Dit is baie normaal om soms in ons lewens hartseer en angstig te voel. Wanneer ons kwaad is vir 'n vriend, wanneer ons 'n moeilike eksamen het, of wanneer ons 'n probleem by die werk het, voel ons hartseer. Maar daardie hartseer verdwyn binne twee of drie dae. As hierdie hartseer, angs, woede en moegheid egter vir weke of maande aanhou, as dit jou daaglikse aktiwiteite, familie en vriende beïnvloed, dan is dit nie normale hartseer nie. Ons noem dit depressie. Dit is 'n mediese toestand wat behandeling vereis, net soos diabetes of hoë bloeddruk. Soms kan hierdie depressie baie ernstig wees. Vandag praat ons oor die waarskuwingstekens van hierdie ernstige depressie. Deur dit te herken, kan jy vinnig hulp kry vir jouself of iemand wat jy liefhet.
Wat is die hoofsimptome van ernstige depressie?
Groot depressie is 'n toestand wat 'n persoon geestelik kan verlam. Die simptome wat hierin gesien word, is baie intens. Kom ons kyk na wat hierdie simptome is.
| Simptoom | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Slaapprobleme | Aan die een kant kan sommige mense nie snags slaap nie, maak nie saak hoe hard hulle probeer nie (Slapeloosheid). Die bekommernisse en probleme in hul gedagtes bly in hul koppe rondmaal. Aan die ander kant spandeer ander die meeste van hul tyd aan slaap. Hulle maak dit 'n gewoonte om te slaap om van hul probleme te ontsnap. Die liggaam kan ook sonder rede uiters moeg voel. |
| Kry nie plesier uit dinge waarvan jy voorheen gehou het nie | In medisyne noem ons dit Anhedonia. Eenvoudig gestel, die dinge wat jy voorheen geniet het om te doen – met vriende praat, 'n fliek kyk, na 'n liedjie luister, 'n speletjie speel – bring jou nie meer vreugde of plesier nie. Alles voel leeg. |
| Konstante prikkelbaarheid en rusteloosheid | Raak ondenkbaar kwaad oor die kleinste dingetjies. Het altyd 'n kort humeur. Hierdie eienskap is veral algemeen onder jong kinders. Hierdie woede kan probleme by die skool, werk en in gesinsverhoudings veroorsaak. |
| Teleurstelling oor die lewe | Gedagtes soos "niks werk nie", "my lewe sal nooit uitwerk nie", "alles is verby" kom dikwels by my op. Niks goeds kan van die toekoms gesien word nie. Hierdie hopeloosheid kan ook lei tot 'n verlies aan belangstelling om behandeling te soek. |
| Gedagtes om jou lewe te beëindig | Dit is die ernstigste en gevaarlikste simptoom. Wanneer mense hopeloos oor die lewe voel en waardeloos voel, kan hulle selfmoordgedagtes hê. As jy hierdie gedagtes selfs net een keer het, is dit 'n noodgeval. Soek onmiddellik hulp. |
| Onvermoë om vir hulself te sorg | 'n Persoon met ernstige depressie mag dalk nie lus voel om selfs die mees basiese daaglikse take te doen nie. Hulle mag selfs dinge soos eet, bad, klere aantrek en na hul kinders omsien, vermy. |
Fisiese gevolge van depressie
Depressie beïnvloed nie net die verstand nie. Dit beïnvloed ook ons liggame. Soms, as gevolg van hierdie fisiese simptome, dink 'n persoon dat hulle 'n ander siekte het.
- Rugpyn, maagpyn en ander liggaamspyne wat sonder rede kom.
- Hardlywigheid.
- Verminderde seksuele begeerte.
- Verlies aan eetlus en gewigsverlies of verhoogde eetlus en gewigstoename.
- Dinge soos praatspoed en loopspoed is baie stadiger as gewoonlik.
Erge depressiewe simptome by jong kinders
Die simptome van depressie by tieners kan 'n bietjie anders wees as dié by volwassenes. Dit is belangrik dat ouers hiervan bewus is.
- Kwaad of aggressief raak oor klein dingetjies.
- Oorslaap of ooreet.
- Gereelde fisiese klagtes soos hoofpyn en maagpyn.
- Dreig om van die huis af weg te hardloop.
- Onvermoë om selfs die geringste kritiek te verdra.
- Oorskakeling na dwelm- of alkoholgebruik.
Selfmoordrisiko en waarskuwingstekens
Nie almal met depressie sal oorweeg om hul eie lewe te neem nie. Iemand met ernstige depressie loop egter 'n hoër risiko. Daarom is dit so belangrik om bewus te wees van hierdie waarskuwingstekens.
As jy of iemand wat jy ken selfmoordgedagtes het, moenie probeer om dit op jou eie te hanteer nie. Dis nie lafhartigheid nie, dis nie swakheid nie. Dis 'n hulpkreet. Soek onmiddellik mediese hulp.
Dit is noodgevalle!
As jy of iemand wat jy ken enige van die volgende simptome ervaar, beskou dit as 'n noodgeval. Moenie tyd mors nie en gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (NHO).
- As jy sê: "Ek wil sterf" of as jy sê jy gaan jou lewe beëindig.
- Soek aanlyn na maniere om jou lewe te beëindig, koop wapens soos 'n geweer.
- As jy gedurig dinge sê soos "Daar is geen punt in die lewe nie" of "Ek is 'n las vir almal."
- As jy sê jy sit vas in ondraaglike geestelike of fisiese pyn.
- As jy skielik jou alkohol- of dwelmgebruik verhoog.
- As jy doelbewus gevaarlike dinge doen (bv. te vinnig ry).
- As jy jou van vriende onttrek, gee jou waardevolle besittings aan ander weg en tree op asof jy van almal afskeid neem.
Hoe om hulp te kry?
Indien u enige van die bogenoemde simptome langer as twee weke aanhou, moet u dit asseblief nie ignoreer nie. Raadpleeg u primêre sorgdokter. Hy of sy kan 'n basiese evaluering doen en u indien nodig na 'n psigiater verwys.
Behandeling vir ernstige depressie behels gewoonlik 'n kombinasie van antidepressante en praatterapie/berading.
- Medikasie: Hierdie medikasie help om die chemiese wanbalans in die brein te herstel. Dit kan egter 4 tot 8 weke neem om te werk. Daarom is dit belangrik om geduldig te wees en die behandeling te ondergaan.
- Gespreksterapie: Dit behels om jou te help om die denkpatrone wat jou pla, te verander.
Wanneer jy selfmoordgedagtes het, moenie alkohol of ander dwelms gebruik nie. Dit sal jou depressie net vererger en veroorsaak dat jy slegte besluite neem.
Boodskap vir die Huis Toe
- Erge depressie is nie 'n swakheid nie, dit is 'n ernstige siekte wat behandeling vereis.
- Let op simptome soos slaapprobleme, verlies aan plesier in dinge wat jy voorheen geniet het, gereelde woede en hopeloosheid oor die lewe.
- Depressie kan selfs fisiese pyn veroorsaak sonder enige ooglopende rede.
- As u enige van hierdie simptome het, praat onmiddellik met u dokter. Moet nooit skaam wees om hulp te vra nie.
- As jy selfmoordgedagtes het of as iemand daaroor praat, is dit 'n noodgeval . Gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (NOA).
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by