Jou 3-jarige se Dokterkontrole (Welstandbesoek): Wat om te verwag?

Wel, jou kleinding is nou drie jaar oud, is dit nie? Tyd vlieg regtig, nè? Hierdie ouderdom is 'n baie belangrike tyd in die kleinding se lewe. Daarom is dit baie belangrik om die dokter of verpleegster te besoek om die kleinding se gesondheid na te gaan, dit wil sê 'n Welstandbesoek. Kom ons kyk wat gewoonlik tydens so 'n besoek gebeur en wat jy kan verwag. Moenie bekommerd wees nie, dit is alles vir die kleinding se beswil.

Wat gebeur tydens hierdie mediese afspraak?

Jy kan verwag dat die dokter of verpleegster die volgende sal doen:

1. Die kleinding se groei sal nagegaan word

Eerstens sal jou kind se gewig en lengte nagegaan word. Daarna sal die Liggaamsmassa-indeks (LMI - BMI) bereken word op grond van daardie metings, en alles sal op die kind se groeikaart aangeteken word. Dit is hoe die dokter kan sien of die kleinding se groei behoorlik plaasvind.

2. Bloeddruk en visie ondersoek

As die kleinding 'n bietjie stil is, is dit moontlik dat sy of haar bloeddruk en visie ook nagegaan sal word. Dit is baie belangrik om hierdie dinge vroegtydig na te gaan.

3. Jy sal vrae gevra word, en jou vrae sal beantwoord word

Die dokter sal jou vrae vra oor die kleinding se daaglikse roetine, jou vrae beantwoord, oor jou bekommernisse praat en jou leiding gee. Kom ons kyk oor watter dinge daar gepraat sal word:

Oor kos en drank

Op hierdie voorskoolse ouderdom groei kleintjies stadig, maar bestendig. Drie hoofmaaltye en twee voedsame klein happies moet per dag gegee word. Selfs as jou kleinding 'n kieskeurige eter is, probeer om voortdurend verskillende voedsame kosse bekend te stel. Soms eet kleintjies graag dieselfde kos op verskillende maniere voorberei.

Oor urinering en ontlasting

Teen hierdie tyd is jou kleinding waarskynlik toilet opgelei, of ten minste gebruik hy of sy die potjie gedurende die dag. Nietemin is dit normaal vir 'n kleinding om op hierdie ouderdom soms per ongeluk bedags in die broek te urineer, en snags mag 'n doek steeds nodig wees. Dit is normaal, moenie te veel daaroor dink nie.

Maar as die kleinding nog nie gereed lyk om die potjie te gebruik nie, vertel die dokter daarvan. Net so, as die kleinding hardlywigheid (constipation) het, diarree (diarree) het, lyk of hy of sy urinering/ontlasting doelbewus ophou, of as daar probleme ontstaan het nadat hy of sy toilet opgelei is, moet jy die dokter ook in kennis stel.

Oor slaap

Voorskoolse kleintjies moet elke dag tussen 10 en 13 uur slaap. Die meeste kinders op hierdie ouderdom neem ook 'n middagslapie. Dit is baie goed vir hul ontwikkeling.

Die kleinding se vordering (ontwikkelingsmylpale)

Teen die ouderdom van drie jaar het die meeste kleintjies begin om hierdie dinge te doen:

• Hulle voer ten minste twee keer 'n gesprek met iemand anders (bv. "Wat doen jy?" "Ek speel.").
• Meestal verstaan ander mense wat hulle sê wanneer hulle praat.
• Hulle sê hul voornaam wanneer hulle gevra word.
• Hulle vra vrae soos "Wie?", "Wat?", "Waar?", "Hoekom?".
• Wanneer 'n prent gewys word, kan hulle sê wat gebeur, soos hardloop of speel.
• Hulle toon belangstelling om saam met ander kinders te speel wanneer hulle hulle sien.
• Hulle kan 'n sirkel teken as jy dit vir hulle wys.
• Hulle kan 'n paar groot krale aanmekaar ryg.
• Hulle kan sommige van hul klere self aantrek.
• Hulle kan 'n vurk gebruik.

Stel jou voor, as jou kleinding een of meer van hierdie dinge nie doen nie, of as jy voel dat 'n vorige vermoë nou verlore gegaan het, praat beslis met die dokter daaroor. Dit is baie belangrik om hierdie dinge vroegtydig te identifiseer.

