Mors jy soms per ongeluk 'n bietjie poep op jou klere wanneer jy hardop lag, oefen of net asemhaal? Dit is 'n probleem wat baie mense het, maar skaam is om in die openbaar daaroor te praat. Baie mense ly alleen sonder om enigiemand daarvan te vertel. Maar dit is regtig niks om oor skaam te wees nie. Dit is 'n mediese toestand. So kom ons praat vandag openlik daaroor.
Wat is fekale inkontinensie?
Eenvoudig gestel, fekale inkontinensie is die onwillekeurige verlies van sommige of al jou stoelgang wanneer jy dit nie wil hê nie. Vir sommige kan dit so gering wees soos om 'n bietjie winde uit te blaas. Vir ander kan dit so ernstig wees as volledige dermbewegings sonder enige beheer.
Ons liggaam se derm- en blaasbeheerstelsel is baie kompleks. Dink daaraan soos 'n waterkraan. Die spiere in ons bekkenvloer, rektum en anus moet almal behoorlik saamwerk. Hierdie spiere moet ook die regte seine van die brein ontvang. As daar 'n klein swakheid of skade enige plek in hierdie stelsel is, kan hierdie tipe inkontinensie voorkom.
Daar is twee hooftipes hiervan.
Hierdie situasie kan in twee hooftipes verdeel word. Om dit duidelik te verstaan, kyk na die tabel hieronder.
| Statustipe (Tipe) | Eenvoudig gestel... (Beskrywing) |
|---|---|
| Drang-inkontinensie | Jy voel skielik 'n sterk drang om te ontlas, maar voordat jy eers by die toilet kan kom, blaas jy 'n bietjie. Dit is die algemeenste tipe. Dit word hoofsaaklik veroorsaak deur swakheid in die spiere wat dermbewegings beheer. |
| Passiewe inkontinensie | Dit is wanneer jy stoelgang uitskei sonder om dit eers te besef. Dit beteken dat jou liggaam en brein nie die sein kry wat sê "Ek moet nou toilet toe gaan nie." Al is jou rektum vol stoelgang, besef jy dit nie, en jy slaag uiteindelik stoelgang uit. Dit word dikwels veroorsaak deur 'n probleem met jou senuweestelsel. |
Wat is die hoofredes vir hierdie situasie?
Daar is geen enkele rede hiervoor nie. Verskeie faktore kan betrokke wees.
- Chroniese hardlywigheid: 'n Persoon met chroniese hardlywigheid kan sukkel om te ontlas, wat die spiere en senuwees wat dermbewegings beheer, beskadig. Boonop kan die vaste stoeldeeltjies wat binne vasgevang is, uitlek.
- Diarree: Los stoelgang is moeiliker om te beheer as vaste stoelgang. Gereelde diarree kan die spiere in die rektum mettertyd verswak.
- Spierskade: Vroue kan veral spierskade opdoen as hulle instrumente soos 'n tang tydens 'n moeilike geboorte moet gebruik of 'n episiotomie moet ondergaan. Hierdie skade kan ook voorkom as gevolg van operasies vir toestande soos aambeie.
- Senuweeskade: Dinge soos geboorte en chirurgie kan spiere en die senuwees wat hulle beheer, beskadig. Toestande soos diabetes mellitus en siektes van die senuweestelsel kan ook hierdie senuwees verswak.
- Verminderde elastisiteit van die rektale wand: Die wande van die rektum, wat stoelgang hou, behoort baie elasties te wees. Toestande soos Crohn se siekte of bestralingsterapie vir kanker kan egter letsels veroorsaak en hierdie elastisiteit kan verlore gaan. Dan, selfs al is die stoelgang effens vol, kan dit moeilik wees om dit in te hou en uit te flou.
- Bekkenorgaanprolaps (POP): Wanneer die spiere wat die organe in ons bekkenholte (soos die baarmoeder, blaas en rektum) vashou, verswak, sak daardie organe af. As die rektum op hierdie manier afsak, kan dit probleme met dermbeheer veroorsaak.
Wie loop 'n hoër risiko om dit te ontwikkel?
Alhoewel hierdie toestand by enigiemand kan voorkom, loop sommige mense 'n hoër risiko.
- Ouderdom: Mense ouer as 65 loop 'n hoër risiko. Dit is omdat spiere natuurlik verswak soos ons ouer word. Maar moenie aanvaar dat dit 'n 'normale' deel van veroudering is nie. As jy hierdie probleem het, raadpleeg beslis 'n dokter.
- Geslag: Vroue loop 'n hoër risiko as mans, veral na geboorte en menopouse.
- Ander mediese toestande: Mense met die volgende mediese toestande het ook 'n hoër risiko.
- Alzheimer se siekte en demensie
- Parkinson se siekte
- Tipe 2-diabetes
- Veelvuldige sklerose (MS)
- ``Inflammatoriese dermsiekte (IBD)''
- ``Prikkelbare Dermsindroom (PDS)''
- Beroerte
Hierdie toestand is baie algemeen. Opnames toon dat ongeveer een uit elke drie mense hierdie probleem het. Onthou dus dat jy nie alleen is nie.
Watter ander probleme kan dit veroorsaak?
Onwillekeurige ontlasting kan beide fisiese en sielkundige probleme veroorsaak.
