So ɛyɛ den ma wo nso sɛ wobɛma wo akisikuru mu ada mpan koraa? Momma yɛnka Urinary Retention ho asɛm!

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wuntumi ntow nsu koraa? Anaasɛ woto wo ho kakra na afei wote nka sɛ ɛsɛ sɛ wosan to wo ho bio? Eyi ne nea yɛfrɛ no urinary retention kɛkɛ, anaasɛ wɔ aduruyɛ mu frɛ no ``Urinary Retention''. Nea ɛba wɔ eyi mu ne sɛ wo akisikuru no ntumi nkɔ mu koraa. Yɛn akisikuru te sɛ nsukorabea. Nsuo a asaabo no yi fi nsuo ne nsuo a yɛnom mu no, wɔboaboa ano wɔ saa akisikuru yi mu. Afei ɛfa nsukorabea no mu fi adi.

Dɛn ne nsu a wɔde siw nsu mu? So ahorow ahorow bi wɔ hɔ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nsu a ɛkɔ wo mu ne bere a wo akisikuru no ntumi nsɛe koraa bere a woretow nsu no. Eyi betumi aba wɔ akwan titiriw abien so. 1. Acute urinary retention: Eyi yɛ tebea a ɛba mpofirim mpofirim. Ebia worentumi ntow nsu koraa. Eyi yɛ tebea a egye ayaresa ntɛm ara. 2. Nsu a ɛkɔ nipadua no mu a enni sabea: Eyi yɛ tebea a ɛkɔ so nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Nsɛnkyerɛnne nso da adi nkakrankakra. Eyi betumi afi nneɛma te sɛ nsu a ɛkɔ nipadua no mu a ɛsiw, nnuru bi, ne ntini mu haw ahorow.

Wo de susuw eyi ho hwɛ, te sɛ sɛ sɛ biribi kɔhyɛ nsu paipu mu a, nsu no gyae sen.

Mpɛn pii no, nsu a ɛkɔ nipadua no mu denneennen no yɛ nea egye ntɛmpɛ . Sɛ eyi ba a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara. Mmarima a wɔadi fi mfe 60 kosi 80 mu a wɔtow gu bere tenten.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ mmarima a wɔadi boro mfeɛ 70 bɛyɛ 10% ne mmarima a wɔadi boro mfeɛ 80 bɛyɛ 30% betumi anya saa tebea yi. Ɛwom sɛ mmea nso tumi nya nsu a wontumi nhyɛ wɔn ho so de, nanso ɛntaa nsi koraa sen mmarima de.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ntumi nkɔ nsu mu?

Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi ayɛ soronko a egyina sɛ ebia wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a emu yɛ den anaasɛ enni sabea so.

Nsɛnkyerɛnne a Ɛkyerɛ sɛ Nsuo a Ɛkɔ Nsuo a Ɛyɛ Ntɛmntɛm

Wɔ eyi mu no, sɛnkyerɛnne ahorow no da adi mpofirim.

• Nsu a wontumi ntow, anaasɛ nsu kakraa bi pɛ a wɔde fa mu bere mpo a akisikuru no ayɛ ma no.
• Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, wubetumi anya yafunu mu yaw na wo yafunu ase ayɛ wo yaw . Sɛ eyi to wo a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

Nsɛnkyerɛnne a Ɛkyerɛ sɛ Nsuo a Ɛkɔ So Bere Nna

Nsɛnkyerɛnne no betumi ayɛ soronko wɔ onipa biara ho. Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba no bi ne:

• Ɛyɛ den sɛ wubefi ase atow nsu.
• Nsu a ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ brɛoo, anaasɛ wontumi nni so.
• Te a wobɛte nka sɛ ɛsɛ sɛ wosan tow wo ho bere a woatow awie no ara pɛ.
• Te a wobɛte nka sɛ ɛsɛ sɛ woto wo ho gu bere nyinaa.
• Nsu kakra a ɛretu a wunnim.
• Ɛsɛ sɛ wɔsɔre mpɛn pii anadwo kɔtow nsu (Nocturia).

