Soms kan dit 'n uitdaging wees om met 'n mediese toestand te werk, reg? Of dit nou rugpyn is van heeldag in 'n stoel sit, diabetes wat vereis dat jy betyds moet eet en medikasie moet neem, of gewrigspyn wat veroorsaak dat jou ledemate seermaak na 'n lang werkdag, jy wonder dalk: "Hoe gaan ek dit bestuur?" Dit is nie net jou probleem nie. Daar is baie mense regoor die wêreld, insluitend in Sri Lanka, wat met langtermyn-gesondheidstoestande werk. Moenie bekommerd wees nie. Vandag praat ons oor hoe jy suksesvol vorentoe kan beweeg sonder dat dit in die pad van jou werk staan.
Wat is hierdie chroniese toestand?
Eenvoudig gestel, 'n langtermyn siekte, of soos ons dit in Engels noem, 'n chroniese toestand , is 'n gesondheidstoestand wat lank duur, miskien 'n leeftyd. Hierdie word nie binne twee of drie dae beter soos 'n gewone verkoue nie. Jy moet dit aanhou behandel, lewenstylveranderinge maak en leer om met die toestand saam te leef.
Hier is 'n paar van die algemene situasies wat ons in ons land sien:
- Diabetes (Diabetes Mellitus)
- Hipertensie of hoë bloeddruk
- Artritis
- asma
- Chroniese rug- en nekpyn
- Geestesgesondheidstoestande soos depressie en angs
- Harttoestande
Om so 'n situasie te hê, beteken nie dat jy swak is of dat jy nie die werk kan doen nie. Met die regte bestuur en ondersteuning kan enigiemand 'n suksesvolle werk doen.
Hoe beïnvloed so 'n situasie jou werk?
Stel jou voor, Kamal het diabetes. Hy werk in 'n baie besige kantoor. As hy nie betyds by middagete eet nie, kan sy suikervlak daal (hipoglukemie), wat duiseligheid, sweet, ens. veroorsaak. Dit beïnvloed sy werk direk.
Kom ons neem nog 'n voorbeeld. Sitara werk in 'n IT-maatskappy. As gevolg van haar artritis begin haar vingergewrigte seer word wanneer sy aanhoudend tik. Dit kan haar werkspoed vertraag.
Hierdie soort probleme is vir almal anders. Vir sommige:
- Moegheid: As gevolg van siekte kan 'n persoon vinniger as gewoonlik moeg voel.
- Pyn: Gewrigspyn en rugpyn kan dit moeilik maak om vir lang tye in een posisie te bly.
- Gereelde dokterbesoek: Jy moet dalk gereeld verlof neem om klinieke te besoek en toetse te kry.
- Medikasieskedule: Aangesien jy jou medikasie op spesifieke tye van die dag moet neem, moet jy tyd daarvoor opsy sit tydens werk.
- Moeilikheid om te konsentreer: Sommige mediese toestande en medikasie kan dit moeilik maak om gefokus te bly en te werk.
Hierdie probleme is nie jou skuld nie. Hulle is 'n natuurlike deel van die siekte. Die belangrike ding is om oplossings hiervoor te vind.
Kan ek hulp van my werkplek kry? - Ja, ek kan!
Baie mense dink dat as hulle die kantoor van hul siekte vertel, hulle hul werk sal verloor of uitgestoot sal word. Maar dit is nie die waarheid nie. In die moderne wêreld het goeie organisasies besef dat 'n gesonde werknemer 'n waardevolle bate vir die organisasie is . Daarom is die verskaffing van redelike akkommodasie aan werknemers 'n wen-wen-situasie.
Daar is 'n paar klein veranderinge en aanpassings wat jy van jou organisasie kan aanvra om jou te help om jou toestand te bestuur en dinge beter gedoen te kry. Kom ons kyk na wat dit is.
| Siekte/ongemak | Moontlike probleem by die werkplek | Fasiliteite/oplossings wat aangevra kan word |
|---|---|---|
| Artritis | Moeilikheid om te tik, te staan en vir lang tye te loop. | 'n Ergonomiese stoel, 'n spesiale sleutelbord, gereelde pouses en verminderde staande werk. |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | Die behoefte om bloedsuikervlakke te beheer. | Tydige pouses om te eet en medikasie te neem, 'n privaat ruimte om bloedsuiker te kontroleer, en ruimte om 'n peuselhappie byderhand te hou ingeval jou suiker laag word. |
| asma | Verergering van die siekte as gevolg van stof, sterk reuke, rook, ens. | Hou die werkplek skoon, beperk die gebruik van sterk parfuums en voorsien 'n lugsuiweraar indien nodig. |
| Depressie / Angs | Moeilikheid om te konsentreer, oormatige stres, probleme met sosiale verhoudings. | Buigsame werksure, geleentheid om van die huis af te werk, geskrewe werkopdragte, lae-druk omgewing. |
| Chroniese rugpyn | Om vir 'n lang tyd in dieselfde posisie te bly (veral sit). | 'n Spesiale stoel wat gemaklik is vir die rug, pouses neem om een keer per uur op te staan en rond te loop, en swaar optelwerk vermy. |
Hoe praat jy met jou werkgewer hieroor?
Dit is die grootste uitdaging vir baie mense. Dit is normaal om geïntimideerd te voel om met jou baas hieroor te praat. Maar as jy op die regte manier praat, met 'n plan, kan jy goeie resultate behaal.
Doen hierdie dinge voordat jy praat:
1. Praat met jou dokter: Ontmoet eers jou dokter en gesels oor jou toestand en hoe dit jou werk sal beïnvloed. Vra hom of haar watter aanpassings jy by die werk benodig. Jy kan dalk ook 'n mediese verslag of brief kry om aan die maatskappy te gee.
2. Beplan 'n tyd vooraf: Dit is nie gepas om iets so belangriks te bespreek terwyl jy rondhardloop of in 'n besige plek is nie. Vra jou baas vir 15-20 minute om privaat te praat.
3. Begin positief: Moenie die gesprek met 'n klagte begin nie. Begin die gesprek met 'n positiewe stelling soos: "Meneer/Mevrou, ek sal dit baie waardeer as u my kan help om my werk beter en meer doeltreffend te doen."
4. Stel oplossings voor saam met die probleem: In plaas daarvan om bloot te sê: "Ek het rugpyn," stel oplossings voor saam met: "Ek het rugpyn, so dis moeilik om stil te sit. As ek toegelaat word om op te staan en een keer per uur vir vyf minute rond te loop, kan ek dinge sonder pyn gedoen kry."
5. Wees eerlik en oop:Wees eerlik oor jou situasie. Maar moenie in onnodige besonderhede ingaan of simpatie verwag nie. Fokus slegs op hoe dit jou werk, op 'n professionele vlak en op oplossings beïnvloed.
Onthou, jou doel moet wees om 'n oplossing te vind wat voordelig is vir beide die maatskappy en jou. As jy 'n waardevolle werknemer is, sal enige goeie werkgewer wat jou wil behou na jou luister.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is normaal om 'n chroniese toestand te hê. Jy is nie alleen nie.
- Jou gesondheid is die belangrikste ding. Dit kry voorrang bo werk.
- Jy het die reg om redelike aanpassings van jou werkplek aan te vra. Dit sal jou ook help om jou doeltreffendheid te verhoog.
- Praat met jou dokter om presies te verstaan wat jou behoeftes is.
- Berei goed voor voordat jy met jou baas praat. Fokus nie net op die probleme nie, maar ook op die oplossings.
- Onthou, 'n gesonde en gelukkige werknemer is 'n groot bate vir enige organisasie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by