Sɛnea Mmofraberem Osuahu a Ɛnyɛ Den (ACEs) Ka W’asetra Nyinaa

Yɛn nyinaa wɔ osuahu pa ne osuahu bɔne wɔ yɛn mmofraberem, ɛnte saa? Osuahu bɔne bi betumi aka yɛn asetra kɛse asen sɛnea yesusuw. So woasusuw sɛnea nsɛm a ɛyɛ awerɛhow, titiriw nea yehyia wɔ mmofraase no ka yɛn akwahosan ne yɛn nneyɛe bere a yɛanyinyin no ho pɛn? Ɛno ne nea wɔfrɛ no "Adverse Childhood Experiences" anaa ACEs wɔ aduruyɛ mu. Eyi yɛ asɛmti a ɛho hia paa, enti momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ.

Dɛn ne mmofraberem osuahu ahorow a ɛyɛ hu (ACEs) yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ACE yɛ osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow ne nea enye a abofra hyia bere a wadi mfe 1 kosi 17.

Susuw ho hwɛ, abofra ketewa amemene te sɛ ɔpon. Wɔtwe biribiara fi nneɛma a atwa wɔn ho ahyia mu, fi wɔn suahu ahorow mu. Wosua nneɛma te sɛ sɛnea wɔde nsenia didi, sɛnea wɔtra sakre so, fi osuahu ahorow mu. Sɛ wofi wɔn sakre so hwe ase a, wohu nso sɛ ɛsɛ sɛ wɔhwɛ yiye bere foforo. Ɛno yɛ ade a ɛfata.

Nanso ɛtɔ mmere bi a, ɛsɛ sɛ abofra hyia osuahu ahorow a emu yɛ den dodo sɛ obetumi adi ne ho so anaasɛ ɔbɛbɔ ne ho ban wɔ nkate anaa honam fam. Sɛ nhwɛso no, ne dɔfo bi a wahwere no, nna mu ɔbrasɛe anaa honam fam ayayade a ohyia. Eyinom ne nea yɛfrɛ no ACEs. Saa osuahu ahorow yi betumi aka abofra asetra nyinaa. Wobetumi de ɔhaw ahorow te sɛ adwenemyare, nipadua mu yare a ɛtra hɔ kyɛ, ne nnuru a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so aba . Nanso asɛmpa no ne sɛ wobetumi adi tebea horow yi ho dwuma na wɔasa wɔ nkwa nna nyinaa mu.

Dɛn ankasa ne "trauma"?

Ahodwiriw yɛ adeyɛ a ɛde adwene mu nhyɛso a ɛboro so anaasɛ ɛkyɛ ba, anaasɛ wɔ aduruyɛ mu no, ``Adwennwen a awuduru wom.'' Nsɛm a ɛtete saa betumi anya obi so nkɛntɛnso kɛse wɔ nipadua ne adwene nyinaa mu. Mpɛn pii no, sɛ obi hyia asɛm a ɛte saa a, osuro a ɛtra so, ontumi nyɛ hwee, na ɔte nka sɛ ɔwɔ asiane mu.

Nsɛm a ɛyɛ hu a ɛte saa ho nhwɛso ahorow bi ni:

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a abofra da no adi wɔ osuahu a ɛte sɛɛ akyi?

Bere a abofra bi anya osuahu a ɛyɛ awerɛhow akyi no, obetumi ada yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ:

• Ehu a wɔbɛda no adi akyerɛ afoforo.
• Dae a wontumi nna anaasɛ dae bɔne a wɔtaa da.
• Mpa a wɔde nsu gu mu.
• Nsakrae a ɛba mpofirim wɔ suban ne adwene mu.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛda ɔdɔ ne ɔdɔ adi akyerɛ abusuafo anaa nnamfo.
• Kwati mmeae ne tebea horow a ɛkae wo asɛm a ɛyɛ awerɛhow no.
• Ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi sukuu adwuma so.

Ebia wɔrenhu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ntɛm ara wɔ adeyɛ no akyi. Ebia wobepue nna anaa adapɛn bi akyi.

Mmofraberem osuahu ahorow ka mpanyin afe so dɛn?

Osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow wɔ mmofraase betumi aka w’asetra wɔ mfe pii akyi, akosi mpanyin afe so mpo. Eyi betumi aka w’akwahosan, w’asetra pa, nhomasua, ne w’adwuma mpo.

Nkɛntɛnso a enya wɔ amemene ne nipadua so

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ abofra bi nya ahodwiriw a, nipadua no wɔ adwennwen kɛse mu. Saa bere yi, nipadua no gyae nkwaadɔm te sɛ `(Cortisol)` ne `(Adrenaline)` na ɛma `(Fight-or-Flight response)` no yɛ adwuma. Eyi ma koma no bɔ kɛse na ɛsakra sɛnea ɔhome no. Eyi taa yɛ bere tiaa mu de.