Dɛn ne nneɛma a ɛde nsu a ɛkɔ nipadua no mu no ba?

Nneɛma pii betumi ama obi akɔ nsu mu. Wɔn titiriw ne:

• Akwanside bi wɔ ɔkwan a nsu fa so fi nipadua no mu no mu.
• Nnuru bi a wonom ma tebea afoforo.
• Ɔhaw ahorow a ɛfa ntini ahorow ho a ɛmma nkrasɛm ntumi nkɔ amemene no ne nsu a wɔde fa nsu mu no ntam .
• Nyarewa anaa ɔfe a ɛmma nsu nkɔ mu.
• Oprehyɛn (titiriw wɔ oprehyɛn ahorow bi akyi).

1. Nneɛma a wɔde siw kwan

Sɛ biribi siw nsu a ɛsen fi akisikuru no mu kɔ nsu a ɛkɔ nsu mu no kwan a, ebetumi ama nsu no asiw. Saa akwanside yi ne ade titiriw a ɛma nsu a ɛkɔ nipadua no mu no kɔ so tra hɔ. Nneɛma a ebetumi de akwanside a ɛte saa aba no bi ne:

• Prostate a Ɛyɛ Ntrɛwmu : Wɔ mmarima mu no, prostate gland no betumi ayɛ kɛse na apiapia urethra no, na ama asiw kwan. Wɔsan frɛ eyi sɛ Benign Prostatic Hyperplasia ( BPH ).
• Bladder Outlet Obstruction: Ɛyɛ akisikuru wɔ baabi a nsu fi akisikuru no mu (akisikuru kɔn).
• Nsuo mu Nsuo a Ɛsiw: Nsuo no mu a ɛsiw esiane aboɔ a ɛwɔ nsuo mu, mogya a ɛtɔ, akisikuru, anaa nneɛma foforɔ nti.
• Cystocele : Tebea a ɛma akisikuru a ɛwɔ mmea mu no sian kɔ awotwaa mu.
• Rectocele: Tebea a ɛma mmea akyi berɛmo no fã bi pia kɔ awotwaa no fasu mu.
• Urethral Stricture: Nsuo mu nsuo a ɛyɛ teateaa esiane akuru ntini nti.

2. Nnuru a wɔde di dwuma

Nnuru bi nso betumi ama nsu a ɛkɔ nipadua no mu no akɔ so. Nhwɛsoɔ:

• Nnuru a wɔde kum akisikuru (sɛ nhwɛso no, Benadryl®) .
• Nnuru a wɔde kum akisikuru (te sɛ Detrol®) .
• Opiate nnuru a wɔde kum ɛyaw (sɛ nhwɛso no, Vicodin®) .
• Nnuru a wɔde kum adwenemhaw a ɛwɔ ahoɔden abiɛsa (te sɛ Elavil®) .

Eyinom betumi asakra ɔkwan a akisikuru ntini ahorow no fa so yɛ adwuma. Nnuru ahorow afoforo bi ne:

• Mogya mmoroso nnuru bi.
• Nnuru bi a wɔde sa adwenemyare (Antipsychotics).
• Nnuru a ɛma ntini mu dwo.

3. Ntini mu Nsɛm

Ebia wunnim, nanso yɛn amemene no nso de ne ho hyɛ nsu a wɔtow mu. Amemene no de sɛnkyerɛnne bi kɔma ntini a ɛwɔ akisikuru no mu no ma ɛyɛ den, na ɛno ne bere a nsu fi mu ba. Bere koro no ara mu no, amemene no ka kyerɛ ntini a atwa urethra (sphincter muscles) ho ahyia no sɛ wɔnhome. Eyi ne bere a nsu fi mu ba ntɛmntɛm. Enti, sɛ ɔhaw bi wɔ saa nkitahodi a ɛda amemene no ne ntini ahorow ntam yi mu a, ɔhaw ahorow a ɛfa nsu a wɔtow ho betumi aba. Nneɛma a ebetumi de ɔhaw ahorow a ɛfa ntini ho aba:

• Nnwodwoɔ .
• Asikreyare `(Asikreyare)`.
• Ntini a Ɛyɛ Fɛ (MS).
• Akyi berɛmo anaa akyi berɛmo no fã a akwanhyia anaa opira bi asɛe.
• Akyi berɛmo no a wɔhyɛ esiane akisikuru anaasɛ herniated disc nti.
• Awo a ɛyɛ daa `(Vaginal Childbirth)`.
• Wɔyɛɛ oprehyɛn ahorow bi wɔ akyi berɛmo no fã.

