So ɛyɛ den ma wo nso sɛ wobɛma wo akisikuru mu ada mpan koraa? Momma yɛnka Urinary Retention ho asɛm! | Nirogi Lanka na ɔkyerɛwee

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wuntumi nyi wo dwonku mu koraa bere a worekɔ aguaree no? Anaasɛ wote nka sɛ nsu kakraa bi pɛ na epue, na ɛma wunya ɔpɛ sɛ wobɛsan akɔ bio? Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi Urinary Retention . Nea ɛkyerɛ ara ne sɛ wo akisikuru no ntumi nkɔ mu yiye. Fa w’akisikuru te sɛ nsukorabea: nsu a w’asaabo yiyi mu no boaboa ano wɔ hɔ ansa na afa nsu a ɛkɔ nsu mu no mu akɔ.

Dɛn ne Urinary Retention, na so ahorow ahorow wɔ hɔ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, nsu a ɛtwetwe no ba bere a wo akisikuru no ntumi nkɔ mu koraa no. Eyi si wɔ akwan atitiriw abien so:

1. Acute Urinary Retention: Eyi yɛ tebea a ɛba mpofirim a wonhwɛ kwan a ebia wubehu sɛ wuntumi ntow wo ho koraa. Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ a ɛsɛ sɛ wɔhwɛ so ntɛm ara.

2. Nsuo a Ɛma Nsuo a Ɛkɔ So Daa: Eyi yɛ tebea a ɛba nkakrankakra wɔ bere tenten mu, na sɛnkyerɛnne ahorow no da adi nkakrankakra.

Nea ɛde ba no betumi ayɛ nsu a ɛkɔ nipadua no mu a esiw, nnuru bi, anaa nsɛm a ɛfa ntini ho.

Fa no sɛ ɛte sɛ turo mu hose a ɛyɛ kink —sɛ biribi siw kwan no kwan a, nsu no ntumi nsen mfi mu yiye.

Sɛnea yɛaka no, nsu a ɛkɔ nipadua no mu denneennen no yɛ aduruyɛ mu asɛm a egye ntɛmpɛ ; sɛ wuhyia eyi a, hwehwɛ ayaresa ntɛm ara. Wɔtaa hu nsu a ɛkɔ nipadua no mu a enni sabea wɔ mmarima a wɔadi fi mfe 60 kosi 80 mu.

Saa tebea yi abu so dɛn?

Nhwehwɛmu kyerɛ sɛ nsuo a ɛkɔ nipadua mu no betumi aka mmarima a wɔadi boro mfeɛ 70 bɛyɛ 10% ne mmarima a wɔadi boro mfeɛ 80 a ɛkɔ soro kodu 30%.Bere a mmaa nso tumi nya nsuo a ɛtwetwe nsuo a emu yɛ den no, ɛntaa nsi koraa wɔ mmaa mu sɛ wɔde toto mmarima ho a.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ntumi nkɔ nsu mu?

Nsɛnkyerɛnne no gyina sɛ ebia tebea no mu yɛ den anaasɛ enni sabea so.

Nsɛnkyerɛnne a Ɛkyerɛ sɛ Nsuo a Ɛkɔ Nsuo a Ɛyɛ Ntɛmntɛm

Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi da adi mpofirim:

• Sɛ obi ntumi ntow nsu koraa, anaasɛ ɛtwam kakraa bi pɛ ɛmfa ho sɛ ne akisikuru ayɛ ma .
• Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, wubetumi anya yafunu mu yaw kɛse anaasɛ wo yafunu ase yɛ wo yaw . Sɛ eyi ba a, hwehwɛ ayaresa a egye ntɛmpɛ ntɛm ara denam 911 a wobɛfrɛ anaa ayaresabea a ɛbɛn wo a wobɛkɔ so.

