So ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛyɛ wo da biara da dwumadi ahorow? (Activities of Daily Living - ADLs) Momma yɛnhwɛ eyi!

Nneɛma bi wɔ hɔ a yɛn nyinaa yɛ da biara da a yensusuw ho mpo. Nneɛma te sɛ anɔpa a yɛbɛsɔre, yɛn anim a yɛbɛhohoro, yɛn sẽ a yɛbɛhohoro, ahosiesie, adidi, aguare, ne aguaree a yɛbɛkɔ. Eyinom ne nea nnuruyɛfo frɛ no ‘ Da Daa Asetra mu Dwumadi’ (ADLs) . Eyinom ne nneɛma a ɛho hia na ama yɛn nipadua anya apɔwmuden na ayɛ adwuma yiye. Ɛtɔ mmere bi mpo a, nnwuma a ɛte sɛ nea ɛyɛ mmerɛw yi a yɛn ankasa bɛyɛ no betumi ayɛ asɛnnennen ama nnipa binom. Momma yɛnka saa ADL ahorow yi ho asɛm kakra nnɛ, ɛnte saa?

Dɛn ne ADL ahorow? Sɛ yɛbɛka no tiawa a...

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, (ADLs) ne nneɛma atitiriw a yɛyɛ na ama yɛn nipadua anya apɔwmuden na yɛabɔ yɛn bra da biara da. Yebetumi akyekyɛ eyinom mu akuw abien. Biako ne nneɛma a ɛho hia ma nipadua no – te sɛ adidi, aguare, ne tiafi a wɔkɔ. Sɛ eyinom nni hɔ a, anka ɛbɛyɛ den ama yɛn sɛ yɛbɛtra ase.

Ɔfã foforo no ne nnwuma a ɛyɛ den kɛse , a ɛyɛ nnwuma a ɛboa wo ma wotra ase wɔ wo ho na wode wo ho. Sɛ nhwɛso no, sika a wɔhwɛ so yiye, nneɛma a wɔde bɛba fie, turoyɛ, ne ntadehoro. Saa nneɛma yi a wɔbɛyɛ no hwehwɛ sɛ wosusuw nneɛma ho kakra na wɔyɛ nhyehyɛe.

Ɛtɔ da bi a, fa no sɛ ɛsɛ sɛ wɔyɛ wo oprehyɛn ketewaa bi. Ebia wubehia mmoa wɔ saa ADL ahorow yi ho nna kakraa bi. Ɛno yɛ ade a ɛfata. Nanso, ebia nnipa binom behia mmoa wɔ saa nnwuma yi mu bere tenten, ebia wɔn nkwa nna nyinaa mpo. Ebia eyi te saa efisɛ wɔwɔ yare bi a enni sabea a ɛka sɛnea wotumi de wɔn nipadua kankyee, wɔn nkae, ne sɛnea wotumi siesie ɔhaw ahorow.

Dɛn nti na ɛho hia sɛ yɛka saa ADL ahorow yi ho asɛm?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn anaasɛ wohwɛ w’abusua muni bi a, ɛda adi sɛ nnuruyɛfo kuw no bɛka ADL ahorow yi ho asɛm. Sɛ yɛbɛka nokware a, eyi nyɛ asɛmti a ɛyɛ mmerɛw sɛ yɛbɛka ho asɛm. Ebia wubesusuw sɛ, "Oo, so ɛsɛ sɛ mede me ho to afoforo so?" anaasɛ, "So me maame/papa nkutoo betumi atra fie?" Saa ehu ne dadwen yi abu so paa.

Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo anaa wo dɔfo no akwahosan ho kuw no bɛka eyi ho asɛm pefee na woadi nokware.

Wobetie wo na wɔate nea wopɛ ase. Ɛdenam ho asɛm a wobɛka wɔ saa kwan yi so na woate nea wubetumi apaw no ase so no, wo ne w’abusua betumi asi gyinae a eye sen biara. Sɛnea ɛbɛyɛ na woasiesie wo ho ama saa nkɔmmɔbɔ yi no, ɛboa sɛ wubehu nea nnuruyɛfo kyerɛ bere a wɔka ADL ahorow no ankasa.