Sɛ woayɛ catheter (urinary tube) bere bi a atwam a, asiane kɛse wom sɛ wubenya ntini mu haw ahorow.

4. Ɔyare mmoawa anaasɛ Ɔhonhon

Nyarewa ne ɔfe nso betumi asiw nsu a ɛsen fa nsu a ɛkɔ nsu mu no ano. Nhwɛso ahorow:

• Prostatitis: Ɔyare mmoawa anaa ɛho ahonhon wɔ prostate gland no mu, na ɛma ɛhohoro na ɛmia urethra no so, na esiw nsu a ɛsen no kwan.
• Urinary Tract Infection (UTI): Ɔyare mmoawa a ɛwɔ urinary system mu no betumi ama urethra no ahonhon anaasɛ akisikuru no ayɛ mmerɛw. Eyinom abien nyinaa betumi ama nsu a ɛkɔ nipadua no mu no akɔ so.
• Nna mu Nyarewa (STIs): Saa nyarewa yi nso betumi ama obi ho ahonhon na watumi asiw nsu mu.

5. Oprehyɛn a wɔyɛ

Nsu a ɛkɔ nipadua no mu nso betumi aba bere a wɔayɛ oprehyɛn ahorow bi akyi. Sɛ nhwɛso no, asen a wɔde besi ananmu anaa akyi berɛmo mu oprehyɛn. Afei nso, nsu a ɛtɔ bere tiaa bi betumi aba esiane aduru a wɔde kum nipadua no nyinaa bere a wɔreyɛ oprehyɛn nti.

Dɛn ne asiane ahorow a ɛma obi ntumi nkɔ nsu mu?

Ɛwom sɛ nsu a ɛkɔ nipadua no mu betumi aba obiara so de, nanso ɛtaa ba mmarima so . Asiane yi yɛ kɛse titiriw wɔ mmarima a wɔn prostate gland a ayɛ kɛse (Benign Prostatic Hyperplasia anaa BPH) mu, efisɛ wɔn prostate gland no mia urethra no so na esiw nsu a ɛsen no kwan.

Dɛn ne nsɛnnennen a ebetumi aba esiane nsu a ɛkɔ nipadua no mu nti?

Sɛ wɔanhu saa tebea yi anaasɛ wɔansa a, ɔhaw ahorow a edidi so yi betumi aba:

• Nsuo mu yareɛ (UTIs): Sɛ nsuo boaboa ano wɔ akisikuru no mu a, ɛma tebea pa ba ma mmoawa nyin. Eyi betumi ama obi anya nsu mu yare, na ebetumi atrɛw akɔ asaabo mu.
• Akisikuru a ɛsɛe: Sɛ nsu pii boaboa ano wɔ akisikuru no mu a, akisikuru no ntini betumi atrɛw na asɛe.
• Asaabo a ɛsɛe:Sɛ asaabo mu yare trɛw kɔ asaabo no mu a, asaabo no betumi ahonhon na ayɛ hyew. Saa nhyɛso yi betumi asɛe asaabo no na ɛde asaabo mu yare aba.
• Nsu a ɛretu a wompɛ: Sɛ wo dwonku mu da mpan koraa a, wubetumi nso atu nsu bi a wunnim.
• Akisikuru Abo: Akisikuru betumi ayɛ bere a nsu a ɛboaboa ano wɔ akisikuru no mu no.

Ɔkwan bɛn so na wohu sɛ obi ntumi nkɔ nsu mu?

