So wo ba no rehu nipadua mu yaw a wontumi nkyerɛkyerɛ mu? Eyi betumi ayɛ AMPS (Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome)!

So wo ba kumaa no nwiinwii bere nyinaa wɔ ɛyaw a ɛwɔ ne nipadua nyinaa mu ho? Ɛtɔ mmere bi a, wobetumi anwiinwii wɔ ɛyaw a wontumi nnyina ano ho, mpo a wɔrempira anaasɛ wɔrenhwe ase. Sɛ eyi kɔ so a, ebetumi afi tebea bi a wɔfrɛ no AMPS a yɛrebɛka ho asɛm nnɛ no. Mma ɛnhaw wo, momma yɛnka eyi ho asɛm tiawa.

Wunim nea AMPS yɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, AMPS, anaa Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome yɛ tebea bi a ɛka mmofra nkumaa na ɛma wɔte ɛyaw a emu yɛ den a ɛtra hɔ kyɛ wɔ nipadua no fã biako anaa nea ɛboro saa . Eyi ma ɛyɛ den yiye ma mmofra sɛ wɔbɛyɛ wɔn nnwuma a wɔtaa yɛ no. Ebia mmofra binom benya saa ɛyaw yi bere nyinaa, bere a afoforo nso betumi anya bi aba na wɔakɔ.

Fa no sɛ, ɛtɔ mmere bi a AMPS tebea yi da adi wɔ biribi a ɛwɔ abofra no nipadua mu, te sɛ ɔfe , yare, anaa opira ketewaa bi akyi. Nanso nea ɛyɛ nwonwa no, wɔ mmofra dodow no ara a wɔwɔ AMPS mu no, nea ɛde bae mfiase no (te sɛ opira anaa yare bi) asa, na ɛyaw yi kɔ so bere mpo a biribiara nsɛee wɔ nipadua no mu no. Nnuruyɛfo susuw sɛ ntini ahorow bi a ɛyɛ adwuma ara kwa bere a yɛn nipadua wɔ asiane mu anaa adwennwen mu no yɛ adwuma boro so, na ɛno nti na abofra no te ɛyaw a emu yɛ den a ɛda adi kɛse (ɛyaw a emu yɛ den).

Nanso asɛmpa bi wɔ hɔ. Mmofra pii a wɔwɔ ɛyaw a ɛte sɛɛ betumi anya ahoɔden koraa denam ayaresa te sɛ nipadua mu ayaresa ne adwene mu ayaresa so . Saa ayaresa ahorow yi hyɛ abofra no nipadua ne ne ntini mu den. Enti, ɛho hia yiye sɛ wuhu tebea yi ntɛm . Afei abofra no betumi afi ayaresa ase ntɛm na wanya anigye na wanya apɔwmuden bio.

Dɛn nti na ɛyaw no mu yɛ den saa wɔ AMPS mu? So ɛyɛ soronko wɔ ɛyaw a ɛte saa ho?

Yiw, eyi ho hia sɛ yɛte ase. Mpɛn pii no, sɛ yepira yɛn nipadua mu baabi, te sɛ yɛn nsa a wɔatwa anaa yɛn nan a abubu a, yɛte yaw. Eyi ne sɛnea ɛba:

• Ɛyaw sɛnkyerɛnne bi a efi baabi a yɛpirapirae no fa yɛn ntini mu kɔ akyi berɛmo no mu.
• Akyi berɛmo no de saa nsɛm yi kɔ amemene no mu.
• Ɛyɛ amemene no na ehu sɛ ɛyɛ "ɛyaw", na ɛno na yɛte yaw nka.
• Sɛ kuru no sa a, ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne yi gyae ba.

Nanso wɔ abofra a ɔwɔ AMPS mu no, ɛyaw ho sɛnkyerɛnne no fa ɔkwan foforo kakra so, te sɛ ‘short circuit’ . Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ ɛyaw ho sɛnkyerɛnne no kɔ ɔkwan a ɛnteɛ so na ɛne yɛn nipadua no ‘alarm system’ no di nkitaho . Ɛne sɛ, ‘ako anaa-guan’ ntini (ntini a ɛyɛ ne ho adwuma) a ɛyɛ adwuma bere a yesuro anaasɛ yɛwɔ adwennwen kɛse mu no. Saa ntini ahorow yi na ɛhwɛ nneɛma a yentumi nni so, te sɛ mogya a ɛsen , home, koma bɔ, ne ntini mu nhyɛso.