4. Volledige fisiese ondersoek

Die kleinding se klere sal in jou teenwoordigheid uitgetrek word vir 'n volledige fisiese ondersoek (physical exam). Dit sluit oogondersoek, tandondersoek, luister na die hart en longe in. Die dokter sal ook spesiale aandag skenk aan die kleinding se manier van praat en taalontwikkeling.

5. Inentings (Vaksines)

Inentings beskerm kleintjies teen ernstige kindersiektes. Daarom is dit baie belangrik om inentings betyds te gee. Die inentingskedule (vaccine schedule) kan effens verskil tussen dokters. Praat dus met jou dokter om uit te vind watter inentings volgende gegee moet word.

6. Noodsaaklike toetse

Soms, as die dokter dit nodig ag, kan hy of sy ook toetse soos bloedtoetse voorskryf om na anemie (anemia), loodvlakke in die liggaam (lead levels), tuberkulose (tuberculosis) en ander dinge te kyk.

Onthou hierdie dinge tot die volgende ondersoek (op 4-jarige ouderdom)

Goed dan, kom ons praat oor 'n paar belangrike punte wat jy in gedagte moet hou tot die volgende ondersoek, dit wil sê, die een wat op die kleinding se vierde verjaardag gedoen word.

Kos en drank

• Op hierdie ouderdom moet kleintjies elke dag ongeveer twee koppies (480 ml) lae-vet of vetvrye melk, of versterkte sojamelk drink. Ander lae-vet suiwelprodukte soos jogurt is ook goed.
• Moenie meer as 120 ml (4 onse) 100% vrugtesap per dag gee nie. Verminder soveel as moontlik kosse en drankies wat hoog is in suiker en vet. Hierdie bied geen voeding vir die kleinding nie.
• Laat die kleinding besluit of hy of sy honger is, en wanneer dit genoeg is. Moenie hom of haar dwing om te eet as hy of sy sê nee nie. Bied later 'n voedsame happie aan.
• Indien moontlik, probeer om 'n paar dae van die week saam met die hele gesin aan tafel te eet. Dit skep goeie gewoontes en versterk familiebande.

Roetine en sorg

• As jou kleinding nou die middagslapie gestaak het, maak voorsiening vir 'n bietjie rustige tyd gedurende die dag. Jy sal dalk ook die slaaptyd vroeër moet maak om te verseker dat hy of sy genoeg slaap kry.
• Op hierdie ouderdom is nagmerries en nagtelike ontwaking normaal. Moenie paniekerig raak nie. As jy dit nog nie gedoen het nie, skep 'n gereelde slaaptydroetine om dit makliker te maak om aan die slaap te raak. Byvoorbeeld, bad, tande borsel, 'n boek lees. Moenie scary, versteurende beelde of stories aan die kleinding wys of lees voordat hy of sy gaan slaap nie.
• As jy die kleinding by 'n kleuterskool ingeskryf het, besoek die klas saam met die kleinding 'n paar keer voordat skool begin, en ontmoet die onderwyser. Dit sal dit vir hom of haar makliker maak om aan die nuwe omgewing gewoond te raak. As jy nie die kleinding na 'n kleuterskool stuur nie, soek maniere om saam met ander kinders te speel en om te gaan (bv. by 'n familielid se huis, of 'n vriend se huis).
• Skermtyd (dit wil sê, tyd wat spandeer word met skerms soos TV, slimfone, tablette, rekenaars) moet nie meer as een uur per dag wees nie. Kies selfs gedurende daardie tyd hoëgehalte kinderprogramme wat geskik is vir die kleinding se ouderdom. Indien moontlik, kyk saam met die kleinding. Dan kan jy hom of haar help om daaruit te leer. Moenie 'n TV of enige ander skerm in die kleinding se slaapkamer hou nie.
• Lees elke dag vir die kleinding boeke voor. Dit ontwikkel sy of haar taalvermoë en verbeeldingskrag (krag).
• Skep konsekwente reëls wat die kleinding kan verstaan. Prys goeie gedrag. Wanneer verkeerde gedrag gesien word, stop dit kalm en herlei na die regte ding.
• Moet nooit die kleinding slaan nie. Gebruik eerder metodes soos tyd-uit. Dit beteken om hom of haar vir 'n paar minute uit die situasie te verwyder en op 'n stil plek te plaas.
• Laat die kleinding twee keer per dag sy of haar tande borsel met 'n ertjie-grootte hoeveelheid fluoriedtandepasta. Maak 'n afspraak met 'n tandarts vir tandondersoeke en skoonmaak. Om holtes (cavities) te voorkom, kan die dokter of tandarts ook twee tot vier keer per jaar fluoriedvernis op die kleinding se tande aanwend.