- Velinfeksies: Die vel rondom die anus is dikwels klam en bedek met ontlasting, wat rooiheid, inflammasie, jeuk en pyn kan veroorsaak. Soms kan maagsere ook vorm.
- Sielkundige impak: Baie mense voel eintlik meer sielkundige stres as fisiese stres. Skaamte, angs en stres kan jou laat voel asof jy nie die huis kan verlaat, met vriende kan kuier of na geleenthede kan gaan nie. Dit kan jou laat voel asof jy uit die samelewing gelaat word.
Hoe vind u dit, Dokter?
Eerstens, moenie skaam wees om met jou dokter hieroor te praat nie. Dit is 'n baie algemene gesondheidsprobleem vir hulle. Slegs deur openlik oor jou probleme te praat, kan jy die regte behandeling kry.
Die dokter sal jou oor jou simptome uitvra en 'n fisiese ondersoek doen. Daarbenewens kan hulle ook toetse doen om die presiese oorsaak te bepaal.
- Anorektale Manometrie: 'n Toets wat die sterkte van die spiere in die rektum meet.
- `Ballonuitwerpingstoets`: 'n Toets wat meet hoe doeltreffend die proses van uitwerping van ontlasting is.
- `Endorektale Ultraklank` of `MRI`: Kontroleer die struktuur van die rektale spiere en of daar enige skade is.
- `Anale Sfinkter Elektromiografie (EMG):` 'n Toets om senuweeskade na te gaan.
- Endoskopie: Ondersoek van die binnekant van die ingewande (Koloskopie) of rektum (Proktoskopie) met behulp van 'n buis met 'n kamera.
Wat is die behandelings hiervoor?
Behandelingsmetodes wissel na gelang van die oorsaak en erns van die toestand.
Veranderinge in dieet
As jou probleem as gevolg van diarree of hardlywigheid is, kan die verandering van jou dieet groot verligting bied.
- As jy diarree het: Verminder kafeïen (koffie, tee), gekruide kos, suiwelprodukte en kunsmatige versoeters.
- As jy hardlywigheid het: Eet meer veselryke kosse (vrugte, groente, volgraan). Drink ten minste 8-10 glase water per dag.
Oefening en opleiding
- Darm Opleiding:Om gewoond te raak daaraan om elke dag op 'n spesifieke tyd toilet toe te gaan (bv. nadat jy jou oggendkoffie gedrink het). Dit skep 'n gewoonte in die liggaam.
- Kegel-oefeninge: Hierdie is baie belangrik. Jy kan jou dokter of fisioterapeut vra hoe om hierdie oefeninge korrek te doen om die spiere in die bekkenarea te versterk.
- Bioterugvoer: Dit is 'n metode wat 'n spesiale toestel gebruik om die spiere te identifiseer en te versterk wat jou help om jou ingewande te beheer.
Medisyne (dwelms)
Jou dokter kan medikasie aanbeveel om diarree te beheer of medikasie om hardlywigheid te behandel.
Die belangrikste: Moet nooit oor-die-toonbank medisyne koop sonder om 'n dokter te raadpleeg nie. Sommige medisyne kan jou toestand vererger.
Chirurgie
Indien ander behandelings onsuksesvol is, kan chirurgie nodig wees. Daar is verskeie tipes chirurgie, soos sfinkteroplastie om beskadigde spiere te herstel of sakrale senuweestimulasie. In baie ernstige gevalle kan 'n kolostomie nodig wees.
Dinge om op te let wanneer jy met hierdie toestand leef
Terwyl jy behandeling ontvang, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om hierdie toestand te bestuur en goed te leef.
- Beskerm jou vel:
- Was met louwarm water sonder seep na elke stoelgang.
- In plaas daarvan om kragtig met toiletpapier te skrop, maak dit versigtig skoon met klam handdoeke en droog dit deeglik af.
- Wend iets soos 'n luieruitslagroom ('versperringsroom') aan om die vel te beskerm.
- In plaas van stywe klere, dra onderklere en klere gemaak van asemhalende materiale, soos katoen.
- Dink aan geesteswelstand:
- As jy senuweeagtig is om uit te gaan, gebruik 'n maandverband of weggooibare onderklere. Dit sal jou selfvertroue verhoog.
- Voordat jy die huis verlaat, gaan toilet toe en maak jou ingewande leeg.
- Hou 'n ekstra stel klere en nat doekies in jou sak. Dit sal jou baie gemoedsrus gee.
- Gaan altyd na waar die toilet is voordat jy gaan. Op dié manier, as daar 'n noodgeval is, hoef jy nie bekommerd te wees nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Onwillekeurige dermbewegings is 'n baie algemene toestand. Moenie skaam wees daaroor of alleen ly nie. Jy is nie alleen nie.
- Dit is nie 'n normale deel van veroudering nie. Daar is behandelings hiervoor op enige ouderdom.
- As jy hierdie probleem het, raadpleeg beslis 'n dokter en praat openlik. Dis die eerste en belangrikste stap.
- Hierdie toestand kan grootliks beheer word deur dieetveranderinge, oefening en ander behandelings.
- Net soos jou fisiese gesondheid, is jou geestesgesondheid ook baie belangrik. Moenie dit persoonlik opneem nie. Soek berading indien nodig.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by