Wɔ AMPS mu no, sɛ saa ntini ahorow yi yɛ adwuma boro so a, abofra no deMogya ntini no mu yɛ den. Dɛn na ɛba saa bere no?

• Sɛ mogya ntini mu teateaa a, mogya ne oxygen dodow a ɛkɔ ntini, ntini, ne nnompe mu no so tew .
• Afei nso, nneɛma a wɔsɛe no te sɛ lactic acid boaboa ano , na ɛtew sɛnea nipadua no tumi sa akuru na ɛsan nya ahoɔden no so.
• Eyi nyinaa ka bom ma abofra no te yaw kɛse .
• Saa ɛyaw a emu yɛ den yi ne sɛnea wontumi mfa wɔn ho nhyɛ dwumadi ahorow a ɛfata mu no betumi de ɔhaw ahorow te sɛ nea ɛma obi ho siesie ne ho , aduan pa a wonnya nni , ne ne ti a ɛyɛ hare anaasɛ n’adwene tu fra bere a ɔrefi baabi akɔ foforo no.

Dɛn ne abofra a ɔwɔ AMPS ho sɛnkyerɛnne?

AMPS ho sɛnkyerɛnne titiriw ne ɛyaw . Saa ɛyaw yi betumi ayɛ nea ɛkɔ so daa anaasɛ ɛba na ɛkɔ (ɛyɛ bere ne bere mu). Ebetumi ayɛ baabi biako wɔ nipadua no so, anaasɛ ebetumi ayɛ mmeae pii. Wɔ mmofra binom mu no, AMPS ho sɛnkyerɛnne betumi ada adi nkakrankakra anaa mpofirim, wɔ adapɛn bi mpo wɔ opira anaa yare akyi.

Ebia ɛbɛyɛ den ama abofra no sɛ ɔde baabi a ɛyaw no bedi dwuma , anaasɛ ɛyaw no betumi ayɛ kɛse bere a ɔretu no. Ɛtɔ mmere bi a, sɛ obi de ne nsa ka abofra no nipadua brɛoo mpo a, ebetumi ama wate ɛyaw a wontumi nnyina ano , te sɛ sekan anaa ɔhyew. Wɔfrɛ eyi sɛ allodynia .

Mmofra a wɔwɔ AMPS no te ɛyaw a emu yɛ den sen sɛnea ɛte daa na ɛtra hɔ kyɛ . Nsɛnkyerɛnne afoforo betumi ayɛ:

• Yafunu mu yaw anaasɛ akisikuru.
• Ehu, dadwen, anaa adwenemhaw a ɛkɔ so daa.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛmene aduan anaa nsu ( Dysphagia ).
• Adwene a ɛyɛ basaa .
• Ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa ( Ɔbrɛ ).
• Tipaeɛ .
• Nkwaa mu yaw.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛnantew na woatu; stiffness, tremors , sɛ obi kari pɛ, ne nea ɛkeka ho.
• Ɔhohoro ( Edema ).
• Koma a ɛbɔ kɛse ( Tachycardia ).
• Nsakrae a ɛba honam ani hwɛbea, ɔhyew, anaa kɔla mu (sɛ nhwɛso no, mmeae bi betumi ayɛ awɔw anaa bruu).
• Tingling anaasɛ akisikuru.

So ɛyaw yi yɛ biribi a abofra no betumi asusuw ho?

Ebia wobɛdwene sɛ, "So abofra yi rete yaw kɛse saa ampa? Biribiara nni hɔ a wɔfrɛ no opira." Nanso nnuruyɛfo ka sɛ ɛsɛ sɛ wofa wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne aniberesɛm. W’abusua oduruyɛfo (mmofra oduruyɛfo) betumi ahu nea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ na ɔde wo akɔ ayaresa a ɛfata nkyɛn.