Veiligheid

Op hierdie ouderdom is kleintjies baie aktief en wil hulle alles verken. Daarom moet ons spesiale aandag aan hul veiligheid gee.

• Skep 'n veilige speelarea vir die kleinding om te speel. Gee hom of haar genoeg tyd om te verken, fantasiespel te speel en aktiewe spel te geniet.
• Kyk of die speelgrondtoerusting in parke en op speelgronde goed onderhou is en geskik is vir die kleinding se ouderdom. Om beserings (injury) te verminder as hy of sy val, moet die grond sag wees (bv. sand, rubbermatte, 'n dik laag houtskyfies of rubberkorrels).
• Wanneer hy of sy naby water (emmers, tenks, putte, strome) en langs paaie speel, hou die kleinding altyd dop, selfs nie vir 'n sekonde nie.
• Smeer ten minste 15 minute voordat hy of sy buite gaan speel, sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër aan. Smeer elke twee uur weer aan.
• Beskerm die kleinding teen passiewe rook. Dit beteken om te voorkom dat die rook van iemand anders se sigaret die kleinding se liggaam binnedring. Dit verhoog die risiko van hartsiektes en longsiekte. E-sigarette se dampe (tweedehandse damp) is ewe skadelik.
• As die kleinding 'n driegangfiets of fiets ry, laat hom of haar altyd 'n helm dra.
• As die kleinding die hoogte- of gewigsperk vir die motorstoeltjie wat jy in die kar gebruik het, oorskry het in die agtertoe-gerigte posisie, draai die motorstoeltjie vorentoe-gerig. Kinders moet in 'n vorentoe-gerigte motorstoeltjie, in die agtersitplek, met 'n gordel vasgemaak wees totdat hulle die maksimum gewigs- of hoogteperk vir daardie sitplek bereik. Wanneer daardie sitplek ook te klein is, skuif oor na 'n gordelposisionerende verhoogstoeltjie. Dit moet gebruik word totdat die kleinding ongeveer 150 cm (4 voet 9 duim) lank is. Dit is gewoonlik tussen die ouderdomme van 8 en 12 jaar.
• Die beste manier om die kleinding teen vuurwapenongelukke te beskerm, is deur nie 'n vuurwapen in die huis te hou nie. As daar 'n vuurwapen is, moet dit ongelaai en behoorlik gesluit wees, en op 'n plek gehou word waar kleintjies dit nie kan kry nie. Ammunisie moet afsonderlik gesluit wees. Die sleutels vir albei moet op 'n plek gehou word waar kleintjies dit nooit kan vind nie.
• As jy bekommerd is oor jou leefsituasie, soos finansiële swaarkry of huislike probleme, moenie skaam wees om met die dokter daaroor te praat nie. Het jy die nodige dinge om die kleinding te versorg? Het jy genoeg kos, 'n veilige plek om te woon, gesondheidsversekering? Wanneer jy die dokter oor hierdie dinge vertel, kan hy of sy jou na gemeenskapshulpbronne verwys, of 'n afspraak met 'n maatskaplike werker reël.

Laastens, belangrike dinge om te onthou

Jy verstaan nou seker dat hierdie welstandbesoek vir jou driejarige baie belangrik is, is dit nie?

Deur sulke ondersoeke kan ons vasstel of die kleinding se groei en ontwikkeling behoorlik plaasvind en of hy of sy gesond is.

• Moenie bang of skaam wees om met die dokter te praat oor enige klein vraag of twyfel wat jy oor die kleinding het nie. Dokters is daar om julle te help.
• Skenk altyd aandag aan die kleinding se voeding, slaap, daaglikse aktiwiteite, en veral veiligheid.
• Onthou, jy is nie alleen op hierdie reis nie. Vra hulp wanneer jy dit nodig het.

Ons wens jou kleinding 'n gesonde en gelukkige toekoms toe!

` kinderontwikkeling, 3-jaar ondersoek, Welstandbesoek, kindervoeding, ontwikkelingsmylpale, kinderinentings, kinderbeskerming