Voel jy ongelooflik moeg die hele dag lank? Jy word wakker en voel uitgeput, en maak nie saak hoeveel slaap jy snags kry nie, daardie moegheid gaan nie weg nie? Soms dink jy dalk dat dit net moegheid van oorwerk is. Maar dis meer ingewikkeld as dit, en dit kan 'n gesondheidstoestand wees waaraan ons beslis aandag moet gee. Vandag gaan ons praat oor hierdie soort konstante moegheid, wat medies bekend staan as 'Mialgiese Enkefalomiëlitis/Chroniese Moegheidsindroom (ME/CFS). Dit word soms 'Sistemiese Inspanningsontoleransiesiekte (SEID)' genoem.
Eenvoudig gestel, dit is 'n toestand waar jou liggaam se battery nie behoorlik laai nie. Dit maak jou te moeg om jou daaglikse aktiwiteite uit te voer. Soms kan selfs iets so eenvoudig soos om winkel toe te gaan, 'n bietjie huiswerk te doen of 'n brief te skryf jou simptome vererger. Hierdie toestand kan so lank as 6 maande of selfs jare duur. Die belangrikste ding is dat hierdie moegheid nie bedaar nie, maak nie saak hoeveel rus en goeie slaap jy kry nie.
’n Dokter kan jou help om hierdie toestand te diagnoseer en jou simptome te bestuur, maar hulle moet dit eers as ’n siekte diagnoseer.
Wat is die hoofsimptome van hierdie toestand?
As jy ME/CFS het, het jy beslis hierdie drie "kern"-simptome. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Hoofsimptoom | Om eenvoudig te verduidelik... |
|---|---|
| Ondraaglike moegheid | Voel jy vir meer as 6 maande uiters moeg, wat dit moeilik maak om selfs die mees basiese daaglikse take uit te voer. Dit is 'n groot verandering in vergelyking met wat jy in jou vorige lewe gedoen het. |
| Post-inspanningsmalaise (PEM) | Dit is die mees kenmerkende kenmerk van hierdie siekte. Na selfs die geringste fisiese of geestelike aktiwiteit (bv. stap 'n kort entjie, lees 'n boek), word die simptome vir ure of dae baie erg. |
| Onverfrissende slaap | Selfs al kry jy 'n goeie nagrus, voel jy steeds leweloos wanneer jy soggens wakker word. Jy voel moeg, asof jy die hele nag wakker was. |
Wat is Post-Exertional Malaise (PEM)?
Dit is belangrik om dit 'n bietjie meer te verduidelik. Stel jou voor jy doen 'n eenvoudige taak wat jy normaalweg doen, soos om die huis skoon te maak. 'n Gesonde persoon mag dalk 'n bietjie moeg voel, maar dit sal na 'n rukkie weggaan. 'n Persoon met ME/CFS kan egter, na die voltooiing van daardie eenvoudige taak, miskien 12-48 uur later, skielik simptome ervaar soos erge liggaamspyne, hoofpyn, probleme met konsentrasie, seer keel en uiterste moegheid . Hierdie toestand kan vir dae, selfs weke, aanhou.
Ander kenmerke wat vir diagnose benodig word
Benewens die drie hoofsimptome wat hierbo genoem word, moet 'n dokter ten minste een van die twee simptome hieronder hê om ME/CFS akkuraat te diagnoseer .
- Kognitiewe probleme:
Baie mense noem dit "breinmis". Dit beteken dat jy sukkel om te konsentreer, nie kan konsentreer nie, sukkel om woorde te vind, nie nuwe dinge kan onthou nie, en jou denkspoed vertraag. Dis asof jou kop in mis bedek is.
- Simptome vererger wanneer jy staan of sit (Ortostatiese Intoleransie):
Wat in hierdie geval gebeur, is dat die simptome vererger wanneer jy vir 'n rukkie regop staan of sit. Jy voel duiselig, jou sig word swart, jy voel swak, jou sig word vaag, en jy kan selfs voel asof jy swewende voorwerpe voor jou oë het. Dit is hoekom jy dikwels voel asof jy gaan flou word.
Wanneer moet ons 'n dokter sien?
As jy een of meer van die simptome het wat in hierdie artikel genoem word, veral as die moegheid al maande aanhou, moet asseblief nie net aanvaar dat dit net moegheid is nie. Dit is beslis iets waaroor jy met jou dokter moet praat.
Soms kan hierdie simptome veroorsaak word deur ander mediese toestande, soos skildklierprobleme, bloedarmoede en depressie. Daarom is dit baie belangrik om die werklike oorsaak van hierdie simptome uit te vind. Slegs 'n dokter kan dit doen.
Wanneer jy jou dokter gaan sien, maak seker dat jy alles oor jou simptome verduidelik, insluitend die dag waarop hulle begin het, wanneer hulle vererger het (PEM), en jou slaappatrone. Indien nodig, skryf dit neer in 'n notaboek. Dit sal die dokter help om jou toestand te verstaan.
Jy kan jou dokter vra oor sy of haar ervaring met die behandeling van ME/CFS. Aangesien dit 'n komplekse toestand is, kan jy 'n verwysing na 'n ander dokter vra wat in hierdie gebied spesialiseer. Moenie bang wees om daaroor te praat nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Chroniese Moegheidsindroom (ME/CFS) gaan nie net oor moegheid nie. Dit is 'n ernstige, langtermyn gesondheidstoestand wat jou daaglikse lewe ernstig kan beïnvloed.
- Die drie hoofsimptome is oormatige moegheid wat langer as 6 maande duur, verergering van simptome na minimale aktiwiteit (PEM), en onverkwikkende slaap.
- Daarbenewens is geheue- en denkprobleme (breinmis) of verergerende simptome wanneer jy staan (ortostatiese onverdraagsaamheid) algemeen.
- As jy hierdie simptome het, moenie dit ignoreer nie. Maak seker dat jy jou dokter raadpleeg vir 'n behoorlike diagnose en leiding.
- Daar is verskeie maniere om hierdie toestand te bestuur. Moet dus nie hoop verloor nie. Die eerste en belangrikste stap is om mediese advies in te win.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by