Nsɛnkyerɛnne a Ɛkyerɛ sɛ Nsuo a Ɛkɔ So Bere Nna

Ɛsono sɛnea yare no ho sɛnkyerɛnne te wɔ onipa biara mu. Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba no bi ne:

• Ɛyɛ den sɛ wubefi ase asen nsu.
• Nsu a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ brɛoo, anaasɛ ɛyɛ den sɛ wubedi nsu a ɛsen no so.
• Nkate a ɛkyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wosan kɔ ntɛm ara bere a woawie no.
• Ɔpɛ a obi wɔ sɛ ɔbɛtow nsu bere nyinaa.
• Nsu a ɛretu a ɛnyɛ ne pɛ.
• Ɛho hia sɛ wɔsɔre mpɛn pii anadwo kɔtow nsu (Nocturia).

Dɛn na ɛma nsu a ɛkɔ nipadua no mu no kɔ so tra hɔ?

Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi ama obi akɔto nsu mu, titiriw:

• Nsuo a ɛkɔ nsuo mu a ɛsiw.
• Nnuru a wɔnom ma akwahosan tebea afoforo.
• Nsɛm a ɛfa ntini ho a ɛhaw nsɛnkyerɛnne a ɛda amemene no ne nsu a ɛkɔ nipadua no mu ntam .
• Nyarewa anaa ɔfe a esiw nsu a ɛsen no kwan.
• Oprehyɛn (titiriw oprehyɛn akyi a obi ho tɔ no).

1. Nneɛma a wɔde siw kwan

Biribiara a esiw ɔkwan a efi akisikuru no mu fa nsu a ɛkɔ nsu mu no kwan no betumi ama akɔ so atra hɔ. Eyinom ne wɔn a wɔtaa di fɔ:

• Enlarged Prostate (BPH): Bere a prostate gland no nyin no, ebetumi apiapia urethra no, na ama asiw kwan. Wɔfrɛ eyi sɛ Benign Prostatic Hyperplasia (BPH).
• Bladder Outlet a Ɛsiw Akwantuo:Akisikuru a ɛwɔ akisikuru kɔn pɔtee a nsu fi mu ba no.
• Urethral Obstruction: Nneɛma a ɛsiw a asaabo mu abo, mogya a ɛtɔ, anaa akisikuru de ba.
• Cystocele : Tebea a ɛma akisikuru no hwe ase kɔ ɔbea no awotwaa mu.
• Rectocele: Tebea a ɛma akyi berɛmo no fã bi piapia ɔbea no awotwaa no fasu.
• Urethral Stricture: Nsuo mu nsuo a ɛyɛ teateaa esiane akuru ntini nti.

2. Nnuru a wɔde di dwuma

Nnuru bi betumi asiw akisikuru ntini no dwumadi kwan, a nea ɛka ho ne:

• Nnuru a wɔde kum akisikuru (sɛ nhwɛso no, Benadryl®) .
• Nnuru a ɛko tia akisikuru (sɛ nhwɛso no, Detrol®) .
• Opioid nnuru a ɛma ɛyaw ano brɛ ase (sɛ nhwɛso no, Vicodin®) .
• Nnuru a Ɛko Tia Adwenemhaw a Ɛwɔ Tricyclic (sɛ nhwɛso no, Elavil®) .

Nnuru afoforo a ebetumi aboa no bi ne mogya mmoroso nnuru, adwenemyare nnuru bi (aduru a ɛko tia adwenemhaw), ne nnuru a ɛma ntini mu dwo.

3. Ntini mu Nsɛm

Nsu a wɔtow yɛ mmɔdenbɔ a wɔayɛ biako a ɛfa amemene no ho, na ɛma akisikuru ntini ahorow no twetwe na sphincter ntini ahorow no gye n’ahome. Sɛ wɔsɛe saa nkitahodi yi a, wɔkora so. Nea ɛde ba no bi ne:

• Nnwodwoɔ .
• Asikreyare a Ɛyɛ Fɛ.
• Ntini a Ɛyɛ Fɛ (MS).
• Akyi berɛmo anaa akyi berɛmo mu opira.
• Ntini a ɛyɛ den esiane akisikuru anaasɛ herniated disk nti .
• Awo a wɔde wɔn ho hyɛ ɔbarima ne ɔbea nna mu.
• Pelvic oprehyɛn a wɔyɛ.

Sɛ kan no na ɛho hia sɛ wɔde catheter gu wo mu a, ebia asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya nsɛm a ɛfa ntini a ɛma wo ho yɛ hyew ho no bɛyɛ kɛse.

