Dra jy altyd oorfone? Lees dan hierdie!

So, hoe gaan dit met jou? Vandag gaan ek praat oor iets wat ons almal elke dag gebruik, maar as dit nie behoorlik gebruik word nie, kan dit groot skade aan ons ore veroorsaak. Ja, ek praat van 'oordopjes'. Kyk nou, op die bus, op die trein, terwyl jy op straat loop, by die gimnasium, oral, het dit algemeen geword om nie net jong kinders nie, maar ook volwassenes te sien wat 'oordopjes' in hul ore dra. Luister na liedjies, kyk flieks, speel speletjies, maak oproepe... Alhoewel hierdie klein toestel baie maklik en gerieflik lyk, is jy regtig bewus van die ander kant daarvan? Vandag, kom ons praat 'n bietjie meer in diepte oor die effekte wat hierdie 'oordopjes' op ons ore kan hê.

Wat gebeur werklik binne ons ore wanneer harde geluide voorkom?

Eenvoudig gestel, 'Oorpluisies' is soos twee klein luidsprekers wat jy in jou ore kan sit. Wanneer dit teen lae volume gebruik word, is dit nie 'n groot probleem nie. Die probleem begin egter wanneer ons na liedjies baie naby aan ons ore en teen hoë volume luister. Dan kan ons oordromme en die delikate dele binne-in die oor beskadig word. Hierdie skade kan soms so ernstig wees dat dit nooit herstel kan word nie. Dink na oor hoe ons ore werk. Ons ore bestaan ​​uit drie hoofdele: 1. Buitenste oor: Dit is die deel wat ons buite sien. Sy taak is om klank te versamel en in te stuur. 2. Middeloor: Dit is waar die oordrom en drie baie klein beentjies geleë is. Die klank wat uit die oor kom, word in vibrasies omgeskakel en na die binneoor gestuur. 3. Binneoor: Dit is waar die belangrikste dinge is. Die binneoor het 'n baie klein, slakvormige deel genaamd die koglea. Binne-in is 'n baie delikate, haaragtige struktuur genaamd haarselle. Hierdie haarselle is die boodskappers wat klank in elektriese seine omskakel en dit deur die senuwees na die brein dra. Dis wanneer ons verstaan, "O, dis 'n liedjie" of "Iemand praat." Nou, kyk, wanneer ons na harde musiek luister, veral wanneer ons die klank direk in ons ore deur oorfone stuur, word hierdie haarselle beskadig. Dis soos bome wat in 'n storm vasgevang is. Bietjie vir bietjie sterf hierdie selle.

Die belangrikste en hartseerste ding is dat, anders as ander dele van ons liggaam, die skade wat aan hierdie 'haarselle' aangerig is, nie herstel kan word nie. Dis soos gebreekte glas, dit kan nie weer aanmekaargesit word nie.

Met verloop van tyd, soos meer en meer van hierdie selle sterf, verloor jy geleidelik jou vermoë om te hoor. Dit word geraasgeïnduseerde gehoorverlies genoem.

Hoe om 'n oorprobleem te herken? Let op hierdie simptome

Oordopjes kan oorskade veroorsaak, maar dit is nie onmiddellik voor die hand liggend nie. Dit gaan al jare aan. Teen die tyd dat die meeste mense besef dat hulle 'n probleem met hul ore het, is dit waarskynlik te laat. Maar, let op hierdie tekens:

• 'n Gevoel van 'n aanhoudende suis in die ore:Vir sommige mag dit klink soos 'n 'rinkelende' geluid, vir ander mag dit klink soos 'n gegons, of dit mag klink soos 'n subtiele gefluit. Dit is 'n waarskuwing, veral as jy dit hoor nadat jy 'n harde geluid gehoor het.
• Wanneer dinge gesê word, is die klank nie so duidelik nie, en klink dit asof dit afgaan: soos wanneer die sein op 'n radio verwring is, word dit moeilik om die woorde duidelik te hoor.
• Om oor en oor te moet vra "Huh?" "Wat het jy gesê?" wanneer ander mense praat.
• Die behoefte om die volume op die TV en radio meer as gewoonlik harder te draai.

Indien u een of meer van hierdie simptome het, moet u dit asseblief nie net ignoreer nie. Raadpleeg beslis 'n dokter. Hy of sy sal u ondersoek en, indien nodig, u verwys na 'n oudioloog, 'n spesialis wat spesialiseer in gehoortoetsing. 'n Oudioloog kan u gehoor toets en u presies vertel watter vlak dit is. Hy of sy kan ook enige vrae wat u oor die gebruik van oorfone het, beantwoord en u raad gee oor hoe om voort te gaan om na u ore om te sien.