Dɛn na ɛde AMPS ba ankasa?

Sɛ yɛbɛka nokware a, nnuruyɛfo da so ara nnim nea ɛde AMPS ba ankasa . Nanso bere a abofra nipadua anya adwennwen bi — te sɛ ɔfe, opira, yare, anaa adwene mu nhyɛso akyi — AMPS sɛnkyerɛnne betumi ada adi. Ɛtɔ mmere bi a, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi afi ase a ntease biara nnim.

Abofra no mfe, awosu, anaa nkwaadɔm mu nsakrae nyinaa betumi ama tebea yi aba. Enti, ɛho hia sɛ wobɔ oduruyɛfo no amanneɛ sɛ wo ba bɔ ɛyaw bi a ɛyɛ soronko ho amanneɛ, sɛ mpo wanpira no a.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ AMPS wɔ hɔ ankasa?

Esiane sɛ AMPS ho sɛnkyerɛnne betumi aba nkakrankakra nti, ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den sɛ wobehu . Nea ɛbɛyɛ na wo duruyɛfo no asi nea wɔahu no so dua no, obebisa wo ba no aduruyɛ ho abakɔsɛm, n’abusua abakɔsɛm, nyarewa a wanya nnansa yi, opira, ne nsɛm a ɛhaw adwene wɔ sukuu anaa fie ho asɛm.

Wɔbɛma abofra no nipadua mu nhwehwɛmu a edi mũ nso de ahu nneɛma afoforo a ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba, te sɛ ɔyare mmoawa anaa akisikuru. Mogya mu nhwehwɛmu pɔtee biara nni hɔ a wɔde hu AMPS. Nanso, ebia oduruyɛfo no bɛkamfo nhwehwɛmu a edidi so yi bi akyerɛ:

• Nnompe mu nhwehwɛmu: Eyi betumi ahwɛ sɛ mogya a ɛkɔ nipadua no mmeae bi so atew anaa.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) sɔhwɛ: Eyi betumi ahwɛ sɛ ɛho ahonhon (edema) na ntini no sɛe anaasɛ asɛe anaa.
• Ntini mu nhwehwɛmu: Eyinom betumi ahwɛ sɛ ebia ɔhaw ahorow bi wɔ ɛyaw anaa nsa a wɔde ka obi ho, na wobetumi ahwɛ nso sɛ ebia ntini a ɛwɔ akyi a ɛyɛ ntini a ɛwɔ abofra no amemene ne n’akyi berɛmo akyi no reyɛ adwuma yiye anaa.
• X-ray nhwehwɛmu: Wobetumi de eyi nso ahwɛ sɛ nnompe no ayɛ teateaa anaa, a ɛkyerɛ sɛ tebea bi te sɛ nnompe mu yare wɔ hɔ.

Tebea afoforo bɛn na ɛwɔ sɛnkyerɛnne a ɛte sɛ AMPS?

Tebea afoforo pii wɔ hɔ a ɛwɔ sɛnkyerɛnne a ɛte sɛ AMPS. Nhwɛsoɔ:

• Ɛyaw a enni sabea .
• Ɛyaw a ɛba ntini ne nnompe mu a ɛyɛ idiopathic . Saa ɛyaw yi betumi atrɛw na ɛwɔ sɛnkyerɛnne ahorow pii, anaasɛ ebetumi aba baabi biako.
• Myofascial ɛyaw a ɛba nipadua no mu .

So AMPS ahorow bi wɔ hɔ?

Yiw, AMPS ahorow pii wɔ hɔ. Wɔakyekyɛ mu sɛnea ɛyaw no te ne nipadua no fã a ɛka no te. Wɔne:

• Ɔmantam Ɛyaw a Ɛyɛ Den (CRPS).
• Diffuse amplified pain , a wɔsan frɛ no juvenile fibromyalgia , yɛ tebea a wɔte ɛyaw nka wɔ mmeae pii wɔ nipadua no nyinaa mu na emu yɛ den sen ɛyaw a ɛtaa ba beae biako.
• Ɛyaw a ɛkɔ soro bere ne bere mu .
• Ɛyaw a ɛwɔ beae biako pɛ ( Localized amplified pain ).