4. Ɔyare mmoawa anaasɛ Ɔhonhon

Nyarewa betumi ama nsu a ɛkɔ nipadua no mu no ahonhon, na asiw nsu a ɛsen no kwan:

• Prostatitis: Prostate gland no a ɛyɛ hyew betumi apiapia urethra no.
• Urinary Tract Infection (UTI): Nyarewa betumi ama urethral a ɛho ahonhon anaasɛ ɛbɛma akisikuru ntini ayɛ mmerɛw.
• Nna mu Nyarewa (STIs): Eyinom betumi ama obi ho ayɛ hyew a ɛbɛma wakɔ so atra hɔ.

5. Oprehyɛn a wɔyɛ

Oprehyɛn akyi nsu a ɛkɔ nipadua no mu no nyɛ nea ɛntaa nsi, titiriw bere a wɔde asen foforo asi ananmu anaasɛ wɔayɛ akyi berɛmo oprehyɛn akyi. Bio nso, aduru a wɔde kum nipadua no nyinaa a wɔde di dwuma bere a wɔreyɛ oprehyɛn no betumi aka akisikuru no dwumadi bere tiaa bi.

Dɛn ne asiane ahorow a ɛma obi ntumi nkɔ nsu mu?

Bere a nsu a ɛkɔ nipadua no mu no betumi aka obiara no, ɛtaa ba mmarima mu kɛse . Titiriw no, ankorankoro a wɔn prostate ayɛ kɛse, a wɔfrɛ no Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) , no wɔ asiane kɛse mu. Nea enti a ɛte saa ne sɛ prostate a ayɛ kɛse no betumi amia nsu a ɛkɔ nsu mu no, na ama nipadua no asiw a ɛmma nsu no ntumi nkɔ mu yiye.

Dɛn ne nsɛnnennen a ebetumi afi nsu a wɔtow gu mu aba?

Sɛ wɔanhu saa tebea yi anaasɛ wɔansa a, ebetumi de akwahosan ho nsɛm a emu yɛ den aba, a nea ɛka ho ne:

• Nsuo mu Nyarewa (UTIs): Nsuo a ɛka wɔ akisikuru no mu no ma mmoawa tumi wo, na ɛno betumi ama woanya nyarewa a ebetumi atrɛw akɔ soro akɔ w’asaabo mu.
• Akisikuru a Ɛsɛe: Sɛ akisikuru no kɔ so trɛw dodo bere tenten dodo a, akisikuru no ntini no betumi atrɛw na asɛe koraa.
• Asaabo a Ɛsɛe: Sɛ UTI trɛw kɔ asaabo no mu a, ebetumi ama asaabo no ho ahonhon na ayɛ hyew. Saa nhyɛso yi betumi ama obi anya asaabo mu yare a enni sabea bere a bere kɔ so no.
• Incontinence: Sɛ akisikuru no ntumi nkɔ mu koraa a, ebia wubenya nsu a ɛretu a wompɛ (overflow incontinence) a wunhu mpo.
• Akisikuru Abo: Nsu a egyina hɔ wɔ akisikuru no mu no ma wonya baabi a ɛfata a akisikuru abo betumi ayɛ.

Ɔkwan bɛn so na wohu sɛ obi ntumi nkɔ nsu mu?

Nsu a ɛkɔ nipadua no mu denneennen yɛ aduruyɛ mu asɛm a egye ntɛmpɛ . Sɛ mpofirim ara wuhu sɛ wuntumi ntow nsu, titiriw sɛ ɛyaw a emu yɛ den ka wo yafunu anaa wo hwene ase a, hwehwɛ aduruyɛ a egye ntɛmpɛ ntɛm ara .

Sɛ wususuw sɛ wo ho ayɛ wo hyew bere tenten a, ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo a ɔhwɛ nsu mu nsu nkyɛn nkyɛn. Mpɛn pii no, wo duruyɛfo no bɛyɛ:

• Munsusuw wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne bere tenten a woanya ho.
• Hwɛ w’aduruyɛ ho abakɔsɛm nyinaa mu.
• Yɛ nipadua mu nhwehwɛmu.
• Bisa sɛ wɔmfa nsu a wɔde fa nsu mu nhwɛ sɛ ebia ɔyare no ho sɛnkyerɛnne bi wɔ hɔ anaa.
• Yɛ dijitaal rectal exam (DRE) de hwɛ sɛnea wo prostate no kɛse ne n’akwahosan te.

