Het jy al ooit in die spieël gekyk en pienk, pers en soms wit lyne op jou maag, bene, heupe of arms opgemerk? Dit is 'n baie bekende ervaring vir baie mense. Ons noem dit rekmerke. Sommige mense kyk daarna en dink: "O, dis normaal," terwyl dit vir ander 'n bron van groot stres en bekommernis is. So vandag, kom ons gesels oor wat rekmerke is, hoekom hulle verskyn, of hulle voorkom kan word en wat daaraan gedoen kan word.
Wat is hierdie rekmerke?
Eenvoudig gestel, rekmerke is lyne wat effens dieper as die vel voorkom, en soos littekens lyk, wat vorm wanneer ons vel te vinnig rek of saamtrek. In mediese terme noem ons dit strepe.
Hierdie word gewoonlik op hierdie plekke op ons liggaam aangetref:
- In die maag (abdominale area)
- In die dye
- In die heuparea
- In die borste
- In die bo-arms
- Onderrug
- In die boude-area
Hierdie lyne mag aanvanklik rooi, pienk, pers of selfs swart/bruin voorkom. Hulle mag ook effens jeukerig voel. Mettertyd vervaag die lyne egter na 'n wit of silweragtige, blink voorkoms.
Wie is meer geneig om rekmerke te ontwikkel?
Eintlik is dit iets waartoe enigiemand kan kom, ongeag geslag of ouderdom. Maar vir sommige mense is hierdie risiko 'n bietjie te hoog. Kom ons kyk wie hulle is.
| Risikofaktor | Verduideliking |
|---|---|
| Swangerskap | Tydens swangerskap, veral in die laaste paar maande, rek die vel vinnig soos die maag vinnig groei. Dit is iets wat met baie moeders gebeur. |
| Skielike gewigstoename of -verlies | Wanneer jy skielik gewig optel of gewig verloor, het jou vel nie genoeg tyd om aan die veranderinge aan te pas nie. Hierdie rekmerke kan ook verskyn. |
| Liggaamsbouers | Wanneer jy skielik spiergrootte vergroot na oefening, kan die vel in daardie area rek en rekmerke kan verskyn. |
| Adolessensie | Soos kinders ouer word, dit wil sê soos hulle langer word, groei hul liggame vinnig. Hierdie groeispurt kan ook veroorsaak dat die vel rek en hierdie lyne vorm. |
| Genetika | As jou ma, pa of iemand in jou familie rekmerke het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel. |
| Sommige mediese toestande | Strekmerke kan ook veroorsaak word deur sekere mediese toestande, soos Cushing se sindroom of Marfan-sindroom. |
| Langtermyn gebruik van sommige medikasie | Langdurige gebruik van steroïedmedikasie soos prednisoon kan ook veroorsaak dat die vel dunner word en rekmerke verskyn. |
Waarom ontstaan rekmerke werklik?
Dit is baie maklik om te verstaan. Dink aan ons vel as 'n rekkie. Die elastisiteit, of buigsaamheid, van hierdie vel word gegee deur 'n proteïen genaamd elastien . En die sterkte, struktuur of sterkte van die vel word gegee deur 'n proteïen genaamd kollageen .
Nou, as die vel skielik te vinnig gerek word, soos 'n rekkie wat getrek word, breek die elastien- en kollageenvesels in die middelste laag van ons vel (dermis). Soos ons liggaam probeer om hierdie gebreekte areas te genees, verskyn daardie lyne, of rekmerke. Aanvanklik lyk hulle rooi/pers omdat die bloedvate onder die vel sigbaar is. Met verloop van tyd genees die wond en word wit, soos 'n litteken.
Die belangrikste ding is dat rekmerke nie aansteeklik is nie. Hulle versprei nie van persoon tot persoon deur vel-tot-vel-kontak nie. Moet dus nie daaroor bekommerd wees nie.
Hoe beïnvloed hierdie ons liggame?
Strekmerke veroorsaak nie eintlik fisiese pyn nie, maar dit kan baie mense geestelik beïnvloed.
Dit kan 'n groot probleem wees, veral vir iemand wat baie bekommerd is oor hul voorkoms. Hulle dink dalk dinge soos: "Hoe sal ander mense na my kyk?", "Is my lyf nie meer mooi nie?", "Ek kan nie kortbroeke dra nie." As gevolg hiervan moet sommige mense stres, angs en selfs depressie hanteer.
Wat is die behandelings vir rekmerke?
Die eerste ding om daarop te let, is dat rekmerke 'n bietjie moeilik is om te behandel. Terwyl behandelings kan help om hul voorkoms te verminder en hulle te laat vervaag, is dit moontlik dat hulle dit nie heeltemal kan uitskakel nie.
Vir die beste resultate moet jy begin met die behandeling van rekmerke wanneer hulle nuut is, wat beteken dat hulle rooi/pers is. Dit is 'n bietjie moeiliker om hulle te behandel sodra hulle wit geword het.