So AMPS yɛ yare a nipadua no tumi ko tia nyarewa?

Nnuruyɛfo nnye nni sɛ AMPS yɛ yare a nipadua no tumi ko tia nyarewa . Ɛne sɛ, ɛnyɛ yare a yɛn ankasa nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no tow hyɛ yɛn ankasa nkwammoaa so. Nanso wɔahu sɛ mmofra a wɔwɔ nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa te sɛ ayamtu no taa nya AMPS.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa AMPS yare? So wobetumi asa no yare?

Nneɛma atitiriw abien wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de asa AMPS: ɛyaw ano aduru ne ɛyaw akwan a wobɛsan atete . Wo duruyɛfo ne wo ne wo ba bɛyɛ adwuma de aboa wo ba no ma wasan akɔ ne dwumadi ahorow a ɔtaa yɛ no mu.

Ɛwom sɛ nnuru a wɔde sa ɛyaw betumi aboa ma yare no ho sɛnkyerɛnne so atew de, nanso ɛnsa AMPS koraa . Nnuru boa abofra no ma ɔde ne ho hyɛ ayaresa mu nkutoo na ɔkɔ so yɛ nnam wɔ da biara da dwumadi ahorow mu. Botae titiriw a ɛwɔ ayaresa mu ne sɛ ɛbɛma abofra no da biara da asetra atu mpɔn na ama wasan akɔ sukuu, ɔne ne nnamfo adi agoru, na wateɛteɛ n’apɔw mu.

Mpɛn pii no, wobetumi asa AMPS yare wɔ fie anaasɛ ayarefo a wɔda abɔnten, na wɔkɔ ayaresabea da biara da. Nanso, ebia ɛho behia sɛ wɔsa mmofra a yare no ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den yiye anaa wɔn a wɔwɔ tebea afoforo a ɛhyɛ ase no yare wɔ ayaresabea (ɔyarefo a wɔda ayaresabea).

Mpɛn pii no, ɛyaw ano aduru a wɔde siw yare ano no bi ne nea edidi so yi:

• Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma mframa bɔ .
• Aduru a wɔde twitwiw nipadua: Eyi brɛ ɛyaw a ɛba bere a wɔde obi nsa ka no ase na ɛma ɛte sɛ nea ɛte sɛ nea ɛte (desensitization).
• Adwuma mu ayaresa .
• Nipadua mu ayaresa .
• Adwene mu ayaresa (ɔkasa mu ayaresa).
• Nnuru a Wɔde Yɛ Adwuma .
• Akwan titiriw a wɔfa so yɛ ne nnuru a wɔde twitwiw nipadua no.

Nea ɛka ho no, ayaresa afoforo a ɛma abofra no nya ahoɔden ne akwan a wɔfa so gye n’ahome no betumi aboa abofra no. Nhwɛsoɔ:

• Biofeedback a wɔde ma .
• Adwene mu nsusuwii ho akwan horow.
• Nnwom mu ayaresa .
• Yoga ayaresa .
• Nsakrae a ɛba aduan mu .

Henanom na obetumi aka abofra no AMPS ayaresa kuw no ho?

Mpɛn pii no, animdefo ne ayaresa ho animdefo kuw bi a wɔn ho akokwaw ne wo ne wo ba no yɛ adwuma de hu AMPS na wɔsa. Wɔ w’abusua oduruyɛfo (mmofra oduruyɛfo) akyi no, ebia nea ɛka wo ba hwɛ kuw no ho:

• Mmofra ɛyaw ho ɔbenfo.
• Mmofra adwene ho ɔbenfo anaa adwene ho ɔyaresafo.
• Oduruyɛfo a ɔhwɛ aduru a wɔde twitwiw nipadua no .
• Adwuma mu ayaresa ho ɔbenfo .
• Apɔw-mu- teɛteɛ ho ɔbenfo .
• Ahomegye ho ɔyaresafo .
• Yoga / nnwom ho ɔyaresafo.
• Ɔyarehwɛfo bi .

