep. Dit sal jou help om komplikasies wat deur diabetes veroorsaak word, te vertraag en te voorkom en 'n gesonde lewe te lei.
Uitdagings (Risiko's)
- Vingerpuntpyn: Herhaaldelik prik aan jou vinger kan pyn veroorsaak. Om dit te voorkom, prik die kant van jou vinger, moenie dieselfde lanset herhaaldelik gebruik nie, en ruil dit.
- Koste: Toetsstrokies en CGM-stelsels kan duur wees. Praat met jou dokter hieroor en vra oor jou opsies.
- Sielkundige impak: Soms kan die sien van jou bloedsuikerlesing jou hartseer, kwaad of gefrustreerd laat voel.
Onthou, hierdie syfers is nie 'tellings' wat jou vermoë meet nie. Dit is bloot 'data' wat jou help om te weet hoe jou behandelingsplan werk. Moet dus nie moedeloos word nie.
As jy voortdurend angstig of gestres voel as gevolg van jou diabetes, praat met jou dokter daaroor. Dit is ook belangrik om die hulp van 'n psigiater of berader te soek indien nodig.
Boodskap vir die Huis Toe
- Gereelde kontrolering van bloedsuiker is noodsaaklik vir die bestuur van diabetes.
- Praat met jou dokter om presies uit te vind wat jou spesifieke bloedsuikerteikenreeks is.
- Wees bewus van die simptome van lae bloedsuiker (hipoglukemie) en hoë bloedsuiker (hiperglukemie).
- Moenie paniekerig raak as 'n bloedsuikerlesing nie volgens verwagting verloop nie. Gebruik dit as inligting om jou behandelingsplan verder aan te pas.
- Moenie huiwer om met jou dokter te praat oor jou bloedsuikerrekords en enige vrae wat jy mag hê nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by