ADL ahorow titiriw abien na ɛwɔ hɔ...

Yɛadi kan aka sɛ wɔakyekyɛ ADL ahorow mu titiriw ayɛ no afã abien.

1. Da biara da dwumadi atitiriw (Basic ADLs) .

Eyinom ne nneɛma a yɛyɛ da biara da, a ɛho hia ma yɛn honam fam nkwa. Ɛtɔ mmere bi a wɔfrɛ eyinom honam fam da biara da dwumadi ahorow , efisɛ ɛne yɛn nipadua ahiade ahorow wɔ abusuabɔ tẽẽ.

ADL atitiriw ho nhwɛso ahorow bi:

• Aduan a wɔde ma:Aduan a wode gu prɛte so no a wobɛfa, de ahyɛ w’anom, na woadi no yiye.
• Aguare/Ankorankoro Ahotew: Wo nkutoo a wobɛkɔ aguaree, wo hohoro wo nipadua, na woahohoro wo ho. Nea ɛka eyi ho nso ne wo sẽ a wobɛhohoro na woahohoro w’anim.
• Ahosiesie: Ntade a w’ankasa wobɛpaw na woahyɛ. Nneɛma te sɛ buttoning ne zipping.
• Tiafi: Tiafi a wo nkutoo kɔ, nea ɛho hia a wobɛyɛ, na woafi adi a ɛho tew.
• Nneɛma a wɔde kɔ baabi foforo: Nneɛma te sɛ mpa so a wobɛkɔ akɔtra nkongua so, sɔre a wobɛsɔre afi akongua so, ne dan no mu a wobɛkɔ akɔkyinkyin.
• Continence: Tumi a wutumi di tumi a wode bɛtow wo ho afi wo ho na woatow wo ho bere a wopɛ ne baabi a wopɛ no so.

Ade a ɛho hia a ɛsɛ sɛ wokae ni. Nsonsonoe wɔ ADL titiriw yi a wobɛyɛ ne nea wobɛyɛ no dwoodwoo no ntam . Fa no sɛ wubetumi atu akɔtra fie hɔ, nanso wote nka sɛ woankari pɛ, anaasɛ woahwe ase kakraa bi na ɛkame ayɛ sɛ wunguan. Sɛ saa a, ɛho hia paa sɛ woka ho asɛm kyerɛ oduruyɛfo.

Ɛnyɛ den sɛ wode nneɛma bɛto nkyɛn, na woasusuw sɛ, "Oh, saa ara na ɛte bere a worenyin no." Nanso sɛ wuhu sɛ saa nnwuma atitiriw yi a wobɛyɛ no yɛ den sen sɛnea na ɛte kan no a, mma ɛno mmu w’abam. Sɛ woka kyerɛ oduruyɛfo bi a, ebia ɔbɛkamfo akyerɛ sɛ yɛ nsakrae a ɛnyɛ den. Sɛ nhwɛso no, sɛ wubeyi ntama a ɛyɛ hwerɛma afi wo fie anaasɛ wode grab bars bɛhyɛ aguaree hɔ.

2. Nnwinnade ADL ahorow (IADLs) .

Saa nnwuma yi a wɔfrɛ no Instrumental Activities of Daily Living (IADLs) no yɛ nea ɛyɛ den kakra sen ADL atitiriw. Wɔhwehwɛ sɛ wonya adwene mu nimdeɛ pii na ama wɔatumi ayɛ adwuma. Ɛnyɛ yɛn honam fam ahiade atitiriw nko na IADL ahorow no boa, na mmom yɛn yiyedi nyinaa nso. Sɛ wubetumi ayɛ saa nnwuma yi a, ɛsɛ sɛ wutumi susuw nneɛma ho yiye, woyɛ nneɛma ho nhyehyɛe, na wutumi di akɔneaba wɔ fie no mu ne akyi.