Nsu a ɛkɔ nipadua no mu denneennen yɛ aduruyɛ mu asɛm a egye ntɛmpɛ . Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛtow wo ho mpofirim, titiriw sɛ wo yafunu anaa w’akyi yɛ wo yaw a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara . Sɛ wo ho yɛ wo hyew bere tenten a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo a ɔhwɛ nsu mu nsu mu nkyɛn. Ɔbɛyɛ sɛ:

• Wobebisa wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne bere tenten a woanya bi ho asɛm.
• Wobenya w’ayaresa ho abakɔsɛm a edi mũ.
• Ɔyɛ nipadua mu nhwehwɛmu.
• Wɔsɔ nsu a wɔde yɛ nhwehwɛmu hwɛ sɛ ɔyare mmoawa bi wɔ hɔ anaa.
• Wɔyɛ dijitaal rectal nhwehwɛmu de hwehwɛ prostate gland no mu.

Nea ɛka ho no, oduruyɛfo no betumi ayɛ nhwehwɛmu afoforo de ahu nea ɛde nsu a ɛtwetwe nsu no ba:

• Post-void Residual Urine Test (PVR): Eyi kyerɛ nsu dodow a aka wɔ wo akisikuru mu bere a woatow nsu awie no.
• Cystoscopy: Eyi hwehwɛ sɛ wɔde kanea ne mfoninitwa afiri anaa ahwehwɛ a wɔde hwɛ akisikuru a wɔde cystoscope, afiri a ne kɛse te sɛ pɛnsere, hwehwɛ akisikuru ne nsu a ɛkɔ nsu mu no mu.
• Urodynamic Testing: Saa sɔhwɛ yi susuw ntini ne ntini ahorow dwumadi, nhyɛso a ɛwɔ akisikuru no mu ne nea atwa ho ahyia, ne nsu a ɛsen no.
• PSA Nhwehwɛmu: Saa mogya mu nhwehwɛmu yi hwɛ sɛ ebia prostate kokoram bi wɔ hɔ denam Prostate-Specific Antigen (PSA) dodow a wɔde susuw so.

Dɛn ne ayaresa a wɔde sa nsu a ɛkɔ nipadua no mu?

Ayaresa a wɔde sa nsu a ɛtwetwe nsu no gyina sɛ ebia wowɔ nsu a wontumi nhyɛ mu denneennen anaasɛ enni sabea, ne nea ɛde ba no so.

Ayaresa a wɔde sa nsu a ɛkɔ nipadua no mu mpofirim

Esiane sɛ eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ nti, oduruyɛfo no de catheter (tube) bɛhyɛ wo akisikuru mu ma nsu afi mu. Ɛsɛ sɛ eyi ma wonya ahotɔ ntɛm ara. Ɛno akyi no, wobehu nea ɛde ba na wɔafi ayaresa a ɛfata ase.

Ayaresa a wɔde sa nsu a ɛkɔ nipadua no mu a enni sabea

Ayaresa no gyina nea ɛde ba no so. Ebia ɛbɛfa nea edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa a wɔaka abom ho:

• Nnuru a wɔde yɛ nnuru.
• Sɛɛgyiri.
• Nneɛma a ɛnyɛ oprehyɛn a wɔpaw (suban mu nsakrae).

Sɛ wo ho yɛ wo hyew, titiriw esiane ntini mu haw ahorow nti a, ebia wubetumi de afiri a wɔde fa nsu mu adi dwuma bere tiaa bi wɔ fie. Sɛ saa a, wo duruyɛfo bɛkyerɛ wo sɛnea wode wo ho bɛhyɛ catheter no mu.

Nnuru a wɔde ma

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wode bɛsa nea ɛde wo nsu a ɛkɔ wo nsu mu no. Nhwɛsoɔ:

• Sɛ wopɛ prostate a ayɛ kɛse a: Nnuru te sɛ alpha-blockers ne 5-alpha reductase inhibitors brɛ prostate gland no ase anaasɛ ɛma ntini a atwa ho ahyia no dwo.
• Wɔ ɔyare mmoawa ho: Wɔde nnuru a ekum ɔyare mmoawa ma de sa ɔyare mmoawa a ɛma nsu mu nsu kɔ nipadua no mu.

