Voel jy nie meer so geïnteresseerd of passievol oor seks soos voorheen nie? Dink jy al hoe minder daaraan? Moenie bekommerd wees nie, jy is nie die enigste een wat met hierdie probleem te kampe het nie. Dit is 'n onderwerp wat baie mense op 'n stadium in hul lewens ervaar, maar dit is nie iets waaroor hulle baie praat nie. So vandag, kom ons gesels openlik en eerlik oor hierdie toestand genaamd "Lae Libido".
Eenvoudig gestel, wat is lae libido?
Dis baie eenvoudig. 'Lae libido' beteken dat jy minder begeerte, belangstelling of begeerte na seks het as wat jy gewoond was. Dit kan tydelik wees, of dit kan permanent wees.
Dink daaraan, dis soos ons begeerte om te eet. Sommige dae is ons regtig honger en wil ons heerlike kos eet. Daar is ander dae, maak nie saak watter kos ons sien nie, ons voel nie lus om te eet nie. Seksuele begeerte is so 'n bietjie. Maar as hierdie toestand van afkeer van kos voortduur, kan dit ons lewens en verhoudings beïnvloed. En so ook 'n afname in seksuele begeerte.
Die belangrike ding is dat dit 'n baie algemene toestand is. Opnames toon dat een uit elke vyf mans en selfs meer vroue hierdie toestand op een of ander stadium in hul lewens sal ervaar. Dit is dus niks om oor skaam te wees nie.
Hoe weet ek verseker of ek hierdie toestand het?
Die hoofsimptoom is dat jy minder begeerte na seks het as wat jy gewoond was . Maar daar kan ook 'n paar ander simptome wees. Kom ons kyk wat hulle is.
| Simptoom | Wat beteken dit? |
|---|---|
| Verlies aan belangstelling in enige soort seksuele aktiwiteit | Daar is geen begeerte of belangstelling om alleen te masturbeer nie, nie net met 'n maat nie. |
| Minder seksuele gedagtes | Seksuele gedagtes en fantasieë gedurende die dag se werk het aansienlik afgeneem. |
| Voel angstig of hartseer oor hierdie situasie | "Waarom gebeur dit met my?", "Dit was nie voorheen so nie," hulle voel angstig en bekommerd oor hul verminderde seksuele begeerte. |
Waarom gebeur dit? Wat is die redes hiervoor?
Daar is regtig geen enkele rede hiervoor nie. Daar is baie faktore wat dit kan beïnvloed, insluitend jou fisiese gesondheid, geestesgesondheid, veroudering, jou verhoudings en die stres in jou lewe. Kom ons kyk in meer besonderhede na hierdie redes.
1. Fisiese gesondheidsprobleme
Sommige siektes beïnvloed ons liggaam se hormone, senuweestelsel en bloedsomloop, wat kan lei tot 'n afname in seksuele begeerte.
- Diabetes: Diabetes kan senuwees en bloedvate beskadig, wat bloedvloei na die geslagsdele kan verminder en sensitiwiteit kan verminder.
- Hartsiekte en hoë bloeddruk: Hierdie toestande beïnvloed ook die bloedvate.
- Chroniese pyn: Konstante pyn oral in die liggaam kan aftakelend wees. Dit kan lei tot 'n verlies aan tyd en belangstelling om selfs aan seks te dink.
- Chroniese niersiekte
- Kanker: Die fisiese ongemak en geestelike stres wat deur kanker en die behandelings daarvan (bv. chemoterapie) veroorsaak word, kan begeerte verminder.
- Onderaktiewe skildklier
- Hormonale probleme: Veral 'n toename in die hormoon `Prolaktien' in die liggaam.
2. Geestesgesondheid en lewensstres
Ons verstand en liggaam is twee onderling gekoppelde dinge. As die verstand nie gesond is nie, sal dit ook die liggaam beïnvloed.
- Verhoudingsprobleme: Vertrouensprobleme tussen jou en jou maat, gereelde bakleiery en 'n gebrek aan intimiteit kan 'n groot impak op seksuele begeerte hê.
- Stres: Probleme by die werk, huishoudelike verantwoordelikhede, finansiële probleme, kinders se take... Wanneer die gees nie vry is met al hierdie dinge nie, neem die liggaam se `streshormone` toe. Hierdie hormone verminder seksuele begeerte.
- Depressie: Depressie is 'n toestand wat 'n verlies aan belangstelling en vreugde in alles veroorsaak. Dit beïnvloed dus beslis jou sekslewe.
- Angs: Om voortdurend onnodig bang en senuweeagtig te voel, kan ook seksuele begeerte belemmer.
- Verlede seksuele trauma:Sulke onaangename ervarings kan lei tot vrees en ongemak oor seks self.
3. Ander redes
- Sekere medikasie: Sommige medikasie, veral antidepressante, hoë bloeddrukmedikasie en kankermiddels, kan 'n verminderde seksuele begeerte as 'n newe-effek veroorsaak.
- Alkohol, dwelms en rook: Oormatige alkoholgebruik en dwelmgebruik kan libido verminder. Rook kan ook testosteroonvlakke by mans verlaag.
- Fisiese oefening: Onaktiwiteit en oormatige oefening kan beide 'n afname in seksuele begeerte veroorsaak.
Wat is die redes spesifiek vir vroue?
Vroue ervaar groot hormonale veranderinge in verskillende stadiums van hul lewens, wat seksuele begeerte direk beïnvloed.
- Perimenopauze en Menopouse: Tussen die ouderdomme van 45-55 neem vroue se estrogeenvlakke af. Dit kan vaginale droogheid, pyn tydens seks en verminderde begeerte veroorsaak.