Sɛnea ɛbɛyɛ na woahu nea ɛde ba no, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu foforo a wɔde hu sɛ obi betumi ahu:

• Post-void Residual (PVR) Urine Test: Eyi kyerɛ nsu dodow a ɛka wo akisikuru mu bere a woabɔ mmɔden sɛ wobɛtow nsu no akyi pɛɛ.
• Cystoscopy: Wɔde afiri a ɛyɛ tratraa a ɛyɛ mmerɛw a mfoninitwa afiri (cystoscope) wom hyɛ nsu a ɛkɔ nsu mu no mu na ama wo duruyɛfo no atumi ahu wo akisikuru ne wo nsu a ɛkɔ wo nsu mu no mu.
• Urodynamic Testing: Saa nhwehwɛmu ahorow yi na ɛkyerɛ sɛnea ntini ne ntini ahorow yɛ adwuma, akisikuru no nhyɛso, ne sɛnea wo nsu no sen ntɛmntɛm.
• PSA Nhwehwɛmu: Saa mogya mu nhwehwɛmu yi kyerɛ Prostate-Specific Antigen (PSA) dodow, a ɛboa ma wɔhwehwɛ prostate kokoram anaa prostate tebea afoforo mu.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa nsu a wɔde siw nsu mu no?

Ayaresa a wɔde ma wɔ Nirogi Lanka no gyina sɛ ebia tebea no mu yɛ den anaasɛ enni sabea ne nea ɛde ba no so.

Nsuo a Ɛma Nsuo a Ɛyɛ Hu a Wɔsa

Esiane sɛ eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a egye ntɛmpɛ nti, ɛda adi sɛ wo duruyɛfo de afiri bi bɛhyɛ wo akisikuru mu ma nsu afi wo akisikuru mu ntɛm ara, na mpɛn pii no ɛma wo ho tɔ wo ntɛm ara. Sɛ wɔma wo dwonku mu da mpan wie a, wo duruyɛfo no bɛhwehwɛ nea ɛde ba no mu na wayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛkyɛ.

Nsuo a Ɛma Nsuo a Ɛkɔ So Bere Nyinaa a Wɔsa

Wɔayɛ ayaresa no ma ɛne nea ɛde ba pɔtee no ahyia na ebetumi afa akwan a edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa ho:

• Nnuru a wɔde di dwuma.
• Oprehyɛn a wɔyɛ.
• Asetra kwan a ɛnyɛ oprehyɛn ne nneyɛe a wɔde wɔn ho hyɛ mu.

Sɛ ntini mu nsɛm na ɛde tebea no ba a, ebia ebehia sɛ wode catheter di dwuma wɔ fie. Wo duruyɛfo bɛma wo ntetee wɔ sɛnea wobɛyɛ wɔn ho a wɔde hyɛ wo ho bere ne bere mu dwoodwoo ho.

Nnuru a wɔde di dwuma

Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru a wɔde bedi nea ɛde ba no ho dwuma, te sɛ:

• Wɔ BPH ho: Alpha-blockers anaa 5-alpha reductase inhibitors betumi aboa ma prostate no atew anaasɛ ama ntini a atwa ho ahyia no adwo na ama nsu a ɛsen no atu mpɔn.
• Wɔ Nyarewa Ho: Wɔbɛkyerɛw nnuru a ɛfata a ekum ɔyare mmoawa de ayi ɔyare mmoawa a ɛwɔ ase no afi hɔ.