Sɛɛgyiri

Ɛdenam nea ɛde ba so no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn de sa nsu a ɛkɔ nipadua no mu no. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn wɔ tebea horow a edidi so yi ho:

• Prostate a ɛtrɛw: Oprehyɛn ahorow pii wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Sɛ nhwɛso no, transurethral resection of the prostate (TURP), prostatic urethral a wɔma so, anaasɛ holmium laser enucleation of the prostate (HoLEP). Saa akwan yi nyinaa (ne afoforo) betumi ayi akwanside a ɛde akwanside no reba no afi hɔ.
• Urethral stricture: Oduruyɛfo no betumi de catheter anaa balloon abue akuru ntini a ɛrema ayɛ teateaa no. Ɔkwan foforo a wobetumi afa so ne sɛ wɔbɛyɛ oprehyɛn bi a wɔfrɛ no urethroplasty, a nea ɛka ho ne sɛ wobebue urethra no na wɔasiesie.
• Cystocele anaa Rectocele: Sɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no fi akisikuru anaa akyi berɛmo a ahwe ase anaasɛ apue a, wo duruyɛfo betumi akamfo akyerɛ sɛ fa pessary (afiri a ɛma akisikuru no kɔ soro) anaa oprehyɛn a ɛbɛma akwaa no asan akɔ baabi a ɛwɔ. Oprehyɛn wɔ hɔ ma akyi berɛmo akwaa biara a ɛbɛhwe ase.
• Abo a ɛwɔ nsu mu: Ebia wo duruyɛfo de ɔkwan bi a wɔfrɛ no cystolitholapaxy bedi dwuma de abubu na ayi abo a ɛwɔ akisikuru anaa nsu a ɛkɔ nsu mu no afi hɔ.

Oduruyɛfo no bedi kan asɔ akwan ne ayaresa a ɛnyɛ den pii ahwɛ. Nanso, sɛ eyinom ammoa a, wobetumi asusuw akwan a wɔfa so tu mmirika kɛse ho, te sɛ:

• Woyi prostate gland no fi hɔ koraa (Prostatectomy).
• Akyi berɛmo mu Nhama a Wɔkanyan.
• Oprehyɛn a wɔyɛ wɔ akisikuru mu.
• Nsuo a Wɔsan Yɛ ne Nea Wɔdannan.

Ayaresa a Ɛnyɛ Oprehyɛn

Ɛtɔ mmere bi a, akwan a ɛnyɛ oprehyɛn betumi ama obi anya ahotɔ afi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho. Nhwɛso ahorow:

• Kegel apɔw-mu-teɛteɛ anaa pelvic floor ntini mu ayaresa:Kegel apɔw-mu-teɛteɛ ne apɔw-mu-teɛteɛ hyɛ ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu den.
• Vaginal Pessary: ​​Afiri a ɛte sɛ ring a wɔde boa akisikuru no sɛ ɛhwe ase a.
• Nsu a wode siw nsu ano: Wubetumi adi nsu a ɛtwetwe no so denam bere a ɛsɛ sɛ woto nsu a wobɛhwɛ so ne bere a wobɛnom nsu ho nhyehyɛe a wobɛhwɛ so.

So wobetumi asiw nsu a ɛkɔ nipadua no mu no ano?

Bere a wontumi nsiw eyi ano koraa no, nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de atew asiane no so:

• Kɔ tiafi bere a wote nka sɛ ɛho hia sɛ woto nsu ara pɛ. Mfa wo nsuo nkura mu.
• Hwɛ sɛnea wototɔ nsu no yiye. Sɛ wuhu nsakrae bi a, ka kyerɛ wo duruyɛfo.
• Di aduan a ɛkari pɛ, kura wo mu duru a ɛfata mu, na nom nsu pii.

So wubetumi atow wo ho sɛ wo ho ayɛ wo hyew mpo a?

Yiw, nnipa binom tumi tow nsu kakra. Nsu a ɛkɔ wo mu no kyerɛ sɛ wuntumi ntow nsu koraa, anaasɛ wo akisikuru no ntumi nkɔ koraa bere a woretow nsu no. Ɛtɔ da bi a, nsuo ahyɛ akisikuru no ma na abu so, enti nsuo bi tumi tu.