Bere tenten ahe na ayaresa no begye?

Bere tenten a wɔde sa yare no gyina abofra no sɛnkyerɛnne ahorow no su ne sɛnea emu yɛ den so. Ɛtɔ mmere bi a, ebia adapɛn kakraa bi pɛ na ɛho behia sɛ wɔsa abofra . Nanso, wɔ tebea horow a emu yɛ den kɛse mu no, ebia ebehia sɛ ayaresa no di adapɛn pii .

Sɛ adwennwen a ɛwɔ sukuu anaa fie renya wo ba no yare no ho sɛnkyerɛnne a, ebia ɛho behia sɛ wokɔ so de afotu ma na ama wo ba no akɔ so akura nipadua ne n’adwene mu akwahosan mu.

So ɔkwan bi wɔ hɔ a wɔbɛfa so asiw AMPS ano?

Ɛwom sɛ asetra mu nsɛm bi betumi akanyan AMPS de, nanso abofra ntumi nkwati adwennwen, opira, ne yare nyinaa wɔ n’asetra nyinaa mu. Ade a eye sen biara a wubetumi ayɛ ama wo ba ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛ ɔrete ɛyaw a ɛkɔ so daa a.

Sɛ wo ba no nnyaa yare anaa opira nnansa yi mpo a, sɛ wuhu sɛnkyerɛnne bi a ɛyɛ soronko a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Nnuruyɛfo betumi ahwehwɛ wo ba no mu, ahu yare no pɛpɛɛpɛ, na wɔde wo akɔma wɔn yare a ɛfata.

Hena na onya AMPS kɛse?

Nokwarem no, saa tebea yi (Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome) betumi aba obiara mu. Nanso, wɔtaa hu wɔ mmofra nkumaa ne mmabun mu, titiriw mmeawa .

AMPS abu so dɛn?

Mmofra taa te ntini ne nnompe mu yaw a ɛnyɛ ɔfe na ɛde ba. Ɛwom sɛ nnuruyɛfo nnim mmofra dodow pɔtee a wɔwɔ AMPS de, nanso eyi ne ntini mu ɛyaw a ɛnyɛ nea ɛyɛ hyew a ɛtaa ba.Nanso, esiane sɛ ne sɛnkyerɛnne ahorow gu ahorow nti, ɛtɔ mmere bi a ebetumi ayɛ den sɛ wobehu.

Sɛ me ba wɔ AMPS a, dɛn na ɛsɛ sɛ mehwɛ kwan?

Sɛ wo ba no sa yare a, nkakrankakra bɛsan akɔ ne da biara da dwumadi ahorow mu. Nanso, ebia wɔbɛkɔ so ate ɛyaw nka. Mpɛn pii no, sɛ wofi ase sa yare a, ɛyaw no bɛkɔ soro kakra ansa na ayɛ yiye, na ebia ebegye asram pii ansa na ayera koraa. Kae sɛ, mpɛn pii no, abofra no dwumadi di kan tu mpɔn ansa na ɛyaw no afi hɔ.

Wo duruyɛfo ne wo ne wo ba no bɛyɛ adwuma abɛn de ahwɛ ahu sɛ ayaresa no rekɔ so yiye. Sɛ wowɔ nsɛmmisa anaa biribi a ɛhaw wo a, wo ne kuw a wɔhwɛ wo ba no nkasa.

Bere bɛn na abofra no betumi asan akɔ sukuu na ɔde ne ho ahyɛ dwumadi afoforo mu?

Mmofra dodow no ara betumi asan akɔ sukuu ne dwumadi afoforo bere a wɔayɛ ayaresa ho nhyehyɛe ara pɛ . Wo ne wo duruyɛfo nka nhyehyɛe a eye ma wo ba no ho asɛm.

Dɛn ne AMPS anidaso? So ɛbɛyɛ yiye?

