Is jy gelukkig met jouself? (Selfbeeld) en kom ons gesels oor jou geesteskrag!

Hoe gaan dit met jou? Daar is dae wanneer ons baie gelukkig en trots op onsself voel. En daar is ander dae wanneer ons 'n bietjie af voel, asof ons onsself nie waardeer nie. Vandag gaan ons praat oor iets wat vir ons almal baie belangrik is. Dit is om 'n goeie gevoel oor onsself te hê, of soos ons in Engels sê , "Selfbeeld" . Dit is soos 'n klein liggie in jou hart. Wanneer daardie liggie goed aangesteek is, lyk die hele wêreld pragtig.

Wat presies is hierdie selfbeeld?

Nou wonder jy dalk of "(Selfbeeld)" arrogansie beteken, om jouself beter as ander te dink, of om oor jou eie dinge te spog. Nee, glad nie! Dis nie so nie, nè? "(Selfbeeld)" is 'n stille, maar baie kragtige krag in jou gedagtes. Dis soos die wortels van 'n boom; al is hulle nie van buite sigbaar nie, is hulle die wortels wat die boom stewig in plek hou.

Eenvoudig gestel, beteken "Selfbeeld":

• Jy hou van jouself.
• Om jou goeie eienskappe en vermoëns raak te sien.
• Jy voel natuurlik trots op jouself en die dinge wat jy kan doen.
• Jy is werklik gelukkig met wie jy is.
• Jy glo in jouself. Die gevoel van "Ek kan dit doen."
• Jy weet dat jy 'n waardevolle deel van hierdie samelewing, hierdie wêreld, is, dat jy die reg het om hier te wees.

Stel jou voor, wanneer jy 'n goeie punt kry op 'n eksamen waarvoor jy hard geleer het, wanneer jou ouers of skoolonderwyser sê: "Seun/Dogter, ek is so trots op jou," wanneer jy saam met jou vriende speel en lag, en wanneer jy voel dat hulle jou by hul speletjies en stories ingesluit het, voel jy ongelooflik gelukkig, reg? Op daardie oomblik word jou "(Selfbeeld)" en jou selfvertroue baie sterk.

Maar dan gaan die lewe nie altyd dieselfde pad nie. Daar sal dae wees wanneer dinge nie verloop soos jy dink nie. Miskien het jy 'n klein meningsverskil met 'n vriend, of jy doen nie so goed soos jy gedink het jy sou op 'n eksamen nie. Dis wanneer hierdie innerlike krag, hierdie "Selfbeeld", jou help en jou keer om te val.

Wat beteken dit om 'n lae selfbeeld te hê? Wat gebeur as jy 'n lae selfbeeld het?

Soms wanneer kinders, soos jy, nie so goed oor hulself voel nie, sê ons dat hulle 'n lae selfbeeld het of nie selfvertroue het nie. Hier is 'n paar dinge wat kan gebeur:

• Hulle dink dikwels dat hulle minderwaardig is as ander en nie so talentvol is nie. Gedagtes soos: "Ag, hoeveel beter is hulle as ek!" kom by hulle op.
• Hulle sien nie hul eie goeie eienskappe en talente raak nie. Dis soos om na hulself in 'n spieël te kyk en nie die goeie dinge raak te sien nie.
• In plaas daarvan om te dink "Ek kan dit doen," dink ek dikwels "Ek kan dit nie doen nie," "Dit sal nie werk nie."
• Hulle is bang om nuwe dinge te probeer omdat hulle nie selfvertroue het nie, en hulle huiwer oor alles. Hulle dink: "Wat as ek misluk?"
• Selfs al misluk iets kleins, gee hulle gou op. Hulle dink: "Ek is nie goed hiermee nie" en gee op om te probeer.
• As ander hulle sleg behandel, selfs al sê hulle iets kleins, voel hulle baie hartseer en depressief, en dink dis hulle skuld.

Maar dit is iets wat jy moet onthou. "Selfbeeld" en selfvertroue is nie dinge wat oornag gebou word nie. Dit neem tyd. Maar dit is sterk punte wat elke kind kan doen, en hulle moet beslis hê. Elke kind kan dit doen. Want elke kind het baie goeie eienskappe binne hulle. Elke kind behoort in hierdie wêreld. Elke kind is talentvol, werd van liefde, iemand wat deur ander gehou word, iemand wat nuwe idees kan gee. Elke kind verdien vriendelikheid, regverdigheid en respek.