- Swangerskap, geboorte en borsvoeding: Dit is baie algemeen dat seksuele begeerte gedurende hierdie tye afneem as gevolg van hormonale veranderinge, fisiese ongemak, moegheid en verantwoordelikhede vir die baba.
- Seksuele probleme: Pyn tydens seks, vaginale droogheid en probleme om orgasme te bereik, kan seks stresvol maak.
- Infeksies: Tydelike infeksies soos gisinfeksies of urienweginfeksies (UTI's) kan seks pynlik maak.
- Reproduktiewe gesondheidsprobleme: Toestande soos endometriose en PCOS (polisistiese ovariumsindroom) kan ook hormonale wanbalanse en pyn veroorsaak, wat lei tot verminderde libido.
- Sommige voorbehoedmetodes: Sommige voorbehoedpille wat hormone bevat, soos die voorbehoedpleister, die vaginale ring en die Depo-Provera-inspuiting, kan seksuele begeerte by sommige vroue verminder.
Wat is die redes spesifiek vir mans?
Die hormoon 'Testosteroon' beïnvloed hoofsaaklik mans se seksuele begeerte.
- Lae testosteroonvlakke: Testosteroonvlakke neem natuurlik af soos ons ouer word. Daarbenewens kan ander mediese toestande ook veroorsaak dat hierdie hormoon afneem. Dit is 'n belangrike oorsaak van verminderde libido.
- Seksuele probleme: Probleme soos erektiele disfunksie, voortydige ejakulasie of vertraagde ejakulasie kan lei tot vrees en angs oor seks en verlies aan begeerte.
Hoe vind 'n dokter dit?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien om oor hierdie probleem te praat, sal hy of sy jou 'n paar vrae vra. Om openlik en eerlik hieroor te praat, is baie belangrik om die regte behandeling te kry.
Die dokter mag jou oor hierdie dinge vra:
- Wat is jou simptome?
- Wat is jou gesondheidstoestand en watter medikasie neem jy?
- Besonderhede oor jou sekslewe.
- Oor jou verhouding.
- Oor jou stres.
- Jou gedagtes en gevoelens oor seks.
Benewens hierdie vrae, indien daar 'n vermoede van 'n fisiese toestand is, kan die dokter jou verwys vir toetse soos:
- Fisiese ondersoek
- As jy 'n vrou is, 'n bekkenondersoek
- Bloedtoetse om dinge soos hormoonvlakke na te gaan
- Beeldtoetse soos ultraklankskanderings
Wat is die behandelings hiervoor?
Die beste ding is dat daar baie effektiewe behandelings hiervoor is. Die behandeling wat jy ontvang, sal afhang van die oorsaak van jou lae seksdrang.
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Onderwys en kommunikasie | Om te leer hoe seksuele begeerte werk en openlik met jou maat te praat, kan baie probleme oplos. |
| Stresbestuur | Jy kan stres verminder deur dinge soos meditasie, oefening en die beoefening van 'n stokperdjie te doen waarvan jy hou. |
| Verandering van medikasie | As dit gebeur as gevolg van 'n medikasie wat jy neem, kan jy met jou dokter praat en die dosis verander of na 'n ander medikasie oorskakel. |
| Hormoonterapie | As dit as gevolg van menopouse is, kan estrogeenterapie gegee word. As mans lae testosteroon het, kan behandeling (pille, pleisters, rome of inspuitings) daarvoor gegee word. |
| Terapie | Individuele psigoterapie, paartjieterapie of 'n seksterapeut kan jou help om jou probleme op te los en jou verhouding te versterk. |
Wat kan ek van my kant af doen?
Benewens mediese behandeling, kan jy ook klein veranderinge aan jou leefstyl maak.
- Praat met jou maat: Wees eerlik en oop oor hoe jy voel en wat jy nodig het. Dit sal 'n groot verskil maak.
- Gesonde leefstyl: Eet 'n gebalanseerde dieet. Oefen gereeld. Beperk alkoholgebruik.
- Beheer ander siektes: As jy siektes soos diabetes of hoë bloeddruk het, beheer dit goed volgens jou dokter se instruksies.
Wanneer moet ek 'n dokter hieroor sien?
As lae seksuele begeerte jou pla, jou geesteswelstand beïnvloed of jou verhouding beïnvloed, moet jy nooit skaam wees om 'n dokter te sien nie.
Onthou, dit mag dalk ongemaklik voel om met 'n dokter oor jou sekslewe te praat. Maar dis heeltemal normaal. Dokters vra elke dag hierdie soort vrae. Seks is 'n belangrike deel van ons algemene gesondheid. Moet dus nooit huiwer om hulp te vra nie.
Maak nie saak wat jy voel nie, as jy hieroor bekommerd is, is dit die eerste en beste stap wat jy kan neem om beter te voel om met 'n dokter of geestesgesondheidsberader te praat.
Boodskap vir die Huis Toe
- Lae libido is 'n baie algemene toestand. Daar is geen rede om daaroor skaam te wees of alleen te ly nie.
- Dit kan deur 'n verskeidenheid faktore veroorsaak word, insluitend fisiese, geestelike, lewenstyl- en verhoudingsprobleme.
- Dit is baie belangrik om hieroor openlik en eerlik met jou gade te praat.
- As hierdie toestand jou geluk of verhouding beïnvloed, is dit die beste om advies van 'n dokter te kry.
- Sodra die oorsaak gevind is, is daar baie effektiewe en uiteenlopende behandelings hiervoor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by