IADL ahorow ho nhwɛso ahorow bi:

• Ofie a wɔbɛhwɛ so: ofie a wɔbɛsiesie, mpa a wɔbɛhyehyɛ, nwura a wɔbɛyi.
• Aduan a wosiesie: Aduan bi a wobɛyɛ ho nhyehyɛe, nneɛma a ɛho hia a wobɛnoa, na woanoa no dwoodwoo.
• Nnuru a wɔde di dwuma: Nnuru a wɔnom wɔ bere a ɛfata ne dodow a ɛfata mu.
• Sikasɛm a wobɛhwɛ so: sika a wotua, sikakorabea adwuma, ne sika a wode bedi dwuma nyansam.
• Adetɔ: Nneɛma a wuhia ma wo fie a wobɛkyerɛw, sotɔɔ a wobɛkɔ, na woakɔfa.
• Telefon a wode bedi dwuma: Sɛ wobɛtumi afrɛ obi na woabua frɛ a ɛba no.
• Kar: Sɛ wo nkutoo wode bɔs, keteke, anaa w’ankasa wo kar bɛtu kwan anaasɛ wobɛkyerɛw taksi.
• Nneɛmasie:Ntade a wɔhyehyɛ, hohoro, wosow, na wɔbobɔw.

Mpɛn pii no, sɛ nkurɔfo hu sɛ wɔn ankasa ntumi nyɛ saa IADL ahorow yi a, wodi kan srɛ mmoa wɔ saa nnwuma yi ho. Ɛtɔ da bi a, obi nhunu mpo sɛ ohia mmoa wɔ IADLs ho kɔsi sɛ abusua muni anaa oduruyɛfoɔ bi bɛkyerɛ. Nnipa pii a wohia mmoa wɔ IADL ahorow ho no betumi ayɛ mfitiase ADL ahorow a ɔhaw biara nni ho.

Obi ahiade betumi asesa bere a bere kɔ so no. Sɛ nhwɛso no, ebia ɛbɛyɛ den ama obi a n’adwene mu yɛ no naa kakra anaasɛ Alzheimer yare a edi kan no bɛyɛ den sɛ ɔbɛyɛ IADL ahorow bi nanso ebia onhia mmoa biara wɔ ADL atitiriw ho. Nanso, bere a tebea no kɔ so no, ebia ebefi ase ayɛ den ama wɔn sɛ wɔbɛyɛ ADL atitiriw mpo.

Eyi nti na ADL ahorow a wɔbɛhwehwɛ mu no ntaa nyɛ ade a wɔyɛ no pɛnkoro pɛ no. Mmom no, akwahosan ho adwumayɛfo te sɛ nnuruyɛfo, ayarehwɛfo, ne adwumayɛ ho ayaresa ho animdefo betumi ahwɛ sɛnea wubetumi ayɛ mfitiase ne IADL ahorow no daa. Wɔhwehwɛ nsakrae biara a ebetumi akyerɛ sɛ ɛho hia sɛ wɔboa afoforo.

Bere bɛn na nnuruyɛfo hwɛ sɛ ebia ADL wɔ hɔ anaa?

Bere ne mpɛn dodow a nnuruyɛfo bɛhwɛ sɛnea wubetumi ayɛ ADL ahorow no bɛyɛ soronko a egyina w’ayaresa ho abakɔsɛm ne mprempren tebea no so. Mpɛn pii no, ayarehwɛfo ne adwumayɛ ho ayaresa ho animdefo betumi ahwɛ sɛnea woreyɛ saa ADL ahorow yi yiye bere a:

• Bere a wɔde wo akɔ ayaresabea no.
• Bere a ofi ayaresabea aba fie akyi.
• Bere a ɔrenya ahoɔden afi oprehyɛn, nipadua mu akwanhyia, amemene mu opira a ɛyɛ hu, anaa akisikuru mu.
• Sɛ wowɔ ntini mu yare bi te sɛ Alzheimer yare anaa Parkinson yare a ɛma ntini no yɛ mmerɛw nkakrankakra a.
• Sɛ wowɔ adwene mu dɛmdi bi a.
• Sɛ wowɔ adwenemyare bi a.