Oprehyɛn a Wɔpaw

Ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn a egyina sɛnea wɔahu yare no so:

• Wɔ Enlarged Prostate ho: Wɔwɔ akwan horow pii, te sɛ Transurethral Resection of the Prostate (TURP), Prostatic Urethral Lift, anaa Holmium Laser Enucleation (HoLEP), ne nyinaa yɛ nea wɔayɛ sɛ wɔde beyi akwanside no afi hɔ anaasɛ wɔatwa ho ahyia.
• Wɔ Urethral Strictures ho: Oduruyɛfo betumi de catheter anaa balloon adi dwuma de atrɛw baabi a ayɛ teateaa no. Wɔ tebea horow bi mu no, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn a wɔde san yɛ a wɔfrɛ no urethroplasty.
• Wɔ Pelvic Organ Prolapse ho: Sɛ akisikuru (cystocele) anaa rectum (rectocele) a ahwe ase na ɛde ba a, oduruyɛfo betumi akamfo akyerɛ sɛ wɔmfa pessary anaa oprehyɛn nsiesie na ama akisikuru no asan ayɛ adwuma.
• Wɔ Akisikuru mu Abo ho: Ebia wo duruyɛfo de ɔkwan bi a wɔfrɛ no cystolitholapaxy bedi dwuma de abubu na ayi abo afi wo akisikuru mu.

Wo duruyɛfo no de akwan a ɛnyɛ den pii befi ase bere nyinaa. Nanso, sɛ eyinom nnɔɔso a, wobetumi asusuw nneɛma a wɔde wɔn ho bɛhyɛ mu a ɛkɔ akyiri ho, a nea ɛka ho ne:

• Prostatectomy (oprehyɛn a wɔde yi prostate no fi hɔ).
• Akyi berɛmo mu ntini a wɔkanyan.
• Oprehyɛn a wɔyɛ wɔ akisikuru mu.
• Nsu a wɔsan yɛ anaasɛ wɔdan kɔ baabi foforo.

Ayaresa a Ɛnyɛ Oprehyɛn

Mpɛn pii no, wobetumi adi sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma a wɔnyɛ oprehyɛn:

• Kegel Apɔw-mu-teɛteɛ anaa Pelvic Floor Therapy: Saa akwan yi boa ma ntini a ɛboa wo akisikuru no mu yɛ den.
• Vaginal Pessary: ​​Afiri a wɔde boa mmea a wɔde ma akisikuru a ahwe ase no kɔ so tra baabi a ɛfata.
• Akisikuru a Wɔsan Tete: Adeyɛ nhyehyɛe a wɔayɛ ama nsu a wɔde tow ne nsu a wɔnom a wɔhwɛ so na ama wɔatumi adi akisikuru so yiye.

So wobetumi asiw nsu a ɛkɔ nipadua no mu no ano?

Bere a ɛnyɛ nea ɛde ba nyinaa na wubetumi asiw ano no, wubetumi atew asiane ahorow a ɛwɔ wo mu no so kɛse:

• Tie wo nipadua na fa aguaree no di dwuma bere a wote ɔpɛ no nka ara pɛ. Kwati sɛ wobɛkura wo nsu mu bere tenten.
• Hwɛ sɛnea wo aguaree no na sɛ wuhu nsakrae a ɛkɔ so daa a, kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
• Kura aduan pa mu, kɔ so yɛ apɔw-mu-teɛteɛ, na nom nsu a ɛfata a ɛbɛboa wo nsu mu akwahosan nyinaa.

So ebetumi aba sɛ mɛtow me ho sɛ me ho ayɛ me hyew mpo a?

Yiw, nnipa binom a wɔn nsu nkɔ mu no da so ara tumi fa nsu kakraa bi. Nea ɛkyerɛ ara ne sɛ wuntumi nyi wo akisikuru mu koraa, anaasɛ wuntumi mfa nsu koraa. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ akisikuru no yɛ ma dodo a, ebetumi abu so, na ama nsu nketenkete a ɛnyɛ nea wɔpɛ.

Sɛ me ho ayɛ me hyew a, dɛn na ɛsɛ sɛ mehwɛ kwan?