Hier is van die belangrikste behandelingsopsies wat beskikbaar is. Voordat u enige van hierdie behandelings probeer, is dit egter noodsaaklik om met u dokter te praat om die een te kies wat die beste vir u is.
| Behandelingsmetode | Wat gebeur daarmee? | Moontlike newe-effekte |
|---|---|---|
| Laserbehandeling (Laservelvernuwing) | 'n Spesiale ligstraal (laser) word gebruik om die boonste lae van die vel baie sagkens te verwyder. Dit stimuleer die produksie van nuwe kollageen, wat die vel gladder maak. | Wit kolle op die vel (milia), swelling, verdonkering van die vel (hiperpigmentasie) of verligting (hipopigmentasie). |
| Dermabrasie | Met behulp van 'n spesiale toestel word die boonste laag vel met rekmerke afgeskraap. Dit skep ook nuwe, gladder vel. | Benewens die bogenoemde newe-effekte, kan velporieë ook vergroot. |
| Mikronaaldwerk | ’n Toestel met baie fyn naalde skep klein gaatjies in die vel. Dit stimuleer die liggaam om nuwe kollageen en elastien te produseer, wat die vel versterk. Tipies is 3-6 behandelings nodig. | Rooiheid van die vel, swelling, verkleuring van die vel en afskilfering. |
| Retinolroom | Hierdie is rome gemaak van vitamien A. Hulle kan kollageenproduksie stimuleer. Jy moet hulle egter vir ten minste 6 maande aaneen gebruik om resultate te sien. | Droë vel, rooiheid, jeuk, verkleuring van die vel en sensitiwiteit vir sonlig. Swanger of borsvoedende moeders moet beslis mediese advies inwin voordat hulle hierdie gebruik. |
Dinge wat jy tuis kan doen en mites
Dinge wat jy tuis kan probeer
Sommige studies het bevind dat verskeie natuurlike dinge kan help om die voorkoms van rekmerke te verminder.
- Aloe vera-gel
- Skoonheidsmiddels wat hyaluronsuur bevat
- Skoonheidsmiddels wat Centella asiatica-ekstrak bevat
Vir die beste resultate, masseer dit daagliks in die rekmerke in. Jy moet egter geduldig wees en dit vir ten minste 'n paar weke doen.
Belangrik: As jy swanger is, is dit die beste en veiligste om met jou dokter te praat voordat jy so iets gebruik.
Die mites tussen ons
Baie mense dink dat die aanwending van dinge soos kakaobotter, klapperolie, olyfolie en amandelolie rekmerke sal verbeter en sal verhoed dat hulle terugkeer. Veral tydens swangerskap smeer moeders dit dikwels op hul mae aan. Wetenskaplike studies het egter duidelik getoon dat dit nie baie effektief is om rekmerke te voorkom of te behandel nie.
Kan hierdie nie voorkom word nie?
Om eerlik te wees, is dit onmoontlik om te waarborg dat rekmerke 100% van die tyd voorkom kan word, aangesien daar ook 'n genetiese invloed is. Maar daar is 'n paar dinge wat ons kan doen om die risiko te verminder.
1. Drink baie water.
Water is die beste ding wat ons vel help om sy elastisiteit en vog te behou. Wanneer die vel goed gehidreer is, breek dit nie maklik nie. Dit is 'n goeie gewoonte om ten minste 2-3 liter water per dag te drink. As jy baie kafeïenbevattende drankies soos koffie en tee drink, moet jy nog meer water drink, want kafeïen kan die liggaam dehidreer.
2. Eet 'n gebalanseerde dieet
Dit is baie belangrik om kosse te eet wat voedingstowwe bevat wat met velgesondheid help.
- Kosse ryk aan sink: Neute (kasjoene, grondboontjies), vis.
- Kosse ryk aan vitamiene A, C en D: Wortels, sitrusvrugte (lemoene, nartjies), melk.
- Proteïenryke kosse: lensies, bone, broccoli, maer beesvleis, hoender.
3. Oefening
Gereelde oefening verbeter bloedsirkulasie in die liggaam. Dit help die vel om die suurstof en voedingstowwe te kry wat dit benodig. Oefening stimuleer ook kollageenproduksie, wat help om die vel sterk en soepel te hou.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
Rekmerke is nie 'n ernstige toestand wat 'n besoek aan 'n dokter vereis nie. Dit is egter 'n goeie idee om 'n dokter in die volgende situasies te raadpleeg:
- As hierdie oor 'n groot area van jou liggaam versprei het.
- As hierdie dinge jou groot bekommernis en geestelike stres veroorsaak.
- Indien u belangstel in hierdie behandeling en meer daaroor wil weet.
- As rekmerke skielik verskyn, sonder enige ooglopende rede (soos gewigstoename, swangerskap).
Omdat die rome en medikasie wat jy gebruik soms nadelige reaksies op jou vel kan veroorsaak, is dit altyd veiliger om behandeling onder leiding van 'n dokter te ondergaan.
Boodskap vir die Huis Toe
- Strekmerke is baie algemeen. Hulle vorm wanneer die vel vinnig rek of saamtrek.
- Hierdie is nie skadelik vir fisiese gesondheid nie, maar dit kan 'n sielkundige impak hê.
- Behandeling kan die voorkoms hiervan verminder, maar dit mag nie heeltemal uitskakel nie. Hoe vroeër jy dit behandel, hoe beter die resultate.
- Deur baie water te drink, 'n gebalanseerde dieet te eet en te oefen, kan die risiko van rekmerke verminder word.
- As hierdie lyne jou pla, moenie skaam wees om met jou dokter daaroor te praat nie. Hy of sy sal jou help om die beste oplossing vir jou te kies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by