Ɔkwan bɛn so na wɔhwehwɛ ADL ahorow mu?

Nnuruyɛfo fa akwan horow so hwɛ sɛnea obi tumi yɛ da biara da dwumadi ahorow. Sɛ nhwɛso no, ebia wɔbɛhwɛ wo anaa wo dɔfo no tẽẽ sɛ ɔreyɛ saa dwumadi ahorow yi. Ɛtɔ da bi a, wobisa wɔn a wɔhwɛ wɔn no nea wohu ho asɛm. Mmere foforo nso, onipa a ɔrehyia ɔhaw wɔ ADL ahorow ho no bɛbɔ ne ho amanneɛ .

Ebia nnuruyɛfo de akwan yi mu biako anaa nea ɛboro saa bedi dwuma abom na ama wɔate sɛnea obi tumi hwɛ ne ho yiye ne mmoa ko a ohia no ase yiye. Nnuruyɛfo betumi agyina mmoa dodow a ehia so akamfo nneɛma te sɛ:

• Adidi nnwinnade ne nnwinnade a wɔayɛ no titiriw te sɛ transfer belts a wɔde bedi dwuma de aboa ma obi so.
• Nsakrae a wobɛyɛ wɔ fie, te sɛ nkongua a wɔde abasa a wɔde gyina so a wode bedi dwuma na ama ayɛ mmerɛw sɛ wobɛtra ase na woasɔre afi nkongua so.
• Abusua muni bi (ɔhwɛfo a ɔnyɛ adwuma) anaa ofie akwahosan ho ɔboafo a wɔde no bɛyɛ adwuma ama ɔhwɛ.
• Dabere afoforo a wobetumi apaw, te sɛ atrae a wɔboa wɔn anaa nkwakoraa ne mmerewa afie a wobesusuw ho.

Nnuruyɛfo bɔ mmɔden bere nyinaa sɛ wɔbɛkamfo akwan horow a ɛbɛma wo anaa wo dɔfo no anya ahobammɔ sɛnea wobetumi biara akyerɛ.

Dɛn ne Katz Index no? (Katz ADL Nsusuwii) .

Wɔsan frɛ eyi ``Katz ADL nsenia.`` Eyi yɛ nhwehwɛmu kratasin a nnuruyɛfo taa de kyerɛ sɛnea wubetumi ayɛ da biara da dwumadi ahorow yiye. ``Katz ADL nsenia`` no hwɛ mfitiaseɛ ADLs titire , na ɛnhwɛ IADLs (nnwuma a ɛyɛ den kɛseɛ).

``Katz ADL nsenia'' no susuw sɛnea wubetumi ayɛ ADL atitiriw asia (6) yiye. Wo nya nkontabuo baako (1) wɔ adwuma biara a wobɛtumi ayɛ wɔ wo ho , ne nkontabuo a ɛyɛ zero (0) wɔ adwuma biara a wuhia mmoa wɔ ho . Enti, wubetumi anya nkontaa a ɛsen biara a ɛyɛ asia (6). Dodow a nkontaahyɛde no kɔ soro no, dodow no ara na wubetumi ayɛ adwuma no wɔ w’ankasa wo ho. Dodow a nkontabuo no sua no, dodow no ara na ebia wubehia mmoa pii wɔ wo da biara da asetra mu.

ADL atitiriw nsia a ɛwɔ ``Katz ADL nsenia'' no so ne nea ɛsɛ sɛ woyɛ na woanya nkontabuo ama wɔn mu biara ni:

1. Aguare: Sɛ wubetumi atew wo nipadua nyinaa ho a wunhia mmoa biara, anaasɛ wode mmoa ma nipadua no fã biako pɛ (e.g., akyi).