So hoe verhoog ons hierdie (Selfbeeld)? Kom ons kyk.

Dit is soos om 'n boom in 'n tuin te plant. Jy moet dit natmaak, bemes en sonlig gee. Slegs dan sal die boom groei, blom en vrugte dra. Jou "selfbeeld" is dieselfde. Daar is mense wat jou kan help om dit te kweek, en daar is dinge wat jy self kan doen.

Hulp van ouers en onderwysers

Jou ouers en onderwysers by die skool help jou om nuwe dinge te leer en nuwe dinge te probeer. Dink net aan die dag toe jy vir die eerste keer leer fietsry het, of die dag toe jy leer lees het 'n nuwe woord. Hulle prys jou wanneer jy probeer, wanneer jy jou bes doen, wanneer jy iets op jou eie doen, en sê: "Welgedaan, seun/dogter, jy's so slim!", nè? Dit laat jou goed voel oor jou vermoëns, soos: "Ek kan ook dinge doen, nè?"

Ondersteuning van vriende

Jou vriende is ook baie belangrik. Wanneer hulle jou in hul speletjies, gesprekke en aktiwiteite insluit, en jou met respek, vriendelikheid en regverdigheid behandel, voel jy dat jy nie alleen is nie, dat almal jou aanvaar, en dat jy 'n belangrike lid van hierdie groep is. Hierdie gevoel is 'n goeie bron van "(Selfbeeld)".

Dinge wat jy vir jouself kan doen

Kom ons kyk nou wat jy self kan doen. Dit is baie eenvoudige, maar baie effektiewe dinge.

• Maak 'n lys van dinge wat jy kan doen:

Neem 'n klein stukkie papier en probeer om alles neer te skryf wat jy kan doen.

• Kan jy teken? Sing? Dans? Krieket speel, hoepels gooi, hardloop en spring? Kan jy 'n musiekinstrument bespeel (soos die fluit of klawerbord)?
• Kan jy fietsry, swem, vinnig hardloop, 'n bal goed gooi, 'n legkaart oplos of 'n storie vertel wat jou vriende sal laat lag?
• Is jy 'n goeie leser? Is jy goed met wiskunde? Stel jy belang in wetenskap, geskiedenis of die omgewing?
• Moenie die klein dingetjies vergeet nie, nè?Kan jy jou bed opmaak, aantrek en self gereed maak? Kan jy met jou huiswerk begin voordat iemand jou vra, kan jy jou tande borsel? Kan jy met huishoudelike take help deur die skottelgoed op die tafel te sit, te help met die voorbereiding van maaltye, na etes op te ruim, jou troeteldier (hond, kat) te voer en dit vir 'n stap te neem?

Nadat jy hierdie lys gemaak het, kyk daarna en kyk hoeveel dinge jy kan doen. Laat jouself toe om gelukkig en trots daarop te wees. Probeer om gereeld van die dinge op hierdie lys te doen. Elke keer as jy dit doen, sal jy beter oor jouself voel. En jy sal beter word in daardie dinge. Wanneer jy voel dat jy dit kan doen, sal jou selfvertroue en "selfbeeld" outomaties toeneem.

• Maak 'n lys van jou goeie eienskappe:

Jou sterk punte is nie net die dinge wat jy kan doen nie. Dit sluit ook die goeie eienskappe in jou karakter in. Dink na oor hoe jy ander behandel.

• Probeer jy om vriendelik , regverdig en eerlik te wees?
• Is jy vriendelik ? Is jy iemand wat ander help ? Is jy iemand wat ander gelukkig maak deur grappe te maak ?
• Is jy 'n goeie luisteraar ? (Luister jy wanneer 'n vriend hartseer is?) Is jy lief vir diere?
• Is jy 'n baie energieke en aktiewe persoon? Of is jy 'n baie kalm en ontspanne persoon?
• Is jy kreatief (dink en skep nuwe dinge), dapper (staan ​​uitdagings sonder vrees aan), of goed in sport?