Mpɛn pii no, mmofra a wɔde AMPS sa wɔn yare denneennen no ho tɔ wɔn koraa . Ebia mmofra binom bɛte ɛyaw bi a aka anaasɛ ɛyaw a ɛsan ba bio. Nanso, mmofra kakraa bi pɛ na wohia ayaresa foforo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu?

Sɛ wo ba no nya yare no ho sɛnkyerɛnne foforo anaasɛ ɛreyɛ kɛse a , wo ne wo duruyɛfo nkasa ntɛm ara. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ AMPS ɛyaw no mu yɛ den ansa na ayɛ yiye bere a wɔreyɛ ayaresa no, nanso sɛ wowɔ nsɛm bi a ɛhaw wo anaa nsɛmmisa bi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa. Wo ba no hwɛ kuw no bɛboa wo ne wo ba no wɔ akwantu yi mu.

Ebetumi ayɛ den sɛ wubehu abofra bi a ɔredi yaw. Sɛ wunnim nea ɛde ɛyaw no ba anaa ɔkwan a wɔbɛfa so ayɛ no ankasa a, ebetumi ayɛ nea ɛboro so. AMPS yɛ tebea a ɛyɛ yaw a ɛba bere a ntini ahorow gyae ɛyaw ho nsɛnkyerɛnne a ɛde kɔ no yiye no. Esiane sɛ abofra yare no ho sɛnkyerɛnne betumi ada adi nkakrankakra wɔ adapɛn pii mu nti, ebetumi ayɛ den sɛ wobehu. Nanso, ayaresa ahorow a etu mpɔn wɔ hɔ . Mpɛn pii no, nea ɛka ayaresa ho ne nipadua mu ayaresa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne afotu. Nnuru betumi aboa ma wɔadi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so na aboa abofra no ma wasan ayɛ nea ɔtaa yɛ no. Ɛdenam ɔhwɛ kuw a wɔn ho akokwaw na wɔwɔ ayamhyehye mmoa so no, awiei koraa no mmofra dodow no ara a wɔwɔ AMPS no ho tɔ wɔn na wɔtra ase a edi mũ na apɔwmuden wom.

Nea etwa to no, kae nneɛma yi:

Sɛ woreka tebea yi a wɔfrɛ no AMPS ho asɛm a, nneɛma bi wɔ hɔ a ɛho hia a ɛsɛ sɛ mo sɛ awofo ma ɛtra w’adwenem:

• Mmu wo ba no yaw adewa: Sɛ wo ba kɔ so ka ɛyaw ho asɛm a ntease biara nnim a, ebia ɛbɛyɛ nokware. Mma nnye ntom sɛ ɛyɛ ‘adwene mu.’
• Ɛho hia sɛ wohu yare no ntɛm:Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm na wuhu sɛ ebia eyi yɛ AMPS anaa biribi foforo a, ɛbɛboa kɛse ma ayaresa no ayɛ yiye.
• Ayaresa no wɔ afã horow pii: Sɛ wɔsa AMPS a, wɔbom yɛ nneɛma pii te sɛ nipadua mu ayaresa, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwene mu afotu. Ɛnyɛ nnuru ara kwa.
• Abofra no dwumadi di kan tu mpɔn: Ɛtaa ba sɛ tumi a abofra no de ne ho hyɛ da biara da dwumadi ahorow mu no tu mpɔn ansa na ɛyaw no afi hɔ koraa.
• Ebetumi aba sɛ wɔn ho bɛtɔ wɔn koraa: Sɛ wɔde ayaresa a ɛfata di dwuma a, mmofra dodow no ara ho tɔ wɔn koraa fi AMPS mu. Enti kɔ so nya anidaso.
• Ɛnyɛ wo nko ara: Aduruyɛ ho adwumayɛfo kuw bi wɔ hɔ a wɔbɛboa wo ne wo ba wɔ tebea yi mu. Ka nsɛmmisa anaa nsɛm biara a ɛhaw wo ho asɛm kyerɛ wɔn.

` AMPS, mmofra yaw, ntini mu yaw, ntini mu yaw, ɛyaw a enni sabea, nipadua mu ayaresa, adwene mu ayaresa