2. Ahosiesie: Sɛ wubetumi apaw na woahyɛ wo ntade nyinaa, na w’ankasa woyɛ nneɛma te sɛ bɔton ne nkɔnsɔnkɔnsɔn ne aniwa (ebia wubehia mmoa a wode bɛkyekyere wo mpaboa hama).

3. Tiafi: Sɛ wubetumi akɔ tiafi a wunhia mmoa biara a, tena so, fa di dwuma, na san bra a ɛho tew.

4. Ade foforo a wɔde kɔ baabi foforo: Sɔ fi mpa so anaa akongua so a obi foforo mmoa mfi wo hɔ, sɛ wubetumi a.

5. Continence: Sɛ wutumi di bere ne baabi a wobɛtow wo ho ne baabi a wobɛtow wo ho ban no so koraa a .

6. Aduan a wɔde ma: Sɛ obetumi ayi aduan afi prɛte no mu de ahyɛ n’anom wɔ n’ankasa so a.

Nnuruyɛfo de Katz ADL nsenia ne nhwehwɛmu anaa nhwehwɛmu afoforo di dwuma de nya nea wubetumi ayɛ ne mmoa ko a wuhia ho mfonini a edi mũ. Sɛ nhwɛso no, wobetumi de Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale no adi dwuma de ahwɛ sɛnea wubetumi ayɛ nnwuma a ɛyɛ den te sɛ aduan a wosiesie anaa ofie nnwuma a wobɛyɛ no yiye.

Sɛ wuhu ADL nhwehwɛmu kratasin wɔ Intanɛt so a, ɛbɛyɛ papa sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa ansa na w’ankasa wode adi dwuma. Ɛmfa ho sɛnea wowɔ adwempa no, ɛnyɛ den sɛ wobɛte nhwehwɛmu kratasin bi te sɛ eyi anaa nea ɛka no ase yiye. Sɛ wowɔ biribi a ɛhaw wo wɔ wo ho anaa obi a ɔwɔ w’abusua mu ho a, ade a eye sen biara na ahobammɔ wom a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa na woanya wɔn akwankyerɛ wɔ nea ɛsɛ sɛ woyɛ akyi.

Adeɛ a ɛho hia paa sɛ wobɛkae (Take-Home Message) .

Saa da biara da asetra mu dwumadi ahorow yi (ADLs) yɛ nneɛma a yɛyɛ daa na ɛhyɛ yɛn asetra mu kɛse. Enti, yɛtaa nnwen wɔn ho kosi sɛ wo anaa wo dɔfo bi rentumi nyɛ. Ɛno ne bere a nsɛmmisa te sɛ, "Mmoa bɛn na yebehia? Bere tenten bɛn na yebehia? Dɛn na ɛbɛba daakye wɔ eyinom nyinaa mu?" fi ase sɔre.

Ɛnyɛ den sɛ nsɛmmisa bɛba w’adwenem, nanso mmuae a wubenya no nyɛ mmerɛw bere nyinaa. Ɛno nti na ɛho hia sɛ woka wo haw ahorow kyerɛ oduruyɛfo. Wɔbɛyɛ krado sɛ wɔne wo bɛyɛ adwuma na wɔahwehwɛ ano aduru.

Sɛ wote awerɛhow nka, woreyɛ ayɛ wo basaa, anaasɛ woabrɛ kɛkɛ esiane dadwen a ɛte sɛɛ nti a, susuw ho sɛ wo ne adwenemyare ho ɔfotufo bi bɛkasa . Wobetumi ate sɛnea wote nka no ase na wɔaboa wo ma woanya akwan pa a wobɛfa so adi asetra mu nsakrae yi ho dwuma ntɛm kakra. Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara!

` Da biara da asetena mu dwumadi, ADLs, mfitiase ADLs, nnwinnade a wɔde di dwuma ADLs, IADLs, akwahosan nhwehwɛmu, mpanyimfo hwɛ, ahofadi asetra