Hoe om oorfone korrek te gebruik? Doen hierdie dinge om jou ore te beskerm

Die goeie nuus is dat hierdie gehoorverlies wat deur oorfone veroorsaak word, 100% voorkombaar is. Is dit nie wonderlik nie? Dit neem net 'n paar eenvoudige stappe. Dit is om die hoeveelheid tyd wat jy jou oorfone gebruik en die volume te beheer. Dokters noem dit die '60%/60-minuut-reël' . Dis maklik om te onthou:

• Wanneer jy na musiek luister, 'n fliek kyk of 'n speletjie speel, moenie die volume op jou foon of speler meer as 60% van sy maksimum volume opdraai nie. Dit beteken dat jy die volumebalk net 'n bietjie meer as halfpad moet opdraai.
• Moenie die oorfone vir meer as 60 minute (een uur) op 'n slag in jou ore los nie. Na ongeveer 'n uur, verwyder die oorfone en gee jou ore 'n blaaskans. Ten minste 10-15 minute. Sit hulle dan terug indien nodig.

Daar is nog 'n baie maklike manier om uit te vind of jou volume te hard is. Wanneer jy na musiek luister met jou oorfone op, vra iemand na aan jou (’n vriend, familielid) of hulle die musiek kan hoor waarna jy luister. As hulle die geluid uit jou oorfone kan hoor, beteken dit dat jou volume beslis te hard is en jou ore beskadig. In so 'n geval, verlaag die volume onmiddellik tot 'n vlak wat ander nie kan hoor nie. Daar is nog 'n belangrike ding. Wanneer jy hard na musiek luister, kan ons nie hoor wat rondom ons gebeur nie. Stel jou voor jy loop in die straat of ry fiets. Jy het oorfone in albei jou ore en luister na musiek teen 'n hoë volume. Wat as jy nie 'n motor se toeter van agter kan hoor of iemand wat vir jou skree oor 'n ongeluk nie? Dan is die kanse op 'n groot ongeluk baie hoog, reg? Ons moet dus versigtig wees.

Wat anders is daar in plaas van 'oordopjes'?

Byna elke foon kom deesdae met 'n paar oorfone. Hulle is goedkoop om te maak en maklik om in die boks te sit. Maar is oorfone die enigste opsie? Nee. Jy kan oorfone op die outydse manier gebruik. Jy het hulle waarskynlik al gesien, die wat soos twee groot koppies om jou ore pas. Soms is die ou goed die beste. Elektronikawinkels het groot afdelings wat aan oorfone toegewy is. Een van die beste soorte oorfone is geraasdempende oorfone. Hierdie verminder die hoeveelheid ongewenste geraas rondom jou (soos die geraas van die bus, mense wat praat) en laat jou net hoor waarna jy duidelik luister. Op dié manier hoef jy nie die volume op te draai om die liedjie duidelik te hoor nie. Jy kan dit goed hoor, selfs teen lae volume. Hierdie is wonderlik om gefokus te bly wanneer jy studeer of kantoorwerk doen. Hulle is egter nie 'n goeie keuse vir plekke waar jy bewus moet wees van jou omgewing nie, soos wanneer jy op die pad is, want jy kan nie die omliggende klanke hoor nie. Selfs oorfone wat jou ore bedek, kan jou ore beskadig as jy dit vir 'n lang tyd teen hoë volume gebruik. Hulle is egter nie so gevaarlik soos oorfone nie. Die rede is dat oorfone klank direk in die oorkanaal aflewer, wat beteken dat hulle baie naby aan die trommelvlies is, so die klankvlak kan met tussen 6 en 9 desibel toeneem. Desibel is 'n meeteenheid vir klank. Dit beteken dat selfs al het jy dieselfde volumevlak op jou foon, die klank wat jy deur oorfone hoor, harder binne jou oor is as deur oorfone. Dit is genoeg om ernstige skade te veroorsaak.

Onthou, hoe nader die toestel wat die klank uitstraal aan die delikate dele van jou oor is, hoe groter is die kans op skade.

So, uiteindelik, al wat ek vir jou te sê het, is dit...

Ons almal hou daarvan om na musiek te luister, pret te hê en alleen in ons eie wêreld te wees. Oordopjes is 'n goeie manier om dit te laat gebeur. Ons ore is egter baie kosbare en brose organe. Hou dus hierdie wenke in gedagte en raak gewoond daaraan om jou oordopjes so te gebruik:

• Die '60%/60 minute'-reël is 'n moet, onthou altyd. Maak dit 'n gewoonte.
• As mense rondom jou die musiek uit jou oorfone kan hoor, is dit 'n waarskuwing! Draai die volume onmiddellik af.
• Gebruik waar moontlik, veral tuis, goeie kwaliteit oorfone in plaas van oordopjes. Indien moontlik, kies geraasdempende oorfone.
• As jy enigiets ongewoons in jou ore ervaar (gerinkel, verminderde gehoor, oorpyn), moenie lui of bang wees om dadelik 'n dokter te sien nie. As daar 'n probleem is, hoe gouer dit herken word, hoe beter.
• Wanneer jy oorfone op die pad dra, wees versigtig in gebiede waar voertuie rondbeweeg. Wees ook bewus van jou omgewing.

As jy goed na jou ore omsien, kan jy vir die res van jou lewe pragtige liedjies hoor, die stemme van diegene vir wie jy lief is, die getjirp van voëls en al die pragtige klanke in hierdie wêreld. Dink net hoe waardevol dit is! So, kom ons begin vandag 'n bietjie hieroor dink, sal ons?

---