Probeer om elke dag een van jou goeie eienskappe te wys. Kyk hoe die goeie eienskappe wat jy toon 'n verskil maak aan diegene rondom jou. Kyk ook hoeveel beter jy voel wanneer jy jou goeie eienskappe gebruik.

• Verander "Ek kan nie" in "Ek kan!":

Wanneer dinge aanvanklik moeilik lyk, dink nie net kinders nie, maar selfs ons volwassenes soms: "Um, ek is nie goed hiermee nie," "Ek kan dit nie doen nie," "Dit is te moeilik vir my." Raak op daardie oomblik ontslae van daardie klein "ek kan nie"-gedagte in jou gedagtes, en dink eerder:

• "Ek sal probeer."
• "Ek kan dit hanteer, ek sal dit probeer."
• "Ek doen my bes."
• "Ek vra hulp van iemand wat weet hoe om dit te doen." (Daar is geen skaamte om hulp te vra nie, reg?!)

Wanneer jy so vol selfvertroue dink, voel jy goed oor jouself. En jy is meer geneig om nuwe dinge te probeer. Verwag goeie dinge. Sê vir jouself: "Ek dink ek kan dit doen." Oefen, studeer of berei dan dienooreenkomstig voor. Jy sal verbaas (en trots) wees oor wat jy kan doen!

• Probeer jou bes:

Jy kan goed voel oor jouself wanneer jy iets probeer. Jy hoef nie die eerste in alles te wees nie. Jy hoef nie elke keer te wen nie. Stel jou voor, jy teken 'n prentjie. Selfs al is dit nie die mooiste prentjie in die wêreld nie, as jy dit met passie, met jou beste poging, geteken het, kan jy bly wees daaroor. Wanneer jy jou beste poging aan iets gee, groei jou "(Selfbeeld)" outomaties.

• Bring tyd deur saam met diegene vir wie jy lief is:

Doen dinge wat jy geniet saam met jou ma, pa, familie (broers en susters, broers, susters) en jou beste vriende. Speel saam, gesels, kyk 'n fliek, gaan op 'n kort uitstappie. Dit sal jou laat voel asof jy deel is van hierdie gemeenskap, nie alleen nie. Dink aan die tye toe ander jou aanvaar het, jou in hul groep ingesluit het en jou liefgehad het. Kyk hoe jy destyds oor jouself gevoel het. Moenie vergeet om die goeie dinge in ander te sien nie.

• Doen goeie dinge vir ander (wees vriendelik):

Help jou ouers. Help om maaltye voor te berei, die huis skoon te maak, jou kamer op te ruim, jou troeteldier te voer, wees vriendelik teenoor jou broers en susters, speel met hulle. Luister wanneer 'n vriend jou iets kom vertel. Deel iets wat jy het (’n potlood, bietjie kos). Help jou buurman om 'n vrag te dra. Help die onderwyser om die boeke weg te pak, help om die bord uit te vee. Laat iemand lag. Sluit aan by 'n kind wat alleen in die klas is in 'n speletjie, of praat met hulle oor speel.

• Dink terug aan iets goeds wat jy gedoen het:

Dink aan iets goeds wat jy gister of vanoggend gedoen het. Miskien het jy jou ma gehelp, of 'n potlood vir 'n vriend gegee. Hoe voel jy as jy daaraan dink? Kyk, wanneer jy goeie dinge doen, voel jy goed oor jouself. Jy sien dat wat jy doen belangrik is, dat dit groot betekenis het. Laat daardie pragtige sterk punte, daardie goeie eienskappe, helder binne jou skyn!

Die belangrikste boodskap om huis toe te neem

So, my vriend, `(Selfbeeld)` is soos die beste, sterkste vriend wat jy in jou hart het. Wanneer daardie vriend sterk is, kry jy ongelooflike krag om enigiets die hoof te bied en enige uitdaging te oorkom.

Jy is 'n waardevolle persoon. Moet dit nooit vergeet nie. Erken jou vermoëns, jou goeie eienskappe. Moenie bang wees om nuwe dinge te probeer nie. Jy mag val, maar staan ​​weer op. Val is ook deel van leer. Behandel jouself altyd met liefde en vriendelikheid. Jy kan dit doen! Jy is sterker as wat jy dink!

Selfbeeld , selfvertroue, geesteswelstand, positiewe denke, kinders se geestesontwikkeling, gelukkig wees