Sɛ me ho ayɛ me hyew a, dɛn na ɛsɛ sɛ mehwɛ kwan?

Sɛ wohu sɛ wo ho ayɛ wo hyew a, ɛho hia sɛ wudi wo duruyɛfo ayaresa nhyehyɛe no akyi pɛpɛɛpɛ. Kɔ nhwehwɛmu a wɔde di akyi na hwɛ sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no renya nkɔso anaa. Wɔ nnipa pii fam no, ayaresa a ɛfata bɛboa ma yare no ho sɛnkyerɛnne no afi hɔ.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wowɔ eyinom mu bi a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ wote nka sɛ ɛsɛ sɛ wotaa tow wo ho, titiriw bere a woatoto wo ho awie pɛɛ a.
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubefi ase atow nsu, anaasɛ wo nsu a ɛsen no yɛ mmerɛw anaasɛ egyae a.
• Sɛ wowɔ ɛyaw wɔ wo yafunu ase, wo honam ani fã a ɛwɔ wo honam ani, anaa w’akyi ase a.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ wowɔ nsu a ɛtwetwe wo ho a, ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nsɛmmisa. Wubetumi abisa wo duruyɛfo nneɛma te sɛ:

• Wususuw sɛ dɛn na ɛde me sɛnkyerɛnne ahorow no ba?
• So wokamfo kyerɛ sɛ wɔnyɛ sɔhwɛ foforo?
• Ayaresa bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Mɛyɛ dɛn adi me yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma yiye?
• So me nsu a ɛtwetwe me ho no bɛsa koraa?

Ebetumi ayɛ fɛre sɛ wo ne w’abusuafo, wo nnamfo, ne nnuruyɛfo bɛkasa afa wo nsu a wode siw nsu mu ho haw ahorow ho. Nanso ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ. Nsu a ɛkɔ nipadua no mu no yɛ tebea a abu so na wotumi sa. Sɛ wuhu sɛ nsakrae bi aba wo nsu a wobɛtow mu, anaasɛ wuntumi ntow wo ho koraa a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ayaresa ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi aboa ma woadi wo sɛnkyerɛnne ahorow no so.

Nkrasɛm a Etwa To a Wɔde Kɔ Fie

Nsu a ɛkɔ nipadua no mu yɛ tebea a ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ ahometew kakra, na ebetumi ayɛ aniberesɛm wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu. Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubehu sɛnkyerɛnne ahorow no na woahwehwɛ aduruyɛ mu afotu ntɛm.

• Nsɛnkyerɛnne a egye ntɛmpɛ: Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow mpofirim te sɛ nea wuntumi ntow nsu anaasɛ yafunu a ɛba fam a, kɔ ayaresabea ntɛm ara .
• Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkɔ so daa te sɛ ɛyɛ den sɛ wubefi ase atow nsu, nsu a ɛyɛ mmerɛw, anaasɛ ɛho hia sɛ wotaa tow a, mfa wo ho nnfɛre na kɔ oduruyɛfo nkyɛn nkɔhwɛ wo.
• Nneɛma pii betumi de aba: prostate haw, nnuru, ntini mu haw, ɔyare mmoawa, ne nea ɛkeka ho Sɛ wohu nea ɛde ba ankasa nkutoo na wobetumi de ayaresa a ɛfata ama.
• Ayaresa ahorow bi wɔ hɔ: Ɛdenam nea ɛde ba no so no, wobetumi de nnuru, oprehyɛn, anaa asetra mu nsakrae asa tebea yi.
• Mma w’ani ngu so: Sɛ wɔansa a, nsɛnnennen te sɛ asaabo a ɛsɛe ne ɔyare mmoawa betumi aba.

Enti, sɛ wowɔ ɔhaw a ɛte sɛɛ a, nsuro sɛ wo ne oduruyɛfo bɛkasa. Wubetumi anya ahotɔ denam ayaresa a wɔyɛ no ntɛm so.