Sɛ wɔahu sɛ wo ho ayɛ wo hyew a, ɛho hia sɛ wudi ayaresa nhyehyɛe a wo duruyɛfo akyerɛ wo no akyi pɛpɛɛpɛ. Kɔ bere a wɔde bedi akyi nyinaa ase na woahwɛ wo nkɔso na woahwɛ ahu sɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no retu mpɔn. Wɔ nnipa pii fam no, ayaresa a ɛfata ma ahotɔ kɛse fi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow mu.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Ɛsɛ sɛ wokɔ akwahosan ho ɔbenfo nkyɛn sɛ wuhyia nea edidi so yi a:

• Ɔpɛ a ɛkɔ so daa sɛ wobɛtow nsu, titiriw bere a woawie no ara pɛ.
• Ɛyɛ den sɛ wubefi wo nsu a ɛsen no ase, anaasɛ sɛ wo nsu a ɛsen no yɛ mmerɛw anaasɛ egyae na efi ase bere ne bere mu a.
• Ɛyaw a ɛba yafunu no ase, akyi berɛmo no fã, anaa akyi.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ worehyia nsu a ɛkɔ wo mu a, ɛyɛ awosu sɛ wubenya nsɛmmisa. Ebia wobɛpɛ sɛ wubisa wo duruyɛfo nea edidi so yi:

• Wususuw sɛ dɛn na ɛde me sɛnkyerɛnne ahorow no ba?
• So wokamfo kyerɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu foforo biara a wɔde hu yare no?
• Ayaresa kwan bɛn na wokamfo kyerɛ?
• Mɛyɛ dɛn adi saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho dwuma yiye wɔ me da biara da asetra mu?
• So me nsu a ɛtwetwe no yɛ tebea a wobetumi asa koraa anaasɛ wɔasa?

Ebetumi ayɛ nea ɛnyɛ dɛ sɛ wo ne abusuafo, nnamfo, anaa nnuruyɛfo mpo susuw nsɛm a ɛfa nsu a wɔde siw nsu ano ho. Nanso, yɛsrɛ sɛ hu sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Nsu a ɛkɔ nipadua no mu yɛ tebea a abu so na wotumi sa kɛse. Sɛ wuhu nsakrae biara wɔ wo nsu a wobɛtow mu, anaasɛ wuhu sɛ wuntumi ntow wo ho koraa a, yɛsrɛ wo kɔ oduruyɛfo ntɛm ara. Ayaresa a etu mpɔn pii wɔ hɔ a ɛbɛboa wo ma woadi wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Ɛtɔ mmere bi a, nsu a wɔtow gu no betumi ayɛ abasamtu, na sɛ ɛba ntɛmntɛm a, ebetumi abɛyɛ aduruyɛ mu ntɛmpɛ a emu yɛ den. Anamɔn a ɛho hia sen biara ne sɛ wubehu wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow na woahwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara.

• Nsɛnkyerɛnne a Ɛho Hia Ntɛmntɛm: Sɛ mpofirim ara wuntumi ntow nsu anaasɛ wo yafunu ase yɛ wo yaw kɛse a, kɔ dwumadibea a ɛbɛn wo a wɔhwɛ ntɛmpɛ so ntɛm ara.
• Nsɛnkyerɛnne a Ɛkɔ So: Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubefi ase atoto nsu, nsu a ɛyɛ mmerɛw, anaasɛ wotaa hyɛ wo ho nkuran a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkɔ akɔhwɛ wo na wayɛ nhwehwɛmu yiye.
• Nneɛma Pii a Ebetumi De Ba:Tebea horow te sɛ prostate ho nsɛm, nnuru a ɛde ba, ntini a ɛsɛe, anaa ɔyare mmoawa betumi ama obi akɔ so ayɛ adwuma. Nea ɛde ba ankasa a wobehu no ne ade titiriw a ɛbɛma wɔanya ayaresa a etu mpɔn.
• Ayaresa a Ɛwɔ Hɔ: Ɛdenam nea ɛde ba so no, ayaresa no betumi ayɛ nnuru, oprehyɛn, anaa asetra mu nsakrae.
• Mma W’ani Gu So: Sɛ wɔansa a, nsɛnnennen te sɛ asaabo a ɛsɛe anaa ɔyare mmoawa a ɛsan ba bio betumi aba.

Kae sɛ, sɛ worehyia saa ɔhaw yi a, nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa. Sɛ Nirogi Lanka hwɛ wo wɔ bere ano a, wubetumi anya ahotɔ na w’asetra atu mpɔn.