Is ooreet 'n probleem vir jou? Kom ons gesels oor hierdie (Ooreetversteuring)!

Vir baie van ons is kos 'n bron van vertroosting. En met spesiale geleenthede is ons almal geneig om 'n bietjie meer te eet as wat ons normaalweg sou. Die toestand waaroor ons vandag gaan praat, genaamd " Ooreetversteuring ", is egter baie anders. Wat gebeur, is dat ons geen manier het om die hoeveelheid kos wat ons eet te beheer nie. Maak nie saak hoe vol ons is of hoe ongemaklik ons ​​voel nie, ons kan nie ophou eet nie.

Wat presies is "'n ooreetversteuring"?

Eenvoudig gestel, is '(Ooreetversteuring)' 'n geestes- en gedragsprobleem wat met kos verband hou. 'n Persoon met hierdie toestand voel asof hulle geen beheer het oor wat hulle eet nie. Hulle eet 'n ondenkbare groot hoeveelheid kos in een sitting. As dit ten minste een keer per week vir 'n paar maande gebeur, kan dit '(Ooreetversteuring)) wees.

Wanneer mense ooreet, kan hulle vir 'n oomblik 'n gevoel van kalmte en verligting ervaar van eet. Hulle gebruik dalk ook kos om stres of angs te verlig. Na die eet gebeur egter die teenoorgestelde. Hulle ervaar intense angs, skuldgevoelens en spyt . Baie mense met ooreetversteuring kan gewig optel. Dit is egter belangrik om te onthou dat hierdie toestand ook by mense met normale gewig kan voorkom.

Wat is die simptome van hierdie toestand? Hoe herken jy dit?

Mense met ooreetversteuring is gewoonlik ongelukkig met hul liggaamsgewig. Baie van hulle kan ook aan depressie ly .

Jy sal ook hierdie kenmerke sien:

• Eet baie kos op een slag, baie vinnig . Asof iemand dit kom gryp.
• Nadat jy geëet het, steek dinge soos kosbokse en -omhulsels in die kamer weg, want jy wil nie hê ander moet dit sien nie.
• Liggaamsgewig wissel skielik. Dis asof jy gewig optel en dan weer gewig verloor .
• Slaan hoofmaaltye oor, eet op ongewone tye (byvoorbeeld in die middel van die nag), en raak gewoond daaraan om alleen en in isolasie te eet .
• 'n Geskiedenis het om na kos te wend wanneer jy gestres voel, soos gesinsgeskille, verwerping van vriende of probleme by die skool of werk.

Mense met 'n ooreetversteuring kan gevoelens ervaar wat algemeen voorkom onder mense met ander eetversteurings, soos depressie, angs, skuldgevoelens en skaamte . Hulle kan sosiale aktiwiteite soos skool, werk en vriende vermy omdat hulle verleë is oor hul ooreetgewoontes of ongelukkig is met hul liggaamsvorm en gewig.

Stel jou voor, as 'n klein kindjie of jong kind so eet, kan ouers eers die probleem besef wanneer 'n groot hoeveelheid kos in die kombuis of yskas skielik verdwyn.

Is "'n ooreetversteuring" en "bulimie" twee verskillende dinge?

Ja, dit is twee verskillende toestande. In 'n toestand genaamd "(Bulimia Nervosa)" eet mense ook onbeheerbaar (ooreet). Dan probeer hulle egter om van die oortollige kos ontslae te raak, wat beteken dat hulle gewig verloor , braking doen, lakseermiddels gebruik of oormatig oefen . Mense met "(ooreetversteuring)" doen egter gewoonlik nie sulke "kompenserende" gedrag nie.

Waarom ontstaan ​​hierdie situasie? Wat is die redes?

Die presiese oorsaak van eetbui is nog nie bekend nie , maar daar word geglo dat dit 'n kombinasie van faktore is.

Dit kan insluit:

• Genetika : As iemand in die familie hierdie toestande gehad het, kan dit ook 'n impak hê.
• Gesinseetgewoontes: Die manier waarop sommige gesinne kos gebruik en hul houdings teenoor kos kan ook hiertoe bydra.
• Emosioneel: Wanneer sommige mense nie gevoelens soos hartseer, woede, eensaamheid of stres kan hanteer nie, wend hulle hulle tot kos as 'n manier om hulself te troos.
• Onbehoorlike eetpatrone: Om hoofmaaltye oor te slaan, gedurende die dag te eet en nie in die aand te eet nie, ens. kan lei tot oormatige honger en die versoeking om onbeheerbaar te eet.

Mense met ooreetversteuring is meer geneig om ander geestesgesondheidsprobleme te hê. Byvoorbeeld:

• Depressie
• Angs
• Post-traumatiese stresversteuring (PTSV)
• Aandaggebreks-hiperaktiewiteitsversteuring ( ADHD )

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel jongmense aan hierdie toestand ly, want baie mense voel skuldig en skaam oor hul eetversteurings, en hulle wil nie daaroor praat of hulp vra nie.

So wat doen ons?

As jy dink jy het hierdie simptome, of vermoed dat iemand wat jy ken hierdie probleem het, is die belangrikste ding om daaroor te praat en hulp te vra.

Onthou, dit is nie jou skuld nie. Dit is 'n toestand wat met behandeling bestuur kan word.

• Praat met iemand wat jy vertrou: Dit kan jou ouers , 'n broer of suster, 'n goeie vriend, 'n onderwyser wees. Dit kan 'n groot verligting wees om met iemand te deel wat op jou gedagtes is.
• Sien 'n dokter: Praat met jou huisdokter of 'n geestesgesondheidspesialis hieroor. Hulle kan jou behoorlik assesseer en jou indien nodig vir behandeling verwys.
• Berading en Terapie: Gespreksterapie kan baie nuttig wees om hierdie toestand te bestuur. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) is 'n effektiewe behandelingsmetode wat hiervoor gebruik word.
• ’n Gesonde leefstyl: Dinge soos ’n gebalanseerde dieet, gereelde oefening en voldoende slaap kan help met algemene gesondheid en help om hierdie toestand te bestuur.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

’n Ooreetversteuring is nie iets om oor skaam te wees of weg te steek nie. Dit is ’n mediese toestand. Met die regte begrip, ondersteuning en behandeling kan jy ook hierdie toestand goed bestuur en ’n gesonde, gelukkige lewe lei.

Jy is nie alleen nie. Moenie bang wees om hulp te vra nie. Hoe gouer jy hulp kry, hoe gouer kan jy herstel.

` Eetbui, Eetbui, Eetbeheer, Geestesgesondheid, Eetversteurings, Sri Lanka, Sinhalese Mediese Artikels

Dokter se nota

Binge Eating Disorder (BED) is 'n ernstige gedragsversteuring wat veroorsaak word deur stres, angs of druk. Hier kan die persoon nie sy kos beheer nie en eet te veel kos in 'n baie kort tydperk. Weens die intense skaamte en skuldgevoelens wat daarop volg, word hulle versoek om in die geheim te eet. Aangesien hierdie toestand 'n groot oorsaak van vetsug, diabetes en hartsiektes is, is psigiatriese behandeling en voedingsadvies noodsaaklik.

📖 Bronne en wetenskaplike bronne (Verwysings)

• NHS: Binge Eating Disorder
• Mayo Clinic: Binge Eating Symptoms
• Cleveland Clinic: BED Diagnostics
• NIMH: Eating Disorders Information