Nanso sɛ saa nhyɛso yi kɔ so, kyerɛ sɛ, sɛ tebea bi a ɛyɛ ``Toxic Stress'' ba a, saa hormone ahorow yi fi mu bere nyinaa. Eyi ka abofra no amemene a ɛrenyin no tẽẽ. Titiriw no, amemene no afã horow a wɔfrɛ no ``Hippocampus'' a ɛne nkae wɔ abusuabɔ, ``Prefrontal Cortex'' a ɛboa wɔ nsusuwii a ntease wom mu, ne ``Amygdala'' a ɛhwɛ nkate so no betumi asɛe.

Susuw ho hwɛ, sɛnea afifide hia dɔte, nsu, ne owia hann pa na ama anyin no, saa ara na abofra amemene hia tebea pa ne osuahu pa na ama watumi anyin. Osuahu ahorow a ɛyɛ awerɛhow te sɛ nwura a esiw nyin yi kwan.

Ɔhaw ahorow a ebetumi asɔre wɔ mpanyin afe so

ACE ahorow betumi de tebea horow a edidi so yi aba wɔ mpanyin afe so:

• Adwene mu akwahosan ho nsɛm: Dadwen, Adwenemhaw, Adwennwen akyi Adwennwen (PTSD), Da a wontumi nna.
• Nipadua mu akwahosan ho haw ahorow: Adwennwen a ɛtra hɔ kyɛ a ACEs de ba no ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya nyarewa a entumi nkɔ nnipa mu te sɛ komayare ne kokoram no yɛ kɛse. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ obi a ɔwɔ ACEs pii nkwa nna betumi ayɛ tiaa bɛyɛ mfe 20 asen obi a onni bi.
• Suban mu nsakrae: tawanom, nnubɔne ne nsa a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so, nna mu nneyɛe a asiane wom, adwene a ɛne sɛ obekum ne ho anaa mmɔden a wɔbɔ.

Sɛ wo anaa obi a wunim no resusuw sɛ obekum ne ho a, yɛsrɛ wo kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara anaa kɔ ayaresabea Emergency Department (ETU) a ɛbɛn wo no. Mma ntwentwɛn wo nan ase da sɛ wobɛhwehwɛ mmoa.

Mɛyɛ dɛn atumi anya ayaresa ne mmoa wɔ tebea yi ho?

Eyi nyɛ ɔhaw a ɛsɛ sɛ obi nkutoo di ho dwuma. Ade a ehia paa ne sɛ wubenya mmoa.

1. Hwehwɛ aduruyɛ mu afotu: Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne oduruyɛfo anaa oduruyɛfo a wogye no di behyia na woaka eyi ho asɛm. Obetumi akyerɛ wo kwan pa so.

2. Hwɛ adwenemyare ho ɔfotufo : Adwene ne nneyɛe ho ayaresa yɛ aduru a etu mpɔn yiye ma eyi. Ɛdenam nkɔmmɔbɔ so no, wubetumi asua sɛnea wubedi saa ahodwiriwde ahorow yi ho dwuma.

3. Tebea horow a ɛhyɛ ase a wɔsa: Ɛho hia yiye sɛ wubenya nnuru a ɛho hia ne ayaresa a wɔde sa tebea horow te sɛ dadwen, adwenemhaw, anaa komayare a ACEs de ba no.

4. Sɛ́ awofo ne ahwɛfo:

• Fa ayamye nsɛm di dwuma bere a wo ne mmofra rekasa no.
• Di akwan a basabasayɛ nnim akyi bere a woretwe mmofra aso no.
• Kyerɛkyerɛ wo ba no sɛnea obesiesie ɔhaw bi.
• Yɛ nhwɛso pa ma wo ba.

So wobetumi asiw ACE ahorow ano?

Bere a wontumi nsiw nsɛm bi a ɛyɛ hu (e.g., abɔde mu asiane ahorow) ano no, wobetumi asiw ACE pii ano denam nneɛma a atwa abofra no ho ahyia a wɔbɛma ayɛ nea ahobammɔ wom na wɔhwɛ no so.

• Yɛ ofie tebea a ahobammɔ wom na ɔdɔ wom mma abofra no.
• Wo ne wo ba no nnya abusuabɔ a emu yɛ den.
• Hwɛ wo ba no honam ne n’adwene mu ahiade ahorow so.
• Sɛ wote adwennwen nka sɛ ɔwofo anaa ɔhwɛfo a, hwehwɛ mmoa. W’adwene mu akwahosan ne akyɛde a eye sen biara a wubetumi de ama wo ba.